腳踝扭傷腫了如何治療

目錄腳踝扭傷腫了如何治療腳踝扭傷腫了緊急處理方法腳踝扭傷腫了怎么護(hù)理腳踝扭傷的治療不僅僅是簡(jiǎn)單的使用藥物治療，其中包括了扭傷時(shí)的應(yīng)急處理、治療期間的護(hù)理，其兩部分缺一不可，應(yīng)急治療有按摩、冰敷、藥物等，而護(hù)理則關(guān)乎飲食和運(yùn)動(dòng)，如何科學(xué)的對(duì)待腳踝扭傷，決定了恢復(fù)周期的長(zhǎng)短，本文將詳細(xì)介紹腳踝扭傷腫了如何治療。

腳踝扭傷腫了如何治療

腳踝扭傷在我們的生活中很常見，但是，不要因?yàn)樗Ｒ?，或者因?yàn)樯眢w有自愈功能而不去管它，腳踝扭傷時(shí)很痛，而且持續(xù)的時(shí)間一般較長(zhǎng)，因此，腳踝扭傷時(shí)還是要多注意，盡早治療，以免造成更嚴(yán)重的后果，那么，腳踝扭傷應(yīng)該如何治療呢?

1、去醫(yī)院治療

腳踝扭傷時(shí)，患者不能確定是否傷到里面的骨頭，有時(shí)候可能不會(huì)引起注意，但是，腳踝扭傷時(shí)一定要先去看醫(yī)生，讓醫(yī)生清楚情況，看是否傷到骨頭，傷到骨頭，需要去骨科進(jìn)行下一步治療，若情況不嚴(yán)重，可以選擇其它治療方式。

2、藥物治療

藥物治療大概是我們馬上就能想到的，腳踝扭傷是屬于跌打損傷類的疾病，如果不嚴(yán)重的話倒是好治，一方面可以選擇口服藥，例如中華跌打丸、三七口服片，還有一些消炎藥也是需要一些的，以免腳踝扭傷造成身體發(fā)炎，這些藥能幫助機(jī)體快速找到問題，并發(fā)揮功效，治療出現(xiàn)問題的部分，效果比較明顯。另一方面可以選擇外擦藥，如云南白藥噴劑、跌打損傷膏、紅花油等，這些都是具有活血化瘀的功效的一些藥物，能幫助快速消腫，恢復(fù)肌肉。

3、手療法

可以輕輕按揉傷處，力度不要太重，轉(zhuǎn)動(dòng)自己的手腕，按揉，類似于給局部按摩，可以幫助快速消腫。還可以選擇熱敷的方法，局部熱敷有助于促進(jìn)血液循壞，促進(jìn)組織水腫快速消散，能使腳踝扭傷快速愈合。

腳踝扭傷腫了緊急處理方法

生活中總是會(huì)發(fā)生這樣那樣的小意外。無論是孩子還是大人在運(yùn)動(dòng)過程之中最容易也最麻煩的可能就是扭到腳踝了。扭到腳踝是很痛的，打籃球，跑步甚至就是平時(shí)的走路也會(huì)扭到腳踝。一般扭到腳踝的時(shí)候，一定要第一時(shí)間做緊急處理，要是延誤了處理的時(shí)間或者處理方式錯(cuò)誤，都會(huì)對(duì)受傷的人造成影響，那腳踝扭傷腫有什么緊急處理方法嗎?

1、冰塊冰敷

腳踝扭傷了用冰塊冰敷是最為常見也是最有效的方法了。熱脹冷縮的道理相信大家都應(yīng)該知道，冷敷可以導(dǎo)致血管冷縮，這樣會(huì)起到止血的作用，腳扭傷了可能是看不到血流出來的，可是也有可能是內(nèi)部流血。而且冷敷可以適當(dāng)?shù)鼐徑馔鈧[的情況，防止腫塊進(jìn)一步擴(kuò)大。

2、抹紅花油或者云南白藥等適當(dāng)?shù)乃幬?/p>

腳踝扭傷了一定要針對(duì)具體情況使用正確的藥物。比如外傷就可以抹一些紅花油在腳踝處，然后慢慢地?fù)崦茨?，緩解自己的疼痛。但是不要過重或者過輕，手法不對(duì)的話可能會(huì)對(duì)傷勢(shì)造成更加嚴(yán)重的影響。要是傷及骨頭或者筋脈，最好還是去正規(guī)醫(yī)院看一下。

3、腳踝熱敷

腳踝扭傷的時(shí)候不僅可以冷敷，也可以進(jìn)行熱敷，最好的莫過于熱敷和冷敷交替進(jìn)行。冷敷止痛，熱敷則緩解淤積的淤血，舒緩血脈。熱敷最好拿毛巾浸熱水敷在腳上，最好保持一定的時(shí)間，緩解傷勢(shì)。

腳踝扭傷腫了怎么護(hù)理

不知道大家有沒有注意到，有些人腳踝扭傷沒過多久就好了，但是有些人的腳踝會(huì)痛很久，除開腳踝扭傷的嚴(yán)重程度這一因素，那些好的快的人，大多是對(duì)腳踝進(jìn)行了有效的護(hù)理，那么，腳踝扭傷應(yīng)該如何做到有效的護(hù)理呢?

1、多次熱敷

熱敷是一種很常見的護(hù)理手段，對(duì)消腫有著很好的效果，熱敷也比較方便，用毛巾沾點(diǎn)熱水，然后按壓在腳踝扭傷處，輕輕按壓，不時(shí)地移動(dòng)位置，熱敷有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，加快血液的流動(dòng)，有助于消除組織水腫和淤血的情況，并且，熱敷是一種比較養(yǎng)生的手段，毛巾上的熱氣沾到皮膚上，有助于皮膚表面濕潤(rùn)，因此，熱敷是一種很有效且很方便的護(hù)理手段。

2、打繃帶固定

腳踝扭傷時(shí)，肌肉因?yàn)槔瓊幱诰o繃狀態(tài)，稍不注意，就會(huì)因?yàn)榧∪饫鞆亩a(chǎn)生劇烈的疼痛感，因此，患者可以在腳踝處打繃帶固定部分肌肉，一方面避免腳踝處碰水，另一方面有助于肌肉快速恢復(fù)，如果患者躺在床上，如果方便的話，可以將患者的腿抬高。

3、手部按揉

想必大家都見過，腳踝扭傷時(shí)，患者會(huì)用手輕輕按揉自己的腳踝，雖然會(huì)傳來疼痛，但是按揉會(huì)有助于肌肉快速恢復(fù)。在按揉之前，將手洗干凈，順便可以擦點(diǎn)紅花油在手上，然后對(duì)著傷處輕輕按揉，注意力度不要太重，每次按揉十來分鐘就可以了。這是一種比較有效的護(hù)理方法。