健忘的問題一直是人們很煩惱的事情
，不知道應(yīng)該如何去緩解這個(gè)問題。記憶力下降，集中力下降，就會(huì)影響學(xué)習(xí)和工作。如何預(yù)防健忘的問題?可以吃一些補(bǔ)腦益智的食物，增強(qiáng)記憶力的同時(shí)也可以有預(yù)防健忘的作用，來科科長核心食譜的介紹。1
核桃具有提高記憶力的功效
。挑選核桃仁和黑芝麻適量，然后和大米一起燉煮成粥。經(jīng)常喝點(diǎn)核桃芝麻粥，可以有很好的補(bǔ)腎補(bǔ)腦的作用，對(duì)于提高記憶力來說有一定的好處，還能有很好的提高腦力的功效，對(duì)于補(bǔ)腦有好處，還能預(yù)防健忘。記憶力預(yù)防健忘的養(yǎng)生食譜.png)
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、龍眼酸棗茶，改善人體睡眠，增強(qiáng)記憶力將買來的龍眼剝開
，并準(zhǔn)備少量的酸棗，然后將龍眼肉和酸棗仁一起用開水沖泡當(dāng)做茶水來飲用。每天晚上臨睡前喝上一小杯，可以讓你很快的入睡，改善睡眠質(zhì)量，同時(shí)也可以有很好的預(yù)防心慌的功效3
將買來的新鮮的豬心，清理干凈
增強(qiáng)記憶力的一些養(yǎng)生食譜
，上面介紹了幾種，這些養(yǎng)生的食譜可以起到很好的調(diào)理的作用本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/10135.html.
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