月經(jīng)量少小偏方

月經(jīng)量少小偏方

目錄月經(jīng)量少小偏方月經(jīng)量少按摩方法烏雞、紅棗等都是對護理女性經(jīng)期健康很有幫助的，對于月經(jīng)量少，能夠有較好的效果，網(wǎng)上也有不少偏方能夠治療月經(jīng)量少，到底治療效果怎么樣？本文將幫大家梳理這些治療月經(jīng)量少的偏方，詳細看看治療方法和效果，幫助大家科學(xué)選擇偏方治療。

月經(jīng)量少小偏方

對于月經(jīng)量過少，選擇食療小偏方是最健康、最安全的方法之一了，只要不是垃圾食品，其他的食物對于人體所需的營養(yǎng)都能夠提供一定的幫助，尤其是水果和蔬菜;但如果通過食療之后沒有明顯的好轉(zhuǎn)，那么就建議就醫(yī)。

1、黑豆烏雞湯

黑豆和烏雞都具有補血的作用，而且黑豆還有補腎的功效。對于月經(jīng)量少并且還夾雜著血塊，有時候甚至還會出現(xiàn)舌苔白膩的女性而言，黑豆烏雞湯是最好的調(diào)節(jié)品，在煮的過程中可以適當(dāng)?shù)姆湃爰t棗、枸杞。

2、海參

海參的營養(yǎng)不僅豐富，而且還具有促進發(fā)育、增強免疫力的效果。因為海參中含有大量的鐵元素，對于月經(jīng)量少的女性而言是很具幫助作用的，雖說如此，這道菜適量就好。

3、胡桃仁

月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)量少其實和腎虛有很大的關(guān)聯(lián)，而胡桃仁具有補腎的作用，對于神經(jīng)衰弱、氣血不足、肺虛等病癥能夠起到很好的調(diào)節(jié)功效。在補腎、活血的同時還可以補充大腦所需的營養(yǎng)物質(zhì)。

4、調(diào)整心態(tài)

這個小偏方和食療沒有關(guān)系，而是和心態(tài)有關(guān)。女性的心態(tài)可以直接影響到月經(jīng)，比如：精神上受挫、壓力大等負面情緒會造成月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)量減少等現(xiàn)象。所以，一個良好的心態(tài)是非常重要的。

5、桂附暖宮貼

將這個隔著衣服直接貼在腹部下方，就可以起到改善微循環(huán)、調(diào)整人體的內(nèi)分泌、培元固本、活血化瘀、舒經(jīng)鎮(zhèn)痛等作用。比較適合冬季的時候使用，夏季使用的時候要注意環(huán)境的溫度。

月經(jīng)量少按摩方法

站在中醫(yī)的角度看，月經(jīng)量過少主要是由于沒有生成足夠的血液從而導(dǎo)致氣虛，也就是我們通常說的月經(jīng)量減少。其實除了通過藥物調(diào)理、飲食調(diào)理、運動調(diào)理之外，按摩穴位也是可以達到調(diào)理的效果。

1、按摩血海位

人體內(nèi)部的穴位十分的錯綜復(fù)雜，而且按摩每個穴位都能夠起到不一樣的功效，就像我們按摩血海位就可以起到調(diào)節(jié)月經(jīng)量少的功效。穴位位于大腿內(nèi)側(cè)膝上，按摩的方法：每天用大拇指按壓血海穴5分鐘左右，兩條腿輪流按。

2、按摩關(guān)元穴

關(guān)元穴在人體臍下三寸處，經(jīng)常按摩這個穴位具有補益下焦的功效。按摩的方法很簡單：將半握拳的右手拇指伸直，用拇指腹放在關(guān)元穴位置，輕輕用力揉1分鐘作用，每天睡覺之前按摩一次。

3、按摩下腹

卵巢的健康對于月經(jīng)量的多少有著千絲萬縷的影響，先將雙手戳熱后放在腹部進行按摩，逆時針按摩2分鐘、順時針按摩2分鐘，每天堅持還可以起到促進消化的功效。

4、按摩足三里

足三里在小腿前外側(cè)，每次按摩的時間不宜過長，保持在十五分鐘左右即可。按摩這個穴位可以起到補脾健胃、促進消化、調(diào)和氣血的功效，適量的按摩對于月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)量少能夠起到一定程度的幫助。

5、按摩腎俞穴

將雙手叉腰后，拇指同時按摩兩側(cè)的腎俞穴，其他的四根手指頭就輕輕按摩周圍的穴位。按摩這個穴位具有強腰壯骨、促進血液循環(huán)的功效。