申脈穴的定位方法和按揉方法

申脈穴的定位方法和按揉方法

我們?nèi)梭w的穴位是比較多的，比如申脈穴就是我們?nèi)梭w比較重要的一個穴位，但是很多的朋友們對于申脈穴并不是非常的了解了，對于申脈穴的位置和按揉方法也是不了解的，下面我們就來為大家介紹申脈穴的定位方法和按揉方法。

申脈穴的定位方法

申脈穴的定位方法是許多的朋友們都比較關(guān)注的，其實申脈穴的定位方法也不是非常的復(fù)雜的，我們大家如果想要定位申脈穴，那么可以取腳外踝即足外側(cè)部，自外踝尖垂直向下待到凹陷處，且按壓有酸脹的感覺即為申脈穴，該穴位與外踝尖相距0.5寸左右;申脈穴前后有筋，上有踝背下存在軟骨，處于腓骨長短肌腱的上方，穴位處分布著腓腸神經(jīng)的足背外側(cè)皮神經(jīng)分支和外踝動脈網(wǎng)以及小隱靜脈。

按摩申脈穴的方法

當(dāng)然，日常生活中適當(dāng)?shù)陌慈嗌昝}穴這個穴位，可以起到非常不錯的保健功效的，但是我們大家要注意申脈穴的按摩方法的。申脈穴與人體其他脈絡(luò)相連，該穴位具有補(bǔ)陽益氣、緩解腰酸背痛、緩解眩暈、腹瀉、雙眼紅腫疼痛、疏導(dǎo)水濕的作用通過適當(dāng)?shù)氖址ㄟM(jìn)行刺激能夠很好的治療胯骨兩邊出現(xiàn)的腰痛，以及怕冷癥等癥狀。若是采取按摩的方法，直接用手指指腹按壓加之繞圈運(yùn)動即可，對于艾而言，在用艾條熏即可但是要注意控制好艾條的溫度;對于一些寒性體質(zhì)或老年群體的人，建議時常進(jìn)行申脈穴按摩或艾灸，這樣對身體是很有好處的。

相信我們大家通過上面的這些介紹，對于申脈穴這個穴位的定位方法以及按摩方法也是有所了解了，所以我們大家就是可以記住申脈穴的定位方法的，并且適當(dāng)?shù)陌慈嗌昝}穴，對于幫助我們大家緩解腰酸背痛以及腹瀉的效果都是非常好的。

脈之會穴位在身體的哪個部位？

申脈穴 (Shēn Mài)取穴方法: 取定穴位時,可采用仰臥或正坐的姿勢,申脈穴位于人體的足外側(cè)部位,腳外踝中央下端一厘米凹陷處。主治疾病: 頭痛,眩暈,癲狂癇,腰腿酸痛,目赤腫痛,失眠。 在人體穴位中,查不到身脈穴,身脈可能是煉習(xí)氣功中的穴位,有資料說:身脈,即膏肓穴道,曰雙關(guān)...

申脈穴——身寒多病者的純陽大藥

　　申脈別名陽蹺，屬足太陽膀胱經(jīng)。八脈交會穴之一，通陽蹺。在足外側(cè)部，外踝直 下方凹陷中，布有腓腸神經(jīng)和外踝動脈網(wǎng)，有補(bǔ)陽益氣、疏導(dǎo)水濕之功效。

　　適用人群：寒性體質(zhì)；中老年人；經(jīng)常傷風(fēng)感冒、腹瀉、怕冷的人。

　　主要功效：可緩解眩暈、雙眼發(fā)紅腫痛、腰酸背痛、足踝關(guān)節(jié)痛等癥狀，對腹瀉、 消化不良有輔助作用。

　　“腰背出強(qiáng)腿痛”，是明顯的膀胱經(jīng)受到寒邪之氣后的受涼之象。因為陽蹺通膀胱經(jīng)，而申脈本身就是膀觥經(jīng)的一個重要穴位。所以申脈穴是陽中至陽，用這個穴位既能 散除體內(nèi)寒邪，又能使陽氣通達(dá)巔頂，對人體不僅起到平衡的作用，還可以使人步履輕 健矯捷。配上小青龍湯服用，表里互解起到事半功倍的作用。使患者體內(nèi)的寒邪在短時 間內(nèi)排出體外，又能恢復(fù)自身的陽氣。也可以說它是一個祛寒回陽的妙穴。

　　申脈穴是陽蹺與太陽膀胱經(jīng)交會的重要穴位，它的取穴法也很簡單，在外踝尖向下凹陷處。人體受到寒邪之后會縮成一團(tuán)，瑟瑟發(fā)抖，這在中醫(yī)里叫做"拘急收引”，而申脈穴有伸展脈絡(luò)之意，可以快速調(diào)動人體陽氣，陽氣足則寒邪自散。

　　可用艾條熏灸或者用手指點揉剌激申脈穴，點按時能明顯感覺到有一股暖流自腳下 緩緩升起，瞬間人就會舒展多。秋冬交替的季節(jié)，溫差變化很大，也是流感高發(fā)的季 節(jié)，用艾條灸一灸申脈穴，既可以預(yù)防流感，還可以增強(qiáng)免疫力，尤其是老人或者體質(zhì) 偏寒的人應(yīng)該經(jīng)常灸此穴。

　　人老腿先衰，實際上就是陽氣不能通達(dá)人體的表現(xiàn)，申脈穴通暢可以有效地延緩這場過程，有回陽保命之功。

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