美白肌膚的技巧(皮膚美白小竅門)

美白肌膚的技巧

白暫的肌膚是我們很多的朋友們都比較喜歡的，但是很多的朋友們肌膚并不是非常白的，那么大家對(duì)于日常生活中美白肌膚的方法了解多少?其實(shí)生活中快速美白的技巧也是非常的有講究的，下面我們就來了解一下美白肌膚的技巧。

美白調(diào)節(jié)

尤其是我們女性朋友們，相信大家對(duì)于自己肌膚的健康都是很重要的，當(dāng)然我們大家日常生活中適當(dāng)?shù)淖鲆恍┟腊渍{(diào)節(jié)的工作，就是可以有效的促進(jìn)肌膚美白的。使用美白化妝水來清潔皮膚，在清潔的同時(shí)還能為皮膚補(bǔ)充美白成分，這是美白的首要一步，因?yàn)楹窈竦慕琴|(zhì)層影響?zhàn)B分的吸收，并會(huì)使皮膚變得粗糙不光滑，如果沒有清除角質(zhì)，那么用再好的美白護(hù)膚產(chǎn)品也不管用。

美白滋養(yǎng)

另外，我們大家日常生活中適當(dāng)?shù)倪x擇一些美白滋養(yǎng)的護(hù)膚品來使用，也是可以起到非常不錯(cuò)的美白肌膚的作用的，并且還可以有效的緩解皮膚暗黃的癥狀。選擇好用的美白營(yíng)養(yǎng)品，比如美白乳霜和精華素，先用清潔類的產(chǎn)品將皮膚清洗干凈中，之后再補(bǔ)充美白成分效果會(huì)更好。美白晚霜、美白精華液、美白乳液、美白眼霜都是美白的主要產(chǎn)品。精華是效果最好的產(chǎn)品，選對(duì)了適合自己的美白精華液對(duì)皮膚美白可起到很大的幫助。

我們上面詳細(xì)的了解了一些美白肌膚的技巧了，我們可以知道，在生活中適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行美白調(diào)節(jié)，并且經(jīng)常做一些滋潤(rùn)皮膚的功效，都是可以起到非常好的美白肌膚的功效的，并且還可以幫助我們有效的預(yù)防一些皮膚病癥的出現(xiàn)。

皮膚美白小竅門

皮膚美白小竅門

　　皮膚美白小竅門，護(hù)膚工作做得好就可以凸顯一個(gè)人整體的氣質(zhì)，補(bǔ)水之后還需要我們鎖住這些水分，并不是待在家里不出門就可以美白的，所以我們要定期去角質(zhì)，我整理了皮膚美白小竅門，希望對(duì)你有所幫助。

　　皮膚美白小竅門1

　　 1、敷酸奶面膜

　　用食用過后的酸奶，取出殘余的，集在一起，然后直接用來敷面，20分鐘左右清洗干凈。每周做1-2次酸奶面膜。酸奶中有很多乳酸菌，能夠讓皮膚迅速變白。而且酸奶面膜既健康又實(shí)惠，不傷害皮膚，沒有什么副作用。

　　 2、珍珠粉美白

　　珍珠粉的美白功效相信大家都很熟悉，這也是非常常見的一種美白方法。做法就是：取3勺珍珠粉，一顆碾碎的維E，然后，用純凈水調(diào)成糊狀。敷面，20分鐘后，用純凈水洗干凈即可。不僅能有效美白，還對(duì)肌膚有很好的滋養(yǎng)效果。

　　 3、敷海藻面膜

　　買顆粒狀的海藻，摻和著適量的溫水自制成面膜，待其中的骨膠原溢出之后，就用來涂抹在臉上，美白效果非常的棒，可以給面部補(bǔ)充膠原蛋白，維他命等，有去皺、祛斑、美白、消炎等功效，可讓皮膚水水潤(rùn)潤(rùn)的白皙起來。

　　 4、白醋水洗臉

　　油性膚質(zhì)的MM不妨試試用白醋洗臉來美白肌膚。就是在平時(shí)洗臉的水中加上一小勺白醋，一定要注意洗臉?biāo)菧厮?。這樣能夠讓粗厚的角質(zhì)層變薄變?nèi)彳洠つw不僅白了還更加的'嬌柔。白醋用量不可過多，會(huì)燒掉角質(zhì)層，讓皮膚變得很薄。

　　皮膚美白小竅門2　　 7個(gè)皮膚美白更快的方式

　　 1、鮮牛奶勻膚

　　提前準(zhǔn)備一大杯鮮牛奶，(夏季的那時(shí)候，還可以把鮮牛奶到放進(jìn)電冰箱里，敷后冰涼涼，會(huì)更舒適)。

　　用蒸汽蒸臉，將卸妝棉吸滿鮮牛奶，敷在臉部15分鐘上下，取出，用冷水將臉部的牛乳清洗。長(zhǎng)期性堅(jiān)持不懈，能夠使皮膚顏色嫩白勻稱。

　　 2、番茄純蜂蜜美白皮膚

　　這一美白皮膚秘方可另外作臉及手部美白。非常是痘痘肌膚，能合理去油膩感，避免感柒，使皮膚白嫩細(xì)膩。

　　秘方：番茄一個(gè)半、純蜂蜜適當(dāng)。

　　使用方法：可將番茄拌和成蕃茄汁后添加適量純蜂蜜攪至粘稠。勻稱擦抹臉或手臂，待約15分鐘洗掉。提議每周做1~2次。

　　 3、醋蛋液美白皮膚

　　取新鮮生雞蛋一顆，清洗揩干，添加500ml高品質(zhì)醋中侵泡一月。還可以看一下白米醋如何美白。

　　當(dāng)像蛋殼融解于醋液中以后，取一湯勺水溶液摻加喝一杯沸水，拌和后服食，每日喝一杯。長(zhǎng)期性服食醋蛋液，能使肌膚光潔細(xì)致，清掃臉部全部黃斑。

　　作法：取3勺珍珠末，一棵磨碎的維E,隨后，用礦泉水調(diào)為粘稠。敷臉，20分鐘后，用礦泉水洗整潔就能。

　　 4、水果美白皮膚

　　作用：美白皮膚，補(bǔ)水保濕，很合適夏天應(yīng)用。

　　作法：在果汁機(jī)中放進(jìn)削皮的青檸檬、iPhone、香蕉蘋果、桂圓等水果，榨出汁。再取雞蛋1個(gè)，擺脫，滴下來雞蛋清，并條，倒成糊狀。勻稱敷于面部和頸部上，20分鐘后，用礦泉水清洗就能。

　　 5、保濕補(bǔ)水讓皮膚處在儲(chǔ)水情況

　　皮膚少水就會(huì)看起來干癟癟暗黃，即使是聚集美白皮膚，實(shí)際效果也不容易太過顯著。由于沒有牢靠的角質(zhì)層薄和勻稱的水融脂保護(hù)層厚度及細(xì)胞質(zhì)的完好無缺，皮膚就會(huì)黯淡無光發(fā)黃。他們是皮膚的天然屏障，只能用的美白的護(hù)膚品再用點(diǎn)補(bǔ)水保濕的用具能夠維護(hù)保養(yǎng)好他們的辦公環(huán)境，能夠?qū)⒚腊灼つw開展究竟。

　　 6、推拿電池充電

　　表皮層的毛細(xì)血管分成濃淡2個(gè)一部分，深層次的毛細(xì)血管能夠調(diào)整溫度，淺部的毛細(xì)血管用于運(yùn)輸營(yíng)養(yǎng)成分。推拿能夠給肌膚出示co2，提高皮膚的延展性，加快新陳代謝，令肌膚修復(fù)魅力，嫩白透嫩。

　　 7、維他命攝入對(duì)肌膚尤為重要

　　維他命A、維他命C和維他命E是美白皮膚的重要，不但能夠調(diào)整身體的人體功能和免疫能力還能改進(jìn)身體肌膚機(jī)構(gòu)，抑止色素的轉(zhuǎn)化成，因而多吃這種的蔬菜水果是好處多多的。

美白皮膚的最好方法是什么

　　許多人都想讓自己的皮膚變美變白，但有些人會(huì)選擇去買藥品，其實(shí)藥品里加了很多東西，雖然賣主把藥品說得天衣無縫，但實(shí)際是在為了那些所謂的金錢耍了一些手段，實(shí)際上不僅美白不了，還會(huì)長(zhǎng)出一些奇奇怪怪的痘痘之類的東西。以下就是我為大家總結(jié)的美白皮膚的最好方法。來看看吧。

　　一、美白的好方法　　 美白大補(bǔ)帖1：維他命C

　　維他命C含有美白的作用，但是維他命C最好吃維他命C膠囊，或是發(fā)泡維他命C錠，就是丟在水中會(huì)發(fā)泡溶解的那一種，而且要早晚都吃。因?yàn)榫S他命C就算攝取過多，也會(huì)隨著尿液排出，不會(huì)囤積在體內(nèi)，需要時(shí)晚上再補(bǔ)充一些也無妨。至于維他命C口含錠或是維他命C軟糖，效果就很有限了。

　　 ◎美白大補(bǔ)帖2：杏仁

　　杏仁和維他命C一樣，必須每天喝。在牛奶或豆?jié){里泡入杏仁粉，天天喝美白效果也可以很快看出來。

　　 ◎美白大補(bǔ)帖3：珍珠粉

　　不知道是不是巧合，我覺得白的食物吃了容易變白，像杏仁、牛奶、豆?jié){、珍珠粉啦都是白色一族。在市面上有賣一包一包裝的珍珠粉，每天早晚服用，也有不錯(cuò)美白效果。

　　珍珠粉還可以和面膜調(diào)在一起敷臉，調(diào)在護(hù)唇膏里頭用來護(hù)唇，調(diào)在護(hù)手霜里用來護(hù)手。它在我的美白補(bǔ)帖排行里總是前列幾名喔!

　　 ◎美白大補(bǔ)帖4：豆?jié){

　　吃素之后我發(fā)現(xiàn)，豆?jié){除了能美白外，還可以補(bǔ)充體力。如果你肉吃得比較少，或是早上起床后常常沒精神，可以在起床后喝一杯打了一顆生雞蛋的熱豆?jié){，如果怕胖就不要加糖。最近我還聽到傳說，說豆?jié){加生雞蛋有的神奇效果哩!

　　 ◎美白大補(bǔ)帖5：鮮奶

　　鮮奶也是我非常喜歡的飲品，我早上起床如果沒喝豆?jié){，就一定會(huì)喝鮮奶。睡前喝熱鮮奶能幫助睡眠，早上喝冰鮮奶可以解決宿便。而且你會(huì)很明顯的感覺到，早上喝過鮮奶，一整天的體力會(huì)比較好。最重要的是，鮮奶是白的，我總覺得喝鮮奶也有輔助美白的效果呢!

　　二、白醋快速美白方法　　用醋水洗臉可以增加皮膚細(xì)胞的水分和營(yíng)養(yǎng)，恢復(fù)皮膚的光澤和彈性可以軟化角質(zhì)層和美白皮膚。還有殺菌。不過不要直接用，每天洗練滴上7-10滴就可以，你皮膚沒光澤就多吃點(diǎn)水果哦吧，用化妝品只起到暫時(shí)的作用。

　　買一瓶白醋，每次洗臉時(shí)，放一小盆水，到上一鮮橙多蓋那么多的醋，倒入水中調(diào)勻，撲到臉上，或者干脆把臉浸入好了溫水，涼水都可。然后把水倒掉，再開始正常的洗臉程序，用洗面奶。

　　用醋水洗臉可以增加皮膚細(xì)胞的水分和營(yíng)養(yǎng)，恢復(fù)皮膚的光澤和彈性可以軟化角質(zhì)層和美白。還有殺菌。不過不要直接用，每天洗練滴上7-10滴就可以，你皮膚沒光澤就多吃點(diǎn)水果哦吧，用美白產(chǎn)品只起到暫時(shí)的作用。

　　每天晚上洗完臉用一點(diǎn)白醋均勻的摸在臉上(避開眼睛周圍)等十到十五分鐘，感覺到臉上有一層干干的膜后，用清水洗掉，第一次做的時(shí)候你會(huì)感覺有點(diǎn)像在做臉部殺菌般有點(diǎn)痛不要擔(dān)心白醋本來就有殺菌效果，忍耐一下，等洗完臉后你會(huì)發(fā)現(xiàn)抹過醋的地方有點(diǎn)發(fā)紅不要擔(dān)心睡一早晨你就ok了，這個(gè)要堅(jiān)持，一次兩次不會(huì)出現(xiàn)明顯的效果，但堅(jiān)持一個(gè)周你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的皮膚會(huì)變得很細(xì)還會(huì)發(fā)現(xiàn)自己變白了。

　　三、美白小竅門有哪些　　 美白小竅門1、精鹽+精油去角質(zhì)

　　將精鹽15g和甜橙或檸檬精油10滴混合在一起，在洗澡時(shí)用來全身去角質(zhì)。這樣可以讓肌膚變得白皙透亮。值得我們注意的一件事就是，因?yàn)樘鸪群蜋幟示投季哂泄饷粜裕龉夂蠓炊鴷?huì)令肌膚變黑，因此不適宜在白天使用這個(gè)方法。

　　 美白小竅門2、檸檬片泡澡

　　在浴缸內(nèi)放兩三片新鮮的檸檬切片，檸檬浴能有效消除身體疲勞，令肌膚柔滑細(xì)嫩，且提神醒腦。檸檬浴還能有效消除腳后跟和手肘部的厚繭。還可以在洗澡前先敷美白面膜，這樣面部肌膚也可以充分吸收面膜中的美白成分，變得白嫩剔透。

　　 美白小竅門3、香蕉+牛奶護(hù)體膜

　　做美白護(hù)體膜需要準(zhǔn)備3種材料，那就是香蕉、純凈水和全脂牛奶。先將香蕉搗至糊狀，接著加入全脂牛奶，再倒入少量水，按照3：5：1的比例混合攪拌，最后在全身的肌膚上涂抹，待20分鐘后清洗干凈，只要使用一次，就能感覺到皮膚變得細(xì)嫩潤(rùn)澤。

　　 美白小竅門4、洗澡后涂抹美白護(hù)膚品

　　沐浴后，在肌膚還處于微濕的狀態(tài)時(shí)，應(yīng)該迅速涂抹具有美白功效的潤(rùn)膚露，對(duì)于脖子、手肘、膝蓋等膚色特別深的位置，甚至可以先使用面部的美白精華產(chǎn)品，再使用潤(rùn)膚露，強(qiáng)化美白效果。再配合由下而上的'按摩，不僅有助于吸收，而且能夠抵御松弛下垂。

　　 美白小竅門5、多吃櫻桃、檸檬等水果

　　檸檬、櫻桃、獼猴桃、柚子等都是可以美白肌膚的水果。它們有助于面部皮膚嫩白紅潤(rùn)，還可去皺清斑，近年來不少美白產(chǎn)品都加入了這些水果的萃取物。它們含有豐富的維他命C能滋潤(rùn)嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成，保持皮膚白皙透明。

　　四、美白的誤區(qū)有哪些　　 誤區(qū)一 同一款護(hù)膚品冬夏通殺

　　南方的春季空氣濕度高，皮膚血管和毛孔隨之?dāng)U張，自流量大為增加，皮脂分泌比較旺盛，有些MM還使用冬天油分較多的護(hù)膚品，這樣會(huì)使毛孔堵塞，出現(xiàn)小痘痘。

　　對(duì)策：冬天比春天干燥，水分蒸發(fā)快，所以使用的保濕品多油性偏大;而在春天，皮脂分泌開始旺盛，皮膚呈現(xiàn)多油少水狀況，所以就護(hù)膚品而言，要換成油性低而補(bǔ)水性強(qiáng)的護(hù)膚品。如維生素、檸檬、奶液為主的護(hù)膚品，既不影響皮膚的正常排瀉，又能給皮膚提供充足營(yíng)養(yǎng)。

　　 誤區(qū)二 陽(yáng)光不強(qiáng)，不需要防曬

　　大家都認(rèn)為夏天才是防曬的重點(diǎn)，殊不知初春的氣候變化無常，寒風(fēng)和空氣中的塵埃及逐漸增強(qiáng)的紫外線都對(duì)皮膚有一定的威脅。而且春天皮膚嬌嫩，耐受性差、即使是比較弱的陽(yáng)光，往往也會(huì)使皮膚出現(xiàn)曬斑。容易過敏的皮膚上可能還會(huì)出現(xiàn)紅斑，小疹子。

　　對(duì)策：謹(jǐn)防一次性大量強(qiáng)烈目光暴曬。如在春游時(shí)，要載上寬邊防護(hù)帽或用陽(yáng)傘遮擋。飲食上，多食含維生素A的食物和新鮮蔬菜水果。對(duì)一些可誘發(fā)春季皮炎的光感性物質(zhì)，如泥鰍、螺、無花果等，盡量少吃或不吃。當(dāng)然，最重要的是選擇一款適合自己的防曬產(chǎn)品啦!

　　 誤區(qū)三 頻繁去角質(zhì)

　　春天的到來，令每位MM都迫不及待穿上印花裙想和百花斗艷。冬天累積角質(zhì)令每位MM頭痛，于是采取各種各種方法對(duì)付死皮。去角質(zhì)可以幫皮膚重拾光彩，但過于頻繁地去除角質(zhì)(例如每周做1次以上)，或同時(shí)使用好幾種去角質(zhì)產(chǎn)品，會(huì)讓角質(zhì)層變得越來越薄，失去儲(chǔ)水及抵抗外界環(huán)境傷害的能力。

快速美白肌膚的妙招

快速美白肌膚的妙招

　　 導(dǎo)讀： 女人怎么快速美白肌膚？擁有白凈的水嫩肌膚是每個(gè)女性的愿望，然而皮膚暗沉發(fā)黃干燥等問題卻隨時(shí)困擾著大家。女人怎么快速美白肌膚呢？一起來看看吧！

　　美女們都系自己的肌膚變得美白光滑，其實(shí)肌膚美白呢確實(shí)是需要好好的保養(yǎng)的，為什么現(xiàn)在的一些女性年齡越大，皮膚就會(huì)變得更加得松弛沒有一點(diǎn)白皙透亮的感覺呢，其實(shí)美白肌膚也是需要掌握一定的方法的，那么怎么樣能夠美白肌膚呢？

　　美白祛斑從早晨做起：每天早上兩杯白開水，是一天美白的開始。睡了一晚醒來，毒素都堆積在體內(nèi)，早上是最好排毒的時(shí)候，所以每天早上起來喝兩杯白開水吧。幫助你排出身體一晚堆積的毒素，讓你輕輕松松一整天。

　　防曬工作要做足：很多人認(rèn)為沒有太陽(yáng)的時(shí)候可以不用涂防曬產(chǎn)品，其實(shí)不是的，即使沒有陽(yáng)光的照射時(shí)，紫外線還是依然存在的，紫外線剛好就是讓我們肌膚產(chǎn)生斑點(diǎn)的主要塬因。所以防曬產(chǎn)品是每天必不可少的`喲。

　　綠茶要多喝：每天對(duì)著電腦和手機(jī)，輻射也是容易使皮膚變黃和產(chǎn)生斑點(diǎn)的，現(xiàn)在都市白領(lǐng)上班都開電腦，長(zhǎng)時(shí)間電腦輻射對(duì)身體影響極大，如果每天3杯綠茶，就能夠有效減輕甚至消除電腦輻射的影響，茶葉中的茶多酚類化合物、維生素C和脂多糖也具有抗輻射的作用。所以要勤喝綠茶，也可以達(dá)到瘦身的效果。

　　卸妝要仔細(xì)：妝卸不干凈也是會(huì)容易導(dǎo)致斑點(diǎn)的喲，特別是眼妝，彩妝如果殘留就會(huì)堵塞毛孔和產(chǎn)生斑點(diǎn)。卸妝時(shí)也可以使用卸妝產(chǎn)品在斑點(diǎn)多的地方敷一下，也可以有助淡化下斑點(diǎn)的功效，但是不建議用卸妝油敷的喲。

　　美白淡斑產(chǎn)品不可少：當(dāng)斑點(diǎn)形成時(shí)，我們就要開始警惕，因?yàn)橐活w斑點(diǎn)形成證明有無數(shù)斑點(diǎn)在埋伏著，這時(shí)候不注意，就會(huì)斑點(diǎn)無數(shù)，所以記得美白淡斑產(chǎn)品是一定要使用的。

　　睡前一杯牛奶讓你白白白：睡覺之前喝一杯牛奶不僅有安眠的作用，也可以美白喲。因?yàn)榕Ｄ毯胸S富的蛋白質(zhì)、維他命與礦物質(zhì)，具有天然保濕效果，易被皮膚所吸收，能防止肌膚干燥，還可以修補(bǔ)干紋，牛奶還有潔膚、柔膚及漂白的作用喲。讓我們白起來不做斑點(diǎn)星人。

　　 怎樣可以美白皮膚

　　 淡醋水美白法

　　在平時(shí)潔面時(shí)，在洗臉?biāo)屑由仙倭康氖秤么谆旌希凑杖粘嵜娣绞讲⒓由陷p輕的按摩，3分鐘后再用清水洗凈，長(zhǎng)期堅(jiān)持用醋水洗臉可讓肌膚白凈細(xì)滑，光澤和彈性。醋水可以軟化角質(zhì)層和美白，還有殺菌功效。

　　 茉莉花水美白法

　　準(zhǔn)備好還未完全開的茉莉花朵，用水輕輕的洗凈后放瓶子中，再加上適量的冷開水，把瓶子密封好，等數(shù)日后，再加入些醫(yī)用酒精，這樣就做成了類似爽膚水的茉莉花水?？梢栽谙茨樅笥脕砼脑谀樕?，美白滋養(yǎng)肌膚的同時(shí)還能收縮毛孔。

　　 紅蘿卜汁美白法

　　取半根新鮮紅蘿卜洗凈，放入水果機(jī)中榨成泥狀，然后添上少量的牛奶，一起混合攪勻，潔面后直接涂抹在臉上，最好是在晚上睡覺前使用，可以在第二天早上洗凈，堅(jiān)持使用美白效果很不粗，還能淡化雀斑哦。

　　 酸奶蜂蜜美白法

　　準(zhǔn)備好適量的酸奶，為了避免浪費(fèi)，可以使用喝完剩下的酸奶，在里面加上少量的蜂蜜混合，攪拌均勻后，即可涂在臉部肌膚上，15分鐘后用清水洗凈，可以有很好的美白滋潤(rùn)的效果。

　　 下面是幾種迅速美白的方法

　　1.綠茶美白面膜將綠茶浸泡幾分鐘，等它軟化充分搗碎，用清水洗完臉后拿弄碎的綠茶敷臉，然后蓋上一層紗布，10分鐘后洗臉，搽點(diǎn)護(hù)膚品即可。此法除美白外還能抗氧化。

　　2.淘米水美白祛斑千萬別小看淘米水，其實(shí)它富含很多礦物質(zhì)和水溶性維生素，而礦物質(zhì)和水溶性維生素對(duì)祛斑既有效又無刺激，既能強(qiáng)化肌膚的抵抗力，又能防止細(xì)胞老化。

　　3.番茄蜂蜜美白將番茄榨成番茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀，均勻涂于臉部和手部，約15分鐘后洗去即可，建議每周做1-2次。此法能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細(xì)致。

　　4.黃瓜美白黃瓜富含維生素，有很好的美白效果。另外，還能夠及時(shí)的給肌膚補(bǔ)水。做法：將黃瓜洗凈榨汁，直接倒入面膜碗中。放入面膜紙到黃瓜汁中，面膜紙吸滿黃瓜汁后，微微擰干，直接敷在臉部。15分鐘后，洗臉，美白效果很強(qiáng)大。

　　5.七子白美白面膜白芷、白術(shù)、白芨、白芍、白蘞、白茯苓、白珍珠粉各20克。將其磨成粉，每次只取1茶匙的分量，干性肌膚可以加入適量牛奶調(diào)勻后敷于臉上，而油性肌膚可改用無糖豆?jié){或蛋清代替，敷20分鐘即可用水洗干凈。這款面膜不僅可以消除黑色素、對(duì)暗啞黃皮膚也有相當(dāng)好的幫助。

　　生活中很多女性美白肌膚的做法就是用一些很高檔的化妝品，其實(shí)有錢的人這座也有利于皮膚的美白的，但是也有的女孩子非常的在意自己的日常開銷，也會(huì)用一些美白的竅門來讓自己的肌膚更加的白皙起來，美女們不妨來看一看上面介紹的幾種方法，希望能夠給很多的女孩子起到美白肌膚的作用。

美白皮膚的最好方法

美白皮膚的最好方法

　　沒有一個(gè)女人愿意自己的臉上有色斑，很多的女人都希望自己的臉上白白凈凈的，尤其是未婚的年輕女孩兒們!怎樣美白皮膚呢，生活中有哪些祛斑美白的方法呢，其實(shí)食物美白的效果是比較直接的，吃什么可以美白呢，趕緊來看看吧!

　　 美白皮膚的最好方法

　　女性們都想擁有白嫩肌膚，那么如何改善自己的膚色，告別黝黑的肌膚呢?來看看下面的甘油白醋美容法吧。

　　只要方法正確絕對(duì)可以美白，而且甘油白醋美白的方法不僅簡(jiǎn)單，效果還非常的明顯。

　　 甘油白醋美白一

　　首先，按照這樣的比例準(zhǔn)備好甘油：白醋：純凈水=2:1：4。如果是在夏天使用的話可以適當(dāng)多加入一些白醋;如果是在冬天使用的話可以多加一些甘油，這樣肌膚比較滋潤(rùn)舒服喲。常常按照這樣的方法洗臉的，美白不成問題喲!

　　 甘油白醋美白二

　　這種方法比較適合肌膚容易瘙癢的朋友使用喲。把白醋和甘油按4:1的比例充分混合留著備用。等洗澡把肌膚的毛孔打開之后就可以把白醋和甘油的混合液擦在臉上了喲。經(jīng)常這樣使用的話不僅可以美白還能夠緩解肌膚瘙癢的癥狀。

　　 甘油白醋美白三

　　這種配方的保濕效果非常好，如果肌膚比較干燥的朋友不妨可以試一試。甘油+白醋+1兩黃芪，這個(gè)配方是有一些黏黏的喲，比較適合晚上的時(shí)候使用，但使用過后就不要再擦護(hù)膚霜了喲。

　　 甘油白醋美白四

　　這種配方比較適合肌膚比較黝黑的朋友使用，將甘油和白醋按照1：2的比例充分混合之后就可以擦在臉上。建議每天使用2~3次，經(jīng)常使用這個(gè)配方的話能夠讓肌膚更加滋潤(rùn)，減少黑色素的沉淀。大概使用一個(gè)月之后你的肌膚就會(huì)變得非常的潔白細(xì)膩喲。

　　 美白肌膚的食物有哪些

　　 1、蘿卜

　　胡蘿卜滋潤(rùn)肌膚。胡蘿卜中含有β胡蘿卜素，起到增強(qiáng)肌膚美白，抗衰老的的功效，清楚肌膚多于的角質(zhì)，可以緩解油性的容易長(zhǎng)痘痘的膚質(zhì)。胡蘿卜中的果膠物質(zhì)，與汞排除有害物質(zhì)，令肌膚紅潤(rùn)有光澤。白蘿卜也是美白的佳品。

　　 2、薏仁

　　薏仁也是很多美白護(hù)膚品添加的成分，因?yàn)檗踩屎胸S富的蛋白質(zhì)、碳水化合物和人體所必需的多種氨基酸，不僅美白功效卓越，經(jīng)常食用還能讓肌膚變得光滑細(xì)膩。

　　 3、南瓜

　　南瓜當(dāng)中含有豐富的維生素C，雖然很多食物中都含有維生素C，但是一經(jīng)加熱就會(huì)破壞維生素的活性，而南瓜中的維生素C基本上不會(huì)因?yàn)榧訜岫鴵p失，所以有很好的美白功效。

　　另外，南瓜當(dāng)中還含有豐富的維生素E，能夠抵御肌膚的衰老，所以說南瓜是美容的圣品。

　　 4、番茄

　　番茄富含抗氧化劑番茄紅素具有很好的防曬、美白效果，每天堅(jiān)持?jǐn)z入16毫克番茄紅素，可明顯降底皮膚受紫外線的傷害哦。而且番茄熟吃比生吃效果要好哦。

　　 5、牛奶

　　我們大部分人每天都在與牛奶打交道，也知道牛奶具有卓越的美容功效。牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)、維他命與礦物質(zhì)，除了能夠美白，對(duì)肌膚有很好的保濕作用，長(zhǎng)期飲用牛奶，能夠有效防止肌膚干燥，淡化干紋。

　　 天生皮膚黑吃什么美白

　　皮膚天生黑的女生會(huì)不會(huì)很羨慕天生就長(zhǎng)得白的女生?其實(shí)也不用羨慕，光靠天生，也會(huì)使皮膚變黑滴，最重要是吃對(duì)了美白食物，黑皮膚也能變白，白皮膚也能繼續(xù)天生麗質(zhì)下去。那到底吃什么美白皮膚最快呢?

　　 1、多喝蜂蜜

　　研究證明，用蜂蜜洗臉能夠加快我們肌膚的新陳代謝，增強(qiáng)肌膚的抗菌力和活力，能夠有效的'減少黑色素的沉積，預(yù)防肌膚干燥，讓我們的肌膚更加的白皙、細(xì)嫩、光滑，同時(shí)還能夠預(yù)防粉刺和消除皺紋等，起到美容護(hù)膚的功效。

　　特別是蜂蜜有很強(qiáng)的抗氧化作用，能清除體內(nèi)的“垃圾——氧自由基，因而有葆青春抗衰老、消除和減少皮膚皺紋及老年斑的作用，顯得年輕靚麗。因此，每日早、晚各服積安堂天然成熟蜂蜜20～30克。長(zhǎng)期堅(jiān)持，能使粗糙的皮膚變得細(xì)嫩潤(rùn)澤。

　　 2、多吃維生素c高的水果

　　想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚，幾乎每個(gè)皮膚科醫(yī)生都會(huì)讓你每天吃2—3份高維C的水果，番石榴、奇異果、草莓等都可以。尤其是奇異果，富含維生素C，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的雀斑。另外，要想擁有對(duì)紫外線防御能力強(qiáng)的肌膚，還須充分?jǐn)z取防止肌膚老化的維生素E、增加皮膚抵抗力的維生素A及增加皮膚彈性的鈣，這些都能從食物中獲得。

　　 3、多吃薏米

　　薏米是常用的中藥，也是常吃的食物，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，還含有人體必需的多種氨基酸，多吃薏米可以及時(shí)補(bǔ)充夏季高溫下的體力消耗，起到增強(qiáng)免疫力的作用。同時(shí)，薏米還對(duì)紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果，適量?jī)?nèi)服可使皮膚光滑，減少皺紋，消除色斑。有研究報(bào)告指出，喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養(yǎng)品，可以讓因日曬導(dǎo)致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。

　　 4、多吃黃紅色蔬果

　　紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜，如芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿卜素及其他植物化學(xué)物質(zhì)，有助于抗氧化，增強(qiáng)皮膚抵抗力。尤其西紅柿是最好的防曬食物，富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%。不過，番茄熟吃比生吃效果更好。其中β胡蘿卜素能有效阻擋UV。

　　 5、多吃堅(jiān)果

　　對(duì)上班族來說，最好的零食當(dāng)屬大杏仁等堅(jiān)果類食物。空調(diào)、風(fēng)吹、日曬都會(huì)消耗皮膚中的水分，堅(jiān)果中的植物油大多富含維生素E，能幫助抗氧化和消除自由基，從內(nèi)而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時(shí)保濕，讓肌膚看上去更年輕，還能有效阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現(xiàn)褐色斑紋、斑塊。不過，這類護(hù)膚效果通常需要30天才能顯現(xiàn)出來，不能操之過急。

　　 干性肌膚如何祛斑

　　 分清干性肌膚類型

　　干性肌膚也兩種類型，一是干性缺水型，一是干性缺油型，針對(duì)性祛斑才能起到作用，缺水型皮膚要進(jìn)行補(bǔ)水，而缺油型肌膚則需先進(jìn)行補(bǔ)油，再進(jìn)行后續(xù)的祛斑工作。

　　 祛斑同時(shí)補(bǔ)水補(bǔ)油

　　干性肌膚想要祛斑，就得同時(shí)補(bǔ)水補(bǔ)油并祛斑，這樣效果更才明顯，增強(qiáng)肌膚的鎖水能力，才能讓肌膚達(dá)到平衡狀態(tài)。

　　 使用溫和祛斑產(chǎn)品

　　干性肌膚對(duì)外界比較敏感，如果使用含有金屬離子或激素的祛斑產(chǎn)品，容易引起過敏，所以，在選擇祛斑產(chǎn)品方面，應(yīng)選擇溫和無刺激的祛斑產(chǎn)品，這樣才不會(huì)增加肌膚的負(fù)擔(dān)。

　　 內(nèi)調(diào)外治

　　斑的形成主要是因?yàn)樯眢w失衡而造成，需要內(nèi)調(diào)外治，雙管齊下，治標(biāo)又治本。

　　 祛斑面膜：自制檸檬汁敷臉

　　取新鮮的檸檬汁敷在臉上，在用檸檬汁敷臉的時(shí)候一定要滴入幾滴礦泉水來做稀釋，檸檬含有可以增白的維他命C成分，敷完檸檬汁后不要曬太陽(yáng)。

　　 喝西紅柿汁

　　每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用，因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，有效減少黑色素的形成。

　　 干性皮膚祛斑小常識(shí)

　　1、多喝水、多喝湯、多吃水果，保持充足的睡眠。

　　2、注意防曬，在選擇防曬霜的時(shí)候不要選擇度數(shù)太高的，以免刺激皮膚。

　　 結(jié)語： 祛斑似乎是女人們一直在追求的事情，白皙的肌膚能夠?yàn)榕嗽錾簧?，所以大家平時(shí)要多多了解這些祛斑美白的常識(shí)和方法!希望上述介紹的這些祛斑美白的詳情，能夠幫助廣大的女性朋友們擺脫色斑的困擾，記得分享改好朋友們哦!

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