風(fēng)寒感冒不能吃什么食物

目錄風(fēng)寒感冒不能吃什么食物風(fēng)寒感冒不能吃什么水果風(fēng)寒感冒食療方法風(fēng)寒感冒能吃什么水果出現(xiàn)季節(jié)變化或者是抵抗力下降的時(shí)候，很容易會(huì)出現(xiàn)風(fēng)寒感冒的情況。出現(xiàn)風(fēng)寒感冒的時(shí)候，除了必要的藥物治療以外，我們還需要注意患者在飲食以及一些禁忌問(wèn)題，下面大道家園養(yǎng)生網(wǎng)就為大家簡(jiǎn)單介紹一下。

風(fēng)寒感冒不能吃什么食物

1、甜食：糖分含量很高的水果或者是甜點(diǎn)，都是不能在感冒期間吃的，因?yàn)檫@類(lèi)甜品會(huì)增加痰的黏度以及量，同時(shí)還很容易引發(fā)腹脹的情況，生活中含糖量比較高的水果油芒果、菠蘿、甘蔗以及紅棗等等。

2、高鹽食物：鹽在進(jìn)入到口腔以?xún)?nèi)，會(huì)使口腔唾液中的溶菌酶含量減少，而這個(gè)時(shí)候我們需要分泌更多的唾液來(lái)抑制感冒病毒，因此需要減少鹽分的攝入。

但是在感冒期的時(shí)候并不能完全不吃鹽，因?yàn)槲覀冃枰整}分中的鈉離子，建議在風(fēng)寒感冒期每天控制在5g以?xún)?nèi)就可以了。

3、粗纖維食物：在風(fēng)寒感冒期的時(shí)候，人體的胃腸功能是非常弱的，這個(gè)時(shí)候我們就需要減少對(duì)粗纖維食物的攝入，比如芹菜、韭菜和茼蒿一類(lèi)的食物，這些都會(huì)增加胃腸的負(fù)擔(dān)。

4、辛熱食物：過(guò)于辛辣刺激性的食物，會(huì)使人體出現(xiàn)痰比較多的情況，同時(shí)還伴隨痰液粘稠、頭痛、鼻塞的情況，這個(gè)時(shí)候建議大家一定要飲食清淡。

風(fēng)寒感冒不能吃什么水果

1、梨：梨的好處還是非常多的，可以清熱生津、潤(rùn)燥化痰、解酒毒，但實(shí)際上梨子是不可以在感冒的時(shí)候吃的，很容易造成痰多、咳嗽嚴(yán)重的情況，這是因?yàn)槔媸菍儆诤疀鲂缘乃绻胍陲L(fēng)寒感冒的時(shí)候吃梨，最好是將梨蒸熟或者燉熟以后再吃，可以緩解癥狀。

2、西瓜：西瓜具有清熱利尿的效果，如果在感冒初期吃了很多的西瓜，很容易會(huì)造成引邪入里的情況，并且還會(huì)加重病情、延長(zhǎng)治療時(shí)間。但是在感冒癥狀相對(duì)嚴(yán)重，并且在用藥的同時(shí)，吃適量的西瓜也是可以的，可以幫助排尿、祛熱。

3、橘子：橘子是屬于寒性的水果，如果在感冒期吃了很多的橘子那么會(huì)出現(xiàn)咳嗽加重的情況，如果在感冒期非常想吃橘子，最好是烤熱議后在吃，效果還是很好的。

4、番茄：番茄也是屬于偏寒的食物，尤其是體質(zhì)本就虛弱或者處于感冒期的人一定要少吃。如果一定要吃番茄，最好是加入，比如做成西紅柿雞蛋湯來(lái)食用，還是可以的。

風(fēng)寒感冒食療方法

1、橘皮飲：將新鮮的橘皮清洗干凈以后，放入到清水中大火煮開(kāi)，再加入適量的白糖攪拌均勻以后就可以飲用了。

2、大蒜紅糖飲：將大蒜和生姜清洗干凈以后，切成薄厚均勻的片，加入到清水中，大火煮開(kāi)，再加入適量的紅糖調(diào)味以后就可以食用了。

3、白菜湯：將大白菜的根部清洗干凈以后切片，再加入適量的清水和大蔥根煎水后，加入少量的白糖調(diào)味后食用?；蛘哂蒙倭康陌撞诵?、白蘿卜片以及清水煎湯，再加入適量的紅糖飲用都是可以的。

4、生姜芥菜：將新鮮的芥菜清洗干凈以后，放入到熱水中燙熟取出瀝干水分。將生姜切片，放入到清水中，加入芥菜煎水，最后加入適量的鹽攪拌均勻以后，就可以食用了。

5、生姜炒米粥：將生姜清洗干凈以后切片，連同適量的炒米放入到清水中，煮成粥，再用鹽調(diào)味以后就可以食用了。

6、桑葉薄荷飲：將適量的桑葉、淡竹葉、菊花、薄荷放入到清水中煮沸，煮好的水倒入到杯中，加入適量的白糖調(diào)味以后，就可以飲用了。

風(fēng)寒感冒能吃什么水果

1、葡萄：豐富的鉀元素富含在葡萄內(nèi)，因?yàn)楦忻暗臅r(shí)候會(huì)缺少大量的水分和鉀元素，這個(gè)時(shí)候適量的吃一些葡萄，可以起到滋補(bǔ)鉀的效果。

2、蘋(píng)果：蘋(píng)果中的維生素C含量是比較豐富的，這種維生素C不僅具有抗感冒的效果，同時(shí)還可以幫助排出身體內(nèi)的毒素，幫助身體更快的痊愈。

3、獼猴桃：獼猴桃成分中不僅含有大量的維生素C，還有著豐富的多糖類(lèi)元素，這些物質(zhì)，在幫助增強(qiáng)身體免疫力，以及預(yù)防病菌感染問(wèn)題上效果都是非常明顯的。

4、甘蔗：甘蔗中含有大量的膳食纖維，同時(shí)含糖量也非常高，在可以幫助提高身體營(yíng)養(yǎng)和熱量的同時(shí)，還具有清熱、生津的作用。

上文中只是簡(jiǎn)單的為大家介紹了一些關(guān)于風(fēng)寒感冒時(shí)候飲食上需要注意的一些問(wèn)題，主要也是針對(duì)一些輕微的感冒。但是如果出現(xiàn)的感冒比較嚴(yán)重的時(shí)候，還是需要到醫(yī)院及時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生的專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)意見(jiàn)的。