按摩這些穴位是可以很好的養(yǎng)脾胃

按摩這些穴位是可以很好的養(yǎng)脾胃

在我們的生活中是有很多的養(yǎng)生的方式，在我們眾多的器官里面脾胃是比較敏感的，我們在生活中如果脾胃是出現(xiàn)問題的話，就是會出現(xiàn)胃脹胃痛、消化不良等癥狀，我們在生活中也是可以通過一些按摩穴位的方法來調(diào)理自己的脾胃。

1、四縫穴

四縫穴屬于經(jīng)外的奇穴，位置非常好找，在食指、中指、無名指和小拇指的第二條橫紋的中央。如果你有消化不良、胃積食等癥狀，不妨就用大拇指用力掐按這個穴位，效果是非常神奇的。我們?nèi)绻怯杏懈雇锤姑?、厭食挑食等癥狀，我們就是可以在四縫穴適當?shù)姆乓恍┭?，是有很好的效果，具體的做法就是先給我們的穴位消毒，然后是用細針快速地點刺，刺完以后用雙手擠出少量的血液和淋巴液就可以了。經(jīng)常按摩四縫穴不僅可以調(diào)理腸胃，還可以治療失眠和月經(jīng)不調(diào)等癥狀。而點刺四縫穴有健胃消脾、活血化瘀和提高免疫力的功效，但是一定要注意消毒衛(wèi)生。

2、足三里穴

足三里這個穴位，大家可能并不陌生，中醫(yī)上認為它是“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一。位置也非常好找，在小腿外側(cè)，犢鼻下三寸的位置。在我們調(diào)理腸胃的過程中，足三里穴位的作用是非常的大的，因為這個穴位對于消化系統(tǒng)是有雙向良性調(diào)節(jié)的作用。我們?nèi)绻怯懈篂a的癥狀，是可以按摩足三里穴位幫助止瀉，我們?nèi)绻潜忝亓?，還是要按摩足三里穴，有通便的作用。中醫(yī)上有這樣一句話，肚腹三里留。這句話的意思就是說，腸胃消化方面出了問題，我們就去找足三里穴，它幾乎是包治百病的。要想養(yǎng)好腸胃，我們除了可以按摩足三里穴位以外，我們還可以用針扎和刮痧的方法，效果也非常好。

3、大陵穴

我們?nèi)绻怯形竿?、消化不良等癥狀，大家就是不妨多按摩按摩大陵穴。大陵穴屬于孫真人的十三鬼穴之一，位于我們手腕橫紋的中點處。中醫(yī)認為，五臟對應著五行。大陵穴在五行中屬于土，對應著我們的脾胃，又被形象地譽為我們身體中的“健胃消食片”。我們經(jīng)常按摩摩大陵穴，是可以幫我們祛胃火和提升胃動力。如果你有脾胃不和、消化不良等癥狀，不妨多多按揉這個穴位吧。

大家在按摩這些穴位的時候，一定是要躺在床上，是要放松身心，然后就是慢慢吐氣，大家在按摩的時候也是需要很好的掌握一些技巧，而且是不能夠過于的用力，堅持一段時間就是會讓我們受到不錯的效果。

教大家一些按摩穴位養(yǎng)脾胃的方法

　　我們現(xiàn)在多數(shù)人的飲食都是沒有規(guī)律，而且作息和生活規(guī)律也是不正常，所以是會影響我們的脾胃，在我們的生活中調(diào)理脾胃也是有很多的方法，其實我們也是可以利用中醫(yī)按摩的方法來進行調(diào)理，下面就是一起來看看吧。

　　 穴位按摩法：點按中脘穴

　　中脘穴在人體前正中線任脈上，肚臍上4寸，是足陽明胃經(jīng)的募穴，是胃經(jīng)經(jīng)氣結(jié)聚之處，我們點按脘穴是能夠很好的促進經(jīng)氣的運行，幫助調(diào)節(jié)脾胃，我們用手指點按或揉按中脘穴，每次2~3分鐘，等到局部產(chǎn)生發(fā)熱感就是可以了。

　　 穴位按摩法：揉按心窩

　　心窩指中脘穴以上，胸骨以下的部位，是胃在體表的對應區(qū)，用手掌以順時針及逆時針方向各揉36圈以上，使局部感到溫暖、舒暢。這個學生是可以很好的幫助調(diào)節(jié)焦氣機，可以使得我們的胃氣通暢，我們?nèi)绻怯邢涣蓟蛘呤俏该洶Y狀就是可以由心窩處開始重復由上至下推按的手法，注意不要由下至上推按。

　　 穴位按摩法：推按兩肋

　　用兩個手掌放在身體兩側(cè)，然后從乳房的下緣向下推按到側(cè)腰部，一直到局部發(fā)熱為止，這個穴位是可以很好的幫助起到疏通肝膽經(jīng)，調(diào)暢氣機的作用。我們經(jīng)常練習這個手法是可以有效的調(diào)節(jié)胃功能，達到養(yǎng)胃、暖胃，調(diào)暢中焦氣機、預防胃疾病的療效。

　　 穴位艾灸法：艾灸中脘穴

　　用艾條灸中脘穴10-15分鐘，或用艾罐灸20-30分鐘。中脘穴位于腹部正中線，臍上4寸處，相當于五指的寬度。我們艾灸中脘穴是有很好的調(diào)胃補氣、化濕和中、降逆止嘔的作用，而灸療是可以很好的改善一些胃病的疾病。

　　上面就是為大家介紹的關于中醫(yī)穴位按摩怎么很好的調(diào)理脾胃的內(nèi)容了，我們現(xiàn)在的生活方式和飲食西瓜使得我們是非常容易出現(xiàn)脾胃的問題，所以大家是要在生活很好的注意幫助調(diào)理脾胃。

按摩穴位可以調(diào)理脾胃

　　穴位，在中醫(yī)中是非常重要的。中醫(yī)中的養(yǎng)生要從穴位開始，每個不同的穴位的功效和給人的影響都是不一樣的。在日常生活中，我們知道脾胃直接影響到我們的營養(yǎng)吸收的問題，如果我們的脾胃不好的話，就沒有辦法吸收營養(yǎng)，女性健康也就無法保證。因此如果脾胃虛弱了，一定要調(diào)理好哦。中醫(yī)中選擇用穴位進行調(diào)理脾胃也是比較常見的方法，下面就給大家介紹一些比較常見的穴位。

　　 按摩哪些穴位可以調(diào)理脾胃

　　 1、點按中脘穴

　　中脘穴在人體前正中線任脈上，肚臍上4寸，是足陽明胃經(jīng)的募穴，是胃經(jīng)經(jīng)氣結(jié)聚之處，點按中脘穴能夠促進經(jīng)氣運行，調(diào)節(jié)胃的功能。用手指點按或揉按中脘穴，每次2~3分鐘，至局部產(chǎn)生發(fā)熱感。

　　 2、揉按心窩

　　心窩指中脘穴以上，胸骨以下的部位，是胃在體表的對應區(qū)，用手掌以順時針及逆時針方向各揉36圈以上，使局部感到溫暖、舒暢，有調(diào)節(jié)中焦氣機，使胃氣通暢的作用。如果消化不良，胃脹癥狀明顯，可由心窩處開始重復由上至下推按的手法，注意不要由下至上推按。

　　 3、推按兩肋

　　將兩只手的手掌放在身體兩側(cè)，然后由乳房下緣向下推按至側(cè)腰部，以局部發(fā)熱為準，這樣按摩可以起到疏通肝膽經(jīng)，調(diào)暢氣機的作用。

　　經(jīng)常練習這些手法可以有效調(diào)節(jié)胃功能，達到養(yǎng)胃、暖胃，調(diào)暢中焦氣機、預防胃疾病的療效。

　　 4、艾灸中脘穴

　　艾灸，也是中醫(yī)采取的最多的一種養(yǎng)生的方式，中醫(yī)中用艾條灸穴位非常的有效果。用艾條灸中脘穴10-15分鐘，或用艾罐灸20-30分鐘。中脘穴位于腹部正中線，臍上4寸處，相當于五指的寬度。中脘穴有調(diào)胃補氣、化濕和中、降逆止嘔的作用，灸療可改善胃疾。

　　這些穴位對于人體來說都是非常不錯的保養(yǎng)脾胃的方法，經(jīng)常按壓這些穴位可以幫助養(yǎng)胃，而且還可以疏通經(jīng)絡，對身體是非常好的。所以中醫(yī)養(yǎng)生不像大家想象的那么復雜，也可能是因為你的幾個動作的長時間的堅持就能讓身體變得更加的健康。希望這些常識能夠幫助到您。

身上2個穴位，每天按一按，健脾胃、助消化

說到飲食，很多人其實并不怎么在意，因為一般的壞習慣是長期的過程，最后才會引發(fā)一系列的疾病癥狀。平時很多人都不是那么在乎自己的飲食習慣，例如很多人就會常常出現(xiàn)消化不良、肚子脹氣、脾胃不和等現(xiàn)象。當然如果總是依靠藥物也不是辦法。而且還給人一種隱憂，大家都知道一個通俗的道理，那就是“是藥三分毒”，所以總是吃藥，對于身體來說其實也是一個很大的負擔與傷害。那很多人就會疑惑了，除了吃藥，到底還有什么好方法來緩解自己化不良、肚子脹氣、脾胃不和等癥狀呢?

其實方法也很簡單，近在眼前，這是大家平時忽略了而已。這個方法就是按摩穴位。眾所周知的是，我們?nèi)韼缀醵即嬖诟鞣N不一樣的穴位，當然每個穴位的功效也不一樣。但是實際上我們?nèi)粘Ｉ钪性S多的疾病癥狀都是可以通過按摩穴位來緩解和治療的。

那么對于我們的自己化不良、肚子脹氣、脾胃不和等癥狀，需要哪些穴位來緩解呢?

【1】按摩四縫穴

四縫穴是經(jīng)外奇穴。四縫穴治療的范圍也很多，如胃脘痛、腹痛、腹脹、咽痛、惡心嘔吐、消化不良、呃逆、感冒、中暑、發(fā)熱、哮喘等病癥。

四縫穴取穴位置也很簡單，伸手手掌，在第二指至第五指的掌側(cè)，近端指關節(jié)的中間，一只手有4個穴位。簡單說來就是第二指、第三指、第四指和第五指(小手指)指關節(jié)的中間部位就是四縫穴。按摩四縫穴具有消宿食，化積滯的功效。按摩的時候用另外一只手的大拇指依次按揉四指四縫穴。

按摩的時間為每次按揉5分鐘左右為宜，按摩四縫穴對于改善消化不良有很好的效果。

【2】按摩足三里穴

足三里屬于足陽明胃經(jīng)，足三里穴位的位置在外膝眼下三寸，三寸的距離也就是大約四個手指寬的距離處，測量的時候，就可以撇開大拇指外，剩下的四個手指并攏這樣的一個距離也就是三寸的距離了。

足三里對于腸胃方面的疾病有很好的治療效果，按摩足三里穴具有調(diào)理脾胃，補中益氣的作用。按摩的時候也是用大拇指按揉即可。按摩的時間為每次3-5分鐘即可。

足三里穴位主治：胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、消化不良、下肢痿痹、泄瀉和便秘等癥狀。足三里穴是一個強壯身心的大穴，傳統(tǒng)中醫(yī)認為，按摩足三里有調(diào)節(jié)機體免疫力、增強抗病能力、通經(jīng)活絡、疏風化濕、調(diào)理脾胃、補中益氣、扶正祛邪的作用。

這兩個穴位都是在日常生活中用于健胃消食的穴位，當然有空的時候按一按，你就會看到效果了。需要注意的是，如果你的病情很嚴重，這還是需要通過藥物緩解，不要總是忍著，就不去醫(yī)院就醫(yī)，反而耽誤了最佳的治療時機。一旦耽誤的病情，不但病人更難受，而且治療方面也加大了困難。

注：文中所涉及到各類藥方、驗方等僅供參考學習，不能作為處方，請勿盲目試用，本平臺不承擔由此產(chǎn)生的任何責任！

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脾胃氣虛，易生病，長按哪些穴位可改善？

脾虛的人其實長久以往下去對身體是很不好的，所以脾虛的人還是需要改善自己的身體狀況，治療脾虛的方法有很多，今天我們就來看看有哪些穴位可以治療脾虛呢？

足三里穴可以有效治療脾虛。調(diào)理脾胃的穴位就是足三里穴，這個穴位就是我們常說的合穴，如果有學醫(yī)的朋友應該知道足陽明胃經(jīng)，其實足三里穴就是里面的合穴。足三里穴能夠有效治療脾胃的疾病，特別是脾虛，足三里穴是很好的治療方式，所以治療脾虛的人一般都會找中醫(yī)按足三里穴。足三里穴也很好找，它就在外膝眼下四個橫指的地方，說的簡單一點就是脛骨邊緣位置處。

中脘穴也能夠有效的治理脾虛。中脘穴是治療脾虛的好方法，中脘穴其實不太好找，它在人體中線的任脈上，普通人其實找不準，還是需要學過穴位的中醫(yī)才能夠找準。中脘穴其實就是足陽明胃經(jīng)里面所說的募穴，這個穴位是中醫(yī)常說的胃經(jīng)經(jīng)氣結(jié)聚的地方，你就可以知道這個穴位有多重要了。中脘穴能夠促進經(jīng)氣的運行，治療脾虛，所以脾虛的人可以去找老中醫(yī)按按中脘穴。

治療脾虛的辦法有很多，脾虛雖然不是大事情，但還是需要引起大家的關注，所以如果出現(xiàn)了脾虛的癥狀還是去找中醫(yī)看一看，我個人是覺得治療脾虛中醫(yī)比西醫(yī)更加有用，按按穴位對治療脾虛是有很大的幫助的，不信你就自己親自去試一試。

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