色素斑怎么護(hù)理比較好
色素斑的問題是很常見的，對(duì)于現(xiàn)代人來說
，在平時(shí)的生活中大家是難免會(huì)有色素斑問題產(chǎn)生的，這樣對(duì)我們的皮膚健康影響還是非常大的
，所以說大家應(yīng)該小心對(duì)待才行
，那么具體我們有哪些好方法可以護(hù)理好色素斑的問題
，下面就讓我們一起看看吧
。
1
、避免暴曬
理比較好.png)
色素斑的情況是非常常見的
，在平時(shí)我們很多人都會(huì)有這樣的煩惱問題
，因此掌握方法調(diào)整好很重要
，首先我們不要長(zhǎng)時(shí)間在陽光下曝曬。女性外出時(shí)應(yīng)戴遮陽帽或打傘
，這樣是可以起到防曬效果的，這樣對(duì)我們解決色素斑的情況是有幫助的
，而且如果懷疑黃褐斑是某些藥物及化妝品引起的，那么應(yīng)當(dāng)及時(shí)停止使用產(chǎn)品
，還要觀察黃褐斑是否加重
。一定要找到導(dǎo)致黃褐斑形成的因素
，從而才能有效的避免黃褐斑的加重
。對(duì)于肌膚過敏的藥物及化妝品也要避免，這樣的效果很不錯(cuò)
，可以幫助我們解決色素斑的影響
。
2
、多吃新鮮水果蔬菜
同時(shí)大家在平時(shí)還要注意
，我們還應(yīng)該在平時(shí)去選擇多吃些新鮮的水果蔬菜
，這些食物都是不錯(cuò)的選擇
，特別是可以吃芹菜
、菠菜
、黃花菜
、黑木耳
、藕
、蘋果
、梨
、西瓜等食物，對(duì)我們保護(hù)皮膚健康有幫助
，同時(shí)還可以很好的解決色素斑的情況。同時(shí)大家還應(yīng)該盡量的少食辛辣等刺激性食物和調(diào)味品
，特別是咖啡、姜
、蔥蒜
、桂皮、辣椒
、花椒等
，這些食物是大家應(yīng)該避免的
，現(xiàn)代的社會(huì)，生活節(jié)奏相對(duì)較快
，很多人承受不了這樣的節(jié)奏。但需學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自身的情緒
，對(duì)于黃褐斑也是有幫助的
，這樣對(duì)我們健康是有影響的
，所以大家需要謹(jǐn)慎對(duì)待
。
色素斑的情況是很常見的
，在平時(shí)很多人都會(huì)產(chǎn)生色素斑的問題
，這樣的問題對(duì)我們皮膚健康影響還是很大的
，所以說我們需要掌握方法調(diào)整好
，學(xué)會(huì)護(hù)理色素斑的問題
，這樣才可以解決皮膚問題
，所以說上面推薦的方法
，大家不要錯(cuò)過
。
臉上有黑斑抹什么好
臉上有黑斑抹什么好
臉上有黑斑抹什么好
，對(duì)于美容護(hù)膚問題一直都是我們大家關(guān)心的
，在我們的生活中大部分的人也都會(huì)采取各種措施來保養(yǎng)護(hù)理自身的皮膚狀態(tài)
，以下了解臉上有黑斑抹什么好。
臉上有黑斑抹什么好1 可以在平時(shí)多多注意皮膚的質(zhì)量
，選擇一些比較合適自己的皮膚的洗面奶，而在飲食方面可以選擇一些不那么辛辣刺激的食物
，還有就是不要熬夜，如果是臉上出現(xiàn)了一些痘痘之類的東西不要強(qiáng)行擠掉
，可以避免黑斑的出現(xiàn)
。
臉上出現(xiàn)長(zhǎng)有黑斑的情況
，如果想要去除
，可以通過涂抹氫醌乳膏的方法來去除
。臉上出現(xiàn)長(zhǎng)有黑斑的情況
，如果想要去除，也可以選擇做激光的方法去除
，主要是由于激光利用特定的光束照射到皮膚內(nèi)，能夠破壞局部的黑色素
，從而達(dá)到祛除黑斑的效果。醫(yī)美項(xiàng)目多樣
，但隨著每個(gè)人體質(zhì)的差異性
，術(shù)后恢復(fù)時(shí)間及效果也有不同
，一定要謹(jǐn)遵醫(yī)囑進(jìn)行變美的過程
黑斑為何獨(dú)厚女性？
黑斑可以分為許多種類
，一般較常見的包括肝斑
、雀斑
、老人斑（包含曬斑及脂漏性角化現(xiàn)象）以及顴骨斑
。形成這些斑點(diǎn)的原因
，除了受個(gè)人體質(zhì)影響外
，與陽光曝曬時(shí)間的長(zhǎng)短亦有不同程度的關(guān)聯(lián)性
，這也就是為何冬天好不容易減少的斑點(diǎn)，夏天又全跑出來了
。
黑斑的形成可分為內(nèi)在與外在及先天皮膚特質(zhì)三種因素：1.內(nèi)在因素：女性一生受內(nèi)分泌的影響非常大，從初經(jīng)
、懷孕、避孕
、生產(chǎn)到停經(jīng)
，體內(nèi)荷爾蒙的變化
，加速體內(nèi)色素聚集形成黑斑
；2.外在因素：以陽光紫外線的威脅最大；3. 先天皮膚特質(zhì)：女性皮層較薄
，容易受內(nèi)外在因素的干擾。
由于黑斑的形成原因非常復(fù)雜
，療程也十分長(zhǎng)，因此
，談到黑斑治療前
，民眾更應(yīng)了解如何預(yù)防
。黑斑的預(yù)防工作，一言以蔽之即為“防曬”
，而且防曬的觀念應(yīng)該從小做起，才能有效預(yù)防陽光刺激產(chǎn)生的病變
。
雖然陽光具有促進(jìn)維生素D的合成
、維持溫暖
、消滅病菌等作用
，但過度曝曬于陽光的紫外線下
，尤其是UVA和UVBLIGHT
，不僅會(huì)造成曬傷
、產(chǎn)生黑斑
，還會(huì)加速皮膚老化
，帶來光過敏性疾病，甚至產(chǎn)生皮膚癌
，民眾千萬不可掉以輕心。
防曬保護(hù)不可少！
陽光對(duì)萬物的滋長(zhǎng)與運(yùn)作，確實(shí)有其必要性
，但對(duì)于人體的皮膚而言
，則是負(fù)面效果居多
。根據(jù)國(guó)外研究報(bào)告顯示
，一個(gè)人從家中走出戶外到開車這么短的路途中，如果完全沒有實(shí)施任何防曬措施
，體內(nèi)的色素沉積就會(huì)增加，尤其是在每日上午10時(shí)至下午2時(shí)之間影響最深
。劉漢南副院長(zhǎng)同時(shí)強(qiáng)調(diào)
，如果能做到擦防曬油、撐傘等避免陽光的動(dòng)作
，至少可以隔絕70～80％的紫外線。
基于這個(gè)原因
，從事戶外活動(dòng)或到海邊進(jìn)行日光浴時(shí)，防曬油
、傘
、寬圓帽或長(zhǎng)衣物
，都是必須的防曬工具
。多數(shù)人會(huì)認(rèn)為只要在夏天遮陽，冬天或陰天就可頭不頂帽、手不撐傘
，放心地走在陽光底下，這其實(shí)是個(gè)錯(cuò)誤的觀念
，紫外線的穿透力非常驚人，連幾吋厚的玻璃都可輕易進(jìn)入
，不得不慎防
。
至于防曬用品的選擇
，應(yīng)以同時(shí)能隔絕UVA和UVB的產(chǎn)品為主
。市售防曬用品通常區(qū)分為化學(xué)及物理防曬系數(shù)，化學(xué)防曬系數(shù)指的是涂抹在皮膚上時(shí)
，會(huì)與角質(zhì)層作用，大多數(shù)只含有UVB
，少數(shù)同時(shí)含有UVA，成份較為敏感
，不適用于嬰兒身上
；而物理防曬系數(shù)指的則是直接隔絕陽光的侵襲
，通常UVA與UVB俱含
。
民眾在選購(gòu)防曬品時(shí)，可留意產(chǎn)品如果標(biāo)示有二氧化鈦
、氧化鋅等成份，即是物理性系數(shù)用品
，這類防曬品涂抹在皮膚上，也會(huì)出現(xiàn)白白的
、有如粉底般的外觀
。
防曬系數(shù)通常是以SPF值來表示
，理論上系數(shù)愈高防曬效果愈強(qiáng)
，例如
，原本日曬1分鐘會(huì)產(chǎn)生紅腫現(xiàn)象，如果使用SPF15的防曬保養(yǎng)品，皮膚抵擋陽光的時(shí)間可以延長(zhǎng)15倍
，也就是說在15分鐘后才會(huì)產(chǎn)生紅腫。
然而系數(shù)過高的產(chǎn)品
，也會(huì)造成油膩現(xiàn)象
，帶來另一項(xiàng)煩惱──也就是「青春痘」的問題
。面對(duì)市售琳瑯滿目的防曬乳液
，系數(shù)從10至30均有，消費(fèi)者可能無從下手
，民眾以SPF15較為適中
。
黑斑治療的選擇
在了解防曬工作對(duì)于預(yù)防黑斑的重要性之后
，接下來要談的是黑斑的治療
。以東方女性普遍具有的肝斑而言，主要生長(zhǎng)的部位在兩頰
、人中及額頭附近，顏色與煮熟的豬肝類似
，看起來有點(diǎn)黑黑臟臟
，故稱為肝斑
。70％左右的懷孕期婦女都會(huì)有肝斑現(xiàn)象
，另外
，長(zhǎng)期服用避孕藥或日曬程度過高者
，顏色也會(huì)加深。
由于肝斑治療效果較慢
、療程長(zhǎng)，病患必須要有耐心
，配合醫(yī)師的指示選擇退斑藥物來淡化色素。肝斑與女性荷爾蒙有密切關(guān)系
，治療藥物包括：對(duì)苯二酚（Hydroquinone）
、維他命C、曲酸
、杜鵑花酸
、果酸、左旋維他命C等
，其中對(duì)苯二酚在法令規(guī)定上不可含于化妝品內(nèi)，屬于處方用藥
。值得注意的是，雷射治療并不適用于肝斑
。
雀斑以雷射治療效果最快
，傳統(tǒng)上也有使用化學(xué)藥物三氯醋酸（TCA）燒灼去斑
。目前除了雷射之外
，較保守的病患也可采行果酸、A酸來加以消除
。
老人斑可分為單純曬斑與脂漏性角化現(xiàn)象，需依癥狀選擇不同的雷射方法
。而顴骨斑通常是對(duì)稱性地長(zhǎng)在顴骨兩側(cè)
，呈現(xiàn)深藍(lán)色斑點(diǎn)
，以雷射治療最為簡(jiǎn)便
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；旧先赴吲c體質(zhì)有深厚的關(guān)系
，青春期更明顯、夏天又比冬天明顯
。
治療后的護(hù)理措施
無論是哪一種黑斑，采用雷射治療并非一次就能見效
，以雀斑為例
，可能必須經(jīng)2至3次的治療
，才能完成整個(gè)療程
，但個(gè)人體質(zhì)也會(huì)影響再發(fā)率
。
此外在打完雷射后會(huì)有一段時(shí)間的色素沉積
，10個(gè)病患中約有6至7位出現(xiàn)此種現(xiàn)象。一般剛做完雷射治療時(shí)
，皮膚會(huì)非常干凈漂亮
，但經(jīng)過2～3周后，有些人臉上會(huì)出現(xiàn)黑黑的現(xiàn)象
，引起病患的過度恐慌
，其實(shí)這種現(xiàn)象在2～3個(gè)月或半年左右就會(huì)慢慢淡化
，不必過于擔(dān)憂
。
此外
，盡可能避免吃九層塔、芹菜
、香菜等含感光劑的食物，否則容易受傷的皮膚經(jīng)日曬后又產(chǎn)生色素沉積
。
無論是接受雷射或藥物治療
，并不代表療程過后就不必采行防護(hù)措施
，也就是說預(yù)防黑斑形成的`工作還是要多加注意
。在飲食及生活作息方面
，可以多吃富含維他命C的食物
，若口服錠劑每天建議用量在500～1000毫克之間；少抽煙
、少熬夜
，遵循睡美容覺（晚上11點(diǎn)～隔日7點(diǎn)）的原則
，并再次注意防斑的第一步就是要做好防曬工作
，這樣才能徹底遠(yuǎn)離黑斑帶來的困擾。
臉上有黑斑抹什么好2 食補(bǔ)美容除黑斑
據(jù)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)
，松果體素有褪除黑斑的神奇功能，故又稱“褪黑激素”
。它進(jìn)入血循環(huán)后，發(fā)揮其固有功能
，從而起到美容的結(jié)果
。從燕麥
、玉米
、生姜
、黃瓜
、香蕉
、茄子等食品中，均能找到褪黑激素
。
維生素褪除色素養(yǎng)顏美膚的結(jié)果也比較顯著，如維生素A
、維生素E能抗神經(jīng)細(xì)胞老化
，破壞自由基活性
，促進(jìn)血液循環(huán)
，調(diào)節(jié)激素釋放，抑制肌膚衰老
，使肌膚白凈光滑細(xì)膩;維生素C也是一種抗氧化劑，可抑制氧化
，防止色素沉積;維生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含維生素B6的食品有雞肉
、瘦豬肉
、蛋黃、魚
、蝦、花生
、大豆及其制品等
。
水果，有助肌膚美容
。這是因?yàn)椋说?5～3O歲之后
，體內(nèi)超氧化物岐化酶(SOD)的活性降低，活性氧增多
，這既破壞了肌膚中的膠原纖維
，引起皺紋產(chǎn)生
，又有損肌膚的保濕因子——透明質(zhì)酸酶
，形成肌膚粗糙
、干裂
，并產(chǎn)生褐色斑
。假如能合理飲食調(diào)節(jié)，常從富含果膠的水果中攝取充足的胡蘿卜素
，便會(huì)使體內(nèi)SOD增多
，皺紋
、色斑、色素沉著就不會(huì)產(chǎn)生或延遲產(chǎn)生
。
假如孕婦為防止或已產(chǎn)生如同粉刺的黑斑時(shí)，可提前多攝取含硒
、鎂等微量元素的食品。如黑芝麻
、麥芽
、蝦、動(dòng)物腎
、肝等含有較高的硒。
鎂主要來源于含葉綠素多的有色蔬菜等植物性食品
，此外，小米
、大麥
、小麥、燕麥
、豆類、堅(jiān)果類
、海產(chǎn)品等也是鎂的良好來源
。每日喝點(diǎn)綠茶
，亦可起到良好美容作用
。
臉上有黑斑抹什么好3 如何祛除臉部黑斑呢
秘方一：食鹽祛斑法
我們平時(shí)吃的食鹽竟然有去斑的作用
。具體做法：食鹽一茶匙，白芷粉六茶匙
，菊花粉三茶匙，白醋半茶匙
，混和加水成糊狀
，敷于面部斑跡之處
，隔日一次
。
秘方二：茶葉祛斑法
1、茶湯洗臉
晚上洗臉后
，泡一杯茶，把茶湯涂到臉上
、輕輕拍臉，或者將蘸了茶湯的棉布附在臉上
，再用清水洗
。臉上的茶色經(jīng)過一夜能夠自然消除
，能夠去除色斑
、美白皮膚。
2、茶葉面膜
把面粉1匙和蛋黃1個(gè)
，拌勻后加綠茶粉1匙。把它均勻地抹在洗凈的臉上
，20分鐘后洗臉。還可把糖茶湯1匙和面粉1匙調(diào)勻
，做成面膜15到20分鐘后洗臉
。能夠消除粉刺
，去除油脂
。
秘方三：檸檬片祛斑法
將檸檬切片放入密閉的容器中，放入蜂蜜
，加入涼水使得淹沒檸檬片，蓋好容器，放入冰箱
。隔天拿出兩片即可泡水了，一個(gè)檸檬能喝一個(gè)星期左右
。
檸檬含豐富的維生素C
，可以很好的淡化黑斑、色斑
，并有部分美白的效果。檸檬的美白功能不能小看
，經(jīng)常喝檸檬水美白絕對(duì)有驚人效果
。檸檬皮還有豐富的鈣質(zhì)
，所以為了達(dá)到理想的效果
，最好還是連皮榨汁最有營(yíng)養(yǎng)。
另外長(zhǎng)期的熬夜或者是面對(duì)電腦工作
，也會(huì)加速黑斑的形成
，平時(shí)應(yīng)該要注意防曬
，還有隔離
，晚上卸妝要徹底一點(diǎn)
，這樣的話一般就不會(huì)形成了。皮膚缺水也會(huì)導(dǎo)致黑斑的形成
，適當(dāng)?shù)淖雒婺ひ彩呛苡泻锰幍摹Ｗ詈檬歉鶕?jù)自己的情況選擇祛斑的方式
。
去黑色素斑的方法
去黑色素斑的方法
去黑色素斑
，為什么會(huì)有黑色素
，是因?yàn)槭裁匆鸬?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，我們?nèi)粘Ｒ⒁庾o(hù)膚
，如果是出現(xiàn)了黑色素沉淀
，一般高發(fā)于黑色素細(xì)胞，多吃水果是可以起到去去黑色素的作用
。去黑色素斑的方法
去黑色素斑的方法1 吃什么淡斑去黑色素
1、檸檬
富含維生素C
、鈣
、磷、鐵等成分
，可以美白還可bai以淡斑
，黑色素是可以被維生素C抑制的，常喝檸檬水是可以起到淡斑的效果的
，也可以用檸檬榨汁，敷在臉上
，最好稀釋一下檸檬汁
，因?yàn)樗鼤?huì)刺激皮膚
。
2 、西紅柿
富含維生素C，可以美白肌膚
，最主要的一點(diǎn)是西紅柿有抗氧化的作用，能夠很好的抑制黑色素
，也可以淡化色斑
，熱量還低
，還可以減肥
，每天吃一個(gè)西紅柿，堅(jiān)持下去不僅能淡化你臉上的黑色素
，而且對(duì)你的身體也是很有好處的。
3 、獼猴桃
獼猴桃是女性較為喜歡的水果
，營(yíng)養(yǎng)非常豐富
，特別是維生素C很充足
，能避免皮膚發(fā)生氧化，對(duì)淡化皺紋
，避免黑色素生成，預(yù)防色素沉淀非常有效
，讓皮膚保持白皙
。
4、牛奶
牛奶中的乳清蛋白能淡化黑色素
，還能有效淡化色斑
。想要變白
，平時(shí)可以喝點(diǎn)牛奶
。小康康建議大家在選擇牛奶的時(shí)候以脫脂牛奶或低脂牛奶為主，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)減少熱量的攝入
。同時(shí)注意，超市中常見的泡泡奶
、紅棗奶
、香蕉牛奶等
，并非真正的牛奶而是一種奶飲料
，含有大量添加劑，不僅不會(huì)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
，多喝會(huì)令人發(fā)胖。
5、蘋果醋
美白殺菌
、淡化黑色素
、補(bǔ)充肌膚養(yǎng)分及水分
。它還是治療痤瘡的天然藥物，能從內(nèi)部清潔皮膚
。
吃什么淡斑去黑色素
1 、葡萄
葡萄中富含豐富的維生素
、礦物質(zhì)和類黃酮。類黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑
，可有效清除體內(nèi)自由基，起到抗氧化作用
。不僅是葡萄肉
，葡萄皮和葡萄籽也都對(duì)女性非常有益
。葡萄籽中富含的花青素
，其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多。
2、西紅柿
每天1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿
，對(duì)防治黑色素有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C
，被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”
，維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性
，有效減少黑色素的
。形成，從而使皮膚白嫩
，黑斑消退。
3、蘆筍
蘆筍富含硒
，能抗衰老（抗衰老食品)和防治各種與脂肪過度氧化有關(guān)的疾病
，使皮膚白嫩
。
4、石榴
石榴的殼很硬
，很多看到它都不怎么想吃，但它里面的肉還是很充實(shí)的
，而且味道很香甜
，石榴含有一種叫鞣花酸的成分
，這種成分有很好的抗衰老功效
，而且可以保護(hù)細(xì)胞不受環(huán)境的污染，還可以一定的對(duì)抗輻射
，具有很好的抗氧化作用，女性朋友可要多吃些
！
5、胡蘿卜
胡蘿卜是美容食物大王，其中含有豐富果膠物質(zhì)
，幫助人體排除有害物質(zhì)，讓肌膚看起來更潤(rùn)澤細(xì)膩
。所含的B胡蘿卜素還抗氧化和美白肌膚
，預(yù)防黑色素沉淀，清除多余角質(zhì)
。
6、豌豆
豌豆可以祛斑駐顏
，是一種營(yíng)養(yǎng)性食品
，特別是豌豆中的銅、鉻等微量元素含量較多
，銅有利于增進(jìn)寶寶的造血機(jī)能，幫助骨骼和大腦發(fā)育
；鉻有利于糖和脂肪的代謝
，能維持胰島素的正常功能。豌豆中所含的膽堿
、蛋氨酸有助于防止動(dòng)脈硬化；豌豆鮮品所含的維生素C
，在所有鮮豆中更是名列榜首
。
7、黃瓜
黃瓜額味道鮮美
，脆嫩清香，備受女生青睞
，它富含人體生長(zhǎng)發(fā)育和生命活動(dòng)必須的糖類和氨基酸，豐富的維生素為皮膚
、肌肉提供充足的養(yǎng)分
，可以有效對(duì)抗老化皮膚
，減少皺紋
。所含果酸還能清潔美白肌膚。
8、蘑菇
蘑菇營(yíng)養(yǎng)豐富
，富含蛋白質(zhì)（蛋白質(zhì)食品)和維生素
，脂肪低，無膽固醇
。食用蘑菇會(huì)使女性（女性食品)雌激素分泌更旺盛
，能防老抗衰，使肌膚艷麗
。
去黑色素斑的方法2 吃什么排黑色素最強(qiáng) 多吃5種食物排除黑色素
一、獼猴桃
獼猴桃酸酸甜甜的
，含有豐富的維生素C
，它的美白效果是真心不錯(cuò)的。能夠抑制黑色素的生成
，而且也是夏季解饞的最好的水果選擇，長(zhǎng)期食用就可以讓肌膚變得更加的白皙透亮
。
二、枸杞
枸杞可以說是花青素之王
，具有抗氧化的作用
。枸杞可以用來泡水喝，也可以用它來熬湯喝
，不同的服用方法都可以起到不錯(cuò)的美容養(yǎng)顏的作用，可以更好的排除體內(nèi)的黑色素
。
三、菠蘿
菠蘿也是一種含有維生素C豐富的水果，大家都很喜歡吃
，是因?yàn)樗梢云鸬胶懿诲e(cuò)的淡斑作用，因?yàn)榻?jīng)常吃菠蘿可以幫助調(diào)節(jié)人體的新陳代謝
，能夠讓肌膚更凸顯光澤潤(rùn)滑
。
四、甘薯
甘薯可以含有大量的黏蛋白
，維生素C也是豐富的，維生素A的含量可以說接近于胡蘿卜的含量了
，經(jīng)常吃甘薯可以降低膽固醇，減少皮下脂肪
，能夠健脾胃
，益腎陽，能夠更好的護(hù)膚美容
。
五、黃瓜
黃瓜可以說是可以有效去除黑色素的蔬菜，黃瓜當(dāng)中含有大量的維生素和游離氨基酸
，這些成分可以美容肌膚。有的人會(huì)用黃瓜來當(dāng)面膜貼美白效果也是很不錯(cuò)的
。
生活中可以多吃以上的這些食物和水果來排除體內(nèi)黑色素
。除了吃這些食物之外，還可以通過一些日常護(hù)理的方法減少黑色素的生成
。比如出門要涂防曬霜，要多喝水
，減少紫外線的照射
。還可以通過服用美白產(chǎn)品來幫助去除黑色素
，比如日本薏仁美白丸就很不錯(cuò)
。
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