洗澡水溫高點才能洗凈

身邊誤區(qū)：

不少老年人洗澡的水溫都超過42℃，認(rèn)為洗澡的水溫越高，就越容易清除皮膚的污垢。其實，過高的水溫對老年人的健康會造成危害。

專家分析：

研究證明，老年人洗澡應(yīng)以35~39℃的溫水為宜，過高的水溫容易引起血壓的暫時升高，心跳加快，心臟負(fù)荷過重。而在37~39℃水溫中浸泡洗浴的人，血壓和心跳幾乎沒有太大變化，副交感神經(jīng)也處于最佳狀態(tài)，整個身心都很容易得到放松。如果水溫超過42℃，不僅容易導(dǎo)致副交感神經(jīng)過分活躍，心跳和血壓變化增大，而且還可能會改變血液狀態(tài)。比如在大量出汗、血液中水分減少時，就會使血小板變得活躍，易形成血栓，如腦血栓、心肌梗死等。尤其是患有高血壓、動脈硬化和糖尿病的老年人，更不要在42℃以上的水溫中長久浸泡。

專家支招：

老年人洗澡一定要適當(dāng)控制水溫，不要讓水溫過高或過低，同時注意洗澡時間不宜太長，應(yīng)限制在半小時以內(nèi)，否則會加重心腦缺氧、缺血等。

專家解難：

問：老年人應(yīng)怎樣控制洗澡頻率？

答：老年人的洗澡頻率不宜過高，否則可能會將皮膚表面的油脂沖刷掉，使皮膚變得干燥粗糙，甚至?xí)l(fā)生炎癥。一般來說，春、夏、秋季每周洗1~2次即可，冬季每周洗1次即可。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/15213.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 看看車前草的清熱利濕吃法

下一篇: 眼部皺紋怎么辦,試試這些小方法