養(yǎng)生誤區(qū)：多多宣泄就能讓自己放松

身邊誤區(qū)：

一些人覺(jué)得，當(dāng)壓力過(guò)大時(shí)宣泄一下能緩解壓力，于是就認(rèn)為越多宣泄就越能釋放壓力。其實(shí)這是不對(duì)的。

專(zhuān)家分析：

喜悅是一種愉快的情緒，是人的需求得到滿(mǎn)足的自然反應(yīng)，對(duì)健康是有利的。然而，如果過(guò)度宣泄，超過(guò)一定程度就可能會(huì)樂(lè)極生悲。因?yàn)檫^(guò)度的興奮會(huì)導(dǎo)致血?dú)鉁o散，難以上奉心神，讓人神不守舍，嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)狂亂癥狀。如果患有血管疾病、精神病等病癥，更要留心，不要讓好事變成壞事。

專(zhuān)家支招：

人的身心活動(dòng)是和諧、統(tǒng)一、平衡的系統(tǒng)，如果這個(gè)系統(tǒng)遭到破壞，就會(huì)危害身心健康。所以每個(gè)人適當(dāng)發(fā)泄一下愿望和沖動(dòng)，對(duì)健康是有利的。但也要發(fā)泄適度，發(fā)泄后身心舒服，達(dá)到一種新的心理平衡即可，切不可過(guò)多宣泄。

專(zhuān)家解難：

問(wèn)：撒嬌能增進(jìn)健康嗎？

答：正常女性體內(nèi)調(diào)節(jié)神經(jīng)、血管的激素有兩類(lèi)，一類(lèi)是使神經(jīng)興奮、血管收縮的腎上腺素、腎激素等，另一類(lèi)是使神經(jīng)抑制、血管舒張的乙酰膽鹼、血清素等。撒嬌的女性血液中血清素、乙酰膽鹼的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于不愛(ài)撒矯的女性，她們性格溫柔，待人和氣，不易發(fā)脾氣，所以也較少發(fā)生身心疾病。

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