如果你是氣郁體質(zhì)的話,那么千萬不可以忽視該問題的存在,因為氣郁體質(zhì)會帶來一些不良的反應(yīng),很容易出現(xiàn)一些病癥,通過一些藥膳方來改善氣郁體質(zhì)的話是不錯的選擇。下面小編將為大家推薦這些藥膳希望能對各位有所幫助。
1、玫瑰花茶
做法:準(zhǔn)備十克玫瑰花,陰干,沖湯代茶飲服。
功效:服用玫瑰花茶可以疏肝解郁,理氣止痛,對于氣郁體質(zhì)的人群非常適合服用,可改善肝郁氣滯、兩脅脹痛、急躁易怒的情況。
2、肉片佛手
做法:取一百克豬肉,半斤佛手瓜。將鍋底放油燒熱,肉片放入鍋中翻炒變色后加入佛手瓜片翻炒片刻,放入少許鹽、醬油翻炒均勻后出鍋食用。
功效:服用這道食譜可以行氣止痛、和胃化痰,適合食欲不振、咳喘痰多者,氣郁體質(zhì)的人平時可以經(jīng)常服用。
3、白蘿卜汁
做法:準(zhǔn)備三斤白蘿卜,冰糖適量。把白蘿卜洗凈切碎,用潔凈紗布絞取汁液,加冰糖溶化即可。
功效:每日3次,每次冷飲40g,可寬中消食、清熱涼血,主治咳嗽等,非常適合氣郁體質(zhì)的人群服用。
4、百合蓮子湯
原料:準(zhǔn)備一百克干百合,七十五克干蓮子,七十五克冰糖。
做法:將百合浸泡一夜后,沖洗干凈。蓮子浸泡4 小時,沖洗干凈。將百合、蓮子置入清水鍋內(nèi),武火煮沸后,加入冰糖,改用文火繼續(xù)煮40 分鐘即可。
功效:服用百合蓮子湯可以安神養(yǎng)心,健脾和胃,適宜氣郁體質(zhì)的人群食用。
5、甘麥大棗粥
原料:準(zhǔn)備五十克小麥,十顆大棗1,十五克甘大棗粥草。
做法:先煎甘草,去渣,后入小麥及大棗,煮粥??崭狗?。
功效:本方可以益氣安神。對于氣郁體質(zhì)的人群來說是非常適合服用的。
氣郁體質(zhì)的人群服用上文介紹的這些藥膳來進(jìn)行緩解改善的話是比較有效果的,可以使一些不良的癥狀得到有效的緩解,大家可以根據(jù)自己出現(xiàn)的情況來選擇這些藥膳進(jìn)行服用。對于氣郁體質(zhì)的人來說,做好平時的生活護(hù)理工作也是必不可少的,要有良好的生活習(xí)慣及良好的飲食習(xí)慣。
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