，閉合異常的毛細(xì)血管，同時光子還能刺激皮下膠原蛋白的增生。所以肌膚的日常保養(yǎng)護(hù)理，光子嫩膚是最佳的選擇。

參考資料：-《100種美容食物排行榜》

皮膚美白食物有哪些

　　小孩子的肌膚又白又嫩，非常的惹人喜歡

，但是長大之后，皮膚長期經(jīng)受各種風(fēng)吹日曬就會變得越來越差，如何讓肌膚變白就成了很多人都十分關(guān)注的問題。下面是我為大家整理的皮膚美白食物有哪些，歡迎閱讀與收藏。

　　 一

、能美白的食物

，適量攝取黃紅色蔬果

。

　　紅橘黃蔬果、食物及深綠色葉菜

，如胡蘿卜、西紅柿、木瓜、白薯、南瓜、空心菜等，多含有大量胡蘿卜素及其他的植物化學(xué)物質(zhì)，有助于抗氧化，增強(qiáng)皮膚抵抗力。

　　1

、魚肉：肌膚緊致的秘密要想擁有年輕、緊繃的皮膚，沒什么比吃魚肉更有效了。魚肉中含有一種神奇的化學(xué)物質(zhì)，這種物質(zhì)能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加緊致，表皮也就自然緊繃而富有彈性了。營養(yǎng)專家認(rèn)為，只要每天吃100—200克的魚肉，一星期之內(nèi)你就可以感受到面部，頸部肌肉的明顯改善。

　　2、牛肉：給你好臉色牛肉中含有大量的鋅元素

，它可以保持皮膚的油脂平衡，加速皮膚的新陳代謝，讓你擁有亮麗的膚色。每天吃250克的牛肉就可以為你補(bǔ)充15毫克的`鋅元素，這就基本滿足了人體每日的需要了。吃牛肉的時候別忘了搭配一些洋蔥，洋蔥中含有大多數(shù)蔬菜中的幾乎所有營養(yǎng)成分。如維生素C，鈣。磷。鐵等，此外洋蔥還含有櫟精，這種成分可以減輕眼睛的鼻子周圍的皮膚發(fā)紅或浮腫狀況。

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、西瓜：含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合補(bǔ)充人體水分的損失。此外，它還含有多種具有皮膚生理活性的氨基酸，易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養(yǎng)、防曬、增白效果較好