美容的方法有很多，具體也要根據(jù)自己的膚質(zhì)來選擇正確的方法
木瓜紅棗蓮子蜜，補血養(yǎng)顏
木瓜是盡人皆知的美白食品
干燥的秋冬季節(jié)
花生芝麻糊
花生與黑芝麻是30歲女性抗衰老的首選食品，這主要歸功于它們富含維生素E
制作花生芝麻糊需要準(zhǔn)備花生
、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然后把它們一起放入攪碎機(jī)上面的這兩道美容的食譜
吃什么粥美容養(yǎng)顏抗衰老美白
吃什么粥美容養(yǎng)顏抗衰老美白
吃什么粥美容養(yǎng)顏抗衰老美白1 美容養(yǎng)顏粥一、山藥枸杞粥
材料：山藥50克
做法：
1、將粳米提前浸泡兩個小時撈出來瀝干水份
。2
、然后把山藥去皮，切成塊狀，其間可用溫水浸泡枸杞子。3、往鍋中倒入冷水
，再加入粳米、山藥、枸杞子等材料先用大火熬煮。4
、直至成粥狀改用小火并不斷攪拌，加入白糖、蜂蜜等調(diào)味品即可。功效：此粥主要具有美容養(yǎng)顏、祛斑等功效
。美容養(yǎng)顏粥二、茉莉花粥
材料：粳米100克，茉莉花10克
。做法：
1
、首先按平常的熬粥法，把粳米放到水中熬開。2
、然后加入干茉莉花再煮十分鐘即可，其間可依據(jù)個人口味加入冰糖等調(diào)味品。功效：所謂人比花嬌
，常喝茉莉花粥不僅有利于養(yǎng)報色，而且喝起來的味道十分爽口，特別是對皮膚干燥的人更建議多食用。美容養(yǎng)顏粥三、蓮子龍眼粥
材料：蓮子30克，芡實30克
做法：
1
、將芡實、米仁、龍眼肉、蓮子洗凈，一同放入鍋中，加水500毫升，微火煮1小時。2
、用少許蜂蜜調(diào)味，1次服完，并將蓮子與粥同吃。功效：補血潤膚
，美白養(yǎng)顏。美容養(yǎng)顏粥四、黑木耳紅棗粥
材料：黑木耳
、紅棗、大米、冰糖各適量。做法：
1、將黑木耳放入溫水中泡發(fā)
，擇去蒂，出去雜質(zhì)，撕成小片。2
、大米用水沖干凈，浸泡。3
、鍋中放入1000ml水，黑木耳，紅棗洗凈放入鍋內(nèi)開始煮。4、水煮開后，放入大米
，用勺子攪拌下，防止粘鍋。5
功效：黑木耳可潤膚
女性都想要變美，因此總在尋找美容養(yǎng)顏的秘方
吃什么粥美容養(yǎng)顏抗衰老美白2 1、桂圓紅棗花生粥
取花生米50克
、桂圓肉和紅棗各5枚，梗米100克;所有食材分別洗凈，花生米和梗米一起放入鍋中，加適量清水燒開，然后放入紅棗和桂圓肉，繼續(xù)熬制成粥即可，食用時可調(diào)入少許蜂蜜。桂圓具有補氣血、益心脾的功效，紅棗具有補中益氣、養(yǎng)血的功效，花生具有補血、抗衰老的功效，這款桂圓紅棗花生粥可以讓肌膚白里透紅。2、木瓜紅棗糯米粥
取木瓜半個
3 取黑豆30克 4、山藥芡實薏米粥 取山藥100克 5 取水發(fā)的銀耳1朵，蓮子20克 6、南瓜桃膠燕麥粥 取南瓜200克 結(jié)語： 女人吃什么粥能美容養(yǎng)顏 吃什么粥美容養(yǎng)顏抗衰老美白3 女人美容吃什么 1 西蘭花富含抗氧化維生素C及胡蘿卜素,專家證明是最好的抗衰老和抗癌食物,能增強(qiáng)皮膚抗操作能力,有助于保持皮膚彈性 2、海帶 眾所周知皮膚的油脂分泌不平衡 3 保持皮膚紅潤有光澤：蜂蜜被譽為“大自然中最完美的營養(yǎng)食品”，含有大量易被人體吸收的氨基酸 4、牛奶 牛奶歷來就是女性美容的上品 5、胡蘿卜 保持皮膚潤澤細(xì)嫩：含有的大量胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織正常機(jī)能 6、西紅柿 西紅柿西紅柿中含有大量的'維生素 7、三文魚 三文魚中的Omega-3脂肪酸能消除損傷皮膚膠原及皮膚保濕因子的生物活性物質(zhì) 8 豐富的維生素E 9、蘋果 蘋果是水果界最受人們喜愛的水果 女人喝什么粥能美容 1、木耳枸杞紅棗粥 原材料選?div id="d48novz" class="flower left"> 做法：首先要把紅棗和黑木耳先浸泡一下,可以用開水浸泡差不多兩個小時,然后把紅棗去掉核和皮,這樣的話煮出來的粥口感比較好。這樣放入鍋內(nèi)加適量的水,一起煮,差不多二十分鐘就可以搞定了,非常的可口美味 2、紅棗薏米銀耳粥 紅棗的營養(yǎng)價值非常的高,對女性來說更是一種非常好的食補,因為紅棗含有非富的VC,是養(yǎng)血的好成分哦,可以讓我們的臉色有光澤且紅潤;薏米在美容食品里也是榜上有名的,它含有豐富的維生素和礦物質(zhì),也是非常好的補益食品,是世界禾本科植物之王,可以很好的促進(jìn)人體的新陳代謝;銀耳,有著潤膚 材料選取:優(yōu)質(zhì)的紅棗 做法：先把紅棗洗凈,先放入要煮粥的水煮開后再煮十分鐘,再把薏米 女人美容禁忌 1、不該用熱水 熱水能徹底清除面部防護(hù)膜，用熱水加肥皂洗臉后 2、不該用濕毛巾 久濕不干的毛巾有利于各種微生物滋生，用濕毛巾冼臉擦臉無異于向臉上涂抹各種細(xì)菌 洗完臉后一定要擦干否則面部的水就會自行蒸發(fā) 3、不該用臉盆 且不說臉盆是否清潔 結(jié)語：通過文章我們了解到 幫助女人美白養(yǎng)顏食譜 幫助女人美白養(yǎng)顏食譜，臉是一個人的門面 幫助女人美白養(yǎng)顏食譜1 美容養(yǎng)顏食譜1 材料 豆腐500克 做法 將豆腐切成小塊，放入沸水鍋中煮熟;大白菜洗凈后切成段 營養(yǎng)分析 豆腐的蛋白質(zhì)含量豐富 美容養(yǎng)顏食譜2、牛奶窩蛋蓮子湯 材料 雞蛋100克，蓮子100克 做法 西米用清水浸15分鐘 營養(yǎng)分析 西米有健脾，補肺 美容養(yǎng)顏食譜3 材料 粳米100克 做法 干銀耳用冷水浸泡半天，擇洗干凈;紅棗洗凈 營養(yǎng)分析 銀耳能提高肝臟解毒能力，保護(hù)肝臟 幫助女人美白養(yǎng)顏食譜2 1、龍眼蓮子薏苡仁湯 將蓮子，芡實 這湯能夠使粗糙 2、金鶯羹 先將紅棗去核后 此羹有養(yǎng)顏美膚、祛皺紋 3、檸檬冰糖汁 將檸檬榨汁 檸檬中含有非常豐富的維生素C，經(jīng)常飲用可以使皮膚變得白嫩 4 這款湯需將冬蟲夏草與老龜一起燉熟飲用，可以起到健脾幫助女人美白養(yǎng)顏食譜
