有不少的人在出現(xiàn)了睡眠障礙之后都變得非常的擔(dān)心，這確實(shí)是值得關(guān)注的問(wèn)題
百麥安神飲
原料：準(zhǔn)備小麥
、百合各二十五克克，蓮子肉、首烏藤各十五克，兩顆大棗，六克甘草。
做法：把小麥
、百合、蓮子、首烏藤、大棗、甘草分別洗凈，用冷水浸泡半小時(shí)，倒入凈鍋內(nèi)功效：百麥安神飲可以安神清熱、益氣養(yǎng)陰
，能夠有效的改善神志不寧、心煩易燥、失眠多夢(mèng)、心悸氣短、多汗等癥，出現(xiàn)睡眠障礙的人，可以經(jīng)常服用本品。柏子仁燉豬心
原料：準(zhǔn)備十五克柏子仁
，一個(gè)豬心，精鹽、料酒、醬油、蔥 片適量。做法：把豬心洗干凈
，切成厚片，同柏子仁放入有適量清水的鍋中，加放料酒、精鹽，在小火上燉至豬心軟爛后，加入醬油、蔥花即成。佐餐食用。功效：柏子仁燉豬心可以養(yǎng)心安神
、潤(rùn)腸通便之。對(duì)于心血不足所致的心悸不寧、失眠多夢(mèng)等癥有一定的治療作用桂圓芡實(shí)粥
原料：準(zhǔn)備桂圓
做法：把糯米、芡實(shí)分別洗凈
功效：桂圓芡實(shí)粥營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)
以上所介紹的這些食療方是非常適合那些出現(xiàn)睡眠障礙的人進(jìn)行服用的
本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/16091.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
上一篇:
告別膚色不均勻,全身美白的方法
下一篇:
切忌暴飲暴食
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
備案號(hào)： 陜ICP備2022010374號(hào)-1
聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com
疏松飲食禁忌,這物絕不能吃.png)
來(lái)月經(jīng)是什么情況.png)
,教你方法預(yù)防.png)
點(diǎn)帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防.png)
生,七類(lèi)人決不能錯(cuò)過(guò).png)
發(fā)燒嗎,.png)
的最佳選擇.png)
身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診
秘訣：如何洗頭發(fā)才能長(zhǎng)得更快.png)
？">
的正確方法.png)