適合體弱多病的人食用的食療方

有些人體弱多病，這個跟自己本身的體質(zhì)有關(guān)系，也跟外界的因素有關(guān)，對于這類人群來說，通過一些食療方來改善這一情況是很有必要的，那么適合體弱多病的人食用的食療方有哪些呢？下面小編為大家搜羅了一些，希望能給各位提供一些幫助。

生姜紅糖茶

準(zhǔn)備十片生姜，紅糖適量。將兩種材料準(zhǔn)備好之后用開水進行沖泡，然后代替茶水進行飲用。生姜紅糖茶具有很好的驅(qū)散風(fēng)寒的作用，體弱多病經(jīng)常出現(xiàn)風(fēng)寒感冒的人非常適合服用。

姜蘇茶

準(zhǔn)備生姜、蘇葉各三克。將生姜切成細(xì)絲，蘇葉洗凈，用開水沖泡十分鐘代茶飲用。姜蘇茶溫補效果特別好，有疏風(fēng)散寒、理氣和胃之功，適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱，或有惡心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒，如果體弱多病的話可以適當(dāng)喝點姜蘇茶是不錯的選擇。

金銀花粥

準(zhǔn)備九克金銀花，六十克粳米。先用水煎煮，取其濃汁，加入六十克粳米，半斤水，再煮為稀薄的粥。金銀花粥可以滋補強身，而且具有防治中暑、各種熱毒瘡瘍、咽喉腫痛、風(fēng)熱感冒等功效，體弱多病的人比較適合食用。

藿香飲

準(zhǔn)備五克鮮藿香葉，砂糖適量，煎水飲。可擴張微血管，抗菌消炎，對于腸胃神經(jīng)有鎮(zhèn)靜作用，并能促進胃液分泌，增強消化能力。此飲對于暑濕型感冒亦有療效，體弱多病之人可經(jīng)常服用。

白蘿卜湯

準(zhǔn)備半斤白蘿卜切片，加水煎后趁熱溫服。白蘿卜湯營養(yǎng)滋補，尤其對咳嗽、咳痰等呼吸道疾病有較好的輔助治療作用。

以上介紹的這些食療方對于緩解一些病癥起到的效果還是比較理想的，不僅能夠?qū)Σ“Y起到防治作用，而且可以起到溫補調(diào)理身體的作用，能夠增強體質(zhì)，提高免疫力。當(dāng)然，對于體弱多病的人來說，平時還應(yīng)該要注重營養(yǎng)的均衡攝入，并且要適當(dāng)?shù)倪M行鍛煉。

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