男性房事前后的飲食

性生活應(yīng)本于自然之道，避免損傷，需得其術(shù)，房事有度，調(diào)理合理，同時也需要在飲食方面注意補氣填精。

建議大家注意以下幾點：

忌過食肥甘厚味

肥甘厚味指大油大膩、味道香醇的食物。

這類食物容易傷及脾胃，導(dǎo)致精氣不足，體虛氣弱，對房事后的氣虛癥狀無益反害。尤其對男子有害。過食油膩，釀生濕熱，能流注下焦，擾動精室，引起遺精、早泄；若流注宗筋則生陽痿。這類食物包括動物脂肪、甜食、白酒等。

忌飲食過咸

中醫(yī)認(rèn)為，腎主全身最基本的陰陽，腎的功能受損，非常不利于房事后的恢復(fù)。

咸者入腎，適度的咸味可以養(yǎng)腎，但過咸則可能損害心腎功能。飲食過咸還可使人罹患高血壓，加重心臟負(fù)擔(dān)，促發(fā)心力衰竭，出現(xiàn)全身浮腫及腹水。

忌食寒涼

這里不是單指食物溫度的冷熱，而是指中醫(yī)上認(rèn)為的食物的屬性。

中醫(yī)認(rèn)為“性涼，多食損元陽、損房事”，寒性食物導(dǎo)致寒邪直接入侵內(nèi)臟，直接傷害脾胃和腎：寒性食物還會吸引凝滯，抑遏陽氣，使血液阻滯不通，令腎陽不足，阻礙陽氣化生，影響性機(jī)能的恢復(fù)。寒涼食物包括蝦、蟹、海藻等海產(chǎn)品，不可過食。

人們在房事中常常發(fā)熱出汗，但房事結(jié)束切勿立刻飲用冷飲和冰品，否則會容易導(dǎo)致陽氣驟降和閉郁，誘發(fā)多種疾病。

中醫(yī)認(rèn)為，性生活時的身體是有特殊營養(yǎng)需求的，及時地補充所需營養(yǎng)，選擇適宜的飲食進(jìn)行補益調(diào)理，對男性養(yǎng)生保健十分重要現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也表明：在性生活過程中，男性消耗的體力和能量比女性大，1次需消耗20928~41855焦耳的熱量，而女方只消耗8371~16742焦耳的熱量。

不過，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)僅著眼于生精壯陽的食物，即：

要多吃富含激素及合成性激素的膽固醇的羊腎、牛鞭、雞肝、雞蛋等食物。

要多吃富含精氨酸、核酸和多糖的海參、墨魚、章魚、鱔魚、蠶蛹、花生、核桃等食物。

要多吃富含鋅、鈣、鐵等金屬元素的食物，因為男性一旦缺乏被稱為“夫妻和諧素”的鋅，則精子數(shù)量會減少，性功能下降，缺鈣則性交后會出現(xiàn)腰痛、手足抽動等不良反應(yīng)，缺鐵則出現(xiàn)疲乏、無力、氣喘、面色蒼白等癥狀所以建議男性要多吃牡蠣、瘦肉、花生、蝦皮、動物內(nèi)臟等多鋅食物，同時要多吃海帶、紫菜、木耳、骨頭湯等多鈣食物，另外，還要多吃富含鐵及維生素的蔬菜、瓜果等。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的這些現(xiàn)點，與傳統(tǒng)中醫(yī)關(guān)于男性房事食補觀點是基本一致的。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/17000.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 晚婚是優(yōu)生的重要途徑

下一篇: 和諧性生活帶給身體的好處