中醫(yī)艾灸的操作方法你需要了解

中醫(yī)艾灸的操作方法你需要了解

直接灸

直接將艾柱放在穴位上燒灼，通常使用小艾柱。根據(jù)燒灼程度的不同，又可分為瘢痕灸、無瘢痕灸兩種。

1、瘢痕灸：用小艾柱在穴位上燃燒，一直到整根艾柱燒完，換新的艾柱繼續(xù)燃燒。此法會造成局部皮膚被灼傷起疤，化膿結疤，因此又叫做“化膿灸”。一般6周左右進行1次，或者在三伏天進行1次。對于一些頑固疾病，使用此法也能取得一定的效果。但是因為操作步驟麻煩，患者會產生一定的痛苦，因此并不常用。

2、無瘢痕灸：用中等艾柱放在穴位上點燃，等到艾灶只剩下1/2或者1/4時，患者感到很舒服而有一點灼熱感的時候，把還沒有燒盡的艾柱去掉，換成新一根，放在原來的穴位上繼續(xù)灸。這種是常用的灸法，適用于身體虛弱的慢性病。

間接灸

間接灸也就是在皮膚和艾柱之間加一層物墊襯，使艾柱與皮膚直接接觸，僅有熱量傳導到皮膚上。常用的方法主要包括以下幾種。

1、隔姜灸：將鮮姜切成0.1一0.2厘米厚的姜片，拿起一片，用針扎很多小細孔;平放在準備施灸的皮膚上，將艾柱放在上面點燃。當患者感到有灼熱時，換下一柱，一直到局部肌膚紅潤、有灼熱為止。對皮膚比較薄嫩的患者，可以減少壯數(shù)，以免將皮膚灼傷。這種方法不僅有艾灸的作用，而且會有生姜的散寒通經作用。

2、隔蒜灸：與隔姜灸的方法相同，唯一的不同就是用獨頭蒜片來代替姜片。這種方法除了用于灸穴位外，還可以在沒有化膿的腫瘍上施灸。

3、隔蔥灸：將蔥白平鋪在肚臍上，用大艾柱灸之。

4、附子餅灸：將制附子細末與酒做成直徑約為1.5厘米的小餅，中間穿孔，將艾柱放在上面灸之。

5、隔鹽灸：用干凈食鹽炒后，填平肚臍，將大艾柱放在上面灸之。

艾條灸

艾條灸分溫和灸、雀啄灸、回旋灸3種。

1、溫和灸：施灸者手拿著點燃的艾條，對準需要灸的穴位或患部，距離能夠讓患者感到溫熱、舒適為佳。通常停留在距離皮膚1.5一3厘米，每穴灸3一15分鐘，直到皮膚出現(xiàn)紅潤為止。這是灸法中最為常用的一種方法。

2、雀啄灸：手拿著點燃的艾條，對準穴位，如同麻雀啄食一般一起一落進行施灸。艾火距離皮膚3厘米左右，可以灸3一5分鐘。這種方法多用于小兒及暈厥急救。

3、回旋灸：在皮膚上用點燃的艾條往復盤旋灸。通常用于面積比較大的肢體麻木、皮膚病。

溫針灸

溫針灸先取1.5寸以上的毫針，刺入穴位得氣之后，在留針的過程中，在針柄上裹上純艾絨的艾團，或者取一段長約2厘米的艾條，套在針柄之上，不管是艾團還是艾條段，都應該是在距離及膚2——3厘米的地方，再從它的下端點燃施灸。在燃燒過程中，如果患者感覺灼燙難忍，可以在施灸的穴位上方放一塊硬紙片來減少火力。每次可用艾團灸3一4壯，艾條灸只需1一2壯。

器械灸

就是借助器械來讓艾煙達到治療部位，如盒灸、肛灸等。

艾灸應該怎么用才是最好的？

第一個穴位肚腹三里

留

也就是說凡是在“肚腹”這個部位所發(fā)生的任何病，像胃弱、胃寒、胃痛、胃痛風，西醫(yī)講的，胃下垂、胃痙攣這個部位，都要用足三里這個穴，足三里穴位在這個地方，人腿
的膝蓋、膝蓋的半月板，半月板有凹陷，凹陷下面三寸，這個穴位叫足三里穴。這個穴位就負責治療肚腹所有的疾病。

足三里

位置：外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側一橫指處。

主治：健脾和胃，扶正培元，疏風化濕，通經活絡，益氣健腦等。適用于腸胃功能低下、久病體弱、胃痛腹痛、消化不良、便秘腹瀉、嘔吐、腸鳴、高血壓、失眠、半身不遂等病癥。為養(yǎng)生長壽抗衰老的中藥穴位，對美容、減肥亦有一定作用。
感覺：局部按壓有酸脹麻感，有時可向下肢和足背發(fā)散。

第二個穴位 腰背委中求

腰背
這個部位的疾病，首先治療者要考慮到委中穴，委中穴在什么地方呢?在這條腿，腿
腘窩橫紋線中間。腰背這個部位有什么疾病，你像腰痛。
過去有句話講:病人腰疼，大夫頭疼。腰疼的種類很多，很多病因能夠造成腰疼，比方腱盤突出，肌肉拉傷，腰肌勞損，甚至是腎虧、腎虛
寒，虛火或者是一些由內臟器官引起來的腰背方面的疼痛要都考慮這個穴位，委中穴，這是第二個穴位。

委 中穴

位 置：腘窩橫紋正中線處。

主 治：疏筋活絡，袪風除濕，涼血泄熱，強健腰膝。適用于腰背疼痛、屈伸不利、項強、腰肌勞損、下肢癱痹、半身不遂、膝關節(jié)炎、小便不利等病癥。
感 覺：局部按壓有酸麻脹感，有時向腰部發(fā)散。

第三個穴位 頭項尋列缺

列缺穴
在手腕橫紋以上 (尺骨陷中)，在這個部位，所有頭部的疾病頭疼、頭暈、眩暈嘔吐等等，都可以用列缺穴來治療。
列 缺 穴

位 置：列缺穴位于手腕內側(大拇指側下)，能感覺到脈搏跳動之處。
(或在前臂橈側緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸，當肱橈肌與拇長展肌腱之間。)

簡便取穴法：兩手虎口自然乎直交叉，一手食指按在另一手橈骨莖突上，指尖下凹陷中是穴。
主 治：傷風，頭痛，項強，咳嗽，氣喘，咽喉腫痛，口眼歪斜，牙痛，指壓列缺穴，可以使手動脈及血液流動，對于治療骨折、傷痕等后遺癥非常有效。該穴為人體手太陰肺經上的重要穴位之一。

第四個穴位 面口合谷收

第四個穴位，首先就指出來，嘴周圍和臉面上的疾病都可以用合谷穴治療，合谷穴在這個地方，人的拇指和食指 (虎口)連接部到指骨連接部，劃一條豎線，中點這是合谷穴。
合 谷 穴

位 置：側腕對掌，自然半握拳，合谷穴位于手背部位，第二掌骨中點，拇指側。(在手背，第一、二掌骨間，第二掌骨橈側的中點)，將拇指和食指張成45度角時，位于骨頭延長角的交點即是此穴。
簡便取穴法：以一手的拇指指骨關節(jié)橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下是穴。
主 治：頭痛，目赤腫痛，鼻出血，牙痛，牙關緊閉，耳聾，痄腮，咽喉腫痛，熱病無汗，多汗，腹痛，便秘，經閉，滯產。牙齦疼痛、青春痘、贅疣、三叉神經痛、眼睛疲勞、喉嚨疼痛、耳鳴、面部神經麻痹、口眼歪斜、打嗝等。

該穴為人體手陽明大腸經上的重要穴位之一，由此穴的主治疾病即可看出本穴位的治病效果非同一般。
合谷穴指壓的小竅門：指壓時應朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按壓，這樣才能更好的發(fā)揮此穴位的療效。

第五個穴位 心胸取內關

心胸從咽喉部到胸口，這個地方也就是說剛才講“肚腹三里留”，腹部以上的這部分，有病找內關穴，內關在腕 內側橫紋上兩指，找這個部位，這個能治什么病呢?像心臟病、心悸心慌等等，包括婦女的乳腺炎、乳腺增生、胸悶也都是屬于心胸疾患，要找內關穴。
內 關 穴

位 置：內關穴位于前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間(或從近手腕之橫皺紋的中央，往上約三指寬的中央)

主 治：心痛，心悸，胸痛，胃痛，嘔吐，呃逆，失眠，癲狂，癇證，郁證，眩暈，中風，偏癱，哮喘，偏頭痛，熱病，產后血暈，肘臂攣痛。孕吐、暈車、手臂疼痛、頭痛、眼睛充血、惡心想吐、胸肋痛、上腹痛、心絞痛、月經痛、呃逆、腹瀉、精神異常等。

該穴為人體手厥陰心包經上的重要穴位之一，是多種疾病按摩治療時的首選穴。

第六個穴位 小腹三陰謀
小腹咱剛才講了肚腹三里留、心胸取內關，現(xiàn)在人的正面，就差這塊了，小腹部位。小腹部位得了病，就要找這里面。
請大家看，在這條腿的內側，這是踝骨以上三寸，踝骨以上三寸這個穴位叫三陰交穴，“小腹三陰謀”就說凡是小腹的疾患可以用三陰交穴來治療，小腹什么病呢，有的時候，小腹疼痛，男子的前列腺炎，不孕不育、精少、女子的月經不調、
經量過多或者過少，還有白帶等等，一些屬于在小腹方面發(fā)生的病都要考用三陰交穴，這是第六個穴位。
三 陰 交

位 置：內踝直上3寸，脛骨內側面后緣。

主
治：調和氣血，通經活絡，健脾和胃，消谷化食，調經止痛，寧心安神，補陰除煩。
適用于腹脹腸鳴、大便泄瀉、月經不調、崩漏帶下、痛經閉經、小便不利、神經衰弱、腎虛陽痿、失眠健忘、精力不足、容易疲勞等病癥。對心、腦病有一定的作用，為主要保健穴。

感 覺：局部按壓有酸脹麻感，有時可向小腹部發(fā)散。

第七個穴位 坐骨刺環(huán)跳

環(huán)
跳穴在人的背面(臀部)，在這個地方，現(xiàn)在坐骨指的是什么呢，并不是指西醫(yī)概念上的坐骨這一個部分，而是從腰到腿一個比較大的范圍內，由坐骨神經引起來各種疼痛可以找這個環(huán)跳穴，上可以治到腰，下可以治到腳，所以在這里發(fā)生疼痛要考慮環(huán)跳穴。

環(huán) 跳 穴

位 置：股骨大轉子和骶管裂孔連線的外三分之一處。

主 治：袪風除濕，強腰通經。適用于風濕痹痛、下肢癱瘓、藥膝疼痛、麻木不仁、坐骨神經痛等病癥。
感 覺：局部按壓有酸麻脹痛感，同時向下肢發(fā)散至小腿外

第八個穴位 腿疼陽陵透

腿疼要針刺陽陵泉穴，陽陵泉穴在什么地方呢，大家看膝蓋骨，這是人的腿的前面這個大骨頭叫脛骨，后面還有一個小骨頭叫腓骨。
它就在這個地方
。為什么叫腿疼陽陵透，就說這個陽陵泉穴是整個腿，上至大跨、下至足跟的一個總的開關。發(fā)生疼痛了要考慮到打開這個開關，使它的氣血流通。這里面有很多病，像老年人的風濕老寒腿，肌肉拉傷，靜脈曲張等等，都要用陽陵泉穴來治療。
陽 陵 泉 穴

位 置：膝外側下方，腓骨小頭前下方凹陷處。

主 治：清利肝膽，疏筋活絡，滑利關節(jié)。適用于耳鳴耳聾、胸肋脹痛、半身不遂、下肢疼痛或麻木、膝關節(jié)炎、膽囊炎、口苦、嘔吐等病癥。
感 覺：局部按壓有酸脹微痛感

肚腹三里留，心胸取內關，小腹三陰謀。
這三個穴位已經把人的胸腹的一些疾病都包括在內，掌握這三個穴位，首先胸腹的任何疾病你先心里有根，找到這三個穴位。
再看看頭項尋列缺，面口合谷收。
這個又把頭部都包括了，頭部的疾病這兩個穴位要重點考慮。
后面腰背部“委中”，坐骨這個部分“環(huán)跳”，腿疼“陽陵泉”一個人整個的人體除了手沒有包括在內以外，基本上
，你掌握了這八個穴位，就等于人體的大部分疾病，你首先心里有了數(shù)，也就是說都有地方來治療它。

中醫(yī)經絡養(yǎng)生艾灸

　　一年四季每個時間段都有著不同的特點,不同時節(jié)應該采用不同的養(yǎng)生方式.而冬季艾灸無疑是非常好的養(yǎng)生保健方式了。下面我給大家介紹中醫(yī)經絡艾灸養(yǎng)生的方法，希望對你有用!

　　艾灸基礎介紹

　　1、艾灸的熱量有何作用?

　　艾灸燃燒時會產生大量煙霧，這種煙霧凝聚在一個空間達到一定量的時候，就會產生大量的熱量和有治療作用的近紅外線，最多可達10mm，能夠激發(fā)人體自身的?免疫激活素?。這種免疫激活素具有免疫和調節(jié)的作用，它能夠有效的調節(jié)荷爾蒙和性激素的分泌，能夠增強女性卵巢的功能，消除和改善痛經、閉經、性冷淡、不孕癥等;也能夠有效的消除男性的陽痿、遺精、早泄等疾病。

　　2、為什么長期做艾灸調理呢?

　　養(yǎng)生不是養(yǎng)一時，是養(yǎng)一生!最好的方法是堅持，最好的療效需要堅持才可以獲得?，F(xiàn)代人不可能拒絕現(xiàn)代高科技帶來的便利，冷空調、反季節(jié)食品、電腦等讓人與自然規(guī)律不在和諧，也讓自然得到破壞，人們長期在這樣的環(huán)境下，機體就會抵抗力下降，病邪就會乘機侵入，由于長期缺乏運動、工作壓力、飲食不均衡和熬夜等問題，導致我們體內代謝緩慢，排毒不暢，隨之就會影響到我們身體的平衡狀態(tài)，導致免疫力低下，從而使亞健康轉到疾病。后悔莫及，所以說，我們不是死于疾病，而是死于無知，最好的醫(yī)生是自己，從現(xiàn)在開始重新認識自己的身體，用心養(yǎng)護，健康長壽不在是一種奢望!

　　3、近視眼可否艾灸調理?

　　近視的艾灸治療艾灸治療近視，可以達到調理肝腎治療眼睛的目的。這種中醫(yī)治療近視的原理是以滋補肝腎，養(yǎng)血明目為主。中醫(yī)治療近視的艾灸治療部位位以眼周圍穴位為主。具體方法是座位或臥位，用艾灸睛明、魚腰、瞳子髎、四白、肝腎腧穴、鳳池和大椎穴每穴艾灸3-5分鐘。感覺微熱或周圍皮膚潮紅，每天艾灸一次，10天為一個療程。視力會有明顯提高。注意治療期間，不要過度用眼，免得療效不佳。

　　艾灸的好處

　　1、調和陰陽。人體陰陽的平衡是疾病發(fā)生和發(fā)展的根本。運用艾灸療法的補瀉作用，達到調和陰陽之功效。

　　2、溫通經絡，驅散寒邪。艾葉性溫加之點燃熏灸，使熱力深達肌層，溫氣行血。艾灸具有溫通經絡，散寒除濕、調理氣血、宣痹止痛之功效。

　　3、行氣活血，消瘀散結。氣見熱則行，見寒則凝，氣溫則血行。艾灸為溫熱刺激，可使氣血協(xié)調、營衛(wèi)和暢、血脈和利而行氣活血，消瘀散結。

　　4、溫陽補虛，補中益氣。

　　5、回陽救逆。

　　6、防病保健，強身益壽。

　　艾灸療法的作用是多方面的。如所取穴位不同，灸法不同，刺激程度不同或施灸所用材料不同，因而功效也不同;因此，臨床應用時應當視具體病情選擇不同的穴位和操作方法。如果自己在家艾灸時要注意以下五大原則，避免傷害身體。

　　艾灸養(yǎng)生原則

　　1、艾絨質量

　　選擇質量好的艾絨。劣質艾絨，生硬不團聚，燃燒時火力暴躁，易使患者感覺灼痛，甚至熏烤時石粒脫落，灼傷皮膚。

　　2、環(huán)境通風

　　環(huán)境應保持通風，避免艾煙過濃，傷害人體。呼吸系統(tǒng)疾病患者，特別是哮喘病人慎用艾灸。

　　3、施灸部位

　　施灸的部位，妊娠期婦女的腹部及腰骶部不宜施灸;顏面五官、陰部、有大血管分布的部位不宜直接灸;頭部、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨處不可多灸。

　　4、避免燙傷

　　施灸時應及時調整灸火與皮膚間的距離。有些患者局部寒氣大，初灸時，對艾火的忍耐力強，常常不知不覺將艾火靠近皮膚，結果將皮膚灼痛。實際上，以灸至皮膚發(fā)紅為度，每次灸10?15分鐘為宜。

　　5、注意次數(shù)

　　體質壯、病情輕、病程短者，灸治1?2次即可;體質差、病情重、病程長者，可灸數(shù)月乃至1年以上。初灸時，每日1次;長期灸治者，3次后改為2?3天1次。

　　中醫(yī)經絡養(yǎng)生穴位

　　六大口訣，遠離疼痛

　　經之所過，病之所治。中醫(yī)發(fā)展這么多年，已從各大經絡通過的位置找出十個關鍵大穴，稱為十總穴，而這十總穴不僅簡單易記且療效明顯，常用的程度堪稱中醫(yī)的吃飯穴。

　　本文進一步歸納其中最實用的六大穴位，并提供記誦口訣，只要背起來、記住位置，你就能隨時緩解疼痛。

　　面口合谷收

　　合谷絕對是所有穴道的首選，合谷穴不僅是臨床常用穴，更是治痛要穴。

　　它是手陽明大腸經上的穴道，主要治療頭面五官的痛癥：頭痛、眼睛痛、牙痛、喉嚨腫痛，所以口訣叫「面口合谷收」。陳玉升說，頭痛按合谷穴是最常見的，臨床上遇到牙痛的患者，針刺合谷上方效果也非常明顯，所以拔牙時怕痛的話也可以自己一邊按。

　　有學者進一步統(tǒng)計古書文獻中合谷穴的適應癥，發(fā)現(xiàn)合谷不僅能緩解頭面部痛癥，還能治療身體許多不同部位的疼痛，象是上肢痛、腰痛、肚子痛等。

　　更有研究發(fā)現(xiàn)，針刺合谷穴可以增加人體對疼痛的耐受力，降低對痛覺的敏感性，所以臨床上遇到怕痛的患者，也可以針合谷穴抑制疼痛。

　　合谷穴附近有二間、三間、陽溪、偏歷等穴，旁邊的第二掌骨側更被喻為人體縮影，可以倒映全身從頭到腳的問題，是個重要的穴區(qū)。所以真的忘記穴位時，只要記得，不管哪里痛都可以按虎口附近，愈靠近頭部的疼痛就按愈上方、靠近下肢就按下方，左側按左手、右側按右手就對了。

　　合谷穴位置：打開虎口，合谷穴在第一掌骨跟的二掌骨間，兩條筋的中間。

　　最簡單的找法就是把手指并攏平放在桌上，往最高的點壓下去，用力稍偏向食指，若痠麻脹痛的感覺愈明顯，就代表壓的位置愈正確。

　　肚腹三里留

　　位于足陽明胃經，是調理腸胃功能的保健要穴，舉凡所有腸胃問題，胃痛、胃痙攣、脹氣、消化不良、十二指腸潰瘍、便秘、肚子痛等癥狀都可以按，所以有「肚腹三里留」這樣的口訣。

　　足三里還有另一個意思，就是按了以后一天可以走三里路。足三里能緩解膝腿疼痛，對于下肢容易疲勞、沒辦法走路的人，按壓后可以讓雙腿變得比較有力。

　　足三里位置：眼下方三吋(四指幅寬)的位置。

　　婦科三陰交

　　一篇發(fā)表在《疼痛治療的護理(Pain ManagementNursing)》期刊的文章，回顧了1996～2011年以「指壓」(acupressure)和「疼痛」(pain)做為關鍵字的文獻，其中提到經痛與產痛的文章幾乎都是按壓三陰交，相較作者歸納的其他痛癥，都未看見如此明確的交集，可見「婦科三陰交」的口訣確實名不虛傳。

　　三陰交指的是三條陰經：足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經的交會處，它主要調理下焦，也就是肚臍以下的部位，其中對治療婦科疾病特別有效，所以經痛、產痛、更年期綜合癥等皆可按壓。

　　該穴有刺激子宮收縮的效果，懷孕期間最好避免按壓。

　　三陰交位置：腳踝內側最高點往上三吋(四指幅寬)的地方。

　　腰背委中求

　　搬重物、坐姿不良皆易導致腰痠背痛，所以無論勞力工作者或辦公室內的靜態(tài)工作者多少都有腰部筋膜、肌肉、韌帶、

　　椎間小關節(jié)、關節(jié)囊等部位扭挫損傷。

　　經過足太陽膀胱經的委中穴，口訣是：「腰背委中求」，它主要治療腰、脊、背痛、坐骨神經痛及背側下肢活動不便等癥狀。

　　委中穴位置：位在大腿后側，膝窩中央兩條筋之間的位置。

　　內關心胸胃

　　位于手厥陰心包經的內關穴與心臟關系密切，能夠防治心血管疾病，舒緩心絞痛、心律不整。

　　此外，內關穴是聯(lián)絡三焦經的絡穴，所以它能調節(jié)三焦氣機、活血止痛;同時它又與奇經八脈中分布于胸腹的陰維脈交會，因此可治胸中諸疾，如咳嗽、氣喘、嘔吐、胃痛等癥狀，是故有「內關心胸胃」的口訣。

　　諸痛癢瘡，皆屬于心。陳玉升也提到，疼痛有時候是情緒、壓力所致，且疼痛是很主觀的癥狀，如果無法得到及時的緩解，容易焦躁不安，使負面情緒加重疼痛程度，形成惡性循環(huán)。

　　按壓內關穴能夠達到寧心安神的效果。內關能刺激副交感神經，讓心跳趨于穩(wěn)定，所以緊張的時候可以按，疼痛時揉捏它也能安神止痛。

　　內關穴位置：手用力握拳，前臂內側會有兩條筋浮起來，在兩筋之間，手腕橫紋上兩吋(三指幅寬)的位置。

　　外傷陽陵泉

　　有關筋骨的東西都可以找足少陽膽經上的陽陵泉。所以象是關節(jié)炎、五十肩、運動傷害、扭挫傷、落枕等癥狀都可以按，這就是「外傷陽陵泉」的由來。

　　臨床上也會搭配旁邊的足三里一起扎，通常一下針，筋立刻就松開，筋拉到的時候可以同時按壓陽陵泉與足三里。

　　陽陵泉位置：小腿外側，腓骨小頭下方凹陷處。

　　頭頸部疼痛找合谷，腸胃不適捏足三里，婦科癥狀壓三陰交，腰痠背痛按委中穴，心血管問題尋內關，筋骨痠痛找陽陵泉。

　　牢記「面口合谷收，肚腹三里留，婦科三陰交，腰背委中求，內關心胸胃，外傷陽陵泉。」六句口訣，讓你無論面臨何種疼痛，都能一次找到相應穴位，緩解不適。

　　冬季適合艾灸的人群

　　一、脾腎虧虛，陽氣不足者。很多人，尤其是女性在冬季會表現(xiàn)出面色淡白，精神萎靡，懶言懶語，嗜睡喜臥，畏寒肢冷，倦怠乏力，腰酸腿軟，小便清長。這些均是脾腎虧虛，陽氣不足的表現(xiàn)。

　　人之陰陽與生俱來，需要通過后天的水谷精華不斷補充，才能維持長久。有這方面表現(xiàn)的朋友，尤其是現(xiàn)代白領，要好好抓住冬季，做下艾灸，補充陽氣，為來年的好身體打下基礎!

　　二、陰陽失調，久寒侵體的人群

　　艾灸療法的產生，在我國已有數(shù)千年歷史。所謂艾灸，就是通過煙熏火灼把艾草的藥力通過穴位經絡帶到人體的病痛之處，借其溫熱刺激及藥物作用，溫通氣血，扶正祛邪。艾灸具有調和陰陽、溫經驅寒、溫陽補氣等治病養(yǎng)生功效。諸如肩周炎、頸椎病、腰椎病等骨關節(jié)痛癥;以及婦科痛經、宮寒;還有哮喘、慢性胃腸炎等因陰陽失調，久寒侵體引起的癥狀，在冬季艾灸，可以得到最佳的驅寒補陽之功!冬季補陽灸兩穴，精神抖擻人樂觀，手腳暖和胃口開!兩穴即是命門穴和足三里穴。

　　命門，又名督脈之穴，位于背后第二腰椎棘突之下與臍相對。命，人之根本也;門，出入的門戶也，其氣與腎通。命門之火就是人體陽氣，從臨床看，命門火衰的病與腎陽不足證多屬一致。本穴因其位處腰背的正中部位，內連脊骨，故艾灸命門穴可強腎固本，溫腎壯陽，強腰膝固腎氣。艾灸命門穴又疏通督脈上的氣滯點，加強與任脈的聯(lián)系，促進真氣在任督二脈上的運行。

　　足三里為足陽明胃經之合穴，是五輸穴之一。足部被稱為是人體的第二心臟，且往往寒由腳生，陽氣不足時足部常明顯地表現(xiàn)為腳部怕冷。足三里穴位改善足部怕冷癥狀，另一方面，陽明經為多氣多血之經，而足三里是陽明經的合穴，是人體經氣深入合于臟腑的部位，故調補足三里，是養(yǎng)生保健，保暖護陽的要穴。

艾灸知識，你了解多少？

《醫(yī)學入門》講：“藥之不及、針之不到、必須灸之”。越來越多的人在中醫(yī)院、養(yǎng)生館、美容院等地方接觸到艾灸這種純綠色的中醫(yī)療法，感嘆其效果神奇卻無創(chuàng)傷的同時，對于艾灸還有一些特別想了解的基本知識，今天我就給大家關于艾灸的基本知識如艾灸的手法、灸療為什么用艾草做原料以及如何挑選好的艾灸材料等。

一

什么是艾灸

上對艾灸的解釋是這樣的：中醫(yī)針灸療法中的灸法。點燃用艾葉制成的艾炷、艾條為主，熏烤人體的穴位以達到保健治病的一種自然療法。通俗點講就是把艾草經過晾曬捶打提純等工序制成艾絨卷成艾條或者糅合成艾柱，將其放在皮膚穴位上熏烤達到調理疾病養(yǎng)生的效果的一種中醫(yī)療法。

二

灸療為什么要用艾葉做原料

灸法在中醫(yī)養(yǎng)生治病中使用的材料并不是只有艾這一種原料，在歷史上，幾乎能夠發(fā)熱的材料人類都曾經嘗試用于灸法治病健身中，古代記載的有硫磺、黃蠟、麻葉、桑枝、桃枝、燈芯草、線香等材料，近現(xiàn)代出現(xiàn)了電熱灸、紅外灸等灸法。但經過長時間的實踐，艾灸具有其它灸法不能替代的獨特優(yōu)勢，成為人們養(yǎng)生治病的重要手段。

首先，艾在中醫(yī)看來具有神奇的特性。艾是多年生草本植物，艾葉據(jù)《本草》記載，是一種具有純陽之性的中草藥，可以理氣血、驅除寒濕。說它神奇，一是它在所有植物中，其葉脈是最豐富和細致的，中醫(yī)有以形治形之說，可以想象它具有通達最細微之處的能力。二是艾的通透能力遠遠超越了其它植物。在古代，軍隊每到一處，都砍伐艾來燃燒，然后在方圓幾里的地方查看，如果看到有冒煙的地方，就證明其處地下有水，然后才安營扎寨。這足以說明艾的通透能力有多么的神奇，這種順水道而游走的能力放在人體上面，就是可以通達經絡，古書上說它可以通十二經，走三陰，善入臟腑，很多藥力不能到達的地方，艾灸可以到達，可見其功用之神奇。

其次，以現(xiàn)代醫(yī)學研究來看，艾中含有很多有益的化學成分，具有殺菌、消毒、解熱、鎮(zhèn)靜、活血等作用，對于增強人體免疫力，改善血液循環(huán)有著積極的推動作用。艾燃燒后，不僅有紅外效應，還有很多科學難以解釋的功能，有科學研究機構用紅外線照射來代替艾灸照射穴位，卻難以起到艾灸的效果，這充分說明我們的古人留傳下來的東西，很多已超越了現(xiàn)代智慧。

三

怎樣區(qū)分艾絨的好壞

《孟子》說：“七年之病，當求三年之艾”。此處的三年之艾意指三年陳艾。灸感最好的艾絨是最少放置三年以上的陳艾絨，當然艾絨并不是放置時間越久越好，最佳的艾絨是放置時間在三到五年之前的黃金艾絨。

之所以說三年以上陳艾絨的灸感更好，是因為這樣的艾絨經過放置提純沉淀雜質極少，純度更高，質地柔韌，艾煙灰白清香不嗆人，火力溫和，滲透力強，艾灰不易脫落皮膚，灸感舒適。而新艾絨雜質比較多，質地比較粗糙，火力比較猛，容易灼傷皮膚，艾煙發(fā)黑嗆人，艾灰易散落。

四

艾灸的操作手法

1、艾條灸

艾條灸是以艾絨制成艾條（一般叫做清艾條），將艾條的一端點燃后，在穴位上熏灸或灼燙的方法。艾灸時，點燃的一端距離皮膚約3厘米，一般每穴灸10分鐘左右，灸至皮膚溫熱發(fā)紅，有溫熱感，而又不致產生灼痛和燒傷皮膚為宜，施灸的方法分溫和灸和雀啄灸。

溫和灸：施灸時將艾條的一端點燃，對準應灸的腧穴部位或患處，約距皮膚2-3厘米左右，進行熏烤。熏烤使患者局部有溫熱感而無灼痛為宜，一般每處灸

5-7分鐘，至皮膚紅暈為度。

雀啄灸：施灸時，將艾條點燃的一端與施灸部位的皮膚并不固定在一定距離，而是像鳥雀啄食一樣，一上一下活動地施灸。

2、間接灸

間接灸又稱隔物灸。其方法是施灸時，艾炷不直接置于皮膚上，而是在皮膚與艾炷之間加上藥物，根據(jù)所隔藥物的不同，又分為多種灸法：中間以生姜襯隔的，叫隔姜灸；中間以蒜作襯隔的叫隔蒜灸；中間以鹽作襯隔的叫隔鹽灸等。

隔姜灸：將鮮姜切成直徑大約2-3厘米、厚約0.2-0.3厘米的薄片，中間以針刺數(shù)孔，然后將姜片置于應灸的腧穴部位或患處，再將艾炷放在姜片上點燃施灸。

常用于因寒而到的嘔吐、腹痛、腹瀉及風寒痹痛等。

隔蒜灸：將鮮大蒜頭，切成厚0.2-0.3公分的薄片，中間以針刺數(shù)孔，然后置于應灸俞腧或患處，然后將艾炷放在蒜片上，點燃施灸。用于治療瘰疬，肺結核及初起的腫瘍等癥。

隔鹽灸：用純凈的食鹽填敷于臍部，或于鹽上再置一薄姜片，上置大艾炷施灸。多用于治療傷寒陰證或吐瀉并作，中風脫證等。

3、直接灸

將大小適宜的艾炷，直接放在皮膚上施灸。若施灸時需將皮膚燒傷化膿，愈后留有瘢痕者，稱為瘢痕灸。若不使皮膚燒傷化膿，不留瘢痕者，稱為無瘢痕灸。

瘢痕灸：又名化膿灸：施灸時先將所灸腧穴部位，涂以少量的大蒜汁，以增加粘附和刺激作用，然后將大小適宜的艾炷置于腧穴上，用火點燃艾炷施灸。臨床上常用于治療哮喘、肺結核、瘰疬等慢性疾病。

無瘢痕灸：施灸時先在所灸腧穴部位涂以少量的凡士林，以使艾炷便于粘附，然后將大小適宜的艾炷，置于腧穴上點燃施灸，當灸炷燃剩五分之二或四分之一而患者感到微有灼痛時，即可易炷再灸。一般用來治療虛寒性疾患。

五

艾灸的作用

1、調和陰陽。人體陰陽的平衡是疾病發(fā)生和發(fā)展的根本。運用艾灸療法的補瀉作用，達到調和陰陽之功效。

2、溫通經絡，驅散寒邪。艾葉性溫加之點燃熏灸，使熱力深達肌層，溫氣行血。艾煙、艾油里的艾葉精油物質，它能滲透進我們的經絡，通十二經脈、散寒除濕。艾灸具有溫通經絡，散寒除濕、調理氣血、宣痹止痛之功效。

3、行氣活血，消瘀散結。氣見熱則行，見寒則凝，氣溫則血行。艾灸為溫熱刺激，可使氣血協(xié)調、營衛(wèi)和暢、血脈和利而行氣活血，消瘀散結。

4、防病保健，強身益壽。中醫(yī)講究治“未病”即亞健康或者一些潛伏病，艾灸補陽氣調理體質增強免疫力，有未雨綢繆之作用。

艾灸的六大功效和作用_正確的使用方法

　　艾灸是我國中醫(yī)最傳統(tǒng)是針灸療法之一，是以燃燒艾草條或者艾草柱以熏蒸穴位的一種療法。艾灸有怎樣的功效和作用呢?下面就由我為大家介紹下艾灸的功效和作用，希望對大家有幫助。

　　【點擊下方閱覽艾灸更多精彩內容】 　　?﹏﹏艾灸的功效和作用

　　?﹏﹏艾灸的五大原則

　　?﹏﹏艾灸的正確 方法

　　?﹏﹏艾灸肚臍眼的功效

　　 艾灸的功效和作用 　　1、調和陰陽。人體陰陽的平衡是疾病發(fā)生和發(fā)展的根本。運用艾灸療法的補瀉作用，達到調和陰陽之功效。

　　2、溫通經絡，驅散寒邪。艾葉性溫加之點燃熏灸，使熱力深達肌層，溫氣行血。艾灸具有溫通經絡，散寒除濕、調理氣血、宣痹止痛之功效。

　　3、行氣活血，消瘀散結。氣見熱則行，見寒則凝，氣溫則血行。艾灸為溫熱刺激，可使氣血協(xié)調、營衛(wèi)和暢、血脈和利而行氣活血，消瘀散結。

　　4、溫陽補虛，補中益氣。

　　5、回陽救逆。

　　6、防病保健，強身益壽。

　　艾灸療法的作用是多方面的。如所取穴位不同，灸法不同，刺激程度不同或施灸所用材料不同，因而功效也不同;因此，臨床應用時應當視具體病情選擇不同的穴位和操作方法。如果自己在家艾灸時要注意以下五大原則，避免傷害身體。

　　 艾灸的五大原則 　　1、艾絨質量

　　選擇質量好的艾絨。劣質艾絨，生硬不團聚，燃燒時火力暴躁，易使患者感覺灼痛，甚至熏烤時石粒脫落，灼傷皮膚。

　　2、環(huán)境通風

　　環(huán)境應保持通風，避免艾煙過濃，傷害人體。呼吸系統(tǒng)疾病患者，特別是哮喘病人慎用艾灸。

　　3、施灸部位

　　施灸的部位，妊娠期婦女的腹部及腰骶部不宜施灸;顏面五官、陰部、有大血管分布的部位不宜直接灸;頭部、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨處不可多灸。

　　4、避免燙傷

　　施灸時應及時調整灸火與皮膚間的距離。有些患者局部寒氣大，初灸時，對艾火的忍耐力強，常常不知不覺將艾火靠近皮膚，結果將皮膚灼痛。實際上，以灸至皮膚發(fā)紅為度，每次灸10?15分鐘為宜。

　　5、注意次數(shù)

　　體質壯、病情輕、病程短者，灸治1?2次即可;體質差、病情重、病程長者，可灸數(shù)月乃至1年以上。初灸時，每日1次;長期灸治者，3次后改為2?3天1次。

　　艾灸療法能健身、防病、治病，在我國已有數(shù)千年歷史。早在春秋戰(zhàn)國時期，人們已經開始廣泛使用艾灸法。艾灸能激發(fā)、提高機體的免疫功能，增強機體的抗病能力。如果自己在家艾灸時一定要注意上述五大原則，避免傷害身體。 <<<

　　 艾灸的正確方法　　1.要專心致志，耐心堅持：施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力，以免艾條移動，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費時間。對于養(yǎng)生保健灸，則要長期堅持，偶爾灸是不能收到預期效果的。

　　2.要注意體位、穴位的準確性：體位一方面要適合艾灸的需要，同時要注意體位舒適、自然，要根據(jù)處方找準部位、穴位，以保證艾灸的效果。

　　3.防火：現(xiàn)代人的衣著不少是化纖、羽絨等質地的，很容易燃著，因此，施灸時一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時更要小心，以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后，可將艾條點燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶內，以利于熄滅。

　　4.要注意保暖和防暑：因施灸時要暴露部分體表部位，在冬季要保暖，在夏天高溫時要防中暑，同時還要注意室內溫度的調節(jié)和開換氣扇，及時換取新鮮空氣。

　　5.要防止感染：化膿灸或因施灸不當，局部燙傷可能起瘡，產生灸瘡，一定不要把瘡搞破，如果已經破潰感染，要及時使用消炎藥。

　　6.要掌握施灸的程序：如果灸的穴位多且分散，應按先背部后胸腹，先頭身后四肢的順序進行。

　　7.注意施灸的時間：有些病證必須注意施灸時間，如失眠癥要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時和在飯后立即施灸。

　　8.要循序漸進，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小劑量，如用小艾炷，或灸的時間短一些，壯數(shù)少一些。以后再加大劑量。不要一開始就大劑量進行。

　　9.防止暈灸暈灸雖不多見，但是一旦暈灸則會出現(xiàn)頭暈、眼花、惡心、面色蒼白、心慌、汗出等，甚至發(fā)生暈倒。出現(xiàn)暈灸后，要立即停灸，并躺下靜臥，再加灸足三里，溫和灸10分鐘左右。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/18178.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 裸睡不為人知的五種好處

下一篇: 荷葉有哪些副作用,服用時要謹慎