然谷穴位位置圖(得了糖尿病經(jīng)常按摩哪幾個穴位能夠緩解？)

然谷穴位位置圖

目錄然谷穴位位置圖然谷穴的名詞解釋然谷穴的功效與作用然谷穴的配伍功效然谷穴的主治病癥然谷穴的按摩手法然谷穴，也許我們很多人都不是很熟悉。不過，然谷穴是一個針對脾胃功能，幫助腸胃恢復(fù)，增強胃動力的一個穴位。按摩然谷穴，可以治療暴食不消化，和各種腸胃不適。經(jīng)常按摩然谷穴，對我們身體的重要器官脾和胃，都會有很好的養(yǎng)生保健的作用。

然谷穴位位置圖

然谷穴，位于足內(nèi)側(cè)緣，足舟骨粗隆下方，赤白肉際，當(dāng)公孫后1寸。

然谷穴的名詞解釋

然谷穴，經(jīng)穴名。出《靈樞.本輸》。屬足少陰腎經(jīng)。滎(火)穴。別名：龍淵，然骨。舟骨粗隆部稱“然骨”，穴在其下方凹陷處，故名“谷”?；蜥尅叭弧睘椤叭肌?，穴屬足少陰腎經(jīng)滎(火)穴，故名。別名“龍淵”(見《針灸甲乙經(jīng)》)謂有水中龍火之象，義同。穴義為，腎經(jīng)外涌的地部經(jīng)水在此大量蒸發(fā)水氣。

1、然谷：然，燃也。谷，兩山所夾空隙也。然谷名意指腎經(jīng)外涌的地部經(jīng)水在此大量氣化。本穴物質(zhì)為腎經(jīng)涌泉穴傳來的地部經(jīng)水，性溫?zé)幔帘狙ê笏捍罅繗饣疂?，?jīng)水如同被燃燒蒸發(fā)一般，故名然谷。

2、龍淵：龍，變幻莫測、能大能小、見首不見尾之物也，此指本穴地部經(jīng)水的各種變化。淵，深淵也，范圍大也。龍淵名意指腎經(jīng)經(jīng)水在此由液化氣，范圍巨大。理同然谷名意。龍泉名意與龍淵同。

3、腎經(jīng)滎穴：滎，極小的水流也。本穴物質(zhì)為腎水氣化的天部之氣，在本穴的變化為散熱冷降，冷降之液在地部形成極小的水流，故為腎經(jīng)滎穴。

4、然谷穴屬火：屬火，指本穴氣血運行變化表現(xiàn)出的五行屬性。本穴物質(zhì)為天之下部的水濕之氣，其變化為散熱冷降，所散之熱直沖天之天部，有火的炎上特征，故其屬火。

然谷穴的功效與作用

1、緩解治療咽喉腫痛、消渴、月經(jīng)不調(diào)、陽痿、陰挺、陰癢、遺精、足跗腫痛等。

2、然谷穴按摩然谷穴的功效：升清降濁;益氣固腎、清熱利濕、瀉熱、消脹、寧神。

然谷穴的配伍功效

1、然谷穴配腎俞穴、氣海穴、志室穴：緩解治療遺精;

2、然谷穴配腎俞穴、關(guān)元穴、太溪穴、三陰交穴：緩解治療月經(jīng)不調(diào);

3、然谷穴配中極穴、血海穴、三陰交穴：緩解治療陰癢;

4、然谷穴配承山穴治轉(zhuǎn)筋;配氣沖穴、四滿穴：治石水;

5、然谷穴配太溪穴：治熱病煩心、足寒、多汗。

然谷穴的主治病癥

1、泌尿生殖系統(tǒng)疾病：膀胱炎，尿道炎，睪丸炎，精液缺乏，遺尿;

2、五官科系統(tǒng)疾病：咽喉炎，扁桃體炎;

3、婦產(chǎn)科系統(tǒng)疾?。涸陆?jīng)不調(diào)，不孕癥;

4、其它：心肌炎，陰癢，糖尿病，精神病。

然谷穴的按摩手法

1、準(zhǔn)確地找到然谷穴，用大拇指用力往下按，按下去后馬上放松。

2、當(dāng)大拇指按下去的時候，穴位周圍乃至整個腿部的腎經(jīng)上都會有強烈的酸脹感，但隨著手指的放松，酸脹感會馬上消退。

3、等酸脹感消退后，再按上面的方法按，如此重復(fù)10—20次。雙腳上的然谷穴都要按。如果是自己給自己做，則兩個穴位 可以同時進(jìn)行。

得了糖尿病經(jīng)常按摩哪幾個穴位能夠緩解？

糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病，這種病比較頑固不容易治愈。糖尿病患者多伴有多飲、多尿、身體消瘦、乏力等癥狀，并且還會產(chǎn)生一系列的并發(fā)疾病。經(jīng)常按摩一些穴位可以降低體內(nèi)血糖，對緩解糖尿病的癥狀有很好的效果。

1，三陰交穴

這個穴位位于足內(nèi)踝上緣3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。這個穴位在肌肉上而不是骨頭上，按摩的時候需要注意。

按摩三陰交穴的方法：左手的拇指按住身體右側(cè)的三陰交穴，輕輕按下再放開，完成一次按摩，按摩大約100次左右。同理，右手的拇指按住左側(cè)的三陰交穴，同樣按摩約100次。

經(jīng)常按摩三陰交穴有很多的益處，可以調(diào)節(jié)肝、腎、脾的氣血，起到降低血糖的作用。糖尿病患者的血糖降低了，就不容易引發(fā)糖尿病的并發(fā)反應(yīng)。

2，涌泉穴

涌泉穴位于腳的地步，在二、三足趾間與腳跟連線的上三分之一處。

按摩抹涌泉穴的方法：按摩腳部的涌泉穴可以在晚上睡覺前，洗完腳在床上按摩即可。雙手交叉著搓涌泉穴，按摩15分鐘左右，每天堅持效果會更好。

經(jīng)常按摩腳底的涌泉穴對補腎有很好的作用，如果按摩的時候用力下壓會感到特別疼就說明腎不是太好，這時候就需要按摩的力度輕一點。經(jīng)常按摩涌泉穴對于改善糖尿病的癥狀有很好的效果，對于改善失眠效果也不錯。

3，神闕穴

神闕穴的位置很好找，就是肚臍眼的位置。

按摩神闕穴的方法：每天睡覺前平躺在床上，將雙手搓熱乎，然后開始按摩神闕穴。按摩的力度要適中，可先順時針按摩一段時間，再逆時針按摩一段時間，直到腹部感到發(fā)熱為之。

經(jīng)常按摩神闕穴對腸胃、前列腺、膀胱等器官都有很大的益處，不僅可以改善消化不良，還能降血糖，對于糖尿病患者特別適用。

經(jīng)常失眠，壓力很大，按摩哪幾個穴位能夠緩解失眠？

經(jīng)常失眠會導(dǎo)致注意力難以集中，記憶力下降，失眠后起床時會發(fā)生頭暈，精神萎靡，長期失眠會加速衰老的速度。人體免疫功能會下降，內(nèi)分泌失調(diào)，引發(fā)心血管疾病、糖尿病等疾病風(fēng)險。經(jīng)常失眠，壓力很大，可以按摩哪然谷穴、失眠穴、四神聰緩解失眠？

1.經(jīng)常失眠可以按摩然谷穴緩解。

然谷穴在足部內(nèi)側(cè)，腳窩中間的位置。按摩然谷穴的時候，首先找準(zhǔn)然谷穴的位置，然后手部對其進(jìn)行輕柔的按壓，以此穴位有酸脹的感覺為準(zhǔn)。每次按摩的時間保持在3分鐘左右便可以了，能有效緩解在晚上的亂想一通，因為心煩意亂而導(dǎo)致的失眠。對然谷穴進(jìn)行按摩，便能很好的起到緩解失眠的癥狀。

2.經(jīng)常失眠可以按摩失眠穴緩解。

失眠穴位于腳后跟的中間位置。在進(jìn)行按摩的時候，最簡單直接的方法便是握緊拳頭，對失眠穴進(jìn)行敲擊，每次大概敲100次左右便可以?；蛘咭噪p手手指的指面對睡眠穴進(jìn)行按摩，而其余的四個指頭則輕輕的扶住腳部，起到一個支撐的作用。同時，在進(jìn)行按摩的時候手部的力度一定要輕柔，并且還可以結(jié)合一呼一吸方式配合按摩，當(dāng)按壓穴位的時候，要配合放松心情，深吸一口氣，然后緩緩的吐出。能很好的起到調(diào)節(jié)失眠的目的，輕松的將失去的睡眠?抓回來?。

3.經(jīng)常失眠可以按摩四神聰穴緩解。

四神聰在頭頂，兩耳尖連線的中點就是百會穴、百會穴前后左右各一寸的地方，四個穴位統(tǒng)稱四神聰。用雙手食指和中指分別對準(zhǔn)四個穴位，持續(xù)點揉一分鐘，有局部酸脹感最佳。能夠很好的治療神經(jīng)衰弱，失眠不寐、健忘、眩暈、耳鳴、耳聾等。

健康的睡眠是入睡時間不超過半個小時，沒有噩夢，睡醒后不會覺得疲乏，精力充沛。當(dāng)我們壓力大，失眠時可以試試配合上面按摩穴位來緩解失眠。