獻(xiàn)血后容易發(fā)胖嗎(獻(xiàn)血會(huì)變胖嗎)

獻(xiàn)血后容易發(fā)胖嗎

平時(shí)我們?cè)诼飞隙紩?huì)看到一些獻(xiàn)血站，也有很多熱心的人士都會(huì)去進(jìn)行獻(xiàn)血。有些人說獻(xiàn)血之后就會(huì)很容易長(zhǎng)胖，那么獻(xiàn)血之后會(huì)容易發(fā)胖嗎?

獻(xiàn)血后容易發(fā)胖嗎

其實(shí)在正常情況下，如果你去獻(xiàn)血的話，是不會(huì)直接導(dǎo)致我們?nèi)梭w發(fā)胖的。因?yàn)楫?dāng)我們?nèi)カI(xiàn)血了之后，人體里面會(huì)失去一部分的血液從而它會(huì)產(chǎn)生一個(gè)造血功能，使身體達(dá)到一個(gè)平衡。但是因?yàn)檫@是造血而并不是造脂肪，所以獻(xiàn)血是不會(huì)直接導(dǎo)致我們?nèi)梭w發(fā)胖的。只不過當(dāng)你在獻(xiàn)血完畢后，你的身體會(huì)大概在三到四個(gè)月的時(shí)間之內(nèi)會(huì)完成一個(gè)全身的血液循環(huán)的一個(gè)補(bǔ)充，從而使你的全身血液達(dá)到一個(gè)平衡的狀態(tài)，如果在這段時(shí)間的話，你很有可能會(huì)產(chǎn)生一個(gè)對(duì)外界食物的一個(gè)需求。會(huì)加大一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝取，從而才能達(dá)到更好的養(yǎng)血的效果。所以如果在這個(gè)過程中你攝入了過多高熱量的食物的話，這樣才會(huì)導(dǎo)致你長(zhǎng)胖。

所以獻(xiàn)血之后對(duì)你發(fā)胖是沒有直接的影響的，只不過是因?yàn)楫?dāng)你在獻(xiàn)完血之后的一段時(shí)間內(nèi)，可能有可能會(huì)需要補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)。從而加大食量的攝入，或者攝入一些高唐的東西，如果這個(gè)時(shí)候你不加以控制的話，這就會(huì)導(dǎo)致你產(chǎn)生一個(gè)肥胖的現(xiàn)象。所以當(dāng)你獻(xiàn)完血之后，你再補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)上面也要特別注意，最好是不要吃那些特別油膩高脂肪的東西。一些高糖高熱量的也最好不要吃，這才是讓你迅速變胖的原因。可以多吃一些紅棗類的，或者是補(bǔ)血類的一些食物。這樣不僅可以達(dá)到一個(gè)良好的穩(wěn)定平衡血液效果，還可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

所以對(duì)于我們來說其實(shí)你適量的去獻(xiàn)血，是對(duì)我們身體沒有傷害的，也不會(huì)讓你變胖。但是如果你過量獻(xiàn)血或者是在你獻(xiàn)完血之后進(jìn)行大吃大補(bǔ)，這樣的話很有可能會(huì)導(dǎo)致你的身體代謝出現(xiàn)問題。因?yàn)槟惬I(xiàn)完血后身體需要一個(gè)是緩解調(diào)節(jié)平衡的過程，所以我們要好好調(diào)理，以免造成身體的正常代謝出現(xiàn)紊亂或者是產(chǎn)生其他的疾病。

所以其實(shí)獻(xiàn)血之后是不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的，不過你要做的是要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一個(gè)飲食上的補(bǔ)充，保證你體內(nèi)的血液達(dá)到一個(gè)良好健康的狀態(tài)，保持身心的健康發(fā)展。

獻(xiàn)血會(huì)變胖嗎

獻(xiàn)血后只要你不要大吃大喝的使勁補(bǔ)，是不會(huì)變胖的，血液被抽出之后，反而會(huì)促使健康的身體血液再造，對(duì)身體是有益的。
如果正常飲食就沒有什么影響,不要惡補(bǔ)啊!就一點(diǎn)血不會(huì)讓你丟很多營(yíng)養(yǎng)
獻(xiàn)血與健康
血液一直被視為活力與健康之源， 在科學(xué)技術(shù)還不能制造出人造血液的今天，臨床用血，只能來自健康人體。獻(xiàn)血是以利他人為基礎(chǔ)，由健康人獻(xiàn)出少量血液，去挽救他人生命的一種高尚行為，也是人與人之間愛心的交流，相互扶助的文明體現(xiàn)。
正常成人體內(nèi)的血液總量，相當(dāng)于體重的8%。體重50~60公斤的人，體內(nèi)的血液總量約有4000-5000毫升（即8-10斤）。人體內(nèi)的血液并不都參與血液循環(huán)，平時(shí)只有80％的血液在心臟和血管里循環(huán)流動(dòng)，維持正常生理功能；有20－25%的血液貯存在脾、肝、肺、皮膚等"貯血庫"內(nèi)，脾臟是人體中最大的"貯血庫"，可以貯存人體總血量的20%，一旦失血或劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，這些血液就會(huì)連續(xù)不斷地釋放進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)。人體血液成份的吐故納新活動(dòng)十分活躍，人體內(nèi)每天約有1/120的紅細(xì)胞（即20億個(gè)紅細(xì)胞）衰老、死亡，白細(xì)胞的平均壽命約7－12天，血小板的壽命就更短，約8－12天。人體的血液，每時(shí)每刻都在新陳代謝，也就是說，即使是在不失血的情況下，血細(xì)胞 也在不斷死亡和破壞。我們?nèi)淼难好?20天就要換一遍，每天有30-50ml血液被新陳代謝掉。從血液生理學(xué)角度看：一次獻(xiàn)血200-400毫升僅占總血量的1/10－1/20，在臨床醫(yī)學(xué)實(shí)踐中，血量在一定范圍內(nèi)的變動(dòng)是經(jīng)常發(fā)生的，人體具有很強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)能力，一般對(duì)失血量在600毫升以下的都不主張輸血，只要補(bǔ)充一些水分就能恢復(fù)健康，獻(xiàn)血后失去的水分和無機(jī)物，1～2個(gè)小時(shí)就會(huì)補(bǔ)上；血漿蛋白質(zhì)，由肝臟合成，一兩天內(nèi)就能得到補(bǔ)充；血小板、白細(xì)胞和紅細(xì)胞也很快就恢復(fù)到原來水平；因?yàn)槿梭w骨髓有強(qiáng)大的代償功能，在一定的條件激發(fā)下，骨髓造血功能可增加到正常的6－8倍。所以說一個(gè)健康的人，按規(guī)定獻(xiàn)血，對(duì)身體不會(huì)有任何影響，更不會(huì)"傷元?dú)?，反而會(huì)有利于健康。
1、 獻(xiàn)血對(duì)心腦管系統(tǒng)有良好的遠(yuǎn)期影響：可預(yù)防、緩解血液粘稠度、降低心腦血管病的發(fā)生，人們由于生活水平的提高和體力活動(dòng)的減少，體內(nèi)積存了越來越多的脂肪，并長(zhǎng)期處于較高的水平，俗稱"血稠"。"血稠"的結(jié)果就是脂肪一層層的附著在血管壁上，最后形成動(dòng)脈硬化，血管彈性降低，導(dǎo)致心腦血管疾病。而經(jīng)常獻(xiàn)血，減少了體內(nèi)一部分粘稠的血液，再通過正常的飲水，填充了血容量，使血液自然稀釋，血脂就會(huì)隨著下降。堅(jiān)持適量 獻(xiàn)血可減少血液中的所有成份，減少比例最大的是血鐵和蛋白，還降低血液的粘滯度，使血液流速加快。供氧量加大，人感到身體輕松、頭腦清醒。能有效降低動(dòng)脈硬化、血栓和腦血管意外及心肌梗塞等病癥。
2、經(jīng)常獻(xiàn)血可提高造血功能： 因?yàn)樽蕴撼錾?，骨髓就成為主要的造血器官。隨著年齡的增長(zhǎng)，造血功能和血細(xì)胞生成率逐漸下降。獻(xiàn)血后，由于血細(xì)胞數(shù)量減少，對(duì)骨髓產(chǎn)生刺激作用，促使骨髓儲(chǔ)備的成熟血細(xì)胞釋放，并刺激骨髓造血組織，促使血細(xì)胞的生成，經(jīng)常按規(guī)定期限獻(xiàn)血，就可使骨髓保持旺盛的活力。
3、男子獻(xiàn)血可減少癌癥的發(fā)生率：體內(nèi)鐵元素含量過低易患缺鐵性貧血及行動(dòng)遲緩，過高則適得其反。《國(guó)際癌癥》曾報(bào)道，體內(nèi)的鐵含量超過正常值的10%，罹患癌癥的機(jī)率就提高（因?yàn)檠褐械募t細(xì)胞內(nèi)含有大量的鐵），適量獻(xiàn)血可以預(yù)防癌癥。
4、可促進(jìn)、改善心理健康：大量研究表明，健康的情緒可通過神經(jīng)、體液、內(nèi)分泌系統(tǒng)溝通大腦及其他組織與器官，使其處于良好的狀態(tài)，有益于人體免疫力的增強(qiáng)、抵抗力的提高。而獻(xiàn)血是救人一命的高尚品行，在助人為樂、與人為善的同時(shí)，也使自己的精神得到凈化，心靈得到慰藉，工作與生活更加充實(shí)。做好事者以德施善，實(shí)際上在幫助別人的同時(shí)也幫助了自己，這是健康長(zhǎng)壽的重要要素。
5、可延年益壽： 堅(jiān)持適量 獻(xiàn)血可以促進(jìn)人體的新陳代謝，還會(huì)刺激人體骨髓造血器官，使其始終保持青春時(shí)期一樣旺盛的造血狀態(tài)，不斷增加血液中年輕紅細(xì)胞的比例，另外體內(nèi)產(chǎn)生的年輕細(xì)胞，具有很強(qiáng)的吞噬病毒素的能力，從而能起到防癌的作用。提高機(jī)體免疫和抗病能力，預(yù)防疾病，延年益壽。
獻(xiàn)血前后應(yīng)注意什么??應(yīng)學(xué)習(xí)獻(xiàn)血知識(shí)，了解獻(xiàn)血常識(shí)，消除緊張心理。獻(xiàn)血的前一天不要過度疲勞，最好洗個(gè)澡，獻(xiàn)血前兩餐不吃油膩食物、不飲酒，晚上不要飲食過量，但也不要空腹，可吃饅頭蔬菜等清淡食物；要有充足的睡眠。獻(xiàn)血當(dāng)天 思想要放松。獻(xiàn)血后，要注意休息，保持良好的情緒，避免劇烈的活動(dòng)，并且增加營(yíng)養(yǎng)(如 瘦肉、雞蛋、動(dòng)物肝等)和水分，有利于血液的恢復(fù)，但不應(yīng)暴飲暴食。獻(xiàn)血后，針眼周圍 有青紫現(xiàn)象，可做一下熱敷，過幾天即可消退。
什么是無償獻(xiàn)血？就是健康適齡公民自覺自愿獻(xiàn)出可以再生的少量血液或血液成分，去挽救危重病人的生命，而獻(xiàn)血者不要任何報(bào)酬.。無償獻(xiàn)血是國(guó)際衛(wèi)生組織、國(guó)際紅十字會(huì)推崇的獻(xiàn)血形式。當(dāng)前世界上很多國(guó)家已經(jīng)做到了臨床用血來自無償獻(xiàn)血，無償獻(xiàn)血已經(jīng)成為衡量一個(gè)社會(huì)文明程度的標(biāo)志。各國(guó)政府都十分重視和關(guān)心無償獻(xiàn)血，日本1985年評(píng)出的最佳獻(xiàn)血口號(hào)是"獻(xiàn)血是愛，是勇氣，是關(guān)懷"。這是一位家庭主婦提出的，目前，已被全世界各國(guó)血站所采用。日本每年1月15日為成人節(jié)，年滿20歲的男女青年身著盛裝，在舉行成年儀式之后，紛紛來到獻(xiàn)血車前參加無償獻(xiàn)血，這已成為日本推動(dòng)獻(xiàn)血的一個(gè)傳統(tǒng)形式，日本政府規(guī)定，各級(jí)行政人員，適齡者每年必須獻(xiàn)血一次。在美國(guó)，公司一個(gè)很流行的獻(xiàn)血口號(hào)是"給您一個(gè)禮物，生命"，在美國(guó)人的心目中，獻(xiàn)血是崇高的行動(dòng)，是給同胞一個(gè)新的生命，是其它任何禮物都無法比擬的。約旦政府明文禁止血液買賣。1975年首都安曼建立了一座中央血庫。任何人只要急需血液，都可以從這里得到，但在身體康復(fù)后，必須來獻(xiàn)血，或由親屬來代之獻(xiàn)血。這座血庫被人們稱為"生命血庫"這座血庫建成后，第一個(gè)來參加獻(xiàn)血的是約旦國(guó)王侯賽因。印度尼西亞獻(xiàn)血口號(hào)是"您能為您的同胞作出的最大奉獻(xiàn)是挽救他的生命。"菲律賓前總統(tǒng)拉莫斯親自參加獻(xiàn)血，還要求其家庭成員參加獻(xiàn)血。1997年3月菲律賓總統(tǒng)拉莫斯第41次參加無償獻(xiàn)血（每次250毫升），以此來做為他69歲生日的紀(jì)念。他常說：獻(xiàn)血使他年輕20歲。看來這句話不全是玩笑話。目前，世界上很多國(guó)家已達(dá)到醫(yī)療用血全部來自無償獻(xiàn)血。如經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)的美國(guó)、日本、加拿大、德國(guó)、澳大利亞，也有經(jīng)濟(jì)欠發(fā)達(dá)的阿爾及利亞、坦桑尼亞、尼日爾、尼泊爾、緬甸等，都實(shí)行了無償獻(xiàn)血制度。 在許多國(guó)家，公民獻(xiàn)血后吃幾塊點(diǎn)心．喝杯飲料，就各自去干自己的工作，從不領(lǐng)取任何報(bào)酬，人們把獻(xiàn)血看作是健康人對(duì)社會(huì)應(yīng)盡的義務(wù)，是很普通的事。澳大利亞等國(guó)在中小學(xué)設(shè)有獻(xiàn)血知識(shí)課，學(xué)校定期帶學(xué)生到血液中心采血現(xiàn)場(chǎng)參觀，讓學(xué)生了解獻(xiàn)血的全過程，使他們從小就懂得獻(xiàn)血是每個(gè)人應(yīng)盡的社會(huì)義務(wù)和獻(xiàn)血不影響健康的道理，長(zhǎng)大后成為一名自愿的光榮獻(xiàn)血者。人們把獻(xiàn)血看作是健康人對(duì)社會(huì)應(yīng)盡的義務(wù)，是很普通而平常的事。適量獻(xiàn)血無礙健康己被全世界幾十個(gè)國(guó)家的千百萬獻(xiàn)血者所證實(shí)， 我國(guó)也有“獻(xiàn)血無礙健康，只需小小勇氣”的宣傳。

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