辨證取穴除斑：胃斑（肝脾不和型）

辨證取穴除斑：胃斑（肝脾不和型）

循背部足太陽膀胱經(jīng)由上向下按揉5遍，以切法為主，離心切，循經(jīng)點(diǎn)穴，用力宜輕淺，每次每穴可點(diǎn)按半分鐘。加督脈由上向下推按5遍。

按摩方法

按摩足三里。

按摩三陰經(jīng)。

按摩背腧穴。

按摩曲池。

按摩支溝。

按摩陽陵泉。

“十個孩子，八個脾胃不和”，寶寶脾虛怎么辦？中醫(yī)怎么調(diào)理？

“十個孩子，八個脾胃不和”，寶寶脾虛怎么辦？中醫(yī)教你如何調(diào)理

中醫(yī)上有種說法叫“脾胃不和”，相信很多家長都聽說過 。我們都知道“胃”是我們體內(nèi)的一個消化器官，那“脾”又是什么呢？在中醫(yī)里，把脾比作類似于消化系統(tǒng)這樣的功能，所以脾虛的孩子就會出現(xiàn)一些消化系統(tǒng)上的問題，從而影響孩子的生長發(fā)育。

脾虛的孩子一般都會有什么癥狀呢？

1、外表上的一些變化。

脾虛的孩子從外貌上看，一般會有以下幾個特點(diǎn)：面色發(fā)黃、頭發(fā)干枯無光澤、唇色、指甲顏色都偏淡，有些孩子還會出現(xiàn)地圖舌、流口水、黑眼圈、鼻梁青筋等變化。一般來說，脾虛的孩子在外表上會有這些體現(xiàn)。

2、飲食方面。

脾虛的孩子一般來說食欲比較差，或者是嚴(yán)重的偏食，吃飯的時候需要家長追著喂，吃不兩口又去玩玩具或者干別的事了，這是孩子脾虛的一個典型表現(xiàn)。

還有一個就是孩子飯量很大，吃的也很多，但就是胖不起來，有些孩子甚至還出現(xiàn)了貧血甚至

營養(yǎng)不良的問題。

之所以出現(xiàn)這種情況，就是因?yàn)楹⒆与m然吃得多，但根本消化不了，導(dǎo)致他根本無法吸收食物的營養(yǎng)。這是另外一個典型的脾虛體質(zhì)。

另外，脾虛的孩子一般來說會比較安靜一些，容易累，不是太活潑，沒事兒的時候就喜歡躺著、靠著，整個人看起來比較懶散，不喜歡運(yùn)動。

3、排便方面。

脾虛的孩子除了有厭食、消化不良這方面的問題外，在排便方面也會出現(xiàn)問題。有些孩子會出現(xiàn)便秘的情況，有些孩子反而是拉肚子、大便不成形，上廁所時便便會黏在馬桶上沖不下去。而脾虛的孩子之所以會出現(xiàn)這些癥狀，是因?yàn)殚L時間的消化不良導(dǎo)致孩子體內(nèi)腸菌群失調(diào)，影響孩子腸道的蠕動，根據(jù)孩子本身的體質(zhì)不同，可能會出現(xiàn)便秘，或者是拉肚子。

4、小寶寶脾虛的一些癥狀。

如果哺乳期的小寶寶一直出現(xiàn)吐奶、漾奶、打嗝等癥狀的話，那家長就需要注意了，這是因?yàn)楹⒆訉殞毱⑻摚笟獠荒芡陆担詴恢背霈F(xiàn)上面提到的那些癥狀。

二、導(dǎo)致孩子脾虛的原因有哪些？

1、寶媽孕期飲食不合理。

造成孩子脾虛的原因有很多，除了父母的遺傳，也有可能是寶媽在懷孕期間沒有合理控制飲食，包括孕期大量食用過于油膩的食物（豬蹄、紅燒肉等），或者是孕媽通過控制飲食的方法來減肥。

2、孩子的不良飲食習(xí)慣。

如果孩子飲食不規(guī)律，可能會造成孩子的腸胃功能紊亂，長時間如此的話，孩子就容易出現(xiàn)脾虛的體質(zhì)。

三、如何從飲食上改善孩子脾虛？

脾虛的孩子不要吃一些大補(bǔ)和寒涼的食物。還有一些甜食和零食孩子也要少吃，這些都能導(dǎo)致孩子脾虛。適宜脾虛孩子吃的食物有山藥、蘿卜、玉米、小米、豆制品、大棗、大豆、蘑菇等。

如果從中藥食療上來說的話，可以選擇沙棘、雞內(nèi)金、山藥、山楂、橘皮、金銀花、高良姜等這些健脾消食的食材，將它們烘干、研磨成粉末，按照一定的比例搭配、混合制成沙棘紅果粉，每天取一點(diǎn)沖水喂給寶寶喝，可以達(dá)到幫助寶寶清理積食、調(diào)理脾胃的效果。

60后老中醫(yī)珍藏的健 脾消食 方——沙棘 紅果 粉

沙棘 紅果 粉，依據(jù)傳統(tǒng)經(jīng) 典方 劑轉(zhuǎn)化組獨(dú) 比例配方，采用食療的方法，給脾虛積食的孩子健 脾消 食，不僅在改善寶寶積食、便 秘、腸胃不好的難題上有著不錯改善的效果，而且所有濃縮粉采用天然藥食同源材料萃取濃縮得來，不添加任何香精色素，讓寶寶吃得更舒心。

成分及功效：

低聚半乳糖，是一種廣泛應(yīng)用于嬰幼兒奶粉中的粗消化因子；

沙棘，是沙棘樹的果實(shí)，不僅含有促進(jìn)腸胃消化的火星物質(zhì)，還具有止痛消食的作用

山藥，是一種根莖，本身具有助消化的作用，含有的山藥粘膠蛋白，有養(yǎng)胃的作用。

雞內(nèi)金，入脾、胃二經(jīng)；具有健脾胃、消積滯功效。

高良姜，具有溫中散寒、止痛消食等作用。

萊菔子，用于飲食停滯，脘腹脹痛，大便秘結(jié)，積滯瀉痢。

山楂，具有健脾開胃、消食化滯、活血化痰作用，山楂中含有多種有機(jī)酸,入胃后能增強(qiáng)胃酶作用,促使肉食消化。

橘皮，有理氣調(diào)中，燥濕化痰功效，可用于治療脾胃氣滯，脘腹脹滿。

金銀花，宣散風(fēng)熱，清解血毒，常用于嬰幼兒腹瀉。

麥芽，用于食積不消，脘腹脹痛，脾虛食少。

孩子能健 健康 康的長大，家長就已經(jīng)非常滿足了，但是在現(xiàn)實(shí)生活中，哪有孩子能在發(fā)育過程中不生病的呢？家長在帶娃的時候都想做到最好，但是孩子的身體還是非常嬌嫩的，很多細(xì)節(jié)如果注意不到的話，也是會導(dǎo)致孩子生病的。

這3種食物，別再給孩子吃了

1. 油炸零食

現(xiàn)在的家長都有過于寵溺孩子的情況，這主要還是現(xiàn)在的條件好了，孩子想要什么基本上都能滿足，尤其是在飲食方面，孩子想吃啥家長絕不含糊，但是家長有時候就忽略了孩子的 健康 問題，尤其是一些油炸的零食，平時真的不要給孩子買了，這種食物本身是沒什么營養(yǎng)的餓，過量油脂還會降低孩子脾胃的運(yùn)化，讓孩子發(fā)胖，影響到孩子的發(fā)育。

2. 湯泡飯

有時候家長看著孩子只吃米飯，沒有什么味道，特別干還吃不多，有些家長就會想一些辦法，比如在米飯里澆點(diǎn)湯之類的，也就是我們常說的湯泡飯，孩子確實(shí)吃的多了，但是這樣的飯對孩子的脾胃傷害還真的挺大的，損傷脾胃不說，也會導(dǎo)致孩子積食不發(fā)育。

3. 大魚大肉

很多家長都喜歡給孩子做肉吃，看到孩子能大口吃肉也是非常高興的，家長認(rèn)為這是好事，但實(shí)際上天天大魚大肉，會 給孩子的脾胃帶來不小的負(fù)擔(dān)，肉類對于孩子來說，是更難消化的，時間長了也會積食，難發(fā)育。

做好3件事，調(diào)理娃脾胃

1. 每天拿出5分鐘左右，幫孩子摸摸付，促進(jìn)食物的消化吸收，也能減輕孩子的脾胃負(fù)擔(dān)。

2. 注意對孩子脾胃的養(yǎng)護(hù)，隔三差五給孩子吃點(diǎn)健脾胃的食物，比如內(nèi)金沙棘末等，增強(qiáng)孩子的脾胃，孩子胃口也慢慢變好。

別讓孩子太懶，多帶孩子出門運(yùn)動，促進(jìn)孩子腸胃的蠕動，趕走孩子積食。

這3種人工合成的“假肉”，別再給孩子吃了，容易傷脾胃引起積食 肉類吃起來香香的，小孩子們都愛吃，吃肉也對孩子發(fā)育有很大幫助，家長們也都會給孩子買來吃，除了常見的豬肉、雞肉等，還會有一些火腿腸，肉丸等，尤其受小朋友們的喜歡。

這類食物吃起來也是肉味濃郁，但是其實(shí)這些肉制品水分還是蠻大的，基本上都是人工合成，很多家長也不懂，覺得孩子喜歡吃，就經(jīng)常買來給孩子吃，殊不知這些“假肉”吃多了，很容易造成孩子脾胃虛弱，引起積食。

這3種人工合成的“假肉”，孩子再愛吃，也別買了 1、火鍋肉丸

最常見就是蟹棒、魚丸、肉丸等各類速凍丸子，這類丸子往往是用一些肉類加工后剩下的邊角料，再加上淀粉制成的，再用卡拉膠來控制口感，放入味精來調(diào)味道，所以尤其受孩子喜歡，這類丸子添加劑極多，很容易對孩子脾胃造成負(fù)擔(dān)，影響功能，造成積食。

2、火腿腸

相信火腿腸是孩子最喜歡吃的零食了吧，同時還有熱狗，雞肉腸，玉米腸等等，這類食品通常會加入大量防腐劑，以保證長時間保存，而且還有各種香精，孩子還是少吃為好。

3、肥牛卷跟肥羊卷

打火鍋常見的就是肥牛卷跟肥羊卷，唰兩下就可以吃了，很方便，孩子也愛吃，不過這類肉大多數(shù)還是用邊角料人工合成的拼接肉，再加上防腐劑和各種添加劑，孩子吃多了能 健康 嗎？類似的還有一些牛排跟培根，大多數(shù)也是合成肉。

這類合成肉短時間吃一點(diǎn)，或許對孩子來說，沒有太大影響，但是長期吃的話，就很容易使孩子脾胃出現(xiàn)問題，脾胃就是負(fù)責(zé)消化系統(tǒng)，這類食品往往又難以消化，增加脾胃負(fù)擔(dān)，影響孩子發(fā)育。

孩子脾胃好不好，可以從3個方面看出來，家長細(xì)心觀察就能發(fā)現(xiàn) 1、脾胃差的孩子，容易積食，所以吃進(jìn)去的食物不會被消化，長期下去，影響脾胃運(yùn)作，很容易引起氣血不足，所以孩子的面部看起來會是發(fā)黃的，而且鼻梁處會有青筋凸起的情況。

2、如果脾胃有問題，就會引起肌肉代謝變?nèi)?，造成眼袋腫大，下眼瞼泛青光，若不是孩子天生這樣，那么多半是脾虛引起的。

3、如果發(fā)現(xiàn)自己的孩子說話帶有一股酸臭味，那多半也是脾虛了，導(dǎo)致食物無法消化，與腸道中微生物發(fā)生反應(yīng)，產(chǎn)生臭味。

脾虛乃孩子后天之本，脾強(qiáng)則身體強(qiáng)，脾虛的話，容易給孩子帶來各種影響 1、容易導(dǎo)致孩子反復(fù)腹瀉或者便秘，大便不成型，惡臭難聞。

2、脾虛的孩子容易營養(yǎng)不良，影響生長發(fā)育。

3、睡覺不安穩(wěn)，翻來覆去，容易流口水跟磨牙齒。

4、孩子厭食、挑食、拒食，多半是脾虛引起。

5、容易生病感冒，咳嗽反反復(fù)復(fù)。

家長日常堅(jiān)持做好3件事，保護(hù)孩子脾胃，脾虛“不來找” 1、調(diào)理飲食

日常給孩子的飲食不能是孩子要吃什么就給什么，應(yīng)是保證營養(yǎng)全面，葷素搭配，不要暴飲暴食，若孩子平時容易積食脾虛的，家里也可以準(zhǔn)備一些猴菇蛋白鋅，主要是保護(hù)孩子脾胃的，比如猴頭菇跟山藥，可以健脾和胃，緩解積食，其中還有一個“亮點(diǎn)”就是蛋白鋅，可以打開孩子味蕾，促進(jìn)脾胃消化，從而保護(hù)脾胃，減少積食。

2、常運(yùn)動

運(yùn)動的好處不用多說，孩子想要長個子，運(yùn)動肯定少不了，而對于孩子脾胃來說，運(yùn)動可以協(xié)調(diào)脾胃運(yùn)化，幫助消化，以減輕脾胃負(fù)擔(dān)，同時加速新陳代謝，提高孩子身體素質(zhì)，脾胃也會變得更強(qiáng)大。

3、經(jīng)常給小孩按摩

孩子推拿按摩也是近期比較火的，媽媽們也可以學(xué)習(xí)一些推拿手法，能夠幫助孩子促進(jìn)消化，比如按摩足三里，捏脊，按摩腹部等等，記得力度要輕，孩子不覺得疼痛即可。

“十個孩子，八個脾胃不和”，寶寶脾虛怎么辦？中醫(yī)怎么調(diào)理？

毫無不夸張的說，孩子脾胃不和，大都是我們家長給喂出來的。

有太多的家長都怕孩子吃不好，營養(yǎng)不夠，于是就會瘋狂的給孩子喂東西，給孩子瘋狂進(jìn)補(bǔ)。

但是往往忽略了一個東西：小孩子的脾胃和籃子是一樣的，都是有一定承受范圍的。

如果你不管不顧的，瘋狂的往里面塞東西，塞到一定程度，那肯定是會出問題的啊。

脾乃后天之本，氣血生化之源。如果孩子的脾胃出現(xiàn)受損，那孩子肯定吸收不到營養(yǎng)，時間一長，就會出現(xiàn)營養(yǎng)不良，抵抗力下降，容易生病的情況。

很對這種情況，今天安心媽媽就來教你做一種健脾小零食，在家的時候可以做給孩子吃。

八珍丸： 材料：

黨參：健脾、補(bǔ)中、潤肺、補(bǔ)氣、生津；

山楂：消食健胃、行氣散淤、化濁降脂；

蓮子：補(bǔ)脾止瀉、益腎澀精，養(yǎng)心安神；

鐵棍山藥：可以增強(qiáng)人們的免疫力。提高記憶力，經(jīng)常食用可以健身強(qiáng)體、延緩衰老；

芡實(shí)：補(bǔ)脾、滋補(bǔ)；

麥芽：消食健胃、回乳除脹；

茯苓：利水滲濕、健脾、寧心；

薏米：消腫利尿、祛濕、滋養(yǎng)脾胃。

八種食材，摻芝麻和少許蜂蜜或者麥芽糖做成丸子，就會讓孩子的脾胃問題在短期內(nèi)有很好的改善。平時沒事的時候，也可以偶爾讓孩子吃一個，起到預(yù)防的作用。

馬上就到三伏天了，多雨悶熱，很多人就會感覺到體內(nèi)濕氣重。

所以在這里，我將鯽魚冬瓜湯的做法分享在下面，平時沒事的時候都可以給家人喝。

鯽魚冬瓜湯 材料：鯽魚、冬瓜

調(diào)料：鹽、蔥段、姜片、香菜末各適量

做法：

1.鯽魚去鱗、腮和內(nèi)臟，洗凈，控水；冬瓜去皮除子，洗凈，切成薄片

2.油燒熱，先下蔥段、姜片，帶爆出香味時，放入鯽魚煎至兩面黃色，加鹽后加3大碗涼水煮沸

3.盛入砂鍋內(nèi)，加入冬瓜片，小火慢煨約1小時，至魚湯呈奶白色，仿佛香菜末即可

雙胞胎跟姥姥生活4年，很少去醫(yī)院，分享：做好3點(diǎn)，孩子不積食 孩子年齡小，所以經(jīng)常容易生病，而孩子最常見的應(yīng)該就是積食了吧，都說“十娃九積”，每10個孩子當(dāng)中，就有1個孩子積食。

積食雖然并不是什么疑難雜癥，但是對于孩子來說，影響還是比較大的，比如說有的孩子因?yàn)榉e食不吃飯，食欲不振；有的孩子反復(fù)拉肚子或者便秘；甚至嚴(yán)重一些的還會經(jīng)常發(fā)燒感冒，這一些情況或多或少都跟積食有關(guān)。

那么積食在醫(yī)學(xué)上是如何定義的呢？ 積食一詞來源于中醫(yī)，一般來說是指孩子乳食過量，使脾胃虛弱，從而導(dǎo)致食物無法被消化，長期堆積在胃里，這一現(xiàn)象就是積食。

積食多發(fā)于嬰幼兒時期，大多數(shù)是由于家長過度喂養(yǎng)或者飲食搭配不合理引起的，比如說長期給孩子吃大魚大肉，孩子的脾胃消化能力還并未完善，大量的蛋白質(zhì)跟脂肪的攝入，只會加重孩子脾胃消化負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致脾胃虛弱，引起積食，積食之后孩子不想吃東西，那么身體發(fā)育得不到營養(yǎng)的支撐，從而影響長個。

分享案例：

領(lǐng)居家的雙胞胎平時都是姥姥幫忙照顧，但是不同于其他家的孩子，這小哥倆平時很少去醫(yī)院，而且兩個小娃娃長得非常結(jié)實(shí)，據(jù)孩子父母說，因?yàn)槔牙岩郧白鲞^中醫(yī)，所以平時對孩子的脾胃保護(hù)做得很到位，尤其是不讓孩子積食。

每天三餐按時吃，從不過量飲食，每頓飯吃7分飽，平時煮的也是比較容易消化的食物，而且葷素搭配，所以孩子很少積食，脾胃發(fā)育也比較 健康 ，自然也就長個，而且不容易生病。

孩子積食的5個表現(xiàn)，很多家長都不以為然 ①睡覺不老實(shí)

積食的孩子因?yàn)槎亲永锩娑逊e過多食物，所以睡覺會感覺不舒服，翻來覆去睡不安穩(wěn)，還喜歡趴著睡，睡覺容易流口水跟出汗，還有些孩子會半夜突然哭醒。

②舌苔發(fā)白

積食的孩子，舌苔多半有厚厚一層白白的，同時還會伴隨著酸腐味的口臭。

③便秘或腹瀉

積食的孩子多半消化不良，所以容易反復(fù)腹瀉，要不然就是便秘，如果孩子出現(xiàn)這兩種情況中的一種，那么家長就要注意了。

④抵抗力下降

因?yàn)榉e食，所以孩子無法獲得更多營養(yǎng)，從而導(dǎo)致抵抗力下降，那么孩子就容易生病，經(jīng)常表現(xiàn)的就是咳嗽、感冒發(fā)燒。

⑤食欲不振

積食的孩子通常食欲不振，因?yàn)槎亲永锏氖澄镞€沒有被消化，自然也就不想吃其他的，那么帶來的后果就是抵抗力下降，從而又因生病而導(dǎo)致食欲不振，從此陷入惡性循環(huán)。

若想孩子積食少，平時做好3事，保護(hù)孩子脾胃，才能減少孩子積食。 1、調(diào)理好飲食

孩子脾胃跟飲食有很大的聯(lián)系，平時應(yīng)該注重孩子的飲食習(xí)慣，按時一日三餐，不過量飲食，葷素都要吃，同時還可以吃一些健脾胃的食物，可以給孩子準(zhǔn)備猴菇蛋白鋅，里面有猴頭菇、山藥、蛋白鋅，是專門幫助孩子調(diào)理脾胃的方子。

山藥：可以促進(jìn)腸胃蠕動，幫助孩子消化，調(diào)理積食，還能對孩子的胃黏膜起到保護(hù)作用；猴頭菇：能夠健脾利胃，促進(jìn)脾胃和諧運(yùn)轉(zhuǎn)；蛋白鋅：激發(fā)孩子味蕾，同時增加腸道中的消化酶，開胃助消化，孩子吃飯香，消化好，自然也就長得快。

2、讓孩子多鍛煉

現(xiàn)在的孩子基本上都被手機(jī)或者電視“束縛”在家里，從容導(dǎo)致腸胃的消化能力減弱，這對孩子脾胃發(fā)育是不利的，所以家長平時要多培養(yǎng)孩子的運(yùn)動愛好，多帶孩子外出跑動，可以幫助孩子消化，另外提高孩子身體素質(zhì)。

3、少吃零食

零食幾乎可以說沒有營養(yǎng)，而且要么很甜，要么很油膩，這對孩子的脾胃來說都是巨大的打擊，若是拿零食當(dāng)飯吃，那么孩子的脾胃也肯定不會好，平時還是盡量控制住孩子吃零食的量，多吃些蔬菜水果，另外還要讓孩子有一個 健康 的作息習(xí)慣。

一、需要家長辯證，按需調(diào)理

家長大概要了解脾虛的常見癥狀，如：脾臟本虛、氣滯、夾濕、中氣下陷、形體消瘦、脾胃不和等，只有當(dāng)您了解具體情況后，才能判斷孩子是屬于哪種。

當(dāng)然也可以讓正規(guī)的中醫(yī)來辨證，這種虛證往往需要在生活中長期觀察，所以家長最好也有一些中醫(yī)的常識。

二、選擇適合的食療進(jìn)行調(diào)理

1、蓮子山藥粥

山藥具有補(bǔ)中益氣的功效，能促進(jìn)脾胃的消化吸收，主要針對脾胃虛弱，不愛吃的寶寶。將蓮子、山藥和粳米適量，一同放入鍋中煮成粥供寶寶食用。

2、紅棗小米粥

小米中含有豐富的維生素B，對于腸胃功能不好的寶寶可以經(jīng)常性地喝小米粥，并達(dá)到修復(fù)胃黏膜的功效。煮粥時，需要先大火再小火，一般小火慢燉20分鐘左右，粥的味道會非常的香，寶寶也會很喜歡吃的。粥中的紅棗可以起到補(bǔ)血的作用，對改善小寶寶貧血是有一定作用的。

3、 山藥薏米粥

山藥薏米粥具有增長氣血的作用，將山藥和薏米打成粉末狀，熬成粥，再適當(dāng)?shù)胤乓恍┍?，?jīng)常喝可以讓寶寶的脾胃功能正常。

4、金麥橘飲

以山楂為主，搭配麥芽、雞內(nèi)金、山藥、茯苓、芡實(shí)等，能起到健胃消食，健脾養(yǎng)胃的作用。

這些材料糅合在一起效果更好，酸酸甜甜的小朋友更容易接受，沖水就能直接喝。

當(dāng)寶寶脾胃虛弱時，要注意腹部的保暖，盡量減少夜間蹬被子，并及時地預(yù)防寶寶上呼吸道發(fā)生感染，并讓寶寶參加適量的活動，以此來增強(qiáng)脾胃功能，促進(jìn)消化吸收。

確切的說，脾胃不和和脾虛是兩個概念。

脾胃不和 是脾和胃的功能不能相適用，如胃強(qiáng)脾弱、肝脾不和、水土不服等。

肝脾不和：問題主要在肝，打嗝、反酸、噯氣或者食后腹脹、腹瀉等。

腹脹、水土不服、嘔吐等等也屬于脾胃不和的情況。

經(jīng)常鼻頭黃，眼袋發(fā)青，多食脾胃不和的表現(xiàn)。

脾虛 是脾的運(yùn)化能力較差，不能讓營養(yǎng)充分的吸收，從而影響氣血和生長發(fā)育。

有貧血或是各種營養(yǎng)元素缺乏的情況，孩子氣色不好，發(fā)黃，瘦弱，而且相比同齡人，長得要慢。小寶寶很容易吃一點(diǎn)就腹脹，有奶瓣；大一些的孩子，也是動不動就積食。

再發(fā)展，就變?yōu)椤皯小?，不愛說話、不活潑、懶理人。

中醫(yī)怎么調(diào)理？ 調(diào)理這一點(diǎn)需要因病制宜，脾虛就健脾，肝脾不和則疏肝等等。家長不要盲目的消食消積。

希望我的回答能夠幫到你！

現(xiàn)在有很多父母選擇下廣打工，把孩子留在老家給爺爺奶奶照顧，而老人帶娃通常有個習(xí)慣，就是喜歡“散養(yǎng)”。只要有空閑時間，就會帶孩子出門溜達(dá)，并且相對的會比較寵溺孩子，孩子想吃什么零食，一般都毫不吝嗇，給孩子最大的滿足，其實(shí)這樣的做法是錯誤的。

疼愛孩子沒有錯，但過度的寵溺孩子就是不對了，孩子的脾胃本就比較脆弱稚嫩，過度的給孩子吃零食，容易導(dǎo)致孩子消化不良，最后出現(xiàn)脾虛積食的現(xiàn)象，影響孩子的發(fā)育成長，如果自家還有常喂零食的家長，要注意了，是不利于孩子的 健康 成長的。

一、 提醒：3種食物孩子再愛吃，也別再喂了，當(dāng)心脾虛積食不長個

1、甜膩零食

甜食可以說是小孩子的最愛，市場上有很多糖果、蛋黃派、巧克力等零食，小孩一般都比較喜歡吃，但這類食物屬于高糖食品，再加上家長們的寵溺，過多食用這些高糖食品，既沒有營養(yǎng)，還會加重脾胃負(fù)擔(dān)，是不可取的做法。

甜膩的食物首先熱量會比較大，吃了容易發(fā)胖，還會影響到消化能力，給孩子脾胃帶來負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致孩子積食，并且甜膩食物會阻礙鈣營養(yǎng)的吸收，阻礙孩子的身高成長。

2、湯泡飯

湯泡飯是孩子比較喜歡的食物，也是很多大人為了滿足孩子胃口，長期都這樣喂養(yǎng)孩子，但不知，湯泡飯會讓孩子忽略咀嚼米飯肉類的過程，食物沒有得到很好的咀嚼，就會影響到脾胃消化，最后影響到脾胃的運(yùn)化，造成孩子脾虛積食。

3、油炸食物

食用經(jīng)過油炸處理，色香味俱全，別說是小孩，一般大人都抵不住這“誘惑”。但油炸的食物含有大量的油脂，這些油脂堆積在脾胃中，長時間就會降低腸胃的蠕動，導(dǎo)致體內(nèi)熱量上升，食物就越來越難消化，導(dǎo)致孩子積食。

此外，油炸食品大多以雞肉為主，而這些肉食雞肉很多會注射有激素，吃多了容易讓孩子引發(fā)“早熟”的現(xiàn)象。

二、 孩子脾虛積食后，會出現(xiàn)哪些表現(xiàn)？

1、手腳冰涼，體溫偏差；

2、舌苔肥厚，出現(xiàn)白膩牙??；

3、口氣臭，口中傳出酸臭氣味；

4、肚子浮腫，容易放屁，腹瀉；

5、大便黏膩，發(fā)青發(fā)臭，排便不干凈；

6、睡眠不好，出現(xiàn)多夢早醒現(xiàn)象；

7、眼袋發(fā)青，出現(xiàn)浮腫，鼻梁有青筋；

8、食欲不振，挑食厭食，沒胃口。

三、 當(dāng)孩子出現(xiàn)脾虛積食后，應(yīng)該如何調(diào)理脾胃？

1、從飲食上

對于脾胃不好的孩子來說，飲食要選擇清淡一些，平時要多吃蔬菜、粥水類食物，少吃油膩辛辣刺激性的食物。

平時可以給孩子吃一些健脾促消化的食物，把脾胃調(diào)養(yǎng)好了，孩子吸收到足夠營養(yǎng)，對發(fā)育長個都有很好的作用?？梢栽囋嚭锕降鞍卒\，由山藥、檸檬、猴頭菇、蛋白鋅組成的，這些都是常見的健脾消食的食材，可以給孩子稚嫩的脾胃帶來保護(hù)作用，讓孩子可以 健康 成長。

猴頭菇是促進(jìn)腸胃蠕動的，對積食、消化不良的孩子有很好的幫助，山藥是養(yǎng)胃健脾的，檸檬是開胃的，蛋白鋅可以促進(jìn)營養(yǎng)吸收，打開孩子味蕾，讓孩子更好的吸收到營養(yǎng)，這些食材搭配在一塊，可以將健脾消食的效果發(fā)揮最大化。

2、從運(yùn)動上

運(yùn)動可以促進(jìn)孩子的腸胃蠕動，加快食物消化速度，促進(jìn)身體排毒，對脾虛積食是有很好的改善作用的，每天讓孩子去戶外運(yùn)動20分鐘，出出汗，對身體抵抗力也有幫助。

這個問題，曾經(jīng)也困擾過我。

要知道，脾虛的寶寶，胃口差、長不高，學(xué)習(xí)注意力不集中。容易感冒、容易便秘。

對孩子的成長發(fā)育并不好。

脾虛，追根究底就是消化、吸收出了問題。 如果把胃比作“食堂”的話，那脾就是分發(fā)員，它會把營養(yǎng)和食物運(yùn)送到身體的各個器官。要是脾病倒了，長期告假，各個器官就會“餓肚子”、“罷工”。如果不先把病倒的脾調(diào)理好，你吃什么山珍海味都是白搭。

其實(shí)，在我們身邊就有很多健脾養(yǎng)脾的蔬菜、雜糧等，去菜場都能買的到。 另外，每天喝夠1000毫升的水，就能促進(jìn)身體各個器官更加和諧地運(yùn)作，尤其對脾很有幫助。

健脾養(yǎng)脾的食材

五谷雜糧：大米、玉米、小米、糯米、蓮子、番薯、黃豆、黑豆、蠶豆、薏苡仁、蕎麥等。

蔬菜類：番茄、菠菜、卷心菜、黃秋葵、土豆、紅蘿卜、白蘿卜、生姜、大蒜、韭菜、山藥、蓮藕、大頭菜、甘藍(lán)、南瓜、香菇、蘑菇、猴頭菇、芋頭、扁豆、銀耳等。

肉蛋類：豬肉、豬肚、牛肉、牛肚、羊肉、雞肉、鴨肉、兔肉、鵪鶉蛋等。

水產(chǎn)品類：草魚、鯽魚、黃花魚、泥鰍、鱔魚、帶魚等。

堅(jiān)果類：栗子、花生、香榧子等。

忌

無論有沒有脾虛，都要盡量少吃傷脾的食物，少做傷脾的事，我們一起來看下。

少吃這些：少吃辛辣食品、少吃生冷食物、少吃湯圓、少吃獼猴桃、盡量不要吃剛烤出來的面包、少吃雞精。

少做這些：不吃早餐、久坐不動、吃飯不規(guī)律

臉上斑越來越多怎么辦

問題一：為什么臉上的斑越來越多有什么好的方法嗎？怎樣消除雀斑?
藥物治療:輔助用藥可口服維生素C，1次0.2～0.4g，1日3次；或維生素E，1次50mg，1日3次，連續(xù)數(shù)月。中成藥可選六味地黃丸，其滋陰補(bǔ)腎，蜜丸1次1丸，片劑1次8片，膠囊1次8粒，均1日2次，有一定療效。近年來應(yīng)用二氧化碳激光或液氮冷凍治療雀斑，也有較好療效，但僅限于比較表淺的雀斑。
日常生活:應(yīng)注意避光，防止日光直射面部，外出時應(yīng)戴個遮陽帽或打旱傘，也可在暴露部位外涂防曬膏.
用半只番茄絞碎至糊狀，再加兩滴甘油，放入冰箱，每天敷臉上一次，堅(jiān)持一段時間雀斑自然隱退~??！我試過了，效果不錯~??！
要多吃含維C的果蔬定期到美容院做祛斑護(hù)理、生活要有規(guī)律早睡早起雀斑皮膚多居干性、選用乳劑或杏仁密等化妝品、滋潤皮膚、夏季避光日曬。
自制面膜；
白茯苓研磨；用蜜調(diào)和每夜敷面。
黑丑研磨；用雞蛋清調(diào)和夜間敷面、早是洗去、
外搽3％氫醌霜或雙氧水，可以暫時有效，也可每日一次搽用3％的乳酸至退屑。還可由專業(yè)醫(yī)師用60％左右三氯醋酸點(diǎn)涂進(jìn)行化學(xué)剝脫，外售的雀斑霜有些也可用。除了上述的外用藥物治療外，還可使用短時間的液氮噴霧冷凍，中藥外用制劑治療。但上述治療的效果往往不穩(wěn)定。
還可以用以下辦法適試試：
1.每天吃一片維生素C和維生素E，可達(dá)到祛斑的作用。
2.用干凈的茄子皮敷臉，一段時間后，小斑點(diǎn)就不那么明顯了。
3.每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。
4.洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。
5.將鮮明蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升，每日上晚洗完臉后涂抹，待干后，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜，可美白肌膚。
6.將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達(dá)到祛斑的作用。
木瓜和牛奶，用攪拌機(jī)打碎，敷在臉上，二十分鐘左右洗掉。堅(jiān)持一個星期，會有不錯的效果！
不過我還想再補(bǔ)充一些：
天然食物輕松除雀斑
人人都希望自己有紅潤而光潔的面容，因?yàn)樗粌H給人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人臉上卻有許多褐色的雀斑，且這種現(xiàn)象女性比男性多。那么有何妙方去除呢？
在天然食品中，具有保養(yǎng)皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種?，F(xiàn)介紹幾種經(jīng)臨床驗(yàn)證確有實(shí)效的食療方法。
西紅柿汁：
每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚 *** ，黑斑消退。
黃瓜粥：
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥?，F(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
檸檬冰糖汁：
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以 *** 皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
黑木耳紅......>>

問題二：最近臉上的斑越來越多了，該怎么辦啊面膜補(bǔ)水，護(hù)膚品縮水，平時多喝些水

問題三：臉上雀斑越來越多怎么辦？除雀斑的方法：
1、外敷
這種方法我們可以多多使用保濕的面膜進(jìn)行，也可以用我們經(jīng)常食用的蔬菜，如：黃瓜，進(jìn)行敷臉，對肌膚進(jìn)行保濕，長久堅(jiān)持雀斑會有淡化的跡象。
2、內(nèi)服
我們在平時生活中可以多吃一些含有維生素的瓜果蔬菜或者直接食用維生素C、E片，補(bǔ)充身體的維生素攝取量，這樣可以預(yù)防新的雀斑的出現(xiàn)，淡化已經(jīng)存在的雀斑。
3、激光
激光祛斑術(shù)是新型的一種美膚祛斑的方法。它主要是利用激光作用于皮膚中的黑色素，使其細(xì)胞崩解排出體外，從而達(dá)到去除雀斑的效果。
激光去除雀斑它只針對病變的黑色素不會對正常的皮膚造成傷害，非常的安全，而且去除雀斑的效果也是非常的有效和持久，一旦去除就不會復(fù)發(fā)，同時激光還可以 *** 皮膚的膠原蛋白新生，起到美膚嫩膚的作用，是現(xiàn)在去除雀斑大家值得選擇的方法。

問題四：臉上斑比較多怎么辦？1、必須要小心對待四種食物：

?黑色/深色食物；

?感光食物；

?富含黃色素(B-胡蘿卜素)的食物

?富含酪氨酸的食物

比如：醬油、黑咖啡喝多了會讓皮膚變黑；而芹菜、韭菜、芫荽(香菜)等感光食物吃多了經(jīng)紫外線照射易產(chǎn)生斑點(diǎn)。而紅蘿卜、木瓜、柑橘、芒果等B -胡蘿卜素含量較豐富的食物，因?yàn)楸旧淼狞S色素吃多了比較容易有色素沉著或臉色偏黃的情形。如果你不能不吃它們，也必須不過度食用，至少出門前不要吃。而酪氨酸是黑色素的基礎(chǔ)物質(zhì)，少攝入則減少黑色素，皮膚就可以變白，此類食物主要有馬鈴薯、紅薯等。
下面是 長斑的原因 斑的分類 以及去斑方法 和預(yù)防方法
1、活性斑：由酷胺酸酶活躍，造長斑的五大原因：
1、外因：紫外線照射，使用不良化妝品，外界 *** 擦傷；
2、內(nèi)因：內(nèi)分泌失調(diào)：
A、懷孕引起的酷胺酸酶活路，導(dǎo)致黑色素沉著；
B、酸堿失調(diào)體質(zhì)偏酸會導(dǎo)致新陳代謝緩慢，引起色素沉著；
C、營養(yǎng)不良、缺乏維生素、新陳代謝減慢、導(dǎo)致斑點(diǎn)。
3、精神壓力大、過度疲勞、神經(jīng)功能紊亂、腎上腺皮脂功能下降，會導(dǎo)致棧胺酸酶活路、以致色素沉著。
4、光效反應(yīng)：
A、抗生素藥、避孕藥易吸收紫外線；
B、食物：貝殼類、海藻類；
C、植物：柑桔科、?？埔孜兆贤饩€。
5、疾?。?
A、肝腎功能不全、造血功能差、氣血不足、血液循環(huán)減慢、代謝不良；
B、糖尿病會使整體細(xì)流功能退下，也會使代謝減慢；
C、甲狀腺分泌過多、甲亢會令棧胺酸酶活路，使色素增加；
D、皮膚病或暗瘡、粉刺引起色素沉著；
E、老化會引起新陳代謝機(jī)能降低。
魚尾紋長斑：甲狀腺免疫力必低
眼下長斑：女性荷爾蒙失調(diào)、子宮疾病、流產(chǎn)次數(shù)過多或吃避孕藥；
臉頰長斑：肝臟虛弱、紫外線照射、失眠現(xiàn)象；
嘴角周圍長斑：子宮卵巢及婦科疾病；
頸部：香水過敏引起；
發(fā)際：內(nèi)體或染發(fā)導(dǎo)致，肝臟功能不好。

成性質(zhì)不穩(wěn)定，受外界光照及內(nèi)分泌等因素影響，顏色深淺會變化，可祛除，常見的有：黃褐斑、日曬斑、妊娠斑、黑斑。
2、定性斑：性質(zhì)穩(wěn)定，不受外界因素影響而發(fā)生變化，一旦祛除原有部份不會再長出來，常見的有：遺傳斑、雀斑、老年斑、色素痣。
色斑特點(diǎn)：
1、雀斑：與遺傳有關(guān)，3%與常染色體與血液有關(guān)，日曬后顏色加重，分布為點(diǎn)狀彼此孤立存在，直徑不超過0.5公分，常分布于臉頰、手部與肩部，在5-7歲開始出現(xiàn)，不能根除只能淡化；
2、黃褐斑：又稱蝴蝶斑、肝斑，呈現(xiàn)淡褐色，呈片狀，斑片大小不等，邊界清晰，形狀不規(guī)則，不高出皮膚，常見于面部，對稱于兩頰，主要原因跟內(nèi)分泌、女性荷爾蒙失調(diào)有關(guān)；
3、妊娠、曬斑：后天因素，由紫外線造成，形成大小不規(guī)則；
4、黑斑：金屬斑、反彈斑，后天形成與化妝品有關(guān)，長期使用彩妝或重金屬化妝品，含鉛、汞，可以根
5、老年斑：自然老化，生理下降，代謝遲緩造成，形狀大多高于皮膚，一般在臉部、手部。
長斑的五大原因：
1、外因：紫外線照射，使用不良化妝品，外界 *** 擦傷；
2、內(nèi)因：內(nèi)分泌失調(diào)：
A、懷孕引起的酷胺酸酶活路，導(dǎo)致黑色素沉著；
B、酸堿失調(diào)體質(zhì)偏酸會導(dǎo)致新陳代謝緩慢，引起色素沉著；
C、營養(yǎng)不良、缺乏維生素、新陳代謝減慢、導(dǎo)致斑點(diǎn)。
3、精神壓力大、過度疲勞、神經(jīng)功能紊亂、腎上腺皮脂功能下降，會導(dǎo)致棧胺酸酶活路、以致色素沉著。
4、光效反應(yīng)：
A、抗生素藥、避孕藥易吸收紫外線；
B、食物：貝殼類、海藻類；
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問題五：臉上的斑越來越多怎么辦？黃褐斑如今已不僅僅是你的問題，我的問題了，而是世界的問題了，已成疑難雜癥，嚴(yán)重困擾億萬女性的面子問題。許多有過祛斑經(jīng)歷的女性往往花了很多冤枉錢，結(jié)果越治越嚴(yán)重，于是漸漸失去信心，認(rèn)為黃褐斑無法治愈。專家指出，黃褐斑完全可以根治，關(guān)鍵要選對一款專業(yè)、權(quán)威的正規(guī)祛斑產(chǎn)品。 (雪菲)正是這樣一種產(chǎn)品。上市多年來，受到眾多患者追捧。不夸大、不吹噓，用效果驗(yàn)證，用事實(shí)說話。更多詳情可以去它的官網(wǎng)了解。。

問題六：為什么臉上的斑越來越多臉上長斑往往是體內(nèi)病情變化的征兆.臉上長斑的產(chǎn)生是氣血津液不流通,郁積在上半身所致.血液之所以阻滯,原因多是肝脾腎的虛弱.肝脾受
一般情況不足以導(dǎo)致出現(xiàn)黃褐斑，但撫果超出了范圍，則會長斑，有70%的媽媽產(chǎn)后調(diào)理有方輕輕涂抹玉潤-凈斑霜，深層滋潤修復(fù)受損肌膚，持續(xù)白暫水潤。

問題七：臉上長斑怎么辦而且越來越多臉上長斑的祛斑方法
正確識別斑點(diǎn)種類
色斑一般是皮膚中黑褐色素沉淀造成，分為先天、后天兩種，其中先天色斑是由于遺傳因素造成的，除了長在臉上，也會在全身各個部位出現(xiàn)不同程度的斑點(diǎn)；后天色斑一般是由于人體的衰老、紫外線侵害及病理性原因所致。
做好遮陽防曬
加強(qiáng)防曬是淡化去除色斑的第一步，紫外線的波段對人體皮膚組織的損害有時是不可逆轉(zhuǎn)的，即使秋冬季節(jié)，也不能忽視陽光的威力。因此，要每天涂抹防曬霜，陽光強(qiáng)烈時，一個墨鏡和遮陽帽是絕對少不了的，此外，手臂、頸部的防曬也要同步跟進(jìn)。
做好清潔卸妝
很多長期化妝的女性，臉部都存在暗沉、長斑、無光澤的問題，那是因?yàn)闆]有做好清潔和卸妝，化妝品中的礦物質(zhì)和金屬成分進(jìn)入皮膚，沉積下來所致，因此，想要祛斑，一定要做好日常的清潔和卸妝，確保皮膚能在夜間干凈呼吸，值得注意的是，眼唇和臉部卸妝液最好區(qū)分開來。
用食醋洗臉
每次洗臉時，在溫水中滴入幾滴食醋，既可以軟化老化的皮膚角質(zhì)，也能起到淡化色斑的作用，食醋最好選擇白醋，這類醋的醋酸比較適合淡斑。
每天一杯檸檬水
檸檬含有豐富的維生素c，是美白淡斑的神奇法寶，每天清晨喝一杯250ml的檸檬水，既可以保持腸胃通常，排除宿便，也能起到美白皮膚，促進(jìn)新生代謝的作用，適合臉上長斑的朋友們飲用。
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做七子白面膜
白術(shù)、白芷、白芨、白蘞、白芍、白茯苓、 白僵蠶等七味藥材打成粉，加以牛奶或純露調(diào)和就成為了七子白面膜，斑點(diǎn)嚴(yán)重的朋友們，每晚都可以做一個，一周為一個療程，做一周隔3天再做，確保皮膚自我修復(fù)能力不會降低。

問題八：臉上斑點(diǎn)很多怎么辦雌激素水平失衡--女人最常見的是黃褐斑，斑點(diǎn)的生成首先與女性肌體本身的疾病和腺體有關(guān)，如卵巢、乳腺、腦垂體等關(guān)系密切，因?yàn)檫@些器官都分泌雌激素，一旦這些器官發(fā)生病變，體內(nèi)激素就會失去平衡，表現(xiàn)在臉上就是長出色斑。多見于長期服用避孕藥、患有盆腔炎、子宮肌瘤等癥的婦女。
護(hù)膚品含金屬成分多--還有一些人長期使用含鉛、汞等化學(xué)金屬成分多或者是添加香料的護(hù)膚品，這些化學(xué)成分具有吸光的作用，很容易引起皮膚的黑色團(tuán)。另外，一些人不知道這些產(chǎn)品很容易在高溫下變質(zhì)，外出經(jīng)常把護(hù)膚品丟在車后排，使用變質(zhì)的產(chǎn)品后皮膚會發(fā)癢，一見光就會長色斑。
過度化學(xué)脫皮--些人為了美白，通常做一些化學(xué)脫皮，讓皮膚的表皮角質(zhì)層脫離，以為做得越多越好，實(shí)際上做得太頻繁，皮膚對光就越敏感，變得干燥，太陽曬一曬馬上就會起紅疹，出現(xiàn)色素沉著反而比原來更加嚴(yán)重。
如何護(hù)膚去斑 推薦：白果牛奶菊梨湯潔膚除斑 面部黃褐斑怎么辦
去斑最簡單的辦法就是使用遮光劑，大家經(jīng)常使用的有防曬霜、防曬乳液、防曬油等，購買這些產(chǎn)品首先要知道自己是什么類型的皮膚，簡便的方法就是用試紙?jiān)谧约罕亲由习匆话?，發(fā)現(xiàn)試紙上有光亮的油脂就說明你的皮膚屬于油性，應(yīng)該選用乳液。如果試紙上無油，則選擇的范圍較大，可以選乳液、霜或者油。如果有點(diǎn)油，又不是那么嚴(yán)重，則可以選擇霜劑。
第二種就是退黑劑，很多人旅游回來，整個人都會變黑，這時候可以使用3%-5%的氫醌霜，搽兩個星期就可以使皮膚恢復(fù)原貌，但是不要長期依賴這種化學(xué)藥物，它并不能從根本上解決皮膚的問題，只能清除表皮的色素，而對真皮層的色素則無能為力。
第三種是全身性維生素C滴注，靜脈注射3-5克，可以使黑色素由深變淺。一般需要滴20-30次才對黃褐斑起作用。
第四種是激光、光子嫩膚。目前，在全國炒作最多的應(yīng)該算光子嫩膚了，這種組合光打到皮下，可以將色素團(tuán)擊碎，體內(nèi)組織將其吸收或者排泄掉。這種方法雖然方便，但不宜頻繁使用，因?yàn)橄募救照諘r間長，氣候炎熱，皮膚亦需要時間修復(fù)，建議一個月做一次為宜。同時也要認(rèn)準(zhǔn)正規(guī)廠家的儀器，只有標(biāo)準(zhǔn)的儀器才能保證使用后的效果。
如何預(yù)防長斑 推薦：斑斑點(diǎn)點(diǎn)大掃除 我的“驅(qū)斑”戰(zhàn)役 保持清爽不要“汗斑”
膚色較白的女人最害怕長斑，因?yàn)楹谏陌唿c(diǎn)在臉上越發(fā)明顯。預(yù)防臉上長出斑點(diǎn)，要注意以下幾個方面：
（1）長斑與疾病有關(guān)系，有病就應(yīng)該去醫(yī)治，尤其是婦科病，發(fā)現(xiàn)乳腺增生、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等就應(yīng)該去看病。
（2）睡眠與飲食對皮膚很重要，特別是睡眠，哪怕閉目養(yǎng)神10分鐘也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，皮膚才會光彩照人。同時要多喝水、多喝湯，多吃水果，當(dāng)然雞蛋和瘦肉中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對皮膚的光滑細(xì)膩也有幫助。
（3）夏季應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充糖分，因?yàn)楦?、腎、脾等臟器都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭發(fā)黝黑、膚色紅潤。
（4）防曬，因?yàn)榘櫦y和斑點(diǎn)大部分都因?yàn)楣饫匣稹Ｋ詮那嗌倌觊_始就應(yīng)該防曬，帽子、遮陽傘、防曬護(hù)膚品都是防曬的好幫手。值得提醒的是，不是長時間暴露在陽光下不需要使用防曬系數(shù)（SPF）很高的防曬品，一般SPF15就足夠了，使用SPF30以上的防曬品應(yīng)2-3小時后清洗掉，因?yàn)樘咧笖?shù)的產(chǎn)品對皮膚也有 *** 作用。
美 容:去美容院,使用脫色藥，可能會減弱色素。
藥物治療:輔助用藥可口服維生素C，1次0.2～0.4g，1日3次；或維生素E，1次50mg，1日3次，連續(xù)數(shù)月。中成藥可選六味地黃丸，其滋陰補(bǔ)腎，蜜丸1次1丸，片劑1次8片，膠囊1次8粒，均1日2次，有一定療效。近年來應(yīng)用二氧化碳激光或液氮冷凍治療雀斑......>>

問題九：最近臉上的斑點(diǎn)越來越多了，該怎么辦呢？首先干和班是不分家的，再一個，當(dāng)紫外線強(qiáng)的話
注意做好防曬，誰都想保持年輕 可是女人到20歲后 就開始出現(xiàn)一些不好的問題。平時沒事陰天什么的，也都要涂防曬霜的,伴隨花清誼葡萄籽調(diào)理一段時間后，皮膚白白的，美美的

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