推薦知母吃法,這樣服用效果更好

知母屬于中藥材的一種，我們通過服用知母就能很好的促進我們健康，而且在平時也可以在飲食中加入些知母，可以讓樣式的效果更強，那么既然知母是不錯的，具體我們服用知母有哪些好處，一起看看我們應該怎么吃知母比較健康。

知母藥膳

知母是非常健康的一種中藥材，我們是可以通過在食物中加入知母的，而且可以準備生牡蠣、知母和蓮子適量。然后把知母和生牡蠣先放在一起用小火煎煮半個小時，去掉藥渣，留下藥汁就可以了。之后再把蓮子洗干凈，然后再把藥汁和蓮子用小火燉煮一個小時之后，再加入適量的冰糖調(diào)味。整個過程我們最好在小的瓦罐里面進行，因為這樣的話藥效更加好。知母藥膳是知母的食用方法中最常見的。主要是治療心煩意亂和口舌干燥的癥狀，所以說這樣服用知母是非常健康的，能夠很好的促進我們健康，從而起到治療多種不適情況的作用。

知母燉鵪鶉

除了上面推薦的知母吃法之外，我們還推薦大家知母吃法就是知母燉鵪鶉，可以準備知母10克、薏米30克，鵪鶉一只，生姜三片。然后把材料都洗干凈處理好之后，我們可以把它放在藥罐子里面燉，或者放到鍋子里面熬制也是可以的。先加冷開水4-5碗，隔水小火燉2.5個小時之后，拿起來把肉和湯都喝掉就可以了，味道是非常好的，而且對我們的健康來說也會有幫助。這個對于風濕病和關節(jié)疼痛有好的治療效果。這個也是知母的食用方法里面比較常用的一種，味道也是非常好的的，我們不應該錯過。

能夠發(fā)現(xiàn)我們吃知母是非常健康的，大家完全可以通過吃知母來促進健康，能夠起到的養(yǎng)生效果非常強，可以很好的幫助我們增強身體素質(zhì)，同時還可以有效的幫助我們治療多種疾病，而且這些知母吃法味道也不錯，我們不妨試試。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/20805.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 中醫(yī)解碼運動養(yǎng)生的原則

下一篇: 能夠抗皺的食物,軟骨素和核酸食物