能夠抗皺的食物,軟骨素和核酸食物

每個人由于時間的因素都會變得衰老，當(dāng)然每個人的保養(yǎng)的方法是不一樣的。我們應(yīng)該找到一些好的方式和方法去保護自己，這樣可以有抗衰的效果。皺紋是大家都很討厭的東西，那么如何抗皺的呢，下面的這些食物是不錯的呢，可以起到很好的保健的作用。

1.多吃些富含軟骨素食物

如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，可增強皮膚的彈性。人體皮膚分為表皮、真皮、皮下組織3層，影響皮膚美容的主要是真皮。真皮是由彈性纖維構(gòu)成的，而組成彈性纖維的最主要物質(zhì)是硫酸軟骨素。人體內(nèi)如若缺乏這種軟骨素，皮膚即失去了彈性，出現(xiàn)皺紋。所以，多吃些含硫酸軟骨素豐富的食物，就可以延緩皮膚皺紋的發(fā)生，使皮膚保持彈性和細(xì)膩。這樣的食物可以有很好的嫩膚的效果，可以讓你保持肌膚的彈性，對于去皺紋有一定的效果的哦。

2.多吃些富含核酸的食物

此類食物，如魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年來研究發(fā)現(xiàn)，補充核酸類食物，既能延緩衰老，又能阻止皮膚皺紋的產(chǎn)生。研究人員以30名女性作為對象，讓她們每日服用核酸800毫克和適量的維生素C。一個月后觀察，9個人臉上的老年斑消失，5個人臉上的皺紋消失，8個人粗糙的皮膚變得較為豐潤，其他人的肌膚均比以前有所改善。經(jīng)常吃一些核酸性的食物，可以有抗衰老的作用，還可以有美容肌膚的效果，大家可以經(jīng)常吃。

關(guān)于可以抗皺的一些食物，小編介紹了一些食物，這些食物的營養(yǎng)物質(zhì)還是比較豐富的哦，可以起到很好的保健的作用和效果，同時也可以滋潤就，讓肌膚保持彈性，大家可以經(jīng)常吃這樣的食物，對于抗衰老，去除皺紋有一定的效果。

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