腿足療法祛足跟痛

腿足療法祛足跟痛

艾灸療法

灸足三里、照海、復(fù)溜、豐隆穴

〔操作方法〕以上諸穴，以艾條施溫和灸，灸至皮膚潮紅，患者可受為止。每日1次，連續(xù)’―灸治1?3個(gè)月，效果較好。

〔功效主治〕適用于老年足跟痛，如長(zhǎng)期堅(jiān)持，可治愈。一

刮痧療法

刮通里、足三里、陰陵泉、內(nèi)庭、跟痛點(diǎn)

〔操作方法〕先刮陰陵泉、足三里，內(nèi)庭，再刮通里穴、跟痛點(diǎn)，每穴各刮3分鐘，以患者可受為止。每3日治療1次,10次為1療程。長(zhǎng)期堅(jiān)持，可有效治愈足跟痛。

足浴療法

夏枯草方

〔材料〕夏枯草20克，陳醋1000毫升。

〔浴法〕將夏枯草放入醋內(nèi)浸泡，一同入鍋小火煎煮20分鐘，倒入盆中，涼溫，浴足30分鐘，兩天換藥1次。

〔功效〕長(zhǎng)期堅(jiān)持，可有效治愈足跟痛。

祛病妙方推薦

（1）為預(yù)防或緩解老年足跟痛，可以每日用藥水或熱水浴足，促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。

（2）適當(dāng)鍛煉，勞逸結(jié)合，不要久站久行，特別注意不要長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重行走。

（3）中老年人在走路的時(shí)候，可以刻意地采取彈跳行走的姿勢(shì)，增強(qiáng)腳部韌帶肌肉的力量，特別是足跟的力量。這是預(yù)防足跟痛的一個(gè)很好的方法。

足療的十大好處

　　足療的十大好處

　　一、強(qiáng)身健體延年益壽

　　二、防治神經(jīng)衰弱和失眠，每晚中藥泡腳華佗足療法可以加強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)鍛煉，促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能，改善睡眠效果。

　　三、防治高血壓。中藥泡腳華佗足療有效地促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)神經(jīng)及內(nèi)分泌系統(tǒng)，氣血暢通了，血壓就平穩(wěn)了。

　　四、防治風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，中藥泡腳華佗足療，能加強(qiáng)血液循環(huán)，通絡(luò)活血，祛寒消炎，對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有較好的理療效果。

　　五、防治腿腳麻木。通過中藥泡腳，華佗足療可以激活腿神經(jīng)末稍，使神經(jīng)系統(tǒng)上下貫通，消除腿腳麻木。

　　六、防治糖尿病。中藥泡腳華佗足療，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，促進(jìn)胰島細(xì)胞恢復(fù)功能達(dá)到控制血糖目的。

　　七、防治感冒祛寒暖身。中藥泡腳華佗足療可激活足底穴位，將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)及新鮮氧氣送到大腦到全身從而使全身感到舒適。

　　八、美容減肥。中藥泡腳華佗足療促進(jìn)腎上腺分泌激素，增強(qiáng)皮膚新陳代謝和分解體內(nèi)脂肪，使皮膚白皙身材苗條。

　　九、防治腦溢血和腦血栓，天天中藥泡腳華佗足療天天保持血液暢通，不再擔(dān)心患腦溢血和腦血栓了。

　　十、腰椎間盤突出癥、頸椎柱增生。華佗特種手法 *** 能起到事半功倍之效。

　　足浴注意事項(xiàng)：

　　一、注意溫度適中(最佳溫度在40℃-45℃)，最好能讓水溫按足部適應(yīng)逐步變熱。

　　二、時(shí)間在30-40分鐘為宜，只有保持一定的溫度和確保規(guī)定的足浴時(shí)間，才能保證藥物效力的最大發(fā)揮。

　　三、飯前、飯后30分鐘內(nèi)不宜進(jìn)行足浴。

　　四、足藥浴治療時(shí)，有些藥物外用可起泡，或局部皮膚發(fā)紅、瘙癢。

　　五、足藥浴所用外治藥物，劑量較大，有些藥物尚有毒性，故一般不宜入口。同時(shí)，足藥浴治療完畢后，應(yīng)洗凈患處，拭干。

　　六、在進(jìn)行足浴時(shí)，由于足部及下肢血管擴(kuò)張，血容量增加，可引起頭部急性貧血，出現(xiàn)頭暈、目眩。

　　七、有出血等癥狀患者，不宜足浴。有心臟病及身體虛弱者，洗腳泡腳時(shí)間不宜過長(zhǎng)，一般不超過10分鐘。

　　八、 *** 后30分鐘內(nèi)須飲溫開水(腎臟和心臟病患者可酌量少飲一些)，以利于血液循環(huán)，并有一定的排毒作用。

? ? ? 整理：zln201707

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