黃褐斑怎么辦,四種食物能祛斑

黃褐斑怎么辦,四種食物能祛斑

每個人的膚質(zhì)是不一樣的，比如說干燥肌膚，還有油膩肌膚，混合型的都有。每個人的臉部護(hù)膚的標(biāo)準(zhǔn)和方法也是不同的。黃褐斑一直是女性們所困擾的問題了，那么如何祛斑呢?除了護(hù)膚品以外，一些美容養(yǎng)顏祛斑的食物也是不能少的哦，一起來看看吧。

1、桑葉

到藥房購買冬天的老桑葉，煎湯吃，一天2次，長期服用，其改善臉色、去除黃褐斑、消除面部斑點(diǎn)的效果非常顯著，就像“蠶寶寶蛻皮”。

2、土豆片

將土豆切成很薄的片貼在臉上。二十分鐘后揭掉洗干凈，長期堅(jiān)持使用可以淡化雀斑、黃褐斑、色斑，不僅效果好，而且又實(shí)惠，又安全，又有效。土豆片可以有美容養(yǎng)顏的作用，具有淡化雀斑的效果，對于有臉色暗黃啊或者是黃褐斑等等的問題有所改善。

3、獼猴桃

獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙。獼猴桃含有的維生素是非常的豐富的哦，而且還可以補(bǔ)充豐富的礦物質(zhì)，對于提高免疫力來說效果不錯，同時也可以有抗氧化的作用，對于美容祛斑有很好的效果哦。

4、西紅柿

西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實(shí)驗(yàn)證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。西紅柿可以有抑制黑色素生成的作用，同時也可以有美容癢癢的效果，平時可以經(jīng)常吃西紅柿。

關(guān)于黃褐斑如何去除，如何祛斑的這個問題，小編的這些食物介紹相信大家也有了一些了解和認(rèn)識了吧，經(jīng)常出現(xiàn)色斑的人一定要注意，保護(hù)好自己的肌膚，減少雀斑的出現(xiàn)哦，這些食物具有祛斑的作用，大家不妨試試吧。

臉上起斑多吃這7種食物可以祛斑

臉上起斑多吃這7種食物可以祛斑

　　臉上起斑多吃這7種食物可以祛斑， 黑木耳具有幫助皮膚排毒的功效，可以加速女性朋友皮膚色素的排泄，起到淡斑作用。下面我告訴大家臉上起斑多吃這7種食物可以祛斑。

　　臉上起斑多吃這7種食物可以祛斑1　　 1、蘋果

　　蘋果作為水果的一種，可以有效祛斑。蘋果是人們常見的一種四季水果，它的美容效果是大家所公認(rèn)的。但是很多人并不知道它還有很好的祛斑效果。這主要是由于它自身內(nèi)部的營養(yǎng)元素而產(chǎn)生的功效，在蘋果中包含0.3%的蛋白質(zhì)，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維含有種類豐富的礦物質(zhì)、芳香醇類等。因此常吃蘋果可以淡化臉部的雀斑。

　　 2、草莓

　　大家有所不知，草莓可以有效祛斑。不知道你注意過沒有，很多女性總吃草莓，平常不用什么化妝品，皮膚就很白，那是因?yàn)椴葺缓瑺I養(yǎng)非常豐富，大量維生素C去除黑色素，能祛斑美白，但比較適合油性皮膚的人，就因?yàn)檫@點(diǎn)很多化妝品原料就有草莓。

　　 3、枇杷

　　枇杷也能祛斑，這是為什么呢？枇杷富含蛋白質(zhì)、果酸、維生素、胡蘿卜素等；枇杷具有明視作用，用棉簽沾去枇杷汁涂在臉部斑點(diǎn)處，可以淡化斑點(diǎn)。

　　 4、獼猴桃

　　大家有所不知道，獼猴桃可以有效的祛斑。與其它常見水果相比較，獼猴桃中的維生素C含量非常豐富，能夠有效的清除體內(nèi)自由基，對于抗氧化有很好的幫助。獼猴桃中還有較多的纖維素，對于清除體內(nèi)堆積的代謝產(chǎn)物有很好的.幫助，進(jìn)而預(yù)防大便密結(jié)，預(yù)防結(jié)腸癌、動脈硬化的產(chǎn)生。當(dāng)皮膚表層的毒素、腸道中的毒素被排出，女性想不健康都是一件很難的事情。

　　 5、櫻桃

　　櫻桃味道鮮美，很多人都愛吃，櫻桃還有祛斑的功效。新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養(yǎng)。鐵質(zhì)可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素c對皮膚美白有促進(jìn)作用，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細(xì)膩、有彈性。

　　 6、番石榴

　　番石榴也可以祛斑，大家可以多吃番石榴祛斑吧。番石榴中含有大量的抗氧化物，因此經(jīng)常吃番石榴可以有效延緩肌膚的衰老，而臉上有斑的妹紙經(jīng)常吃番石榴可以快速使肌膚變得嫩白，臉部的色斑也會消失不見。

　　 7、檸檬

　　檸檬也可以有效祛斑。檸檬也含有豐富的維生素C，是美白的有效因素，而且還能幫助去除色斑，緊致肌膚，不過檸檬由于味道過于酸，所以建議用檸檬片泡水喝，美白淡斑效果十分不錯。

　　臉上起斑多吃這7種食物可以祛斑2　　1、黑木耳。黑木耳具有幫助皮膚排毒的功效，可以加速女性朋友皮膚色素的排泄，起到淡斑作用。大家可以把木耳和紅棗煮成黑木耳紅棗湯，這樣不僅美味，而且能夠祛斑。

　　2、獼猴桃。獼猴桃中富含維生素c，可以有效防止女性皮膚色素的生成，保持皮膚細(xì)膩白皙，淡斑效果非常好。但是獼猴桃性寒，因此脾胃虛寒者應(yīng)當(dāng)少食。

　　3、西柚。西柚中含有檸檬酸，可以幫助女性朋友去除臉部的死皮，促進(jìn)皮膚里面色素的排泄，淡化臉部的色斑，是一種非常好的淡斑食物。西柚所含的熱量很低，因此具有減肥的作用。

　　4、西紅柿。西紅柿中含有維生素c，能抑制皮膚中某種酶的活性，從而減少黑色素形成，淡斑效果非常不錯。建議女性朋友每天可以喝一杯西紅柿汁，或者吃一個西紅柿，這對皮膚淡斑有很好的功效。

　　5、檸檬。檸檬也有美白淡斑的美容效果，它所含的特殊酸性物質(zhì)還能有效防止皮膚色素沉著，讓皮膚保持白皙水潤。

　　6、黃豆。黃豆所含有的維生素E不僅能夠抑制女性皮膚衰老，還能防止臉部色素沉著，大家可以將黃豆鮮榨成豆?jié){，這樣不僅能夠起到淡斑的效果，還能美白肌膚。

怎樣去掉黃褐斑

炎炎夏日，仍然被雀斑困擾的你是不是已經(jīng)下定決心不做“斑女郎”？為什么別人可以擁有白嫩無暇的臉龐，自己缺痕跡斑斑。怎么能祛除斑呢？首先我們了解一下我們的“敵人”斑的一些小知識。

綠豆+蘆薈美白面膜

把一片新鮮的蘆薈葉洗潔凈以后去皮，把葉肉搗成泥，濾去果渣取汁液，接著把綠豆放入鍋中煮爛，取出后變冷為止，再加入蘆薈汁進(jìn)行攪拌，均勻攪拌成泥狀之后就可以涂在臉上了，20分鐘后用清水洗凈，這款自制蘆薈美白面膜可以讓膚色更加亮白，同時還能去除面部油脂，很適合在夏季使用呢!

蘋果或者土豆面膜

土豆可去黑色素，蘋果則起到美白的作用，將蘋果或者土豆去皮切塊或搗泥，然后涂于臉部，15-20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，一個療程為20天，具有使皮膚細(xì)滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。

苦瓜面膜

根據(jù)醫(yī)書記載：苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，具有清暑解渴、降血壓、血脂、養(yǎng)顏美容、促進(jìn)新陳代謝等功能。選新鮮的苦瓜，放入冰箱冷凍1小時，取出以后去掉苦瓜籽，洗潔凈以后切塊放入榨汁機(jī)打成泥，然后加入1茶匙蜂蜜，涂在臉部上，等候20分鐘以后用清水洗潔凈，一周2-3次即可。如果想簡單，也可以將苦瓜冷凍后切薄片，均勻貼到臉上10-15分鐘取下即可

雞蛋牛奶面膜

將生雞蛋盡量不破壞蛋殼，取出蛋清，剝離蛋殼內(nèi)的一層薄薄的皮。用攪拌機(jī)將蛋清打散，加入半杯牛奶，攪拌均勻，放入冰箱內(nèi)冷藏半小時。貼面膜前，先用洗面奶洗凈臉上的污漬。冷藏越半小時后，取出冷藏的蛋清牛奶，事先取下的雞蛋內(nèi)膜放入蛋清牛奶后，迅速取出，貼在臉上待面膜快半干的時候，用清水洗凈。早上起來、晚上睡覺之前都可以用雞蛋清來涂在長有斑點(diǎn)的部位，多涂幾次效果會更加，這就是雞蛋祛斑方法。

黃瓜粥

可以有效祛斑，它的煮法其實(shí)很簡單的。需要的材料是大米，新鮮黃瓜，生姜，把黃瓜和生姜洗干凈切片之后放到鍋里面，淘米好了就可以開始煮了。前面一段時間是開大火，之后再開小火煮到粥變稠為止，放點(diǎn)鹽味道更加好了。經(jīng)常喝這種黃瓜粥不僅可以潤澤皮膚、祛斑、還可以減肥哦。

生姜蜂蜜水。

把生姜洗干凈切片，放到一杯熱水當(dāng)中，然后放入適量的蜂蜜，攪拌均勻就可以飲用了。蜂蜜中的營養(yǎng)成分很豐富，長期吃蜂蜜的畫，那么人體內(nèi)抗氧化物的水平會有很大的提高，可以使皮膚白嫩光滑，面容紅潤，還能防裂補(bǔ)血，起到祛斑的作用。

桃花蜂蜜

去藥店買一些干桃花和冬瓜子，干桃花每次用4-5顆，研磨成細(xì)粉末，然后把冬瓜子去殼研磨成粉，兩種粉混合后，參加蜂蜜以后充沛調(diào)勻，臨睡之前敷在面上，第二天動身用溫水清洗潔凈。

臉上長斑怎樣飲食調(diào)理

最有效的祛斑方式應(yīng)該是分析自身色斑形成的原因進(jìn)行去除。也就是科學(xué)的祛斑方式。

祛斑單單只依靠一種祛斑產(chǎn)品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據(jù)色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規(guī)的祛斑產(chǎn)品才是科學(xué)的祛斑方式。

想要徹底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，從問題的根源出發(fā)，才能更好的找到解決問題的關(guān)鍵辦法。知道原因，我們在祛除斑的時候才能事半功倍。

遺傳因素：雀斑很多都是是常染色體顯性遺傳。
月經(jīng)周期：雀斑也有與月經(jīng)周期有關(guān)，女人比男人更容易有雀斑;
日曬因素：主要是陽光紫外線照射對肌膚的傷害，會使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外線照射下，雀斑的顏色就會加深，要做好及時修復(fù)
精神壓力大：精神壓力大必然會分泌腎上腺素，長期受到壓力的話人體的代謝平衡就會被破壞，皮膚所需要的營養(yǎng)供應(yīng)就比較緩慢，色素細(xì)胞就會變得活躍。 色斑的形成原因是比較多，大致就可以分為外部原因和內(nèi)部原因。

除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：
保證良好的作息時間，不要熬夜；

每天早晚用四五十度的溫水洗臉

夏天的時候，天氣較為悶熱，很多人都習(xí)慣在洗臉時直接使用自來水管里的水洗臉，雖然清涼，但是會刺激肌膚，破壞皮膚的外表層，導(dǎo)致肌膚變得敏感，不能很好地預(yù)防空氣中的灰塵進(jìn)入皮膚中，久之就會引起色斑越來越多，所以還需用四五十度左右的溫水洗臉，結(jié)合使用溫和型洗面奶把臉上毛孔中的臟東西洗掉。 涂抹一些天然成分的護(hù)膚品

護(hù)膚品在每天的護(hù)膚中起著很大的作用，對于臉上長斑的朋友們來說，更是要精挑細(xì)選了，平時可選擇涂抹植物成分的祛斑產(chǎn)品，比如：內(nèi)外結(jié)合 雙向祛斑的產(chǎn)品 就很不錯。這樣不會損傷肌膚，而且還能幫助淡化肌層里的黑色素，美白肌膚，起到淡斑的作用。 平時常吃一些水果

夏天的時候，很多水果都是當(dāng)季盛產(chǎn)的，價格也比較實(shí)惠，平時可常吃，水果中一般含有多種維生素，可滋養(yǎng)肌膚，均衡機(jī)體和皮膚所需的營養(yǎng)，淡化色素，由內(nèi)而外地給皮膚補(bǔ)水保濕，舒緩肌膚的干燥感。建議配合雪芙楠組合使用，效果更佳。 保持規(guī)律的作息

現(xiàn)在很多人都喜歡熬夜，熬夜看劇，熬夜聊天，但是經(jīng)常這樣的話，會破壞體內(nèi)的內(nèi)分泌，導(dǎo)致體內(nèi)雌性激素紊亂，導(dǎo)致黑色素和毒素在體內(nèi)堆積，所以平時還需早睡早起，保持良好的作息。 不要亂用化妝品，肌膚代謝功能有限，大量使用化妝品會導(dǎo)致肌膚代謝過慢，也會影響色斑去除。

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