造成水腫的原因很多
，比如睡眠不足按摩方法
按壓趾間（如圖1）用拇指強(qiáng)力按壓趾間
擠壓腿部：由腳踝開(kāi)始向大腿根部
交替摩挲小腿：雙手交替向上摩挲從腳踝到膝部的部位，做1次
按三陰交（如圖2)：由三陰交開(kāi)始向膝部推拉
按足三里（如圖3)：從腳踝開(kāi)始向足三里按壓
圓摩小腿（如圖4)：從腳踝至膝部下方
，用拇指以畫(huà)圓圈的方式按摩小腿的橫向線(xiàn)條，做1次。按壓膝后淋巴：屈膝
，雙手的中指及無(wú)名指按壓膝部的內(nèi)側(cè)。擰捏大腿：由膝部開(kāi)始至大腿根部
圓摩大腿：用雙手的掌心從膝部至大腿根部以畫(huà)圓圈的方式進(jìn)行摩挲，做1次
按壓大腿正面：雙手拇指按壓大腿的正面
摩挲大腿根部淋巴：仰臥
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