腳踝扭傷腫了怎么辦(腳踝扭傷了，腫的很高，而且很疼，應(yīng)該怎么治療呢？)

很多人大概都有腳踝扭傷的經(jīng)歷，日常生活中，我們稍不注意可能就會(huì)導(dǎo)致腳踝扭傷，走路時(shí)從腳踝處傳來(lái)劇烈的疼痛，因此，腳踝扭傷時(shí)會(huì)直接影響患者正常走路，給生活帶來(lái)諸多不便，那么，腳踝扭傷應(yīng)該怎么辦呢?

1、吃藥

腳踝扭傷不嚴(yán)重的話，一般來(lái)說(shuō)，是能夠自己痊愈的，因?yàn)槊總€(gè)人都具有自愈能力，但是，為了能更快的痊愈，建議吃一些藥，例如跌打紅藥片、三七口服片、筋骨跌打片等口服藥，這些藥就有止疼消炎的作用，能使腳踝處的組織水腫更快的消腫，有助于骨頭痊愈。

2、擦藥

除了口服藥，還有很多的外擦藥，最典型的、效果最好的就是云南白藥氣霧劑和紅花油，這兩種藥的消腫化瘀功效很強(qiáng)，且是跌打損傷類藥物的代表，一般的家庭里面都會(huì)備著這兩種藥。

3、休息

腳踝扭傷會(huì)導(dǎo)致走路時(shí)很痛，患者沒(méi)有辦法正常走路，因此，這時(shí)候就要多休息了，不要強(qiáng)行去走很多路，更不要逞能地還去運(yùn)動(dòng)，很容易造成更嚴(yán)重的后果，腳踝扭傷的時(shí)候不要過(guò)度勞累，多休息，養(yǎng)好自己的身體，身體各個(gè)部位出現(xiàn)的問(wèn)題才能好的更快。

4、去醫(yī)院

雖然腳踝扭傷在我們的生活中很常見(jiàn)，但是有些特殊的情況如果不盡早發(fā)現(xiàn)，很容易造成更嚴(yán)重的后果，比如骨頭錯(cuò)位導(dǎo)致骨折，因此，腳踝扭傷最好是先去醫(yī)院看看，確認(rèn)一下腳踝出現(xiàn)的問(wèn)題，如果不是很嚴(yán)重的話就自己吃藥擦藥。

不管身體出現(xiàn)什么毛病，都要引起注意。

腳踝扭傷了，腫的很高，而且很疼，應(yīng)該怎么治療呢？

因?yàn)橛袝r(shí)關(guān)節(jié)可以移動(dòng)，并不代表沒(méi)有骨折，關(guān)節(jié)是否可以移動(dòng)，疼痛是否嚴(yán)重是診斷骨折的標(biāo)準(zhǔn)，如下圖是踝關(guān)節(jié)撕脫傷的經(jīng)典骨折圖像。這種骨折可能會(huì)引起輕微的皮下皮膚充血，但通常并不意味著劇烈疼痛。當(dāng)踝關(guān)節(jié)只是扭曲，只是撕裂和損害軟組織。受傷后應(yīng)立即使用冰塊。這樣可以使受影響的血管收縮，減少出血、腫脹和疼痛。在受傷數(shù)小時(shí)后，或在足夠的高度時(shí)，應(yīng)采用活血化瘀的中藥方法，對(duì)有軟組織病變的人，立即用活血化瘀的中藥進(jìn)行熏蒸治療。

給另一只腳上5到10分鐘的油。去理療店或醫(yī)院，在同一位置和對(duì)側(cè)損傷部位取出側(cè)枝。在撿起側(cè)枝后，我在受傷區(qū)域附近的時(shí)間進(jìn)行了毫發(fā)電擊。兩天內(nèi)盡量不要離開(kāi)。肌腱、肌肉、韌帶或骨的任何損傷都可能導(dǎo)致受傷區(qū)域周圍的炎癥，導(dǎo)致腫脹。這種腫脹可能在感染部位形成瘀傷，并可能在受傷后幾分鐘甚至幾小時(shí)出現(xiàn)。這是最常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷之一。

經(jīng)過(guò)一兩個(gè)緊急治療步驟，疼痛會(huì)大大減輕。你可以抬起腳走路，USAR階梯療法。具體方法：重心仍然在你的腳上，毫發(fā)無(wú)損。慢慢地把力量施加在受傷的腳上，以及覆蓋松散的地面，然后存儲(chǔ)水，輕輕地、快速地交替移動(dòng)雙腳，然后將重心轉(zhuǎn)回你的腳上，不要受傷。一位運(yùn)動(dòng)員和一位不運(yùn)動(dòng)的老太太下樓時(shí)經(jīng)常扭傷雙腳。運(yùn)動(dòng)員可以休息，也可以照常吃藥活動(dòng)，

在日常生活中，運(yùn)動(dòng)損傷是常見(jiàn)的，治療方法不同于cada教授，包括西藥冰敷和中藥熱敷。這是中藥泡酒和中藥活血化瘀止痛散不敷熱敷的治療方法。對(duì)我的文章非常關(guān)注的讀者一定了解到了踝關(guān)節(jié)可以做足底屈曲和背屈，即腳尖和腳趾的腳趾的腳趾，所以這些運(yùn)動(dòng)發(fā)生在這個(gè)上關(guān)節(jié)。

腳踝扭傷腫了怎么辦 教你幾招快速消腫

1 腳踝扭傷腫了怎么辦
1、冷敷

崴腳后千萬(wàn)不要繼續(xù)活動(dòng)，要用冰塊冷敷或冷水沖洗以達(dá)到消腫目的。崴腳后的24小時(shí)內(nèi)進(jìn)行冷敷，冷敷每次30分鐘，每次間隔2到3個(gè)小時(shí)。

2、熱敷

崴腳后24小時(shí)以后進(jìn)行熱敷，可采用熱水泡腳或熱毛巾熱敷的方法，熱敷的主要目的是進(jìn)行活血化瘀，以達(dá)到消腫的目的。

3、服藥

熱敷后涂灑一些云南白藥或紅花油，為更好地達(dá)到治療效果，可同時(shí)服用一些內(nèi)服藥品，如：三七膠囊，舒筋活血片等

4、注意飲食

崴腳后，要注意飲食，忌辣椒、香菜等辛辣食物。另外，可多食用一些蛋白質(zhì)類食物和骨湯。如:豆類，牛奶，骨頭湯，牛肉等

5、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

在崴腳后期，適當(dāng)?shù)幕謴?fù)性鍛煉是至關(guān)重要的，它可以促進(jìn)血液循環(huán)和關(guān)節(jié)復(fù)位，以達(dá)到促進(jìn)康復(fù)的功效。

6、及時(shí)就醫(yī)

建議最好是到醫(yī)院拍張片子看一下有沒(méi)有傷到骨頭。如果是傷到骨頭，要聽(tīng)從醫(yī)生的進(jìn)行治療。如果沒(méi)有傷到骨頭，就可以在家進(jìn)行處理了，在第3日開(kāi)始用溫水浸泡或熱敷，每次30分鐘，每日2次。消炎活血藥涂于扭傷部位，循序漸進(jìn)地松開(kāi)包扎，一旦感到疼痛特別是劇痛，應(yīng)立即停止活動(dòng)，必要時(shí)恢復(fù)包扎和冷敷。

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