經(jīng)常干燥瘙癢的皮膚不僅會讓我們?nèi)滩蛔∪プ希瑥亩粝掳毯?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，還會影響我們的心情
。皮膚瘙癢大都是由于缺水引起的
，不同類型的皮膚應(yīng)該使用不同的保濕方式來對待皮膚干燥瘙癢
。
1
、油性肌膚
對于油性皮膚最重要的步驟就是清潔
，深度清潔將油脂和灰塵徹底的從毛孔中去除
，增加皮膚對護膚品的吸收程度，從而讓護膚品能夠更好地發(fā)揮功效
。油性肌膚除了要注意清潔與控油調(diào)理以外
，建議可多用適當(dāng)使用去角質(zhì)膏，同時做好補水保濕，如使用特級精純綿羊油和補水面膜
。
2
、混合型肌膚
擁有混合型肌膚的人群大都是些肌膚狀態(tài)不穩(wěn)定的年輕人，T字部位呈油性
，眼周和兩頰呈干性
。建議混合型皮膚的人群對皮膚進行分區(qū)護理，T字部可使用清爽型護膚品
，但干燥部位則要十分注意補水保養(yǎng)
，可適當(dāng)選用一些爽膚水、綿羊油等
，同時也可做一些肌膚SPA
。
3、干性肌膚
比起油性皮膚和中性皮膚
，干性皮膚最需要精心呵護
，因為它屬于易衰型肌膚，對于外界的變化反應(yīng)最大
，尤其是在季節(jié)交替時
，干性皮膚的人群也是最容易出現(xiàn)皮膚干燥的群體。因此
，干性皮膚者一定要未雨綢繆
，提前將護膚品準(zhǔn)備好
，并時常備上一瓶保濕噴霧
，一旦感覺皮膚有干燥的癥狀，就拿出來噴抹一下
。
身上皮膚干燥瘙癢怎么辦
導(dǎo)語：身上皮膚干燥瘙癢怎么辦
？身上皮膚干燥就會導(dǎo)致起死皮， 會影響一個人的形象的
。那么
，皮膚干燥瘙癢怎么辦呢？下面由我為大家整理的解決方法
，希望可以幫助到大家
！
一、身上皮膚干燥瘙癢怎么辦
多喝水是潤膚大前提
多喝水是保持皮膚潤滑柔軟的首要前提
。進入秋季后
，人們更應(yīng)注重調(diào)節(jié)身體和保健養(yǎng)生，而養(yǎng)生保健更是以肺臟保健列為首位
。 調(diào)查發(fā)現(xiàn)
，多喝水是秋季養(yǎng)肺最簡單的一招。秋季氣候干燥，人體會大量損耗水分
。據(jù)測算
，人體皮膚每天蒸發(fā)的水分約在600毫升以上，從鼻腔呼出的水分也不下300毫升
。為及時補足這些損失
，秋天每日至少要比其他季節(jié)多喝水500毫升以上，以保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度
。
此外
，還有一種直接從呼吸道“攝”入水分的方法，即通過吸入水蒸汽而使肺臟得到水的補充和滋潤
。方法很簡單：將熱水倒入茶杯中
，用鼻子對準(zhǔn)茶杯吸入，每次10分鐘左右
，早晚各一次即夠
。有條件的話還要強化洗澡概念，因為皮膚為肺的屏障
，秋燥最易傷皮
，進而傷肺。洗浴有利于血液循環(huán)
，使肺臟與皮膚氣血流暢
，發(fā)揮潤膚、潤肺之作用
。
皮膚干燥多吃胡蘿卜
胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美
、營養(yǎng)豐富的家常蔬菜，人們對它保護視力的功能并不陌生
，但在干燥的季節(jié)里
，吃些胡蘿卜，還有滋潤皮膚的作用
。 胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素
，它在小腸內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用
，可使人的皮膚柔潤
、光澤、有彈性
，因此又被稱為“美容維生素”
。飲食中如果缺乏維生素A，會引起皮膚干燥
，角質(zhì)代謝失常
，易松弛老化
。
正確的食用方法：胡蘿卜用油炒，或和其他含油脂類食物同食
，可達到加倍滋潤的效果
。此外，還可將胡蘿卜切成塊
，加入調(diào)味品后
，與豬肉、牛肉
、羊肉等一起燉
，但注意烹調(diào)過程中不可放醋，因為醋會破壞β-胡蘿卜素
，明顯降低胡蘿卜的營養(yǎng)價值
。
“潤”果汁之石榴汁
每當(dāng)秋季，石榴就經(jīng)常大張旗鼓的`出現(xiàn)在超市里
。石榴的果實色彩繽紛
，紅如瑪瑙，白若水晶
。用石榴榨汁
，喝起來酸甜爽口，并且還有"御饑療渴
，解酲止醉"之功
。除了對身體有很好的"潤"作用之外，石榴汁還是一種比紅酒
、番茄汁等更有效的抗氧化果汁
，并且效果持久。
養(yǎng)肺潤膚好手：黑芝麻
黑芝麻中蘊含豐富的維生素E,秋季中的它對肌膚的"潤"作用更是不可忽視
。它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有"滋潤"作用
，從而能改善
、維護肌膚的彈性;除此之外
，黑芝麻還能促進肌膚內(nèi)的血液循環(huán)，使其得到充分的營養(yǎng)物質(zhì)與水分
，從而能達到柔嫩與光澤雙重效果
。
除此之外，大家非常熟悉的梨子
、核桃
、蘿卜、銀耳
、百合等秋季進補食品也可多多食用
，它們都是養(yǎng)肺潤膚的好幫手
。
二、冬天皮膚干燥瘙癢怎么辦
保持皮膚清潔，但不要天天洗澡
。
保持皮膚的干凈清潔，這是首要的
，不提倡天天洗澡
，過多的把保護皮膚的角質(zhì)層和油脂給破壞了，確實了自然保護和保濕的功能
，就更加容易干燥
、癢。一般冬天天氣比較冷的話
，隔個幾天洗澡比較好
。但是如果你運動了，或是干了很多的體力活
，出汗了
，或是戶外活動弄了很多的灰塵，那么你就的必須洗澡清潔皮膚了
。
在沒有特殊情況下
，我一般都是保持3天洗一個澡，這樣比較好
。
洗澡不要用太熱的水 。
以前，在冬天
，特別是比較冷的天氣
，我就喜歡用很熱的水洗澡，大概40多度
，特別對于瘙癢的地方
，感覺有點燙的水沖上去會感覺比較舒服。其實
，請大家記住
，后來我了解這是非常錯誤的做法。如果皮膚出現(xiàn)了這種情況
，就特別要注意不要太燙的水沖洗
，容易弄傷皮膚，影響皮膚的基本新陳代謝功能
，只會加劇你干燥瘙癢的癥狀
。所以，盡量不要太熱的水
，只要不冷就可以了
。
不要每次都使用沐浴露 。
對于沐浴露的使用，我以前感覺如果哪次不使用沐浴露的話
，總感覺身上沒有洗干凈一樣
。其實，這也是一種不好的習(xí)慣
，太頻繁的使用沐浴露
，也導(dǎo)致皮膚上的更多油脂被中和洗掉，特別是干燥皮膚
，它需要這些自然的油脂的保護
。因此，隔個一兩次使用一次
，比較好
，我一般都是這樣的。
洗澡時，癢的地方也不要用力搓和抓
。
我每次洗澡的時候，熱水一沖
，癢的地方就顯得更加癢了
，相信很多人也跟我一樣，每次都會不停的撓
，用毛巾擦
，知道手都累了，全身搓的通紅
，每次洗完澡出來
，老婆驚訝的問“你怎么了?”。現(xiàn)在
，我也在慢慢的克制自己
，盡量少去撓，毛巾也溫柔點
，盡量保持皮膚自有的保護
。不去搓傷和撓傷皮膚，也很重要的
。一定要忍住哦
。
注意對皮膚保濕 ，洗完澡涂上滋潤保濕護膚品
。
上個周末，我特意叫老婆幫我買了涂在身上保濕的乳液
，晚上洗完澡
，就會給自己經(jīng)常癢的地方涂上一點
，給它保濕。這種效果挺好的
，我感覺至少這幾天每天涂上之后
，晚上睡覺就基本不癢了。白天也會好很多
。所以
，記得洗完澡涂上保濕乳液睡覺，大男人也不要嫌麻煩
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？偙劝滋斓教帗嫌袚p紳士風(fēng)度好。
貼身衣服盡量穿棉質(zhì)衣服 。
其實
，對于這個，我就只提一下
，就不多說了
，相信大家貼身的內(nèi)衣服都是棉的吧。棉質(zhì)衣服比較柔軟透氣
，對于皮膚的保護效果是很好的
，同時也是最舒服的。但是就是要注意在買衣服的時候
，注意免純棉的
，不要被騙咯哦。
注意飲食，多吃含油脂豐富的食物，少吃辛辣刺激性食物。
接下來
，我們來飲食調(diào)整
，其實，對于皮膚干燥著
，就是油脂比較少
，才容易干燥，所以適當(dāng)多補充含油脂豐富的食物比較好
，所謂缺啥補啥嘛
。含油脂豐富的食物很多，譬如花生
、芝麻
、肥肉、五花肉
、香腸
、核果類
、油酥類等都是高油脂食物。但也要注意
，可別吃太多
，冬天有運動少，一下子吃成個大胖子就不好了
。
另外也盡量少吃辛辣刺激性食物
，對皮膚也是很有好處的。
三、怎樣才能預(yù)防皮膚干燥瘙癢呢？
冬季室內(nèi)溫暖干燥，我們的皮膚容易變得干燥
，進而變得痛癢難捱
，一些人用手去撓，甚至導(dǎo)致皮膚破損
、出血
、發(fā)炎，十痛苦
。 已經(jīng)患了皮炎
，自然要用藥物治療，但是
，怎樣才能預(yù)防皮膚干燥瘙癢呢?
保持室內(nèi)濕度
，洗澡后用浴后乳液涂抹，是直接的辦法
。此外
，還要通過飲食的辦法從內(nèi)部進行預(yù)防。
皮膚干燥瘙癢怎么辦呢
秋冬季節(jié)
，皮膚干燥是最常見的問題
，皮膚干燥起皮怎么辦?盲目地敷面膜涂保濕霜是不可取的哦，通過早晚的保濕護理
，給肌膚溫潤補水
，才能徹底解決干燥起皮的問題，以下是“皮膚干燥瘙癢怎么辦呢”
，希望能夠幫助的到您
！
一、皮膚干燥起皮怎么辦
皮膚干燥起皮怎么辦?解決這個問題并不難
。我們的肌膚白天暴露在干燥惡劣的室外環(huán)境中
，晚上修復(fù)時段需要格外呵護，所以早晚的保濕要點是不一樣的哦，下面就教你早晚保濕法
，跟著做
，皮膚會一天比一天水潤
。
晨間保濕：
經(jīng)過一夜的安睡
，肌膚得到了很好的修復(fù)，馬上又到投入到惡劣的壞境中去
，這時
，保濕的同時還要注意讓肌膚清醒過來。早上時間緊迫
，所以保濕護理盡量要在15分鐘內(nèi)完成
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Step 1：溫和潔面梳理補水通道
如果前夜做了很好的夜間護理，早上起來發(fā)現(xiàn)皮膚上有一層薄膜
，干性皮膚可用溫水洗臉
，留住這層保護膜;而角質(zhì)、油脂分泌較多的皮膚則可以選擇清爽保濕
、含有水楊酸的潔面產(chǎn)品進行清潔
，以免堵塞毛孔。
Step 2：爽膚水補水醒膚
選擇清爽補水的爽膚水
，用化妝棉充分浸濕
，輕拍于面部，讓肌膚感受到澎湃的水分涌入肌膚
，同時喚醒沉睡的肌膚
。注意，化妝水的用量不能省
，否則就達不到醒膚補水的效果
。
Step 3：涂抹保濕精華鎖住水分
要讓肌膚一整天水潤，保濕精華是必不可少的
，保濕精華不會太過油膩
，但它能給肌膚帶來加倍的水分，同時持久補水鎖水
。涂抹保濕精華時要稍加按摩
，使其更好地吸收。
Step 4：面霜鎖住水分
這個季節(jié)適合選用含有透明質(zhì)酸
、海藻等植物提取成分的快速
、強力補水產(chǎn)品，面霜時鎖水的重要步驟
，一定不能少
，否則肌膚剛喝下去的水一出門就會流失大半，所以可盡量挑選含有甘油、杏仁油等鎖水成分的產(chǎn)品
。
晚間保濕：
晚上時間充裕
，可以多花點時間做保濕護理，此時的保濕不僅要補水
，更要補足油分
，做好這關(guān)鍵的三步，肌膚自然水潤無比
。
Step 1：全臉使用保濕化妝水
徹底清潔面部后
，全臉使用保濕化妝水or噴上礦泉噴霧，讓臉部每一處肌膚都徹底吸收水分
。你可以選用花水或礦物質(zhì)水
，小分子的水分更易吸收。
Step 2：敷上保濕面膜
抹上保濕精華或是敷上保濕面膜
，讓肌膚補進大量保濕能量
，徹底滋潤肌膚角質(zhì)。這兩步其實可以同時進行
，先涂保濕精華
，不用等其完全吸收就可以敷面膜了，面膜敷個15分鐘就夠了
，時間太久反而會倒吸水分
。
Step 3：涂上厚厚的保濕乳液
大量抹上訴求保濕的乳液，厚敷一層
，讓肌膚吸收
。晚上不擔(dān)心油膩，而且深度睡眠中肌膚的水分易流失
，所以涂點滋潤的保濕霜也沒關(guān)系的
。
二、皮膚燥瘙癢怎么辦
生活中人們經(jīng)常出現(xiàn)皮膚干燥瘙癢
，春季
、冬季、夏季特殊明顯
，我把自己多年的的一些臨床經(jīng)驗分享給大家
。希望對你有用。
1
、皮膚干燥瘙癢是因季節(jié)變化
，缺水等原因，使得皮膚變厚
、變粗糙
。北方的春天
、秋冬季節(jié)，人體的皮脂
、水分分泌會逐漸減少
，皮膚變得很干燥，尤其是中老年人因水分大量減少
，皮膚表層會顯得更粗燥
，胳膊、腿部發(fā)干
、起皮
、瘙癢
。在無法忍受干癢
，會不斷的去抓癢，造成皮膚有轉(zhuǎn)抓痕
，嚴(yán)重的形成皮膚瘙癢癥
。
2、引起皮膚瘙癢的原因還有飲食
、受熱等刺激
，吃辛辣刺激性食物后皮膚會發(fā)干、發(fā)紅
、瘙癢
，春冬季洗熱水澡后如果沒涂抹些護膚品皮膚也會變的干燥、有瘙癢
。
3
、大家要注意每年在春季、秋冬季節(jié)注意保護皮膚水分丟失
，經(jīng)常用些保濕護膚的產(chǎn)品
，女士可以抹女士專用的護手霜，小孩可以用兒童護手霜
。平時要注意飲食
，多吃蔬菜、水果及富含維生素纖維的食物
。
4
、老年人注意在春冬季不要經(jīng)常洗熱水澡，更不要吃辛辣刺激性的食物
，特殊是辣椒
、酒。
5
、不管是大人還是小孩都要注意不要用手撓抓刺激皮膚
，避免留下疤痕和色素沉著。癢的時候可以用些沒副作用的止癢藥，抹點護膚甘油之類的
。不要亂用藥
。
三、皮膚干燥吃什么
1 、蜂蜜
蜂蜜是大自然贈給我們?nèi)祟惖馁F重禮物
，它所含的營養(yǎng)成分特別豐富，主要成份是葡萄糖和果糖
，兩者的含量達70%,此外
，還含有蛋白質(zhì)、氨基酸
、維生素A
、維生素C、維生素D 等
，其中松屬素只有蜂蜜才有
。蜂蜜常用在自制面膜中，是少數(shù)真正有作用的成分之一
。蜂蜜能幫助體內(nèi)脂肪燃燒
，尤其是睡眠時，晚上喝一杯蜂蜜玫瑰花茶
，不但能起到潤膚
、養(yǎng)肺的作用，而且養(yǎng)顏又減肥
。
2 、石榴汁
每當(dāng)秋季，石榴就常常大張旗鼓的出現(xiàn)在超市里
。石榴的果實色彩繽紛
，紅如瑪瑙，白若水晶
。用石榴榨汁
，喝起來酸甜爽口，并且還有"御饑療渴
，解酲止醉"之功
。除了對身體有很好的"潤"作用之外，石榴汁還是一種比紅酒
、番茄汁等更有效的抗氧化果汁
，并且效果持久。
3、黑芝麻
黑芝麻中蘊含豐富的維生素E,秋季中的它對肌膚的"潤"作用更是不可忽視
。它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有"滋潤"作用
，從而能改善、維護肌膚的彈性;除此之外
，黑芝麻還能促進肌膚內(nèi)的血液循環(huán)
，使其得到充分的營養(yǎng)物質(zhì)與水分，從而能達到柔嫩與光澤雙重效果
。
除此之外
，大家非常熟悉的梨子、核桃
、蘿卜
、銀耳、百合等秋季進補食物也可多多食用
，它們都是養(yǎng)肺潤膚的好幫手
。
剛剛說到了"美從口入"的食物，其實想要讓肌膚"潤"的徹底
，辛辣油膩刺激食物在秋季是應(yīng)該遠(yuǎn)離的
。比如大家最容易忽略的姜
。俗話說
，冬吃蘿卜夏吃姜，但是我建議各位愛美的女孩子秋天盡量要少吃姜：因為秋天氣候干燥
，如果再吃辛辣的生姜
，容易傷害肺部、加重身體失水
、造成肌膚干燥
。除此之外，燒烤
、辣椒等刺激性食物也應(yīng)該盡量遠(yuǎn)離
。
4、精華素補水
不要以為精華之類的東東都是給30+的女人準(zhǔn)備的
，其實
，保濕精華是沒有年齡界限的。保濕精華用在化妝水之后
，會增強肌膚吸收其他營養(yǎng)的能力
，從而達到事半功倍的作用。現(xiàn)在很多MM青眛的純天然配方的銀杏葉極度滋潤膏是純天然配方
，保濕度較清爽版強
，但使用后不油膩，質(zhì)地細(xì)膩容易吸收
，特別針對肌膚干燥缺水問題而設(shè)計
，不僅對肌膚具有活化效果
，還能夠長時間維持肌膚的水嫩細(xì)致，使用后皮膚觸感非常柔化舒適
，重建肌膚內(nèi)部含水功能
，在肌膚表面形成滋潤保護膜，滋潤保護肌膚
，能補充肌膚水分
，提升肌膚活力，讓肌膚水嫩細(xì)致
，改善肌膚的缺水問題
。用了那么多的補水保濕的護膚品，感覺做好用的就是銀杏葉極度滋潤膏
，補水保濕效果很好
，感覺臉上很濕潤，也不油膩
，并且感覺皮膚很有彈性!
5、維生素幫助保濕
精明的你在眾多的保濕產(chǎn)品中不妨挑選含有維生素成分高的護膚品，保濕效果會更明顯
。讓保濕效果升級
，不妨采用多次逐漸滲透的方式，至少要比夏天多抹1層
，尤其是保濕日霜和保濕乳
。同時注意在沐浴后的5分鐘內(nèi)擦上潤膚品會很快吸收，如果超時
，皮膚吸收力就會迅速下降
。
四、冬天皮膚干燥癢怎么辦
一、通過飲食來調(diào)節(jié)
在冬季要多飲用溫水
，盡量避免食用過多的辛辣食品、牛羊肉和蔥
、蒜等刺激性的食物
。一些含有大量維生素B類的食物可以多吃，如西紅柿可以健胃消食
，抗衰老;胡蘿卜可以減輕皮膚干燥
。常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物。膠原蛋白能可以豐盈細(xì)胞
，從而讓肌膚變得豐潤
，撫平皺紋，平時也可以吃些適量的蹄筋及豬皮
、雞皮等食物
。
二、涂具有潤膚功能的護膚品
橄欖油富含維生素A、D
、E
，可以有效緩解皮膚干燥過敏。我們常見的凡士林也具有一定的潤膚功效
。要選擇合適的保濕護膚品：干燥的肌膚不僅要選對保濕護膚品
，就連沐浴乳和洗面奶都要小心選擇。干性皮膚的人
，最好不要使有泡沫型洗面奶
，因為干性皮膚的人，皮膚本身就或多或少缺油缺水
，要是用這類洗面奶會過多地洗去皮膚的油脂
。所以干性皮膚的人，最好選擇氨基酸類洗面奶
。不需要太豐富的泡沫
，只要可以沖洗干凈即可。
三、洗澡不用堿性太強的肥皂
當(dāng)你剛剛用沐浴露洗過澡或者泡過溫泉
，你會發(fā)現(xiàn)肌膚變得非常水潤柔嫩，不過我們在洗澡時讓肌膚表面接觸到的水分可不深入到皮膚底層來補水
。相反
，沐浴露和水會吸取你皮膚表面的油分，在表面水分慢慢干燥時
，如果不即時為肌膚補充保濕霜，那就會讓肌膚變得更加干渴
。另外
，洗澡水不可過熱，洗澡時間不要過長
，不要用堿性太強的肥皂
，否則會令皮膚變得更加干燥。我們應(yīng)該選擇中性或弱酸性
、不添加香精
、無防腐劑、皂基等刺激化學(xué)成分的沐浴液來洗澡
。
四、時刻保持愉快心情
過大的精神壓力也會引致肌膚過于干燥，甚至出現(xiàn)泛紅與瘙癢情況
。所以
，應(yīng)對冬季皮膚干燥瘙癢要學(xué)會調(diào)節(jié)心情
，保持輕松愉快的心情和生活，這樣能夠幫助自我修復(fù)干燥皮膚
。
注意事項
達人對于護膚品的選擇自然不在話下
，但對于懶MM，或者是菜鳥級的女生來說
，冬天如何選擇既足夠水潤又不會油膩的產(chǎn)品
，絕對是件頭疼的事。教給大家一種方法
，選擇保濕效果好的產(chǎn)品時
，可以看它的主要成分。例如銀杏葉
。銀杏葉中含黃酮甙
、氨基酸、膠原蛋白成分能夠保持皮膚潤澤度
，同時它還具有很好的抗氧化成分
，有效防止膠原蛋白流失。
五、預(yù)防皮膚干燥
？
如何解決皮膚干燥的問題
1、多喝水
，皮膚也需要喝水
，這里的'給皮膚喝水指的不僅僅是使用各種保濕精華，補水精華
，而是平時就要多喝水
，每天最少要保證2000毫升的水份，特別是優(yōu)質(zhì)的溫開水更有助于保持一個水水嫩嫩的皮膚
。
2
、掌握正確的護膚時間，冬季多以溫水浴
，因此洗后水份蒸發(fā)快
，更需要給皮膚補充水份因此建議在沐浴之后一定要及時用上補水精華或者涂抹相關(guān)的護膚品。
3
、少吃辛辣
