冬季孕婦拉肚子如何預(yù)防(孕婦出現(xiàn)拉肚子的情況，有哪些好的辦法緩解嗎？)

寒冷的冬季讓人不想出門，稍稍不注意就很有可能被感冒發(fā)燒、拉肚子盯上。冬季要預(yù)防孕婦拉肚子，最好是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣以及日常的作息習(xí)慣，這樣才能保證健康一直陪伴在身邊。

1、勤運(yùn)動(dòng)

冬季是個(gè)讓人變得慵懶的季節(jié)，厚重的身體只想待在空調(diào)口的地方。但是為了健康，孕婦一定要適量的運(yùn)動(dòng)，適量的運(yùn)動(dòng)可以提高身體的抵抗力，從而減少病毒的入侵，能夠有效的預(yù)防拉肚子。

2、不吃冷的水果

雖然平時(shí)建議多吃新鮮的蔬菜水果，但是在冬季，孕婦在吃水果的時(shí)候最好先浸泡在溫水中再吃。生冷的水果吃進(jìn)肚子會(huì)讓胎兒不適應(yīng)，尤其是懷孕的孕婦腸道比較脆弱，很容易引起拉肚子。

3、適量喝熱水

冬季是干燥的季節(jié)，一定要做好補(bǔ)充水分的準(zhǔn)備。孕婦缺水不僅會(huì)覺得口干舌燥，而且還很容易引起一些疾病。孕婦適量的喝熱水，不僅可以補(bǔ)充電解質(zhì)，還可以有效的預(yù)防拉肚子。

4、注意保暖

冬季來臨，我們要做好保暖措施。出門之前一定要看天氣預(yù)報(bào)，作為孕婦的孕媽更加要做好腳部和肚子的保暖措施。到了空調(diào)的地方，不要一來就脫掉衣服，而且要等自己適應(yīng)其中的溫度之后再慢慢脫掉衣服。

5、適當(dāng)?shù)呐菽_

冬季的運(yùn)動(dòng)可能沒有其他季節(jié)的多，腳部受寒的幾率也比較大。溫水中加入一點(diǎn)生姜可以起到很好驅(qū)寒作用，可以幫助孕婦起到很好的活絡(luò)功效，提高抵抗力，預(yù)防拉肚子。

孕婦出現(xiàn)拉肚子的情況，有哪些好的辦法緩解嗎？

很多孕媽媽在懷孕的時(shí)候經(jīng)常出現(xiàn)拉肚子的情況，一旦出現(xiàn)拉肚子的情況，會(huì)影響到孕媽媽，還會(huì)影響到肚子里面的胎寶寶。所以，孕婦出現(xiàn)拉肚子的情況，該怎么辦？我們大家一起去了解一下。

一、孕婦出現(xiàn)拉肚子的情況該怎么辦？

很多孕媽媽覺得拉肚子很正常，其實(shí)，孕婦拉肚子一點(diǎn)都不正常。如果情況比較嚴(yán)重，可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)或者是早產(chǎn)。一旦出現(xiàn)拉肚子的情況，需要進(jìn)行積極的治療，可以先暫時(shí)不要吃東西，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┧?。也可以口服電解質(zhì)液，以防止失水過多引起脫水及電解質(zhì)紊亂。然后，情況好一點(diǎn)之后，飲食上一定要注意，清淡飲食，可以喝一些米湯等。然后，要注意腹部的保暖，腹部一旦著涼，就容易引起腸胃功能紊亂，從而加重病情。一定要切記，不要自己亂用藥，在懷孕期間，盡量不要吃藥，吃藥會(huì)影響到寶寶的發(fā)育。就算如果要進(jìn)行藥物治療，必須咨詢醫(yī)生，不能擅自用藥。

二、如何預(yù)防孕婦出現(xiàn)拉肚子的情況？

孕婦拉肚子可能是因?yàn)楦共恐鴽隽?，所以，一定要注意保暖。飲食上也要注意，健康飲食，清淡飲食。不要吃一些辛辣，刺激，油膩的食物。平時(shí)的生活衛(wèi)生也要重視，孕婦使用的餐具，杯子等，要經(jīng)常消毒，預(yù)防細(xì)菌入侵引起腹瀉。不要吃一些寒性食物，寒性食物容易導(dǎo)致出現(xiàn)拉肚子的情況。涼的食物也不要吃，比如說涼水，經(jīng)期零點(diǎn)都是導(dǎo)致拉肚子的罪魁禍?zhǔn)?。要避免過度勞累，勞逸結(jié)合，孕婦是需要更多的休息時(shí)間的，好好休息，自然而然就會(huì)杜絕了生病拉肚子等情況。以上只是我的個(gè)人看法哦。

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