秋季孕婦拉肚子如何預防

天氣轉涼，很容易引起著涼拉肚子的現(xiàn)象，所以孕婦們要注意秋季冷熱交替的溫度，在這個季節(jié)也是腸道疾病復發(fā)的高峰期。體質差得孕婦尤其要注意保養(yǎng)和鍛煉，讓自己遠離腹瀉。

1、忌口不干凈的食物

秋季的水果是非常多的，每天吃一點水果來補充體內的營養(yǎng)是每個孕媽都會做的。但是在吃水果的時候一定要清洗干凈才能放入口中，水果表皮的細菌在沒有得到干凈處理的情況下直接入肚，那么就很容易引起腹瀉的狀況。

2、冰箱里的食物不直接吃

科技的發(fā)達造就了冰箱的存在，為了保鮮很多食物都會放在冰箱中，比如酸奶、水果、黃瓜等。平常人直接從冰箱拿出水果清洗干凈就可以吃了，但是孕婦卻不能這么做，孕婦需要將取出來的食物放一段時間才能吃。

3、不吃麻辣燙

麻辣燙一到了秋冬季節(jié)就特別的受歡迎，但是孕婦卻要少吃這類的食物。麻辣燙中的湯料有很多添加劑、防腐劑等，有些處理的不干凈很容易導致腹瀉。

4、補充足夠的維生素和水

夏季最需要補充的就是水分和維生素了，所以孕婦每天都可以吃適量的蘋果、橙子、胡蘿卜汁、葡萄等。胃液中保持正常的維生素C以及水分可以起到增強胃部功能的效果，對于胎兒的發(fā)育也能夠起到很好的作用。

5、不吃不易消化的食物

油膩、辛辣的食物不僅對胎兒刺激很大，而且還不容易消化，飲食了不宜消化的食物腸胃得不到保養(yǎng)，久而久之就容易引起拉肚子以及其他的病癥。

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