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春季孕婦拉肚子如何預(yù)防

祝由網(wǎng) 2023-06-23 06:35:30

春季來(lái)臨

,萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)是最美的季節(jié),同時(shí)也是感冒發(fā)燒
、拉肚子的最容易發(fā)生的季節(jié)
。作為孕婦的媽媽們一定要做好防護(hù)措施
,未雨綢繆才能不讓肚子里面的寶寶受到傷害
,那么春季孕媽們要如何預(yù)防拉肚子呢?

1、勤洗手

無(wú)論是在準(zhǔn)備食物

、用餐之前,還是上洗手間后都要用肥皂洗手
,因?yàn)樵袐D處于關(guān)鍵時(shí)期,所以洗手的時(shí)間最少要維持在30秒左右

2

、管住嘴

孕婦在懷孕期間有很多食物是需要忌口的

,如果管不住自己的嘴
,那么拉肚子就很容易找上門(mén)
。尤其是生的
、冷的
、辛辣而油膩的食物是孕婦們要遠(yuǎn)離的,可以多吃一些新鮮的水果蔬菜來(lái)替代生冷的食物

3

、作息要規(guī)律

很多孕媽每天無(wú)所事事,整天抱著手機(jī)一看就是半夜

。其實(shí)熬夜不僅對(duì)自己的身體不好,更是一種對(duì)于胎兒不負(fù)責(zé)任的現(xiàn)象
,如果作息不規(guī)律很容易引發(fā)其他的疾病
,比如:肚子痛
、拉肚子等病癥

4、泡腳

泡腳可以緩解疲勞

,尤其對(duì)于懷孕的媽媽們來(lái)說(shuō)是緩解疲勞最好的方法之一。但是腳底的神經(jīng)直接聯(lián)系到全身的各個(gè)部分
,所以泡腳之間一定要調(diào)節(jié)好水溫,千萬(wàn)不可太燙或者太冷
,適中的溫度最適合

5

、鍛煉

并不是一懷孕就天天要躺在床上

,其實(shí)這是不健康的。合適的運(yùn)動(dòng)鍛煉以及曬太陽(yáng)對(duì)于孕婦和胎兒益處多多
,可以在老師的指導(dǎo)下做些簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作也是非常不錯(cuò)的。

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