懷孕期間吃什么可以促進(jìn)胎兒智力發(fā)育

現(xiàn)在越來越多的人在沒有懷孕之前就會(huì)做好備孕措施，想讓自己懷的孩子更加健康，聰明，懷孕期間正確的飲食，營(yíng)養(yǎng)正確搭配才能讓胎兒更好的成長(zhǎng)發(fā)育，對(duì)孕婦自身的身體健康也可以起到很好的改善效果，懷孕期間正確飲食可以促進(jìn)胎兒智力發(fā)育。

想要促進(jìn)胎兒智力發(fā)育，孕婦就應(yīng)該吃一些豬腎，這種食物是很多人都不喜歡吃的，女性懷孕期間一定不能因?yàn)閻盒木褪裁礀|西都不吃，豬腸是一種很好的促進(jìn)胎兒腦部發(fā)育的食物，在懷孕八周到19周的時(shí)候應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?/p>

想要促進(jìn)胎兒智力發(fā)育還應(yīng)該吃一些豬腦，大家應(yīng)該都聽過吃啥補(bǔ)啥，對(duì)于胎兒來說同樣也是這樣，多吃一些豬腦對(duì)孩子來說是非常好的，可以促進(jìn)胎兒的腦細(xì)胞的繁殖和數(shù)量。豬心與上面的兩種食物是一樣的道理。當(dāng)然，還有瘦的上好的豬肉，也是一樣的道理的。對(duì)于19周前的胎兒來講，效果是十分明顯的。

還應(yīng)該在懷孕期間適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┑包S，蛋黃里面所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以促進(jìn)胎兒腦部發(fā)育，但是一次性不要吃得太多。這樣，幫助胎兒腦發(fā)育外，還可以幫助孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

促進(jìn)胎兒智力發(fā)育的食物還有大豆，大豆里面的氨基酸成分非常高，可以促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育。醫(yī)生給出的建議就是，大豆必須是咀嚼著吃，不能打成糊狀吃，否則沒有效果了。

女性在懷孕期間就應(yīng)該多吃以上食物，促進(jìn)胎兒智力發(fā)育，還可以多吃一些花生，海苔，草莓等食物，這些食物里面所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都非常豐富，可以達(dá)到很好的健腦作用，不僅可以補(bǔ)充胎兒身體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，又可以讓大腦發(fā)育變得更好。

懷孕時(shí)，孕婦多吃哪些食物可以對(duì)胎兒的智力有幫助？

對(duì)于孕婦來說，多吃一些健康的食物可以讓孩子成長(zhǎng)的更健康，一定要吃一些健康的食物，還能夠讓胎兒的智力變得更高，特別要吃一些新鮮的水果和蔬菜，還有一些蛋白質(zhì)類食品。

一、孕婦吃哪些食物讓胎兒智力更高

孕婦在懷孕期間多吃一些健康的食物，能讓胎兒智力會(huì)更好，所以要吃增加胎腦細(xì)胞的食物，數(shù)量變多，胎兒的智力會(huì)更高。也要做一些產(chǎn)前智力提升活動(dòng)，這樣胎兒的腦細(xì)胞會(huì)更快的形成數(shù)量增多，還可以做一些提升課程，這些都是在懷孕周期可以幫助孩子變聰明的方法，也要吃一些食物?？梢猿缘包S，還可以吃豬肝，豬腎，豬心以及雞肝，瘦肉，大豆等這些里面的大腦細(xì)胞形成需要的營(yíng)養(yǎng)元素，它都含有，并且還需要氨基酸。孕婦在懷孕第18周的時(shí)候，胎兒的腦細(xì)胞數(shù)量就明顯有變化，而且會(huì)達(dá)到最高峰。

二、讓胎兒更聰明

這個(gè)時(shí)候一定要吃一些健康食物才能更好的搭配，讓胎兒的記憶力也再次提升，可以增加維他命等營(yíng)養(yǎng)元素，會(huì)發(fā)現(xiàn)吃花生以及雞心，豆干海苔等食品，能讓胎兒的智力會(huì)更高，也要補(bǔ)充鐵質(zhì)的食物。吃鐵元素含量多的食物，胎兒的智商會(huì)變高，并且會(huì)吸收更多的鐵元素來提高氧氣，因?yàn)樵袐D在懷孕期間身體的鐵元素含量比較低，及時(shí)補(bǔ)充鐵才能夠讓胎兒在腹中有足夠的氧氣，才不會(huì)出現(xiàn)發(fā)育不良的情況，智商也會(huì)隨之變高。這個(gè)時(shí)候孕婦就應(yīng)該多吃一些瘦牛肉和雞胸肉以及強(qiáng)化谷物用來當(dāng)做早餐，是最健康的選擇，同時(shí)也要補(bǔ)充維生素多的食物，可以增加一些礦物質(zhì)，讓身體處于一個(gè)平衡的狀態(tài)，孩子成長(zhǎng)更健康。

孕期吃什么可以讓胎兒聰明？

生一個(gè)聰明健康的寶寶是每個(gè)家庭的心愿，于是媽媽們?cè)趹言械臅r(shí)候就特別在意吃些什么食物可以幫助胎寶寶提高智力，為將來在起跑線上加分。其實(shí)，懷孕的時(shí)候吃一些對(duì)胎寶寶大腦發(fā)育有幫助的食物，確實(shí)能夠?yàn)閷殞?加油?的，但胎兒是否聰明還要結(jié)合其他方面，比如后天教育、營(yíng)養(yǎng)、遺傳等。

那么，孕期吃什么可以讓胎兒聰明呢？1.補(bǔ)充葉酸: 備孕開始一直到孕早期都要補(bǔ)充葉酸，孕媽如果缺乏葉酸會(huì)有早產(chǎn)、流產(chǎn)、等問題，對(duì)胎兒則會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷，無腦兒的發(fā)生。

2.補(bǔ)充DHA: 它是一種不飽和脂肪酸，存在在于深海魚中，有助于胎兒大腦神經(jīng)發(fā)育，所以孕媽可以適當(dāng)補(bǔ)充深海魚，但是不建議直接補(bǔ)充保健品，以防過量。

3.補(bǔ)充堅(jiān)果: 吃堅(jiān)果補(bǔ)腦可以說每個(gè)人都知道，所以在胎兒大腦發(fā)育迅猛的第6個(gè)月，孕媽可以適當(dāng)多吃些堅(jiān)果，有助于胎兒大腦的發(fā)育。

4.補(bǔ)充卵磷脂: 它是胎兒大腦發(fā)育所需要的重要物質(zhì)，卵磷脂多存在于蛋類中，比如鵪鶉蛋、雞蛋等，不過一次不要吃太多，不容易消化。

5.孕婦奶粉: 孕媽如果比較挑食的話，建議每天喝一杯孕婦奶粉，因?yàn)樗菍ｉT為孕婦調(diào)制的，可以說營(yíng)養(yǎng)比較全面，這樣就能均衡的給胎寶寶提供所需要的營(yíng)養(yǎng)，也能保證胎兒大腦更好的發(fā)育。

總之，寶寶聰明與否也只能等寶寶出生后才知道，孕媽在懷孕期間只要做到均衡營(yíng)養(yǎng)，缺什么補(bǔ)什么，胎寶寶也就能健康發(fā)育。孩子以后的智商主要跟后天的培養(yǎng)和遺傳基因有關(guān)系，孕期的飲食只能起到輔助作用，不用太執(zhí)著。

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