寶寶便秘喝什么果汁

寶寶便秘在生活中極為常見，如果便秘長(zhǎng)時(shí)間得不到良好的改善的話，寶寶的消化系統(tǒng)就會(huì)出現(xiàn)紊亂，從而影響寶寶的身體健康。其實(shí)，治療寶寶便秘有很多種方法，通過飲食調(diào)理也是一個(gè)非常好的辦法。寶寶便秘能喝什么果汁呢?

1、胡蘿卜：大家都知道，胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)是十分豐富的，小小的蘿卜里，它就含有β-胡蘿卜素、葉酸、維生素C，將胡蘿卜榨成汁，加一點(diǎn)糖，可口又健康，可謂是寶寶的大愛。

2、蘋果汁：蘋果富含有維生素B族，蘋果中的不溶性纖維可以進(jìn)入腸道，和誰一起清潔消化道，促進(jìn)食物的消化。而維生素B族能促進(jìn)消化液分泌，維持和促進(jìn)腸蠕動(dòng)，改善胃腸功能，將便秘的情況得以緩解和改善。蘋果汁味道鮮美，是每個(gè)寶寶都難以拒絕的美食。

3、香蕉汁：簡(jiǎn)單又便宜的方法，只需要香蕉一根，榨汁機(jī)一個(gè)便可。將香蕉去皮切成片放入榨汁機(jī)里，加入適量的冷開水?dāng)嚢璩芍憧?。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的香蕉，幫你的寶寶促進(jìn)食欲、幫助消化緩解便秘的同時(shí)還有效的抗腳氣病。

4、獼猴桃汁：做法與香蕉汁其實(shí)相同，都是削皮切成塊放入粉碎機(jī)內(nèi)攪拌成汁。獼猴桃中含有豐富的膳食纖維，其功效也是能夠幫助寶寶緩解便秘帶來的不健康生活。媽媽們可以變化著為寶寶每天帶來不一樣的美食。

適合寶寶喝的果蔬汁有哪些

適合寶寶喝的果蔬汁有哪些

果蔬汁是用生的蔬菜和新鮮水果榨在一起的汁，在空腹?fàn)顟B(tài)下提供我們身體的營(yíng)養(yǎng)、能量和健康。下面我就為大家推薦幾款健康又實(shí)惠的果蔬汁，想學(xué)的就進(jìn)來看看吧。

一、鮮橙汁

原料：準(zhǔn)備一個(gè)新鮮的橙子。

做法：

1、將橙子洗凈，切成兩半。

2、把切好的橙子放在擠果汁器上壓出果汁。

3、往果汁里加入2倍的溫開水，調(diào)勻就可以給寶寶喝了。

功效：橙汁中含有豐富的維生素、鐵、鈣、磷、尼克酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于補(bǔ)充乳類的不足，可促進(jìn)寶寶的`消化力，增強(qiáng)抵抗力，幫助緩解便秘。

此外，柑橘類水果汁，特別是橙和橘子汁中的黃酮能有效抑制乳腺癌、肺癌等細(xì)胞的增生。經(jīng)常飲用橙汁也可以有效預(yù)防某些慢性疾病、維持心肌功能以及降低血壓。研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能。此外，在服藥期間吃一些橙子或飲橙汁，可增加機(jī)體對(duì)藥物的吸收量，從而使藥效加倍。

二、胡蘿卜水

原料：準(zhǔn)備一根胡蘿卜。

做法：

1、將胡蘿去皮，然后切成薄片。

2、鍋內(nèi)放適量水，放入胡蘿卜片大火煮開后轉(zhuǎn)小火。

3、將胡蘿卜片煮到能用筷子輕易截透時(shí)轉(zhuǎn)大火收湯汁。

4、鍋里的湯汁就是美味的胡蘿卜水了，可以給寶寶直接飲用。

功效：胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美、營(yíng)養(yǎng)豐富的家常蔬菜，素有“小人參”之稱。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。胡蘿卜可以促進(jìn)上皮組織生長(zhǎng)，提高呼吸道抗病能力，并且增強(qiáng)視網(wǎng)膜的感光能力，促進(jìn)視力發(fā)育。

現(xiàn)代研究證實(shí)，每天吃兩根胡蘿卜，可使血中膽固醇降低10%-20%;每天吃三根胡蘿卜，有助于預(yù)防心臟疾病和腫瘤。這是因?yàn)楹}卜素在體內(nèi)可轉(zhuǎn)變成維生素A，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，在預(yù)防上皮細(xì)胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿卜中的木質(zhì)素也能提高機(jī)體免疫力，間接消滅癌細(xì)胞。

三、黃瓜獼猴桃汁

原料：黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。

做法：

1、黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機(jī)。

2、加入涼開水?dāng)嚢瑁钩黾尤敕涿塾诓颓耙恍r(shí)飲用。

功效：黃瓜性甘涼，能入脾胃經(jīng)，能清熱解毒，利水?？芍委熒頍?、煩渴、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經(jīng)，功能解熱止渴，所以兩種合用能潤(rùn)口唇。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如 西紅柿、柚子等。

這款美味果汁，能使你產(chǎn)生飽腹感，還能促進(jìn)排毒，是美容養(yǎng)顏瘦身佳品。

四、圣女果芒果果汁

原料：圣女果300克、芒果1個(gè)、冰糖5克、冷開水200毫升。

做法：

1、將芒果洗干凈，去掉外皮去掉核，然后切成小塊。

2、圣女果洗干凈，去掉蒂，對(duì)半切開就行了。

3、將切好的芒果和圣女果還有冰糖和冷開水倒入果汁機(jī)內(nèi)(我用的是豆?jié){機(jī)，這款豆?jié){機(jī)也可以做果汁)，攪拌成汁即可。

功效：圣女果就是西紅柿的另一個(gè)品種，它含有大量的維生素C，維生素P及鈣，磷，鐵，能有效降低膽固醇，預(yù)防高血壓等作用。

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寶寶便秘怎么辦快速排便

寶寶便秘怎么辦快速排便1.飲食調(diào)整。可以給寶寶喂食蜂蜜和香蕉，兩者結(jié)合起來喂食，能夠促進(jìn)嬰兒的腸胃蠕動(dòng)，對(duì)便秘的治療有很大的幫助。另外，還可以給嬰兒喝一些果汁或者菜汁，比如胡蘿卜汁，蘋果汁等，這些果汁類能更好地讓寶寶不再便秘。

2、養(yǎng)成排便好習(xí)慣。要及時(shí)督促寶寶有便意時(shí)及時(shí)排便，而且在每天早上起牀喝完奶后，要對(duì)寶寶把屎把尿，并發(fā)出嗯嗯的聲音，使寶寶形成條件反射，盡快地把宿便排出體外。

3、做運(yùn)動(dòng)操。當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有便秘的情況，經(jīng)常幫助寶寶做一些運(yùn)動(dòng)操，比如被動(dòng)操等等。必要時(shí)給寶寶做一些促進(jìn)排便的 *** ，最好的手法就是 *** 寶寶的肚子，每次順時(shí)針揉揉寶寶肚子35到50圈。

4、開塞露。當(dāng)所有的方法都用過，仍然沒有多大效果，可以給寶寶用開塞露，很快就能促進(jìn)寶寶排便便的。進(jìn)而加以其他輔助，讓寶寶排便通暢無阻。

5、多喝溫開水 。溫開水對(duì)于寶寶來說是很好的東西，特別對(duì)腸胃蠕動(dòng)起著重要作用。

寶寶快速排便的小妙招對(duì)寶寶的腹部進(jìn)行 *** ，可以增加寶寶的腸胃蠕動(dòng)，對(duì)緩解便秘的效果很好，這個(gè)方法需要堅(jiān)持，一周左右就會(huì)見效。給寶寶喝點(diǎn)發(fā)酵過的酸奶，也有助于寶寶的消化，但是不能過量。在給寶寶添加輔食的時(shí)候，多給寶寶吃些水果汁或是蔬菜汁，平時(shí)要增加孩子的活動(dòng)量，讓寶寶多爬一爬對(duì)緩解便秘也有好處。但如果寶寶便秘比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的建議下，使用開塞露進(jìn)行排便。

寶寶便秘注意事項(xiàng)1. 不建議給一歲以下寶寶喝蜂蜜首先，蜂蜜含糖量高，可能會(huì)造成糖攝入過多，但，更重要的是，1歲以下的寶寶的抵抗力較弱，天然蜂蜜可能會(huì)含有肉毒桿菌，有肉毒桿菌中毒的風(fēng)險(xiǎn)。而且，蜂蜜通便僅僅是針對(duì)某些對(duì)蜂蜜中的糖分不耐受的人而言，不是所有人都能達(dá)到通便的效果的。

2. 不建議自行用瀉藥（包括能通便的中藥）通便成人用的藥物，特別是瀉藥，可能會(huì)對(duì)寶寶的腸道菌羣造成損害。如果便秘非常嚴(yán)重或者動(dòng)輒嘔吐，請(qǐng)去醫(yī)院治療，如果肛裂帶血了，也要及時(shí)就醫(yī)。

3. 添加輔食之后經(jīng)常便秘 如果是添加輔食之前比較正常，添加輔食之后，寶寶經(jīng)常便秘，建議去醫(yī)院檢查，以防器質(zhì)性病變。

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