虛證便秘吃什么好(寶寶便秘吃什么能調(diào)理？)

虛癥便秘是什么?其實，當(dāng)你分氣虛，血虛以及氣血虛的時候，便會產(chǎn)生虛癥性的便秘。當(dāng)患有虛癥便秘的時候，你會發(fā)現(xiàn)舌苔薄白或者是厚白，舌質(zhì)淡，人沒力氣，容易疲憊，甚至是自汗，脈搏微弱等。而怎樣解決虛癥便秘呢?這要先從吃上面來解決。

1、大量喝水

人們對于“多喝水!”這句話很是敏感。其實，多喝水這句話本是沒錯，它也的確是為你好，想要質(zhì)量身體的便秘情況，在日常中盡量的多喝一些水，一天不要少于八杯，最好能夠在每天早上起床的時候服用一杯溫開水或者是淡鹽開水。這樣能夠有效的清潔腸道，并且對于干燥的糞便還能夠起到軟化的作用。

2、含維生素B族的食物

其實，在日常生活中，人的身體是需要維生素B族的食物。在平時多攝取一些含有大量維生素B族的食物有益無害，并且盡量選擇一些純天然的食物，常見的就有粗糧、豆類食物以及酵母等等，這些食物在進(jìn)入身體之后能夠很好的增強(qiáng)腸道的緊張力，促進(jìn)糞便排出體外。

3、多吃果膠食物以及產(chǎn)氣食物

相比很多人都不知道果膠食物有哪些，其實，很多水果和蔬菜都是果膠食物的。我們平時吃的蘋果、香蕉、柑橘、胡蘿卜以及卷心菜等等，這些都是屬于果膠食物，它們都能夠很好的起到軟化大便的作用，有效的減少便秘的情況。

寶寶便秘吃什么能調(diào)理？

1、寶寶積熱便秘：特點是大便干燥，堅硬如羊糞，排便困難，可伴有腹脹痛、口臭、手足心熱等癥。治宜清熱潤腸。
（1）菜汁湯：鮮菠菜或白菜適量，煮湯飲用。
（2）蘿卜汁：紅心蘿卜搗成泥狀取汁（或榨汁機(jī)取汁），白糖適量，共煮2-3分鐘，溫服。
（3）番瀉蛋黃湯：番瀉葉5-10克，蛋黃1個，菠菜少許。將蛋黃磕入碗攪散備用。番瀉葉水煎，去渣取汁，加入雞蛋、菠菜，煮沸即成。
（4）黃豆皮100克，水煎服，每日3次。
2、寶寶虛證便秘：特點是大便時秘，排便困難，或大便先干后稀，并伴有形體消瘦、倦怠乏力、 食欲不振等癥。
（1）韭菜汁：韭菜葉搗爛取汁1小杯，溫開水送服，早晚各1次。
（2）新鮮土豆去皮切碎，加開水搗爛，用紗布包，絞汁，每日晨起空腹服1-2匙，連用半月左右。
（3）蘿卜籽10-20克，炒黃研細(xì)粉，加糖，開水沖服，每日分1-2次服。
（4）黑芝麻15克，搗碎，水煎，空腹食?；蚝谥ヂ?0-20克，炒香，打碎，夾入饅頭、面包內(nèi)，每日1-2次。
（5）地瓜煮食。
（6）杏仁羹：杏仁10-20克，山藥50克，胡桃肉20克。將前三味洗凈去皮打碎和勻，加水適量煮沸，頻服。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/24207.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 寶寶便秘喝什么果汁

下一篇: 積熱便秘吃什么好(冬季便秘吃什么？)