春季多吃這些食物養(yǎng)肝效果好

，而且對(duì)于我們的肝臟來(lái)說(shuō)也是很有好處的了，我們很多人在春季的時(shí)候都是會(huì)有肝臟問(wèn)題的了，因此就不能錯(cuò)過(guò)這種食物了哦。

砂仁鯽魚(yú)湯

鮮鯽魚(yú)150克，砂仁3克

，陳皮6克，生姜、蔥、精鹽各適量。

將鮮鯽魚(yú)刮去鱗、鰓

，剖腹去內(nèi)臟，洗凈，將砂仁放入魚(yú)腹中，然后與陳皮共同放入砂鍋內(nèi)，加適量水用大火燒開(kāi)，放入生姜、蔥、精鹽，煮至湯濃味香即可。有醒脾開(kāi)胃利濕的功效，春季的時(shí)候天氣是比較干燥的了，因此對(duì)于我們很多人來(lái)說(shuō)都是會(huì)出現(xiàn)肝臟問(wèn)題的了，因此我們就要選擇合適的食物來(lái)吃，幫助我們保護(hù)肝臟了，鯽魚(yú)湯就是很不錯(cuò)的哦。

這就是我們給大家推薦的幾款食物了

，這些食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很出色的了，對(duì)于我們來(lái)說(shuō)在春季的時(shí)候經(jīng)常吃很有好處