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      如何預(yù)防過敏性鼻炎的癥狀(如何預(yù)防春季過敏性鼻炎
        ？)
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-06-25 08:43:12
        
      

        
      
           
      許多的朋友們?cè)谏钪薪?jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些病癥了
      ，尤其是過敏性鼻炎這種病癥
      ，更是極為常見的
      ，一旦出現(xiàn)了過敏性鼻炎的情況非常的難受
        ，所以我們大家在生活中必須要適當(dāng)?shù)淖鲆恍╊A(yù)防過敏性鼻炎的工作了
      ，下面我們來看看如何預(yù)防過敏性鼻炎的癥狀
        。
      1
        、避免接觸過敏原
      尤其是我們過敏體制的朋友們
        ，在生活中更是非常容易出現(xiàn)過敏性鼻炎的情況的
        ，所以在生活中避免接觸過敏原是預(yù)防過敏性鼻炎非常重要的一個(gè)方法，室內(nèi)的塵螨數(shù)量最好<20只/m2;維持居住空間相對(duì)濕度至60%以下
        ，但過低(如低于30%～40%)會(huì)造成不適;清掃地毯;清洗床上用品
        、窗簾，螨變應(yīng)原溶于水
        ，水洗紡織品可清除其中的大部分過敏原;使用有濾網(wǎng)的空氣凈化機(jī)
        、吸塵器等，只有我們能夠遠(yuǎn)離過敏原
        ，那么才能夠更好的預(yù)防出現(xiàn)過敏性鼻炎的癥狀
        。
      2、注意合理飲食
      根據(jù)過敏性鼻炎患者的過敏原不同
        ，含咖啡因飲料
        、巧克力、柑橘汁
      、玉米
      、乳制品、蛋
      、燕麥
      、牡蠣、花生
      、鮭魚
      、草莓、香瓜
      、蕃茄
      、小麥應(yīng)謹(jǐn)慎食用。另外過敏性鼻炎患者平時(shí)注意多吃補(bǔ)益肺氣的食物
      ，另外
      ，我們大家在生活中需要遠(yuǎn)離那種有刺激性氣味的食物，不然也是會(huì)引發(fā)過敏性鼻炎的情況的
      ，所以我們大家在生活中就需要多注意自己的飲食的健康
      ，只有我們飲食方面沒有問題，那么才能夠有效的預(yù)防過敏性鼻炎的出現(xiàn)
      。
      在生活中如何預(yù)防過敏性鼻炎的癥狀?相信我們大家通過上面的這些介紹
      ，對(duì)于預(yù)防過敏性鼻炎的方法也是有了一定的了解
      ，所以我們大家在生活中就需要避免接觸過敏原，另外
      ，在日常生活中還需要多注意合理的飲食
      。
      如何預(yù)防春季過敏性鼻炎
      ？
      春天是過敏性鼻炎的高發(fā)季節(jié)
      ，所以許多過敏性鼻炎的患者在春天的時(shí)候都會(huì)格外注意預(yù)防和治療過敏性鼻炎，但其實(shí)許多人都并不知道該怎么樣才能預(yù)防春季過敏性鼻炎
      ，那么如何預(yù)防春季過敏性鼻炎
      ？過敏性鼻炎的中醫(yī)飲食療法是怎樣的？
      1
      、預(yù)防方法
      過敏性鼻炎的最根本保健措施是了解引起自己過敏性的物質(zhì)
      ，即過敏原，并盡量避免它
      。
      1
      、當(dāng)癥狀主要發(fā)生在戶外，應(yīng)盡可能限制戶外活動(dòng)
      ，尤其是接觸花草或者腐爛的樹葉
      ，以及各種樹木的柳絮和散落的花粉，外出時(shí)盡量帶口罩
      。
      2
      、當(dāng)癥狀主要發(fā)生在室內(nèi)，可以注意以下幾點(diǎn)：a
      、注意勞逸結(jié)合
      ，防止受涼，加強(qiáng)鍛煉
      ，保持良好的精神狀態(tài)
      ；b、控制室內(nèi)霉菌和霉變的發(fā)生
      ；c
      、徹底殺滅蟑螂等害蟲；d
      、遠(yuǎn)離寵物
      。
      2、中醫(yī)飲食療法
      在通過大量的臨床觀察
      ，中醫(yī)認(rèn)為過敏性鼻炎是體制虛汗免疫功能低下而出現(xiàn)的一種癥狀
      ，故以溫陽益氣為主，因此過敏性鼻炎的患者必須注意增強(qiáng)體質(zhì)，增加鍛煉
      ，注意防寒保暖
      。另忌食寒涼生冷食物，中醫(yī)認(rèn)為
      ，本病是由于肺
      、脾、腎三臟氣虛
      ，加上外感風(fēng)寒侵襲鼻竅所致
      。而寒涼生冷食物(如生冷瓜果、涼水
      、涼菜等)最易損傷肺脾陽氣，加重虛寒癥狀
      。平時(shí)注意多吃補(bǔ)益肺氣之物
      ，如：鵪鶉、燕窩
      、木耳
      、銀耳、柿餅
      、花生
      、核桃、百合
      、松子等
      ，均可選用。
      3
      、中醫(yī)治療的偏方
      1
      、辛夷花與紫蘇各4克，開水沖泡飲用
      ，可收縮鼻黏膜
      ，長期飲用可以預(yù)防過敏性鼻炎。
      2
      、洋柑橘茶或迷迭香茶3克
      ，開水沖泡后飲用，可改善鼻腔充血和過敏癥狀
      。
      3
      、將生蒼耳子炒過放涼后，取蒼耳子
      、薄荷
      、辛夷花各兩克，開水沖泡飲用，可預(yù)防和減輕鼻塞
      、噴嚏
      、流涕的癥狀。
      4
      、將黃芪15克與粳米60克煮成粥
      ，每日食用2～3次，可改善過敏體質(zhì)
      ，治療過敏性鼻炎
      。
      5、將燒開的水倒入直徑15厘米左右的容器
      ，趁熱放在鼻子下面
      ，用力吸蒸氣15～20分鐘(要小心燙傷)。每天3次
      ，一般兩個(gè)月內(nèi)可見效
      。
      6、將蒜瓣削根去皮裝入壇中
      ，加入食醋浸泡后密封
      。一個(gè)月后啟封，每晚食3～4瓣蒜
      ，并將醋倒入小口瓶中
      ，對(duì)準(zhǔn)鼻孔熏半小時(shí)，治療過敏性鼻炎有明顯療效
      。
      7
      、將兩手搓熱，捂住鼻子1～2分鐘
      ，用兩手食指按揉迎香(鼻翼外緣中點(diǎn)
      、鼻唇溝中)、通(鼻翼兩側(cè)
      、鼻唇溝上端盡頭)
      、印堂(兩眉頭連線中點(diǎn))各1～2分鐘。每日早晚各一次
      ，過敏性鼻炎發(fā)作時(shí)每日增加1～2次
      ，堅(jiān)持一個(gè)月可明顯改善癥狀。
      8
      、患者坐位或站位
      ，將頭后仰，把4～5毫升淡鹽水用小眼藥水瓶擠入鼻腔
      ，張口呼吸
      ，保持10秒鐘左右
      ，低下頭來，讓鹽水自然流出
      ，再將鼻中的剩余鹽水擤出
      。每日沖洗鼻腔6～8次，有利于減輕鼻黏膜充血
        、水腫等過敏反應(yīng)
        。
      4、治療鼻炎的偏方
      1
        、絲瓜藤煲豬瘦肉
      主治慢性鼻炎急性發(fā)作
        ，萎縮性鼻炎，鼻流膿涕
        ，腦重頭痛
        。取近根部的絲瓜藤3-5克洗凈，豬瘦肉60克切塊
        ，同放鍋內(nèi)煮湯
      ，至熟加少許鹽調(diào)味，飲湯吃肉
      ，五次為一療程，連用1-3個(gè)療程自愈
      。
      2
      、辛夷煮雞蛋
      主治慢性鼻竇炎，流膿涕
      。用辛夷花15克
      ，入沙鍋內(nèi)，加清水2碗
      ，煎取1碗
      ；雞蛋2個(gè)，煮熟去殼
      ，刺小孔數(shù)個(gè)
      ，將沙鍋復(fù)火上，倒入藥汁煮沸
      ，放入雞蛋同煮片刻
      ，飲湯吃蛋。
      3
      、黃花魚頭湯
      主治慢性萎縮性鼻炎
      ，感冒頻繁。取胖頭魚100克
      ，洗凈后用熱油兩面稍煎待用
      。將大棗15克去核洗凈，用黃花30克，白術(shù)15克
      ，蒼耳子10克
      ，白芷10克，生姜3片共放沙鍋內(nèi)與魚頭一起煎湯
        ，待熟吃肉飲汁
        。
      4、黃芪粥
      治過敏性鼻炎
        。黃芪400克
        ，百術(shù)230克，防風(fēng)240克
        ，桔梗120克
        ，甘草60克，米20克（一天用）
        ，除了米之外
        ，將其他材料磨成粉，拌勻
        ，放入干燥容器（有蓋）保存
        。將400毫升水和米放入鍋里，大火煮沸
        ，再用小火煮20分鐘
        。將10克磨粉放入鍋里，小火煮沸
        ，滅火蓋上蓋等5分鐘即可
        。
      5、過敏性鼻炎飲食禁忌
      1
        、寒涼生冷食物
      中醫(yī)認(rèn)為該病是由于肺
        、脾、腎三臟氣虛
        ，風(fēng)寒外邪侵襲鼻竅所致
        ，本病患者屬于寒涼體質(zhì)，而寒涼生冷食物
        ，比如生冷瓜果
      、冰水、冰飲料
      、涼菜等
      ，最易損傷脾肺陽氣，加重虛寒癥狀
      ，同時(shí)因?yàn)槭澄锏臏囟忍涂赡茉斐珊粑肋^敏反應(yīng)的加強(qiáng)
      ，誘發(fā)過敏性鼻炎的發(fā)作
      。
      2、食入性過敏原
      食入性過敏原指由消化道進(jìn)入人體而引起過敏性鼻炎發(fā)作的過敏原物質(zhì)
      ，常見的過敏性食物有蛋白質(zhì)含量較高的牛奶和雞蛋
      ；水產(chǎn)品海產(chǎn)品，如魚肉
      、蝦肉
      、蟹類、海貝
      、蛤蟆類等
      ；某些水果、蔬菜
      、藥物等
      ，都有可能引起過敏性鼻炎的發(fā)作。
      3
      、含有添加劑的
      由于保鮮食品
      、冷藏食品及人工合成飲料曰益增多，食物添加劑(染料
      、香料等)
      、防腐劑、保鮮劑和調(diào)味劑就成了一類新的重要變應(yīng)原
      。已經(jīng)證實(shí)食品添加劑中的黃色色素及亞硫酸鹽防腐劑會(huì)引起呼吸道的過敏反應(yīng)
      ，所以對(duì)于有添加劑的加工食品，過敏性鼻炎的患者應(yīng)盡量避免食用
        。
      4、油炸辛辣食物
      油炸食物中的劣質(zhì)油在人體的氧化代謝過程中
        ，易產(chǎn)生過氧化物及自由基
        ，影響免疫系統(tǒng)的平衡，造成過敏反應(yīng)的加劇
        。辛辣刺激食物
        ，比如辣椒、姜蔥蒜
        、芥末等
        ，食用后容易刺激比鼻黏膜而誘發(fā)疾病，應(yīng)盡量避免食用油炸辛辣食物
      ，保持飲食清淡為宜
      。
      5、千萬不要抽煙
      過敏性鼻炎對(duì)外界氣體的敏感度明顯增高
      ，尤其是寒冷和具有刺激性的氣體
      ，吸入后會(huì)使打噴嚏
      、鼻塞、流涕等癥狀明顯加重
      ，所以過敏性患者不要吸煙
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/25538.html.
      
          
      
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