吃什么食物能澀腸止痢

腸胃不好是現(xiàn)在人們的通病，就是因為胡亂吃東西，導致腸胃受到影響，出現(xiàn)身體不適的情況出現(xiàn)哦。那么你知道吃什么食物能有改善腸胃不適的作用嗎，對于出現(xiàn)的腹瀉的問題，可以試試下面的這些具有澀腸止痢的食物吧。

1、馬齒莧

馬齒莧性味酸、寒，為深受群眾喜愛的野菜。馬齒莧營養(yǎng)相當豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)、 脂肪、碳水化合物等，馬齒莧是一種止瀉的食物，常吃不僅可補充機體的營養(yǎng)素而且絕無增高膽固醇之憂。馬齒莧可以有藥用的作用和效果，對于抗菌消炎有好處，對于出現(xiàn)的腸道感染疾病有抑制的作用，而且也可以有預防痢疾的效果，是不錯的澀腸止痢的食材和藥材。

2、薏苡仁

薏苡仁也叫苡仁，性味甘、淡、涼。有健脾、補肺、清熱、利濕之功效。治泄瀉、濕痹等病證?！侗静菥V目》謂其“健脾益胃、補肺清熱、去風散濕。炒飯食治冷氣;煎飲利小便熱淋”。澀腸止痢可以有去濕氣的作用，對于清熱解毒祛濕有好處。薏苡仁的營養(yǎng)價值，在禾本科植物占第一位，有“世界禾本科植物之王”的美名 。特別是薏苡仁中維生素B1含量較高，每100克食部含33毫克，是老年人、產(chǎn)婦、兒童比 較好的滋補食物。薏苡仁所含的鐵、鋅、錳等微量元素也相當高。吃薏米的話可以有清熱解毒的作用，對于利尿消腫有好處，而且也可以有滋補腸胃的作用，對于出現(xiàn)的腹瀉啊或者是不消化等等的問題有一定的改善的作用和效果。

吃什么食物具有澀腸止痢的作用，上面的這些食物就是不錯的選擇了，這些食物具有調(diào)理腸胃的作用，對于促進食欲有好處，還能起到澀腸止痢的效果，對于健脾胃止瀉有好處，不妨試試吧。

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