腸胃不好,試試這些補脾胃的藥膳

腸胃不好怎么辦?很多人都有這樣的問題，吃飯不香，或是腸胃脹氣不消化等等的情況。那一定是你的脾胃出現(xiàn)了問題哦。你知道補脾胃應該怎樣去做嗎，下面的這些具有調理腸胃不好的食譜可以試試，可以有補脾胃的作用。

鮮雞湯

材料：鮮淮山1條、風栗肉12個、紅棗6個、雞半只、豬瘦肉100克、生姜3片。

做法：各物分別洗凈。鮮淮山刮皮、切塊;風栗肉切對半;雞去臟雜、尾部，一起與瘦肉、姜和紅棗下瓦煲，加清水2500毫升(約10碗量)，武火滾沸后，改文火煲約2小時，下鹽便可。

功效：鮮美清潤，有益氣生津、健脾養(yǎng)胃、強筋壯骨之功，且男女老少皆宜。這些食物相互搭配煮湯的話，可以有健脾胃的作用，對于強筋骨有好處，還可以有生津潤燥養(yǎng)胃的功效呢。

魚干煲鯽魚

材料：花生100克，半生熟木瓜1個(約500~600克)，章魚干1只，鯽魚1條(約400~500克)，豬瘦肉50克，生姜4片

做法：各物分別洗凈，花生、章魚干分別浸泡約10分鐘，木瓜去皮去囊切塊，鯽魚宰洗凈，煎至微黃。全部材料放入瓦煲中，加入清水2500毫升(約10碗量)，武火煮沸后改文火煮1小時，下鹽即可。

功效：健脾益氣和中，養(yǎng)胃生津，有通乳作用。花生章魚和鯽魚一起吃，可以養(yǎng)胃生津，對于調理腸胃不好有好處。

鳙魚湯

材料：黨參、鳙魚、精鹽、料酒、姜、蔥、陳皮、草果、生油、桂皮、雞湯各適量。

做法：首先是把草果、黨參、桂皮、陳皮、姜洗干凈，然后全部裝入紗布袋扎口。將鳙魚去鰓、去鱗、去內臟，洗干凈，下油鍋稍煎。在鍋中倒入準備好的雞湯，加入蔥、藥包、鹽、料酒，直到魚肉煮熟爛為止。最后揀去蔥和藥包，調好口味即成。

功效：黨參鳙魚湯有扶脾養(yǎng)胃、補中益氣、健身強體的功效。黨參是一種滋補氣血的食譜類型，而且也可以有養(yǎng)胃作用，對于強身健體有好處。

腸胃不好怎么辦呢，上面的這些具有補脾胃的藥膳可以試試，可以有養(yǎng)胃的作用，對于強身健體來說有好處，還可以起到養(yǎng)胃的效果，這些食物相互搭配。可以讓你更加的健康哦，趕緊試試這些食譜吧。

經常胃痛怎么辦 推薦三款養(yǎng)胃藥膳

你是不是也有經常胃痛的情況呢，很多人都有這樣的問題出現(xiàn)，原因有很多，比如說抵抗力低啊，或者是飲食不規(guī)律導致的等等都會造成胃痛的情況哦，那么如何養(yǎng)胃的呢，下面的這些養(yǎng)胃的藥膳可以試試，可以緩解胃痛的情況哦。

白胡椒豬肚湯

材料：白胡椒15克、豬肚500克、鹽5克。

做法：先把豬肚反復沖洗凈;再把白胡椒放入豬肚內;最后把豬肚頭尾用線扎緊，加涼開水適量，慢火煲1個小時以上(至豬肚酥軟)，加鹽調味飲湯食豬肚即可。

功效：胡椒具有溫中、下氣、解毒之功效。對因脾胃虛寒引起的胃痛腹脹者大有益處。胡椒可以有養(yǎng)胃的作用，對于緩解胃痛啊或是腸胃不適有很好的效果。

蓮子糯米粥

材料：蓮子50克，糯米100克，白糖適量。

做法：溫開水浸軟蓮子，去皮、芯，清水洗凈;糯米淘洗干凈，清水浸泡1～2小時，撈出瀝干，待用。放入蓮子、糯米，清水適量，煮成粥，白糖調味，即可食用。

功效：補中益氣，清心養(yǎng)神，健脾和胃。

清燉鯽魚

材料：鯽魚、生姜、橘皮、胡椒、吳茱萸、黃酒、鹽、蔥。

做法：將鯽魚去鱗及內臟，生姜切片后放幾片到魚上，剩余姜片和橘皮、胡椒、吳茱萸一起用紗布包好，填入魚腹內，加入黃酒、鹽、蔥、和水，隔水清蒸半小時，取出紗包，加入味精即可。

功效：清燉鯽魚可以溫胃止痛，克輔治虛寒胃痛，對清水腹瀉，腹痛也有效。這樣的搭配方法可以有很好的緩解畏寒虛弱的作用，對于緩解胃痛有幫助。

上面介紹了一些可以養(yǎng)胃的食療藥膳，方法簡單，營養(yǎng)價值很高，營養(yǎng)豐富易吸收。適合的人群也比較多哦，比如說老年人，孩子，還有女性都是很適合的，可以緩解腸胃不適，而且還可以補充豐富的蛋白質，對身體健康有好處。

調理腸胃的食療方

腸胃不好是現(xiàn)代人的通病，那么腸胃不好應該怎么調理呢，下面我為大家介紹調理腸胃的食療方，歡迎大家閱讀。

調理腸胃的食療方 1.山藥小米糙米牛奶糊

山藥小米糙米牛奶糊有助于腸道的消化，具體做法：需準備100克已經蒸熟的山藥，還需普通小米20克，糙米20克，在加入900克毫升的水，攪在一起達成米糊，然后放入全脂奶粉50克，用勺攪拌后即可食用。

2.醪糟木瓜牛奶藕粉羹

素材：200克醪糟，100克木瓜，5克藕粉，50克的水，200克全脂牛奶。所有素材準備齊全后，將買回來醪糟清洗后，拿出200克放進已加水的鍋里煮沸，加入配好量的木瓜煮2分鐘;在把5克藕粉放入50克的.水中攪拌，再把熬好的醪糟湯倒入繼續(xù)攪拌，最后倒入200克全脂牛奶即可食用。

3.大棗南瓜糙米花生糊

干棗20克，南瓜100克 花生50克，糙米30克;將干棗洗凈切成二分之一，把核去掉，用涼水泡2個小時，南瓜切成塊，糙米用水清洗一下。最后把所有素材放進豆?jié){機當中，把總水量調整到900毫升，用五谷豆?jié){程序或米糊程序，打成糊糊即可。

4.山藥糯米糙米芝麻粥

把糯米50克，糙米1份，500克毫升水放入電飯鍋煮沸，最后把切好的山藥丁2份放進去繼續(xù)煮，知道煮成粥，這款粥很利于養(yǎng)胃。

5.花生芋頭紫米大米飯

素材：150克大米，放入已經泡過2小時的紫糯米(生重50克)，花生30克，切成芋頭丁100克，加水一起煮成米飯。

6.豌豆蘑菇雞肉糙米粥

先將豌豆洗凈，蘑菇切片，雞肉切丁炒熟，放入糙米、白米(各50克)、燕麥片(20克)一起在電飯鍋加水煮成濃粥。

7.南瓜蓮子薏米牛奶餅

第一要先把南瓜蒸熟，打成糊漿;第二步準備蓮子2分，薏米2分打粉;第三步把少量面粉混合在一起，再加奶粉或牛奶加以攪拌，加入無鋁泡打粉，在平底鍋做成可口的小餅。這是一款能預防胃不舒服的零食。

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