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      肝臟健康很重要,推薦暖肝養(yǎng)生粥
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-06-26 01:14:09
        
      

        
      
           
      就是因為不良的飲食習慣
      ，以及一些不健康的生活習慣
      ，導致一些肝臟疾病的發(fā)生，比如說肝炎
      ，或者是肝硬化
      ，脂肪肝等等
      ，所以保護肝臟很重要，如何保護肝臟
      ，多吃一些具有暖肝的養(yǎng)生食譜可以有調(diào)理的作用
      ，對于肝臟有滋補的作用，來看看這些暖肝的食療方法的介紹
      。
      決明子粥
      決明子10克
      ，大米60克，冰糖少量
      。先將決明子加水煎煮取汁適量
      。然后用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖即成
      。該粥清肝
        、明目、通便
        。這款粥品可以有預防便秘的作用
        ，對于清熱解毒去火有好處，可以有清肝暖肝的作用
      ，而且有降脂降壓的功效
      。
      芹菜粥
      芹菜150克，粳米100克
      ，將芹菜連根洗凈
      ，加水熬煮，取汁與粳米同煮粥服用
      。春季肝陽易動
      ，常使人上火頭痛、眩暈目赤
      ，這些人群都適合吃芹菜粥
      ，可以有降壓利尿的作用，對于保護肝臟有好處，而且也可以有緩解心煩意亂的作用
      。
      菠菜粥
      菠菜250克
      ，粳米250克，食鹽
      ，味精各適量
      。將菠菜洗凈，在沸水中燙一下
      ，切段;粳米放鍋內(nèi)
      ，加水適量，煎熬至粳米熟時
      ，將菠菜放入粥中
      ，繼續(xù)煎熬直至成粥時停火;再放入食鹽
      、味精即成
      。菠菜煮粥對于肝氣不足的人群有調(diào)理的作用，比如說出現(xiàn)的頭暈貧血或者是高血壓有調(diào)理的作用
      ，還可以暖肝護肝
      。
      肝臟健康很重要，所以上面推薦的幾種養(yǎng)生的暖肝食譜是不能少的
        ，這些食譜可以有很好的調(diào)理的作用和效果
        。而且也可以保護肝臟，對于增強人體的免疫力有好吃
        ，同時也可以有緩解肝氣不足的情況
        ，對于預防高血壓有好處，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食譜
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/26096.html.
      
          
      
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      骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
      
                        
      雖說患有骨質(zhì)疏松的話
        ，我們可以通過飲食療法緩解病情
        ，但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的，尤其要注意
        ，不能吃的太咸能多吃糖
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      盤點帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預防
        ？
      
                        
      帶狀皰疹是很常見的
        ，一般是病毒引起的皮膚病。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性
        ，當患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊
        、感冒時
        ，便會迅速生長出來，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥
        。還會出現(xiàn)疼痛感
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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