為大家介紹一些清熱瀉火的方法(清熱下火的中藥配方？)

我們生活中很多人都是會出現(xiàn)牙痛、失眠、口腔潰瘍等癥狀，而且心情也總是會煩躁，這其實都是上火引起的，生活中我們稍有不注意就是會上火，所以就是需要了解一些可以很好清熱瀉火的方法，一起來看看吧。

1、藥物清熱瀉火

我們是可以利用一些藥物來很好的清熱瀉火，而且通常都是有非常快速的效果，像板藍根是可以很好的治療咽喉腫痛，牛黃解毒片、牛黃清火丸是可以清熱解毒，大家也是可以很好的喝一些雙黃蓮口服液來清熱瀉火，但是我們也是要很好的注意，藥物往往都是有副作用，藥量和服用的次數(shù)大家要很好的掌控。

2、食物清熱瀉火

很多的食物都是有不錯的清熱瀉火的功效，這也是小編推薦大家的方法，我們可以在補充營養(yǎng)和享受美味的同時下火。像黃瓜，西紅柿，蘿卜，大豆，梨，海帶，綠豆，豬血等。這些食物在食用的同時也是有很好的養(yǎng)生保健的作用。

3、養(yǎng)成健康的生活習慣

我們上火很多時候都是與我們的生活習慣有著非常大的關(guān)系，像經(jīng)常熬夜、抽煙或者是經(jīng)常吃一些油炸的食物都是容易引起上火，如果大家是不喜歡吃水果蔬菜，脾氣也是不是很好，大家就是要很好的改掉這些習慣，要均衡飲食，養(yǎng)成良好的生活習慣，忌煙酒，最重要的是保持心情的平和，不易怒易燥。

我們經(jīng)常上火對于身體健康也是不利，不利于身體的內(nèi)部的平衡，甚至是引起一些疾病，對我們正常的生活的非常的影響，所以大家是可以很好的通過上面的方法來很好的進行清熱瀉火，也是要養(yǎng)成好正確的生活習慣和飲食習慣，經(jīng)常的鍛煉運動來增強身體素質(zhì)。

清熱下火的中藥配方？

涼茶配方

1 小菊花 8-10朵,西洋參 6-8薄片,甘草 2-4片,枸杞 6-8顆,山楂 1-2片,蓮子芯 3-4根,冰糖或蜂蜜 若干。

2西瓜皮涼茶：

可將外皮綠色的那一層利用起來，洗凈后切碎去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻，有去暑利尿解毒之功。

3薄荷涼茶：

取薄荷葉、甘草各6克，加水1000克左右，煮沸5分鐘后，放入白糖攪勻。常飲此涼茶可提神醒腦。

4陳皮茶：

將干橘子皮10克洗凈，撕成小塊，放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10分鐘左右，然后去渣，放入少量白糖。稍涼后，放入冰箱中冰鎮(zhèn)一下更好。常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

5桑菊茶：

將桑葉、白菊花各10克，甘草3克放入鍋中稍煮，然后去渣葉，加入少量白糖即成，可散熱清肺潤喉，清肝明目，對風熱感冒也有一定療效。

6荷葉涼茶：

將半張荷葉撕成碎塊，與中藥滑石、白術(shù)各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分鐘左右，去渣取汁，放入少量白糖攪勻，冷卻后飲用，可防暑降溫。

7 香蘭涼茶:

配方比例 藿香9克、佩蘭9克、茶葉6克
制作方法 藿香9克、佩蘭9克洗凈，和茶葉6克一起放茶壺中，用500毫升開水沖溶，上蓋悶5分鐘，加入冰塊

冷卻待飲。 功效 解熱祛風，清暑化濕，開胃止嘔。

8外感涼茶:

適合用于風熱感冒：發(fā)熱，頭痛，咽喉腫痛，咳嗽痰黃，舌苔黃等。組方：銀花15克，板蘭根15克，土牛膝15克，崗梅根30克，桔梗10克，連翹15克，淡竹葉10克，魚腥草30克，薄荷5克。

9清熱去濕茶:

適合用于腸胃濕熱證：疲倦乏力，昏昏欲睡，胃口不好，腹脹或痛，口臭，口腔潰瘍，牙肉腫痛，或有濕疹，皮膚瘙癢，大便硬或爛，小便黃，舌苔黃厚。

組方：銀花15克，木棉花30克，槐花10克，火炭母30克，山梔子15克，綿茵陳15克，扁豆30克，枳殼15克，山楂15克，藿香10克，蒲公英15克。

10清肝明目茶

:適合用于肝膽濕熱證：頭脹痛，煩躁易怒，眼屎多，口苦，眼睛紅或癢或流淚，睡眠差，大便硬或爛，小便黃，舌苔黃厚。

組方：夏枯草15克，桑葉10克，野菊花15克，山梔子15克，綿茵陳15克，溪黃草15克，車前子10克，黃芩10克。

11小兒涼茶:

適合用于小兒心肝火旺證：出現(xiàn)煩躁易怒，睡眠差，胃口不好，大便硬，口臭，口腔潰瘍，眼屎多等。

組方：連翹8克，淡竹葉5克，燈芯花5扎，山楂8克，銀花8克，蘆根8克，火炭母8克，山梔子8克，淮山10克，麥冬8克。

（注意：上述涼茶服用方法：一日一劑一人量，癥狀好轉(zhuǎn)即減量或停用，轉(zhuǎn)為食物調(diào)理。）

12淡鹽涼茶:

開水500毫升沖泡綠茶5克，食鹽2克，晾涼待飲。除了可以止渴解熱除煩，治頭暈惡心，常飲用綠茶還可以消除疲勞

養(yǎng)顏美容，平靜心情。

13烏梅涼茶:

烏梅是薔薇科梅的干燥成熟果實，經(jīng)文火炕焙成黑色，故稱烏梅，有收斂生津，清暑解渴的作用，也可以促進消化。

14銀甘涼茶:

由金銀花和甘草二味泡茶，金銀花是忍冬植物忍冬的花蕾，有清熱解毒并有抑菌作用，每日5—15克。甘草是豆科植

物甘草的根及根狀莖，急慢性咽喉炎，皮膚易生癤痱者，甚為適宜。

15玉米須茶:

取玉米須20克，洗凈用沸水浸泡后飲用，有通便利尿之功效。

16瓜皮涼茶:

將西瓜薄皮洗凈切碎塊，放適量水煮半小時，去渣取汁，加少量白糖攪勻。去暑利尿解毒?！?br>
17綠豆湯:

不僅能有效預防中暑，而且能使身體增加多種營養(yǎng)，可謂一舉多得，而且喝綠豆湯不用擔心會出現(xiàn)冷飲傷身的現(xiàn)象，綠豆還有一個特殊的功能，就是可解百毒，維持肌體的正常代謝功能。

19果汁紅茶:

鍋中加水750毫升，加熱至沸入紅茶40克，微沸5分鐘，離火去茶葉，晾涼后入冰箱。飲用時在杯中倒入紅茶40毫升，放少許檸檬汁、橘汁、白砂糖，加冰水150毫升，滴入少許白蘭地酒，放橘子一瓣，碎冰少許，即可美容也可以去火，愛美的雙魚MM不妨一試。

上火怎么降火

上火怎么降火
在日常生活中呢，人們的生活節(jié)奏非?？欤瑝毫Ψ浅４?，很多人都會有上火的情況，比如一不小心吃了上火的食物，或者沒有好好護理身體就會上火，那上火了，應(yīng)該怎么樣去降火呢？下面由我來為大家介紹一些具體的方法吧。
上火怎么降火
1.做一些簡單的治療，比如驅(qū)火穴位，穴位是人體的器官相對應(yīng)的，人在上火的時候，可以通過身體的穴位來幫助排出火氣，比如在上火的時候可以刺激或者按摩一下虎口這個地方，力道在自己可以接受的范圍之內(nèi)就可以，效果很明顯。
2.可以喝一些茶類的飲品，我們都知道的是菊花比較降火，所以可以喝一些菊花茶，或者喝一點板藍根，其實以下的瓜果當中也是容易瀉火的，比如西瓜，冬瓜。還有黃瓜，番茄。
3.很多人都曾聽到的是多喝水，但事實上不管是感冒還是發(fā)燒，或者是這里講到的上火，都可以多喝水，因為我們體內(nèi)的火氣可以隨著尿液進行排出，所以可以達到排毒降火的作用。
4.注重在生活上的調(diào)養(yǎng)，比方說勞逸結(jié)合，多吃含維生素的蔬菜水果，保證充足的睡眠，少熬夜，在生活中也要保持自己的心情平靜，避免情緒上的過度波動。

易上火吃什么可以清火

降火的食物有很多種。分類來說，瓜果食物當中：西瓜有解暑熱的作用，甜瓜可以除煩熱，冬瓜可以止咳除煩，黃瓜也可以清熱解毒瀉火、利尿，還有竹筍可以清熱化痰。水果里面像橘子，柚子，橙子都可以清熱降火，有些還有滋陰的作用，柑橘也可以清胃熱。還有一些既可以當食物也可以當藥物來用的食物，像蒲公英，也就是我們經(jīng)常用的黃花苗，還有馬齒莧都可以清熱解毒、瀉火，夏天用來泡涼茶或者用來蒸餃子、蒸包子等等都可以來應(yīng)用。豆類的食物里面，像綠豆可用來解毒，我們夏天經(jīng)常用來熬綠豆湯。還有一些動物類的食物，像牛蛙可以清熱解毒，田螺也可以清熱降火，驢肉可以解煩熱等等。解熱毒降火的藥物有很多種我們要用好，有一些脾胃虛寒的病人要避免應(yīng)用。

通常春季為什么容易上火，怎么才能食療法瀉火？

在北方
換季時候，上火是常見現(xiàn)象的。
瀉火的辦法很多的。
1，喝涼水，生水和涼開水都可以，跟人體溫差大，腸胃受刺激就會出現(xiàn)腹瀉，達到瀉火的目的。
2，喝涼性的蜂蜜水，蜂蜜有潤腸，滋陰，敗火的作用。黃連蜜、枇杷蜜、槐花蜜。
3，最便宜，最實用的，黃連泡水，清熱、燥濕、瀉火、解毒。板藍根，菊花菜泡水了。
4，各種寒性的蔬菜水果了，比如西瓜，梨，火龍果，香蕉，奇異果，葡萄柚，草莓，苦瓜，黃瓜，絲瓜，熱性的牛羊肉和蔬菜忌嘴就可以了。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/26105.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 淡滲利濕可以試試這些食物(健脾利濕的···

下一篇: 尿酸高的人不能吃什么食物