如果是飲食不當導致的食欲不振
韭菜
韭菜有極好的通氣效果
，而且也有通便的效果。雖然吃了韭菜，可能起初會有脹氣現象，但一旦開始消化，就會大量放屁，肚子脹氣現象消失。韭菜可以有通氣的作用，對于緩解腸胃脹氣不消化的情況有一定的改善的作用和效果。蘿卜
冬吃蘿卜夏吃姜，就是因為冬天氣不順的比例比較高
，吃蘿卜可以讓你大量放屁，保持身體氣順，建議生吃蘿卜，尤其是青蘿卜效果最出眾。吃蘿卜可以有順氣的作用，對于緩解食欲不振或者是腸胃脹氣的問題有改善的作用。山楂
山楂是屬于酸性食物
，有極好的促進消化的功效，經常吃山楂可以促進消化和吸收，而且當肚子脹氣時也可以用山楂來促進消化，減少脹氣傷害，推薦生吃山楂，當然打成泥也行。山楂可以有消脹的作用，對于促進食欲也有好處啤酒
大家喝過啤酒后都會有打嗝現象，這個就是通氣的表現
快速緩解腸胃脹氣的一些食物，上面介紹了一些相關的內容了
，這些食物可以起到很好的消脹的作用和效果的哦。而且也可以有緩解腸胃脹氣的作用，對于出現的不消化的問題有改善，不妨試試，對于緩解食欲不振腹脹有好處。問題一：吃什么食物可緩解腸脹氣?喝點稀醋：若是消化不良引起的脹氣
，可以每天飲兩三次稀醋。把一湯匙米償加入一杯冷開水中，調勻服下。每天清晨喝一杯檸檬水，也有一定作用。9 鳳梨金黃色的鳳梨利尿助消化
10 楊桃大吃大喝引起消化不良，可將楊桃切片
11 蘿卜白蘿卜是最好的疏肝理氣食物
12 獼猴桃獼猴桃含有較多膳食纖維和蛋白質分解酵素
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