經(jīng)常出現(xiàn)嘔吐啊或者是食欲不振的情況要如何去調(diào)理的呢
萵苣大棗餅：
萵苣250克
，大棗250克，面粉500克。將萵苣切碎，大棗煮熟去核，與面粉混和后做餅即成。當(dāng)點(diǎn)心服用，健脾益胃，燥濕利水;大便稀薄或腹瀉可選用。萵苣和大棗一起吃，可以有健脾胃的作用，對(duì)于出現(xiàn)的腹痛或者是嘔吐的情況有改善的作用。芡實(shí)六珍糕：
芡實(shí)
、山藥、茯苓、蓮肉、薏米仁、扁豆各30克，米粉500克桂圓花生湯：
花生連紅衣250克，大棗5枚
，桂圓肉12克。大棗去核，與花生、桂圓一起加水煮熟即可。每日1次，養(yǎng)血補(bǔ)脾，貧血明顯者可用此方。桂圓和花生一起吃，可以有補(bǔ)氣血養(yǎng)胃的作用，而且也可以有緩解腸胃不適嘔吐的現(xiàn)象。烏梅粥：
烏梅20克
如何緩解嘔吐的問(wèn)題呢
，上面的這些具有降逆止嘔作用的食譜可以試試了，可以起到調(diào)理腸胃的作用，對(duì)于緩解嘔吐啊或者是食欲不振等等的情況有一定的改善的作用和效果，這些食譜不妨經(jīng)常吃。在平時(shí)的生活中
，不少人都是容易出現(xiàn)嘔吐情況的了，這樣的情況是會(huì)對(duì)我們的健康造成很大影響的了，所以我們?cè)谄綍r(shí)的生活中就要注意緩解嘔吐的方法才行了蔬菜和水果
如果我們出現(xiàn)了嘔吐的問(wèn)題
補(bǔ)硒的食物
別看硒元素在人體內(nèi)的含量不多
上面就給大家介紹了降逆止嘔的飲食選擇了
1
小米具有很好的養(yǎng)胃功效，如果小米粥煮的很好的話(huà)
2
南瓜適應(yīng)起來(lái)十分的清甜爽口，而且南瓜中含有豐富的淀粉和維生素
3、青菜粥
青菜粥很是清淡
4.雪梨湯
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