如何緩解嘔吐,多吃降逆止嘔食譜

經(jīng)常出現(xiàn)嘔吐啊或者是食欲不振的情況要如何去調(diào)理的呢，可以通過飲食來調(diào)理。很多的孕媽媽們都會出現(xiàn)孕吐的反應，下面的這些具有降逆止嘔的食譜來調(diào)理，具有很好的養(yǎng)胃的作用，來看看吧。

萵苣大棗餅：

萵苣250克，大棗250克，面粉500克。將萵苣切碎，大棗煮熟去核，與面粉混和后做餅即成。當點心服用，健脾益胃，燥濕利水;大便稀薄或腹瀉可選用。萵苣和大棗一起吃，可以有健脾胃的作用，對于出現(xiàn)的腹痛或者是嘔吐的情況有改善的作用。

芡實六珍糕：

芡實、山藥、茯苓、蓮肉、薏米仁、扁豆各30克，米粉500克。將上述全部加工成粉末與米粉合勻即成。每日2次或3次，每次6克，加糖調(diào)味，開水沖服，也可做糕點食用，此方健脾，止瀉效果良好。芡實具有養(yǎng)胃的作用，杜宇緩解食欲不振或者是腹瀉的情況有一定的改善的作用和效果。

桂圓花生湯：

花生連紅衣250克，大棗5枚，桂圓肉12克。大棗去核，與花生、桂圓一起加水煮熟即可。每日1次，養(yǎng)血補脾，貧血明顯者可用此方。桂圓和花生一起吃，可以有補氣血養(yǎng)胃的作用，而且也可以有緩解腸胃不適嘔吐的現(xiàn)象。

烏梅粥：

烏梅20克，粳米100克，冰糖適量。先將烏梅煎取濃汁去渣，入粳米煮成粥，粥熟后加少許冰糖，再稍煮即可。每日1次，此方有收澀止血作用。烏梅可以有促進食欲的效果，還可以緩解嘔吐，是不錯的一款降逆止嘔的養(yǎng)生粥品。

如何緩解嘔吐的問題呢，上面的這些具有降逆止嘔作用的食譜可以試試了，可以起到調(diào)理腸胃的作用，對于緩解嘔吐啊或者是食欲不振等等的情況有一定的改善的作用和效果，這些食譜不妨經(jīng)常吃。

容易嘔吐怎么辦 推薦吃這些降逆止嘔

在平時的生活中，不少人都是容易出現(xiàn)嘔吐情況的了，這樣的情況是會對我們的健康造成很大影響的了，所以我們在平時的生活中就要注意緩解嘔吐的方法才行了，那么具體我們應該如何起到降逆止嘔的作用呢，下面就讓我們一起看看吧。

蔬菜和水果

如果我們出現(xiàn)了嘔吐的問題，適當?shù)某砸恍┦卟撕退且环N最佳的選擇。我們出現(xiàn)了嘔吐的情況，那么無疑就容易出現(xiàn)食欲不佳的情況了，在這時候我們就需要注意補充大量的營養(yǎng)才行了，特別需要我們盡量多吃一些香蕉或者是柑橘這類富含維生素豐富的食物，香蕉中還富含了非常豐富的膳食纖維，可以促進人體的消化吸收，對于改善自身出現(xiàn)的惡心嘔吐癥狀也可以達到一個很好的食療效果。多吃一些新鮮蔬菜和水果，還可以補充體內(nèi)所需的維生素以及微量元素，可以大大增強自身的抵抗力和免疫力。

補硒的食物

別看硒元素在人體內(nèi)的含量不多，但是補充體內(nèi)所需要的這種元素對于減輕嘔吐的問題也會產(chǎn)生很大的幫助。建議大家在日常都可以多吃一些含硒元素比較高的食物，多吃一些蘑菇，蘆筍都可以達到一個很好的補充效果，在這些食物中都是大量存在的了，是可以很好的幫助我們補充硒元素的了，再加上硒元素也是一種活性非常高的元素，非常容易被人體消化吸收，所以對于經(jīng)常嘔吐的朋友們來說也是可以輕松進行吸收的了，對我們的健康是很有好處的哦。

上面就給大家介紹了降逆止嘔的飲食選擇了，可以發(fā)現(xiàn)如果我們出現(xiàn)了嘔吐的情況，那么就需要注意飲食才行了，上面給大家推薦的幾款食物都是很不錯的了，對于經(jīng)常嘔吐的朋友們來說，選擇吃這些食物可以很好的起到降逆止嘔作用。

孩子出現(xiàn)嘔吐的情況，哪些食譜能夠緩解癥狀？

1、小米粥

小米具有很好的養(yǎng)胃功效，如果小米粥煮的很好的話，還會在粥的表面形成一層黏膜，這是因為小米當中含有豐富的油脂，飲用小米粥可以讓這種米中的脂肪附著在我們的胃部，從而對我們的胃形成一層保護膜，有效的降低各種刺激性物質(zhì)對于我們胃部的刺激性，從而起到化解和減輕嘔吐不適的作用。小米粥一般要熬煮四十分鐘以上，注意小米粥一定熬煮至糜爛才可以食用，不熟的小米粥反而會造成我們的胃部進一步受到傷害。

2、南瓜粥

南瓜適應起來十分的清甜爽口，而且南瓜中含有豐富的淀粉和維生素。在小孩子們發(fā)生嘔吐的情況之后，身體中的維生素也會隨著嘔吐物一起被排出身體的外部，很容易就會出現(xiàn)維生素缺失的問題，這個時候食用一些南瓜粥，可以起到有效補充維生素的作用。而且，南瓜粥喝起來非常的沙糯爽口，也很受小朋友們的喜愛。在煮南瓜粥的時候可以直接將南瓜切成大塊后，放入到鍋中，隨著熬煮時間的增加，南瓜會自動融化在鍋中的，或者可以在煮好之后，適應料理機將粥進一步的打碎。

3、青菜粥

青菜粥很是清淡，而且多食用青菜也有利于幫助孩子們補充纖維素，增強孩子們的抵抗力。很多小孩子都不喜歡吃青菜，偏食也是導致嘔吐的原因之一，通過青菜粥可以幫助孩子們有效的進食蔬菜。

4.雪梨湯

有的時候，一部分孩子會由于在夏季受到暑氣的侵擾而出現(xiàn)嘔吐的情況，面對這種情況下的嘔吐，我們最重要的就是要將孩子們身體當中的熱氣及時的進行清理去除，這個時候讓孩子們飲用冰糖雪梨湯就是很好的選擇。冰糖和雪梨都有著很好的清熱去火的效果，而且冰糖雪梨湯喝起來也非常的香甜可口，一方面可以緩解孩子們由于嘔吐所帶來的惡心的感覺，另一方面也可以增強孩子們的食欲，促進他們能夠適量的食用進一些食物，來為自己的身體補充足夠的營養(yǎng)成分。

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