三款和胃食譜,溫暖你的腸胃

想要一個(gè)健康的腸胃，要注意合理的搭配食物，也要懂得三餐定時(shí)定量，養(yǎng)成一個(gè)良好的生活狀態(tài)。這樣的話可以有保護(hù)腸胃的作用。如果你的腸胃不好，下面的這些具有和胃作用的食譜可以試試，可以有養(yǎng)胃的作用和效果。

冬菇海參煨排骨

原料：懷山藥3克、排骨300克、發(fā)好的海參300克、冬菇10朵、姜1小塊、鹽適量。

做法：

1、排骨、海參切小塊、以開(kāi)水氽燙，備用。

2、罐內(nèi)加入清水(水要蓋過(guò)所有材料)和所有的食才，煨制2個(gè)小時(shí)后，加入副料用小火煨5-6小時(shí)即可。

功效：冬菇性味甘平，有益胃、降低血脂的作用，海參性味甘咸、微寒，有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、益氣滋陰的作用。凡皮膚粗糙，容顏早衰老者，都適合飲用此湯品。蘑菇和排骨一起吃，可有養(yǎng)胃的作用，如果你經(jīng)常食欲不振啊或者是氣血不足的話，這樣的食譜就是不錯(cuò)的選擇了，可以有養(yǎng)胃降低膽固醇的效果。

冬瓜牛膝煨排骨

原料：懷牛膝2克、枸杞1克、排骨500克、冬瓜300克、胡椒粒5-6粒。

做法：

1、將排骨切段，用沸水去骨雜質(zhì)，再用冷水沖凈血水。

2、罐內(nèi)加入清水(水要蓋過(guò)所有材料)和所有的食材，煨制2個(gè)小時(shí)后，加入副料用小火煨6小時(shí)即可。

功效：懷牛膝有散淤血、消腫痛之效，排骨有健脾保胃和中益氣、補(bǔ)鈣之效，同食之對(duì)脾胃有很好的效果。這款食譜可以有促進(jìn)食欲的作用，對(duì)于腸胃不好的人群來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的食譜選擇，而且也可以有消腫止痛的功效。

懷菊山藥紅棗湯

原料：懷山藥250克、懷菊花2克、大棗2.5克、胡蘿卜200克。

做法：

1、將胡蘿卜、大棗改刀去核。

2、將胡蘿卜、大棗、山藥一起放入罐加入適宜的水，煨制4小時(shí)后放入懷菊花即可食用。

功效：懷山藥有健脾補(bǔ)腎之效，紅棗可益氣補(bǔ)血、悅顏色，潤(rùn)心肺、生津液等，同食之對(duì)脾胃虛弱者有很好的效果。山藥和紅棗可以補(bǔ)氣血養(yǎng)胃的作用，對(duì)于出現(xiàn)的食欲不振氣血不足有改善的效果。

如何養(yǎng)胃的呢，上面的這些具有和胃作用的食譜可以經(jīng)常吃哦，可以起到調(diào)理腸胃的作用，對(duì)于出現(xiàn)的食欲不振啊或者是腸胃虛弱的情況有一定的改善的作用和效果，不妨試試這樣的食譜。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/26263.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 體內(nèi)濕氣重,試試燥濕健脾的食譜(去濕···

下一篇: 吃山楂刮油消積食,推薦美味吃法