三種食物止瀉止痢,可以保護腸胃(保護腸胃的食物有哪些)

如果腸胃不好，一定要注意飲食的調(diào)理方法，不要暴飲暴食，吃東西的時候要細嚼慢咽，少吃多餐，這樣的話可以有效的調(diào)理腸胃不適的情況。如果出現(xiàn)了腹瀉痢疾的情況可以選擇一些具有止瀉作用的食物，來保護腸胃，來看看吧。

1、黑木耳

黑木耳具有益氣涼血止痢的功效，患有痢疾的病人應(yīng)該多吃黑木耳。適合痢疾病人食用的黑木耳一般用來涼拌或者煮黑木耳湯最適宜。黑木耳可以有殺菌的作用。和和大蒜一起吃，可以起到止瀉的作用，而且也可以有緩解腹瀉的效果。對于促進食欲也是有好處的。

涼拌的做法是，將黑木耳洗干凈后，先用水將其煮熟，之后用鹽和醋進行攪拌，攪拌之后即可食用。對于痢疾病人來說，涼拌的黑木耳不適宜再添加辣椒、大蒜、姜片等食材。而黑木耳湯的做法更簡單，只需要將洗干凈的黑木耳加水煮沸，放入油和鹽即可。

2、綠茶蜜飲

綠茶和蜂蜜一起做成茶飲，可以清熱生津，止痢消食，對痢疾病人喝了，效果很好。綠茶和蜂蜜一起吃，可以有止瀉的作用。對于清熱解毒有好處，還可以有預(yù)防腸胃不適的作用。

它的做法是：將綠茶倒在杯中，先用剛燒好的開水進行沖泡，然后加蓋泡制數(shù)分鐘后，再往杯子里面加入蜂蜜，用勺攪勻，即可飲用。

3、皮蛋

皮蛋對于痢疾有了很好的緩解作用，用它來調(diào)理痢疾，可以滋陰清熱止痢。皮蛋可以有緩解腹瀉的作用，對于清熱解毒去火有好處，還可以有止瀉的功效。

如何緩解止瀉的問題呢，上面的這些食物可以經(jīng)常吃的，可以起到緩解腹瀉的作用，對于出現(xiàn)的腸胃不適的情況有一定的改善的作用，而且也可以有抗菌消炎的作用，這些食物大家可以試試。

保護腸胃的食物有哪些

腸胃不好的人要多吃一些保護腸胃的食物，下面我為大家整理了一些可以保護腸胃的食物，歡迎大家閱讀。

保護腸胃的食物有哪些 牛奶

味甘、性平，歸肺、胃經(jīng)。

作用：補肺胃，生津液，潤大腸。宜于陰虛胃痛，津虧便秘;近代用于治療消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。

粥類

粥類容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪，能有效地保護胃。確定適合養(yǎng)胃的早餐食物，原則有三：易消化，防刺激，多營養(yǎng)。如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。

推薦食譜：酸奶1瓶或新鮮牛奶半磅、燕麥粥、蒸或煮雞蛋1個、水果(西瓜、香蕉)或面條。建議時長：20分鐘左右。

湯水

比較養(yǎng)胃的東西首選不是粥，而是湯，湯還不能是肉湯。肉湯也含酸多，菜湯較好，什么菠菜、粉絲、雞蛋能上的都上。再加點雞精調(diào)味。

主食

最養(yǎng)胃的.，是面條。米中含酸多，所以少吃米飯。如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。另外就是餅干。

蘋果

味甘、性涼。

作用：健脾補氣益胃，生津潤燥。宜于脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛。

包心菜

有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用于內(nèi)熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關(guān)節(jié)不利和腹腔隱痛等癥。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍愈合的作用。卷心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨可用于治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍，與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水。大便溏瀉及脾胃虛弱者不宜多吃。卷心菜富含防衰老的抗氧化成分，具有提高免疫力、增進身體健康的功效。鉀對防治高血壓很有益處。維生素K有助于防止血液凝固，增強骨質(zhì)。維生素U具有保護黏膜細胞的作用，據(jù)說對胃火及胃潰瘍的預(yù)防與治療有較好的效果。

菠菜

味甘性涼，能潤燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘?！妒朝煴静荨份d：?利五臟，通腸胃，解酒毒。?菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質(zhì)吸收，應(yīng)避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。

紅薯

性平，味甘，補脾益氣?！毒V目拾遺》記：?補中，暖胃，肥五臟。?天寒食用，正氣養(yǎng)胃，化食去積，兼可清腸減肥。很多人認(rèn)為吃完紅薯放屁多，其實是胃腸蠕動所致。糖尿病患者食用。

南瓜

《本草綱目》載：?南瓜性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)?，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可?吸附?細菌和有毒物質(zhì)，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍?？捎媚瞎现笾嗷驕甜B(yǎng)腸胃。

腹瀉吃什么食物？腹瀉吃什么食物止瀉？

又到了深秋季節(jié)，這個季節(jié)天氣變幻多端，特別是晝夜溫差開始變大，所以很多人會在這個季節(jié)生病，特別是容易受涼感冒，以及患一些風(fēng)寒的消化疾病等等，比如發(fā)燒嘔吐腹瀉等等。那么，一般腹瀉吃什么食物可以幫助止瀉呢？腹瀉吃什么食物可以緩解呢？
1、腹瀉喝白粥
腹瀉后兩至三天內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽，建議不要放肉。肉粥也會加劇腸胃負擔(dān)，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫，如果吃肉容易導(dǎo)致病情加重。
2、腹瀉吃面食
腹瀉的人群需要吃一些比較容易消化的食物，比如面食就是很好的選擇。面條營養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，但是需要注意的是，腹瀉人群不要吃過于油膩的面條，面條過于油膩的話會加重腸胃負擔(dān)。
3、可喝紅糖水
胃腸虛寒人群吃多了寒性食物的話，就容易出現(xiàn)腹瀉問題，尤其是患有慢性胃炎患者，過量吃寒性食物會引起反胃、腹痛、腹瀉、惡心等癥狀，所以建議在食用寒性食物之后喝一杯紅糖水調(diào)理腸胃，因為紅糖性熱，中和了寒性食物的寒性，加強了胃部的血液循環(huán)，而且紅糖還有暖胃驅(qū)寒的作用。
4、腹瀉喝酸奶
辛辣食物，冰涼食物雖然很合大眾口感，但是食用過多就會刺激胃腸，容易損傷胃腸粘膜。吃辛辣刺激性食物前喝一杯酸奶，酸奶可以起到保護胃腸道粘膜的作用。而且酸奶中含有大量的有益生菌群可以增強胃腸的消化能力，清除有害物質(zhì)，防止腹瀉和腹痛的發(fā)生。
5、腹瀉吃水果
(1)石榴
石榴含有鞣酸、糖類、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質(zhì)、維生素C等，有軟化血管、助消化、降血脂等多種功效，味甘的石榴具有生津止渴之效，可用于治療咽喉燥渴、潤秋燥，而味酸的石榴對于治療赤白痢腹痛、腹瀉等有一定效果。
(2)香蕉
香蕉含多種微量元素和維生素，其中維生素A能增強對疾病的抵抗力;鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質(zhì)平衡紊亂;大量果膠質(zhì)能吸收腸腔水分使大便成形，減少大便次數(shù)。香蕉中還含有一種能預(yù)防胃腸潰瘍的化學(xué)物質(zhì)，它能刺激胃腸道黏膜細胞的生長繁殖、維持腸道正常蠕動而防止腹瀉。把生香蕉連皮切成段或是整條拿去蒸熟吃能起到很好的止瀉作用。
6、腹瀉的癥狀
1、腹瀉
腹瀉為本病的主要癥狀，大便外觀呈稀便、蛋花樣或者水樣，大便顏色可以黃色、綠色或者茶色。有部分患兒大便呈奶白色，排便一般沒于特殊腥臭味，無黏液及膿血，量多，一般5～10次/天，重者超過20次/天。
2、發(fā)熱
約有2/3的患兒會出現(xiàn)發(fā)熱癥狀，體溫多在37.9～39.5℃之間，較嚴(yán)重時可高達39度以上，多少患兒可表現(xiàn)精神煩躁等。
3、消化道癥狀
秋季腹瀉除了會有明顯的腹瀉表現(xiàn)外，還可能會同時其他伴發(fā)癥狀如腹脹、腹鳴、腹痛和惡心、嘔吐等。
4、呼吸道癥狀
秋季腹瀉小兒多數(shù)會伴有呼吸道癥狀，如輕微的咳嗽、流鼻涕和咽部充血等。有人認(rèn)為可能是同時患有感冒，其實這是秋季腹瀉疾病的本身癥狀之一。
5、脫水
部分患兒如果腹瀉嚴(yán)重，甚至可發(fā)生脫水現(xiàn)象，不及時治療可能發(fā)生危險。
6、秋季腹瀉的易發(fā)人群
秋季腹瀉一般發(fā)生在2歲以下的嬰幼兒中，以6個月到1歲的小兒是其發(fā)病高峰年齡。患兒一般營養(yǎng)狀況較好，也就是說秋季腹瀉患兒中肥胖孩子較多。
7、秋季腹瀉的發(fā)病時間
小兒秋季腹瀉發(fā)病主要集中于秋末冬初，較寒冷的季節(jié)，一般從第一年的9、10月份至第二年的1月份。華北地區(qū)11月上旬達高峰期，東北地區(qū)發(fā)病及高峰時間約提前半至一個月，有些地區(qū)則錯后一些。

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