目錄桂圓不能和什么一起吃桂圓宜和什么一起吃哪些人不適宜吃桂圓桂圓的營養(yǎng)成分桂圓的功效作用桂圓的食譜推薦桂圓又名龍眼 ，桂圓可以入藥，有增強記憶
、消除疲勞的功效
，桂圓的種子還可以釀酒
，香甜醇厚
，桂圓的果實營養(yǎng)豐富
，富含大量的糖類
，蛋白質(zhì)
，脂肪
，維生素(維生素C、維生素K
、維生素B族等)
，酒石酸等營養(yǎng)物質(zhì)
，口感鮮美，味道甘甜
，經(jīng)常食用
，效果更佳，那么在日常的飲食中
，桂圓不能和什么一起吃呢?
桂圓不能和什么一起吃
桂圓+大蘿卜：大蘿卜是常見蔬菜
，可藥用可食用屬性涼，可治消化不良
、順氣等
，但是和桂圓一同食用會引起身體不適等癥狀。
桂圓+西瓜：西瓜是涼性水果
，有利尿的功效
，適合炎熱的夏天食用，但是結(jié)合桂圓一起吃會導(dǎo)致腹瀉等不良癥狀
。
桂圓+香蕉：香蕉是寒性水果
，富含蛋白質(zhì)、糖類等營養(yǎng)成分
，經(jīng)常食用有美容養(yǎng)顏的功效
，結(jié)合桂圓一同食用會導(dǎo)致上吐下瀉等不良反應(yīng)。
桂圓+綠豆：綠豆是常見豆類之一
，有清熱去火等功效
，單獨食用價值高，但是和桂圓一同食用會引起體溫降低
，體虛加重等反應(yīng)
。
桂圓+荷葉：荷葉可食用，味道鮮美
，單獨食用營養(yǎng)價值很高
，但結(jié)合桂圓一起吃就會引起身體虛寒等癥狀。
桂圓宜和什么一起吃
桂圓宜和雞蛋
、枸杞
、甲魚、百合
、大米
、鵪鶉
、蓮子
、綠茶等一起食用。
桂圓+雞蛋：雞蛋又名雞卵
，其含有豐富的膽固醇
，營養(yǎng)豐富
，結(jié)合營養(yǎng)豐富的桂圓一同食用可以補氣養(yǎng)血。
桂圓+枸杞：枸杞又可叫枸杞子
，性平味甘
，可泡水，可食用
，能養(yǎng)腎滋肝潤肺
，和桂圓一同食用有補脾益腎、益氣養(yǎng)心的功效
。
桂圓+甲魚：甲魚是一種營養(yǎng)價值非常高的進補佳品
，含有豐富的鈣、磷
、鈉
、鐵等人體重要元素，結(jié)合著桂圓一同食用
，有補脾胃
、滋腎養(yǎng)肺等功效。
桂圓+百合：百合花瓣可食用
，味道鮮美
，有防癌抗疲勞的功效，結(jié)合桂圓一同食用起到治療失眠的作用
。
桂圓+大米：大米是常見主食之一
，高蛋白，低脂肪
，低熱量
，結(jié)合桂圓一同食用有補元氣的作用。
桂圓+鵪鶉：鵪鶉肉有很豐富的營養(yǎng)食用價值
，是平性食物
、味甘，可補中益氣
、消腫減肥
，輔助桂圓一同食用有養(yǎng)心和胃、補肝益腎的作用
。
桂圓+蓮子：蓮子是蓮花的產(chǎn)物可食用
，性平微澀，無毒可以清心醒脾
，和桂圓相輔相成有養(yǎng)心安神的功效
。
桂圓+綠茶：綠茶有國飲之稱，有消食化痰
、去脂減肥
、清心除煩的作用
，結(jié)合著桂圓一同食用有補血清熱、預(yù)防貧血的功效
。
桂圓+當(dāng)歸：當(dāng)歸可藥用
，也可食用，性溫味甘
，有滋補的功效
，可以補氣活血、潤腸通便
、調(diào)經(jīng)抗癌等
，結(jié)合著桂圓食用，可以起到補血補氣的作用
。
哪些人不適宜吃桂圓
1
、有郁火痰火、氣滯者
桂圓的果肉可以祛濕助火
，所以有郁火
、痰火的人或者氣滯的人不宜食用桂圓。
2
、感冒初期者
感冒初期的人吃桂圓會加重感冒
，不宜快速病好，所以不宜食用桂圓
。
3
、孕婦
孕婦食用食物要謹慎小心，不宜吃桂圓
，桂圓性溫味甘
，但會引起宮縮，特別是妊娠早期的人不可以吃桂圓
，重者會引起流產(chǎn)
。
4、體壯者
桂圓是溫補類食物
，易在體內(nèi)生熱
，少年及體壯者要少食用。
桂圓的營養(yǎng)成分
桂圓是溫補類食物
，有大量的熱量
、蛋白質(zhì)、維生素
、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分
，歷史上有南桂圓北人參之稱，是華南四大珍果之一，食用價值極高
。
桂圓的功效作用
1
、健腦安神
桂圓含有多種營養(yǎng)物質(zhì)
，容易吸收
，經(jīng)常食用有安神健腦、治失眠健忘等功效
。
2
、抑制子宮肌瘤
桂圓的有效營養(yǎng)物質(zhì)可以抑制子宮肌瘤，甚至達到百分之九十
，特別適合婦女更年期時食用
。
3、恢復(fù)體力
桂圓有溫補作用
，對病人病后的調(diào)養(yǎng)恢復(fù)期作用
，也可治療體質(zhì)虛弱的癥狀。
桂圓的食譜推薦
1
、紅棗桂圓干酥餅
做法：準備低筋粉和杏核粉適量
，柳橙皮丁適量，紅棗干適量
，桂圓干適量
，奶油、酥油一定
，棉糖30克
，首先將處理好的低筋粉、杏核粉
、棉糖攪拌均勻在碗中
，加入切成丁的柳橙皮丁、紅棗干
、桂圓干并攪拌均勻
，加入軟化的奶油，揉搓成面團
，然后拉成適當(dāng)長度的長條
，切成適量的小面團，搓成求球
，放入烤盤中
，在180度的烤箱中烤20分鐘，取出晾涼
，即可食用
。
功效：有促進發(fā)育、增強免疫力、明目養(yǎng)胃的功效
，適合小孩
、老人食用。
2
、桂圓紅棗雞蛋湯
做法：準備紅棗幾個
，桂圓適量，雞蛋2個
，首先將紅棗洗凈去籽
，用清水泡1小時，備用
，將雞蛋打散備用
，在鍋中加入適量的水，放入紅棗煮沸
，再加入處理好的桂圓再煮20分鐘
，熄火后加入雞蛋液，攪拌均勻
，即可食用
。
功效：有安神護目，健胃補腎
，補血益氣
、降血脂的功效，適合牙口不好的人經(jīng)常食用
。
3
、桂圓紅棗蓮子粥
做法：準備桂圓適量，蓮子20克
，已經(jīng)去核的紅棗10克
，適量的水，大米100克
，首先在鍋中加入適量的水放入洗凈的紅棗和蓮子
，將大米淘洗干凈放入，將去皮的桂圓一同放入鍋中
，大火燒開后轉(zhuǎn)至小火煲半小時
，出鍋前加入適量冰糖以提味，即可食用
。
功效：有補脾補心
、益氣養(yǎng)心、安神鎮(zhèn)定的功效
。適合腸胃不好的人經(jīng)常食用
，有養(yǎng)胃的效果
。
桂圓是滋補佳品，食用價值高
，果肉鮮美多汁
，經(jīng)常食用可以補氣養(yǎng)身，但如果不恰當(dāng)?shù)貙⒐饒A和一些相克食物同吃
，就會起到反效果
。因此食用桂圓前，應(yīng)該了解吃桂圓的禁忌
。桂圓
，你吃對了嗎?
龍眼的禁忌 龍眼和什么不能一起吃
5 大便干結(jié)者少吃龍眼不僅性質(zhì)偏溫
，而且還具有一定的收斂止瀉作用
，適用于腹瀉便溏者食用，如果有大便干結(jié)者或者是便秘患者食用了較多的龍眼
，則更會加劇腸道內(nèi)的燥熱之氣
，引發(fā)腸燥，不利于大便的生成及排出
，從而可能導(dǎo)致原本的不適癥狀加重
。
6 龍眼和什么不能一起吃
性質(zhì)溫?zé)岬氖澄?
龍眼的性味甘溫，食用過多容易引起上火癥狀
，如果還同時大量攝入其他溫?zé)岬氖澄?div id="d48novz" class="flower left">
，則更會加劇體內(nèi)的燥熱之氣，導(dǎo)致虛火上炎
。常見的溫?zé)崾澄镉校豪笾?div id="d48novz" class="flower left">
、榴蓮、羊肉
、狗肉
、花椒等?
高糖分的食物
桂圓是一種高糖水果，如果在食用桂圓的時候再大量食用其他高糖分的食物
，則可能會導(dǎo)致體內(nèi)血糖快速增高
，長此以往對身體健康不利，還可能會增加患糖尿病的風(fēng)險
。常見的高糖分的食物有：蜂蜜
、無花果干、冰糖
、糖果等
。
桂圓不能和什么水果一起吃
桂圓不能和什么一起吃
桂圓+大蘿卜：大蘿卜是常見蔬菜，可藥用可食用屬性涼
，可治消化不良
、順氣等
，但是和桂圓一同食用會引起身體不適等癥狀。
桂圓+西瓜：西瓜是涼性水果
，有利尿的功效
，適合炎熱的夏天食用，但是結(jié)合桂圓一起吃會導(dǎo)致腹瀉等不良癥狀
。
桂圓+香蕉：香蕉是寒性水果
，富含蛋白質(zhì)、糖類等營養(yǎng)成分
，經(jīng)常食用有美容養(yǎng)顏的功效
，結(jié)合桂圓一同食用會導(dǎo)致上吐下瀉等不良反應(yīng)。
桂圓+綠豆：綠豆是常見豆類之一
，有清熱去火等功效
，單獨食用價值高，但是和桂圓一同食用會引起體溫降低
，體虛加重等反應(yīng)
。
桂圓+荷葉：荷葉可食用，味道鮮美
，單獨食用營養(yǎng)價值很高
，但結(jié)合桂圓一起吃就會引起身體虛寒等癥狀。
桂圓宜和什么一起吃
桂圓宜和雞蛋
、枸杞
、甲魚、百合
、大米
、鵪鶉、蓮子
、綠茶等一起食用
。
桂圓+雞蛋：雞蛋又名雞卵，其含有豐富的膽固醇
，營養(yǎng)豐富
，結(jié)合營養(yǎng)豐富的桂圓一同食用可以補氣養(yǎng)血。
桂圓+枸杞：枸杞又可叫枸杞子
，性平味甘
，可泡水，可食用
，能養(yǎng)腎滋肝潤肺
，和桂圓一同食用有補脾益腎、益氣養(yǎng)心的功效
。
桂圓+甲魚：甲魚是一種營養(yǎng)價值非常高的進補佳品
，含有豐富的鈣
、磷、鈉
、鐵等人體重要元素
，結(jié)合著桂圓一同食用，有補脾胃
、滋腎養(yǎng)肺等功效
。
桂圓+百合：百合花瓣可食用，味道鮮美
，有防癌抗疲勞的功效
，結(jié)合桂圓一同食用起到治療失眠的作用。
桂圓+大米：大米是常見主食之一
，高蛋白
，低脂肪，低熱量
，結(jié)合桂圓一同食用有補元氣的作用
。
桂圓+鵪鶉：鵪鶉肉有很豐富的營養(yǎng)食用價值
，是平性食物
、味甘，可補中益氣
、消腫減肥
，輔助桂圓一同食用有養(yǎng)心和胃、補肝益腎的作用
。
桂圓+蓮子：蓮子是蓮花的產(chǎn)物可食用
，性平微澀，無毒可以清心醒脾
，和桂圓相輔相成有養(yǎng)心安神的功效
。
桂圓+綠茶：綠茶有國飲之稱，有消食化痰
、去脂減肥
、清心除煩的作用，結(jié)合著桂圓一同食用有補血清熱
、預(yù)防貧血的功效
。
桂圓+當(dāng)歸：當(dāng)歸可藥用，也可食用
，性溫味甘
，有滋補的功效，可以補氣活血
、潤腸通便
、調(diào)經(jīng)抗癌等
，結(jié)合著桂圓食用，可以起到補血補氣的作用
。
哪些人不適宜吃桂圓
1
、有郁火痰火、氣滯者
桂圓的果肉可以祛濕助火
，所以有郁火
、痰火的人或者氣滯的人不宜食用桂圓。
2
、感冒初期者
感冒初期的人吃桂圓會加重感冒
，不宜快速病好，所以不宜食用桂圓
。
3
、孕婦
孕婦食用食物要謹慎小心，不宜吃桂圓
，桂圓性溫味甘
，但會引起宮縮，特別是妊娠早期的人不可以吃桂圓
，重者會引起流產(chǎn)
。
4、體壯者
桂圓是溫補類食物
，易在體內(nèi)生熱
，少年及體壯者要少食用。
吃了桂圓后不能吃什么
吃桂圓后沒有禁忌吃其他食物
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