介紹一些緩解陰虛體質(zhì)的食療方

陰虛體質(zhì)是一種比較常見的體質(zhì)，陰虛體質(zhì)這種體質(zhì)對于我們?nèi)梭w的健康也是有著很大的危害的，但是日常生活中許多的朋友們對于調(diào)理陰虛體質(zhì)的方法不是非常的了解，其實我們大家是可以通過飲食方面來調(diào)理陰虛體質(zhì)的，許多的美味食療方都是可以幫助我們緩解陰虛體質(zhì)的癥狀的。

1、淮杞水魚湯

材料：淮山30g、枸杞子30g、生姜10g、蔥花10g、水魚一只。

做法：將水魚放沸水中鍋中燙死，剁去頭爪，揭去鱉甲，掏去內(nèi)臟，洗凈，切成小方塊，放入鍋中;再放入洗凈的枸杞子、淮山、生姜、蔥花，加水適量，武火燒開，改用文火燉熟至鱉肉熟透即成，這時候我們就可以吃到美味的淮杞水魚湯了，當然，淮杞水魚湯不僅好吃，還能夠幫助我們起到進補的功效，對于緩解陰虛的效果也是不錯的，還能夠治療腰膝酸軟、頭暈眼花等癥。

2、枸杞百合煲瘦肉

材料：用枸杞20克、百合20克、豬瘦肉100克。

做法：加水適量同煲，肉熟爛后用鹽調(diào)味食用，每日1次。枸杞百合煲瘦肉有非常不錯的清心潤肺、益氣安神的功效，尤其是對于幫助我們大家緩解陰虛體質(zhì)的效果更是出奇的好。枸杞百合煲瘦肉適用于陰虛質(zhì)見干咳、失眠、心煩、心悸等癥者食用。

上面我們?yōu)榇蠹医榻B了許多的調(diào)理陰虛體質(zhì)的食療方，我們可以知道，淮杞水魚湯以及枸杞百合煲瘦肉等等這些美味的食譜，對于幫助我們大家調(diào)理陰虛體質(zhì)的效果都是非常不錯的，當然，這些食療方的做法我們大家也都知道了，所以我們屬于陰虛體質(zhì)的朋友們在生活中就是可以經(jīng)常食用的。

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