淡滲利濕這些湯品不容錯(cuò)過(guò)(土茯苓可以和什么煲湯 土茯苓煲老龜大補(bǔ))

隨著我們生活水平的提高，人們也是越來(lái)越主動(dòng)養(yǎng)生保健，每個(gè)季節(jié)也是有自己獨(dú)特的養(yǎng)生方式，生活中我們是可以食用一些湯品來(lái)很好的調(diào)理身體和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，很多朋友都是想要知道淡滲利濕適合喝什么湯品，一起來(lái)看看。

1、黃豆芽大骨湯

材料：豬骨、黃豆芽、紅蘿卜、姜片、全貝干、蔥花、鹽、胡椒粉適量。

做法：豬骨洗凈；黃豆芽摘去根部，洗凈；紅蘿卜切塊，全貝去掉黑黑的部分，泡去沙子。豬骨用沸水煮出血水。取一湯煲放入適量的水，燒沸后加入豬骨、姜片和全貝先煲。煲至湯色濃白時(shí)加入紅蘿卜塊煲30分鐘左右，再加入黃豆。所有材料再煲10-15分鐘左右，下鹽調(diào)味。

功效：我們食用這款湯品除了是可以很好的壯腰膝，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，也是可以強(qiáng)身身體改善體虛，除此之外，這款湯品是可以清熱利濕，淡滲利濕，是很適合脾胃虛弱濕熱的人群食用。

2、猴頭菇甘草豬瘦肉湯

材料：猴頭菇3個(gè)、甘草10克、豬瘦肉400克、生姜3片。

做法：各物分別洗凈。猴頭菇浸發(fā)；豬瘦肉切厚塊。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升(約10碗量)，武火滾沸后改文火煲約2個(gè)小時(shí)，下鹽便可。

功效：猴頭菇是可以很好的提高身體的免疫力，對(duì)改善血液是有很好的功效，也是可以幫助保護(hù)腸道，甘草是有解毒祛痰的足浴，搭配上煲豬瘦肉是可以很好的補(bǔ)氣健脾，和清熱利濕。

3、西洋菜羅漢果豬蹄湯

材料：豬蹄肉500克，羅漢果半個(gè)，西洋菜700克，南杏仁60克。

做法：豬蹄肉洗凈，干水，羅漢果洗凈，西洋菜洗凈，摘短度，南杏仁用開(kāi)水煲，去衣。把羅漢果、南杏仁放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，放入豬蹄肉、西洋菜，再煮沸后，文火煲2~3小時(shí)，調(diào)味供用。

功效：我們食用這款湯品是可以很好的清熱潤(rùn)肺、淡滲利濕，對(duì)于肺熱和燥熱便秘是有很好的改善作用，也是可以緩解我們咽干口燥，或咽喉干痛的狀況。

很多人在吃飯的時(shí)候都是會(huì)做一些湯品，不僅是可以很好的補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，也是可以幫助我們調(diào)理身體，大家在生活中也是要在不同的季節(jié)和節(jié)氣食用不同的湯品，這樣對(duì)身體是會(huì)更加的有好處。

土茯苓可以和什么煲湯 土茯苓煲老龜大補(bǔ)

土茯苓最為營(yíng)養(yǎng)的做法就是煲湯了，一方面湯品一般具有滋補(bǔ)的效果，另外加入中藥的話效果更佳。那么，土茯苓可以和什么煲湯？
土茯苓可以和什么煲湯
土茯苓煲老龜大補(bǔ)。土茯苓是解毒除濕之良藥，烏龜肉甘、溫，老烏龜滋陰補(bǔ)血之力強(qiáng)，嫩烏龜滋陰之力弱，所以入湯的時(shí)候“寧老勿嫩”，加入清水三千克，先用武火煲沸了，再用文火煲5小時(shí)。遇上有癰瘡腫毒者，可再加入生地黃，增強(qiáng)清熱、涼血、解毒之功效。此外，還有五指毛桃煲烏雞，陳皮蓮肉煲水鴨，淮山芡實(shí)薏米煲排骨，粉葛赤小豆煲鯪魚(yú)，夏枯草黃豆煲脊骨，玄參麥冬煲瘦肉、白術(shù)砂仁煲豬肚。

土茯苓煲龜做法
材料

土茯苓200~250克、龜1~2只、生姜2~3片。

做法

土茯苓洗凈、浸泡片刻；龜置盆中淋入熱水，使其排清尿，洗凈，宰殺去頭、爪和內(nèi)臟，但連龜甲同用。先把土茯苓放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水3000毫升（約12碗水量）煎熬1個(gè)小時(shí)，然后放入龜和生姜再熬2個(gè)半小時(shí)后，加入鹽、油便可，此量供2~3人用，龜肉亦可撈起，拌醬油和生油佐餐用。

土茯苓煲湯的功效
1、土茯苓有健脾胃、張筋骨、利關(guān)節(jié)、止泄瀉、除四身寒濕的功效。

2、土茯苓甘淡滲利，解毒利濕，故可用于濕熱引起的熱淋、帶下、濕疹濕瘡等證。常與木通、扁蓄、蒲公英、車前子同用，治療熱淋；

3、土茯苓甘淡，解毒利濕，通利關(guān)節(jié)，又兼解汞毒，故對(duì)梅毒或因梅毒服汞劑中毒而致肢體拘攣、筋骨疼痛者療效尤佳，為治梅毒的要藥。

4、土茯苓能清熱解毒，兼可消腫散結(jié)，如《滇南本草》以本品研為細(xì)末，好醋調(diào)敷，治療癰瘡紅腫潰爛。

土茯苓煲湯禁忌
1、脾胃虛弱不宜食用土茯苓煲湯。

2、肝腎陰虛者最好不要服用。

3、因?yàn)橥淋蜍呤呛缘?，所以要用溫性的枸杞中和一下?br>
4、土茯苓過(guò)量的話傷脾胃，還有是藥三分毒，不要有事沒(méi)事就吃藥膳。

5、土茯苓和枸杞頭對(duì)脾胃功能的要求較高，最好不要天天食用，最好是一到兩個(gè)星期煲一次。小孩子以及脾胃虛弱的人如體質(zhì)差的老人，不適宜吃土茯苓和枸杞頭。

我喝祛濕茶要隔幾個(gè)鐘才能喝安神補(bǔ)腦液?jiǎn)?/span>

因人而異，濕盛的可以，如果干性皮膚或陰經(jīng)不足的要慎用~~··傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，夏秋之交熱而多雨，濕氣較重。濕邪過(guò)盛可致病。濕邪傷人有內(nèi)外之分，外濕多由氣候潮濕，坐臥濕地而致?。粌?nèi)濕多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽(yáng)氣所致。

中醫(yī)認(rèn)為：脾臟能運(yùn)化水濕。脾喜燥而惡濕，若脾陽(yáng)振奮，脾臟健運(yùn)，運(yùn)滑水濕功能正常，濕邪則不易致病。反之，濕氣太重致人生病后，病人往往出現(xiàn)頭昏頭重、四肢酸懶、身重而痛、關(guān)節(jié)屈伸不利、胸中郁悶、脘腹脹滿、惡心欲吐、食欲不振、大便溏瀉、舌苔厚膩等癥狀。為預(yù)防、減輕濕邪傷人，必須重視護(hù)脾。只有脾胃陽(yáng)氣振奮，才能有效抵抗?jié)裥暗那忠u。

因此，在夏秋之交，應(yīng)特別注意居室和工作場(chǎng)所的通風(fēng)；涉水及淋雨后應(yīng)及時(shí)將身體擦干并更衣；陰天水涼時(shí)不要在河水及游泳池里長(zhǎng)時(shí)間浸泡，以防外濕入侵肌表傷人。為防內(nèi)濕，切勿過(guò)量食生冷瓜果，飲食宜清淡易消化，忌肥甘厚膩及暴食。此外，用蓮子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利濕之品適量煮粥食用，可護(hù)脾胃，祛濕氣。

數(shù)千年前中醫(yī)就提到氣候環(huán)境變化對(duì)身體產(chǎn)生的影響，其中「濕」被視為引發(fā)及惡化疾病的關(guān)鍵，在正常情況下，人體對(duì)于外界溫度、濕度變化有自然調(diào)節(jié)能力，但有些人因體質(zhì)、疾病或生活習(xí)慣不良，造成體內(nèi)水分調(diào)控系統(tǒng)失衡，水分排不出去，因此影響健康。
此外，現(xiàn)代人少動(dòng)、多吃、熬夜、壓力大，也會(huì)造成腸胃消化功能受阻，水分代謝失調(diào)。
體內(nèi)濕氣過(guò)重，會(huì)讓人覺(jué)得困倦、身體四支沉重、沒(méi)有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現(xiàn)腸胃炎現(xiàn)象。
少動(dòng)、飲食不節(jié)制及壓力，造成濕留體內(nèi)
以中醫(yī)而言，會(huì)運(yùn)用芳香、發(fā)汗及苦溫藥材，做為祛濕法寶。運(yùn)用植物香氣來(lái)對(duì)抗感染病，是老祖宗的智能。譬如南方人隨身佩帶艾草蒲殺菌，防止感染疾病。或在氣候回暖、細(xì)菌病毒號(hào)發(fā)的五月端午，家家戶戶門口掛把佩藍(lán)、石菖及艾葉，取下后用來(lái)沐浴，便是取其具消毒空氣飲水之意。
現(xiàn)代藥學(xué)也發(fā)現(xiàn)，這些芳香植物確有抗病毒功效，如被制成流感疫苗的八角就是一例。
此外，熱辣辣的姜汁發(fā)汗，最適合在淋雨之后驅(qū)散身體濕氣，預(yù)防感冒；苦溫的中藥甘姜如同慢墩火，緩緩將體內(nèi)水氣逼散出來(lái)。
中醫(yī)教你除身體的濕
但要真正去體內(nèi)濕氣，還得從改善生活習(xí)慣開(kāi)始下手。中醫(yī)提供以下方法，讓你輕松除去身體濁重濕氣，重新恢復(fù)神清氣爽。

第1招 勤運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)可以紓解壓力、活絡(luò)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外。
現(xiàn)代人動(dòng)腦多、體力消耗少，加上長(zhǎng)期待在密閉空調(diào)內(nèi)，很少流汗，身體調(diào)控濕度的能力變差。試試看跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等任何「有點(diǎn)喘、會(huì)流汗」的運(yùn)動(dòng)，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。
第2招 飲食清淡適量
腸胃系統(tǒng)攸關(guān)營(yíng)養(yǎng)及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。
酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸品會(huì)讓身體產(chǎn)生過(guò)氧化物，加重發(fā)炎反應(yīng)。
中醫(yī)認(rèn)為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯，不易無(wú)限量食用。如生菜
沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調(diào)時(shí)加入蔥、姜，降低蔬菜寒涼性質(zhì)。
第3招 避環(huán)境的濕
此外，日常生活最好減少暴露在潮濕環(huán)境中。尤其對(duì)濕氣敏感的人，更應(yīng)留心下列事項(xiàng)：
1.不要直接睡地板?？諝庵兴謺?huì)下降且地板濕氣重，容易入侵體內(nèi)造成四肢酸痛。最好睡在與地板有一定距離的床上。
2.潮濕下雨天減少外出。
3.不要穿潮濕未干的衣服
4.水分?jǐn)z取要適量
估計(jì)藥店的祛濕茶沒(méi)什么用

小暑適合喝什么湯 小暑這一款湯太鮮了吧

小暑時(shí)節(jié)，我們要多注意的就是身體需要下火，因?yàn)樯匣鹬?，?huì)導(dǎo)致很多的疾病，比如起口瘡或者是便秘，這都是我們不想要的結(jié)果。所以在天氣剛剛變炎熱的時(shí)候，我們就需要來(lái)給自己或者家人來(lái)熬制一款鮮美又解暑的湯品。

小暑適合喝冬瓜薏米湯

冬瓜薏米，在一起熬制，特別新鮮。相對(duì)而言，這是飲用冬瓜薏米湯最大的好處，夏季本身氣溫較高且氣候干燥，大多數(shù)人都處于缺水的狀態(tài)，從而身體就更容易被便秘等干燥現(xiàn)象所困擾。飲用冬瓜薏米湯可以很直接的補(bǔ)充水分物質(zhì)，夏季，太多攝入肥甘厚膩的食物，以及貪涼食物，都會(huì)傷及到脾胃，出現(xiàn)脾濕?？沙霈F(xiàn)脘腹脹滿，食欲不振，大便溏泄，四肢不溫，口天苔膩，還會(huì)影響到脾氣升降失司，出現(xiàn)水液滯留，常見(jiàn)水腫。特別適合減肥的人群。

喝冬瓜薏米湯的好處一

冬瓜，薏米都是祛濕的好材料。單用冬瓜煮薏米味道未免有些平淡，更常見(jiàn)的食療方是冬瓜赤小豆薏米湯、冬瓜排骨薏米湯。薏米性寒涼，最在行利水滲濕、健脾益胃，能夠改善小便不利、水腫、風(fēng)濕疼痛等癥。氣候又到了一年的小夏節(jié)氣，民間有“小暑大暑，上蒸下煮”之說(shuō)。小暑正是民間繁忙的時(shí)候，種植蔬菜，備足過(guò)冬；此時(shí)我國(guó)大部分地區(qū)也都在忙于夏秋作物的田間管理。多吃冬瓜，應(yīng)季蔬菜，對(duì)身體友好。

喝冬瓜薏米湯的好處二

多喝湯，對(duì)身體好。炎熱的氣候，夏季身體狀態(tài)，人體在夏季由于暑熱中，往往也容易汗出過(guò)多，汗出多而體液容易流失，同時(shí)身體容易口渴，煩躁，尿黃心煩等心火旺的狀態(tài)。同時(shí)夏季也容易耗氣，導(dǎo)致身體倦怠乏力，少氣懶言，用于小便不利、水腫、腳氣及脾虛泄瀉等。薏苡仁淡滲利濕，兼能健脾，功似茯苓。凡水濕滯留，尤以脾虛濕勝者為適用。脾虛濕勝之食少泄瀉、水腫腹脹、腳氣浮腫，皆可用本品配伍利濕，對(duì)身體都是特別好的。

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