淡滲利濕的兩款美味的簡(jiǎn)單做法

我們?cè)谌粘Ｉ钜欢ㄊ且芎玫淖⒁鉂駳獾?，因?yàn)闈駳獯螅瑢?duì)身體的損傷是比較的大的，是很大的損傷脾胃?jìng)Φ?，?duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)是可以影響容貌的，其實(shí)我們淡滲利濕是可以吃吃喝喝的，以下就是為大家介紹幾種可以淡滲利濕的食譜。

白術(shù)陳皮豬肚湯

材料：陳皮10克，白術(shù)30克，鮮豬肚半個(gè)至1個(gè)，砂仁6克，生姜5片。

制法：

1、先將豬肚洗凈飛水。

2、將全部用料放入湯煲內(nèi)，加水約2500ml，煲滾后改用文火煲約1個(gè)半小時(shí)。

3、取出豬肚切件，放回鍋內(nèi)，再煲30分鐘，調(diào)味即可。

適應(yīng)癥：白術(shù)是可以很好的補(bǔ)氣、燥濕利水的，而陳皮也是有理氣、燥濕化痰的作用，我們食用這款食物是可以很好的補(bǔ)虛損的，很好的開胃，促進(jìn)食欲的。但是要注意陰虛內(nèi)熱的人群是不適食用的。

赤小豆粉葛煲鯪魚

材料：赤小豆100克，粉葛750克，陳皮少許，鯪魚500克，生姜3片

做法：

1、赤小豆、陳皮洗凈；粉葛削皮洗凈，切塊。

2、鯪魚去鱗及內(nèi)臟，洗凈，慢火煎至微黃。

3、把所有材料一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升，武火煲沸后，改為文火煲2小時(shí)，放適量食鹽調(diào)味便可。

適應(yīng)癥：赤小豆有清熱解毒、利水除濕之功；粉葛能除脾胃虛火、生津止渴；鯪魚有健筋骨、活血行氣、逐水利濕作用。所以我們食用這款食物是可以很好的淡滲利濕的，而且對(duì)于濕熱體質(zhì)的人群是非常的適合的，滋補(bǔ)調(diào)理身體是非常的有效果的。

我們學(xué)習(xí)這兩種食物的做法，不僅是可以很好的提高我們的廚藝，可以很好的做給自己的親戚家人食用，還可以和他們一起來(lái)很好的調(diào)理身體的，這樣的營(yíng)養(yǎng)美味是我們不容錯(cuò)過(guò)的，心動(dòng)就是趕快的行動(dòng)起來(lái)吧。

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