紫菜不能和什么一起吃

目錄紫菜不能和什么一起吃紫菜宜和什么一起吃哪些人不適宜吃紫菜紫菜的營養(yǎng)成分紫菜的功效作用紫菜的食譜推薦紫菜作為一種富含蛋白質和碘、磷、鈣的藻類食物，同時它同時也能是中藥的一種成分。紫菜含有高達29%～35%的蛋白質以及碘、味道鮮美。是我們喜愛的食品之一，那么，我們今天就來了解一下紫菜和什么不能一起吃?

紫菜不能和什么一起吃

紫菜+柿子：會不利消化。

紫菜+花菜：會影響鈣吸收。

紫菜宜和什么一起吃

紫菜+豆腐：豆腐作為養(yǎng)生食品，它可以幫助人體解除清熱的病痛，經常食用可以補中益氣、清潔腸胃。同時還可以還能抑制膽固醇的攝入。富含膽堿和鈣、鐵、可以補充人體所需要的營養(yǎng)。

紫菜+蝦皮：紫菜中含有甘露醇，作為輔助食品治療水腫等癥狀，蝦皮中含有豐富的鎂元素，鎂可以調節(jié)心臟，保護心血管等。蝦皮緩解神經衰弱，蝦皮中一種非常強的抗氧化劑，名曰蝦青素。兩者相互結合可以達到開胃的效果、也能使人體全面的吸收。

紫菜+蜂蜜：蜂蜜可以促使肝細胞不斷分化再生對肝類等病癥可以起到緩解乃至抑制的效果，大量食用蜂蜜能補充體力，消除我們身體上的疲勞，增強我們人體的的抵抗力可潤肺止咳，紫菜所含有能夠增強細胞免疫和體液免疫功能的多糖，兩者都有提高機體的免疫力的功能。

紫菜+雞蛋：雞蛋中所含有的蛋白質對修復組織損傷，同時也可以改善我們人本身的記憶力，增強我們人體的免疫能力上，還有代謝作用。兩者結合食用有利于營養(yǎng)素的吸收。

紫菜+蝦仁：蝦仁可以保護心血管系統，并且富含磷、鈣等微量元素，，蝦仁中含有的蝦青素是一種強的抗氧化劑，豐富的鉀、碘、鎂、磷等微量元素和維生素A等成分。同時食用可以達到養(yǎng)心安神、軟堅利咽的效果。

紫菜+決明子：決明子是一種可以保護人眼睛，降血壓的同時還可以具有一定的消炎功能，它還含有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、鉬等，與紫菜配合，治高血壓的效果可以大大增加。

紫菜+車前子：車前子有一定助于人排便的功能，也可以緩解某些炎癥，可以化痰止咳，能夠可清熱利尿、滲濕通淋。

紫菜+白蘿卜：白蘿卜可以抑制癌細胞的生長，促進食物消化，促進胃腸液分泌，能夠很好的的保護我們的腸胃，同時兩者結合更可以達到清肺熱、治咳嗽、清心開胃的功效。

紫菜+海帶：海帶碳水化合物的含量十分的高、而蛋白質和脂肪的含量較少，其粗蛋白含量、糖、微量元素鈣、鐵的含量甚至均高出蔬菜等幾倍至幾十倍?？芍?、均衡營養(yǎng)?？芍嗡[、貧血。

紫菜+墨魚：墨魚活血化瘀，非常適合補氣血的人進食。墨魚中大量的蛋白質，和豐富的微量元素。同時可以達到強身健體的效果。

紫菜+豬肉：豬肉可以幫助人們減少缺少缺鐵性貧血的癥狀。豬肉性平胃口極佳，有潤腸胃、補腎氣的功效，同時豬肉也為我們的身體提供蛋白質和脂肪酸，可化痰軟堅、滋陰潤燥。

紫菜+青蘿卜：與白蘿卜功效相同，可以清肺熱，治咳嗽。

紫菜+紫甘藍：能吸收到更高的營養(yǎng)。

紫菜+圓白菜：白菜可以有預防感冒及消除疲勞的功能，白菜體性偏涼，可保護心臟同時白菜中含有的纖維素可促進大腸蠕動，達到潤腸通便的效果，兩者結合好處多。

哪些人不適宜吃紫菜

脾胃虛寒者忌食

因紫菜性涼，故脾胃虛寒者不宜多食。同時紫菜的保質期非常的短，所以一旦發(fā)現發(fā)霉變色，千萬避免食用，以免危害到自身的身體健康。

紫菜的營養(yǎng)成分

紫菜含有大量的水分，蛋白質，少部分脂肪，每一百克紫菜含有碳水化合物48.3克，其中鈣的含量也達到了343毫克，還含有大量的微量元素磷，鐵，胡蘿卜素，維生素B1，維生素B2，尼克酸，維生素C，碘等。

紫菜的功效作用

1、預防甲狀腺腫大

紫菜中含有豐富的碘含量，可以用于治療缺碘性的病患，紫菜有軟堅散結功能，對其他郁結積塊也有用途，治療濁痰瘀血等結聚有形病證。

2、促進生長發(fā)育

紫菜中富含膽堿還有微量元素鈣、鐵、對能增強記憶有顯著的療效、而鐵元素治療貧血效果十分明顯、鈣也能促進骨骼發(fā)育、牙齒的生長和具有一定的保健;紫菜含有甘露醇，可作為一種輔助食品治療我們偶然間的水腫。

3、預防腫瘤

紫菜中含有能夠抑制艾氏癌的概率大概有53.2%，對于以下的腦腫瘤、乳腺癌、甲狀腺癌、惡性淋巴瘤等腫瘤的防治具有非常顯著的明顯。。

4、提高免疫功能

紫菜所含的多糖具有明顯增強免疫功能，可促進淋巴細胞轉化，提高機體的免疫力。

紫菜的食譜推薦

1、紫菜蛋花湯

做法：把10g紫菜切成小片后，放入盤中備用。

將10g香菜切沫，兩個雞蛋打入碗中攪拌均勻。放入清水半鍋，大火燒開放入鹽、雞粉、胡椒粉。然后用水淀粉勾芡，將蛋液均勻的撒入鍋中，將香油倒入紫菜中，把鍋中的湯放入紫菜的碗中，撒入香菜后即可出鍋。

功效：紫菜具有化痰止咳的功能，雞蛋中所含有的蛋白質對修復組織損傷，同時也可以改善我們人本身的記憶力，增強我們人體的免疫能力上，還有代謝作用。香菜也可以增強我們的免疫力。

2、蝦仁紫菜粥

做法：把半碗大米洗干凈放入鍋里按煲粥鍵煮熟，把紫菜洗干凈切成碎塊狀，將研制好的瘦肉用刀切絲，粥煮開后，放入肉和蝦仁。再加入切好的紫菜，是適量的調味品，撒上香菜后就可以了。

功效：大米富含碳水化合物的主要食品一種、它富含錳等微量元素。紫菜治療化痰止咳的同時還可以消除人體的水腫。

3、紫菜蝦仁湯

做法：將50的紫菜切碎備用，在準備50g的蝦仁同樣也是切成塊狀，把這兩種物質都放入鍋中，加入適量的清水，和一定量的調味品，出鍋時，撒上蔥花即可。

功效：紫菜可以治療治療水腫等癥狀，蝦仁中鎂元素可以調節(jié)心臟，保護心血管等同時可以緩解神經衰弱，兩者相互結合可以達到開胃的效果、也能使人體全面的吸收。

紫菜作為常用的食品之一，它不適合我們經常食用，所以我們一定要更加了解紫菜的特性。你清楚了嗎?