兩款補(bǔ)骨頭的食譜,適合粉碎性骨折

骨質(zhì)健康才能讓我們更好的發(fā)育，如果你不慎出現(xiàn)了粉碎性骨折的話，一定要引起重視，積極的進(jìn)行治療以外，還要注意飲食方面的調(diào)理，飲食中可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，來看看關(guān)于這些具有補(bǔ)骨頭作用的食療方法，可以加快粉碎性骨折的恢復(fù)。

羊脊骨肉湯

材料：羊脊骨，肉蓯蓉，菟絲子，料酒，生姜，鹽等各適量。

做法

1、將羊脊骨切成段，肉蓯蓉刮去粗皮用料酒浸泡24小時(shí)。

2、菟絲子用料酒浸泡72小時(shí)，曬干搗碎成末。

3、將羊脊骨與肉蓯蓉放在鍋中，放上生姜，加上適量的水燉至肉熟，加上菟絲子末，加上鹽就可以食用了。

這款湯補(bǔ)腎養(yǎng)血的功效非常厲害。補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，有利于消化和吸收，而且也可以有促進(jìn)傷口愈合的作用，適合粉碎性骨折的恢復(fù)期。

牛筋去淤湯

材料：牛蹄筋，當(dāng)歸尾，紫丹參，雪蓮花，雞冠花，香菇，火腿，堿面，蔥姜，汾酒，味精，鹽等各適量。

做法

1、將牛蹄筋放在溫水中清洗干凈，加上適量的水煮開，放上堿面，倒入牛蹄筋，加蓋燜幾分鐘，撈出后以熱水洗去油污，如此反復(fù)多燜幾次，至牛蹄筋漲發(fā)，切成段，放入蒸碗。

2、將當(dāng)歸尾，紫丹尾放入紗布袋中，放在周邊，雪蓮花雞冠花點(diǎn)綴四周，香菇火腿擺在最上面，度放上蔥姜，汾酒，味精和鹽，入籠蒸三個(gè)小時(shí)就可以出鍋了。

這款湯能調(diào)氣活血，通絡(luò)止痛。牛筋具有以形補(bǔ)形的作用，可以有強(qiáng)筋骨的作用，而且也可以有活血化瘀的作用，對(duì)于出現(xiàn)的粉碎性骨折的情況有調(diào)理的作用，加快疾病的恢復(fù)。

粉碎性骨折的病人適合的一些食譜大家都知道了，這些食譜可以起到活血的作用，對(duì)于補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)起到了很好的效果，適合病后的人群食用，同時(shí)也可以活血化瘀，還可以有通絡(luò)的功效，所以如果你也有粉碎性骨折的情況，這些食療方法一定要試試。

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