具有活血通絡(luò)作用的幾種食材

很多的人群都有心血管疾病，對于高血壓高血脂的人群來說一定要注意調(diào)理體質(zhì)，可以選擇一些具有活血通絡(luò)的食物來吃，對于保護(hù)血管，降低心血管疾病有好處，還可以保護(hù)血管，來看看這些具有活血通絡(luò)作用的食材介紹，對于調(diào)理體質(zhì)有一定的好處。

魚

無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA兩種不飽和脂肪酸，所以說經(jīng)常吃魚肉可以有預(yù)防心血管疾病的作用，對于調(diào)理體質(zhì)來說有好處，還可以有抗衰的功效，可以經(jīng)常吃。

紅糖

紅糖，又稱“赤砂糖”。性平，味甘。具有潤肺生津、和中益脾、補(bǔ)血健腦、活血化淤、強(qiáng)身健體等作用，對于活血有好處，還可以活血的作用，是不錯的抗血栓的食物。

葡萄

葡萄是生活中很多人都非常喜歡吃的一種水果，而且有大量的研究發(fā)現(xiàn)，在平時生活中適當(dāng)多吃些葡萄還具有抗氧化以及延緩衰老的作用。除此之外在1997年，美國威斯康新大學(xué)早有研究發(fā)現(xiàn)，每天適量吃葡萄或者是喝三杯紫葡萄汁，可以有幫助消化和促進(jìn)血液循環(huán)的作用，對于抗血栓有好處，還可以有活血通絡(luò)的功效，日常生活中的必備。

上面的這些具有活血通絡(luò)的食物可以經(jīng)常吃，這些食物可以有抗衰的作用，對于活血化瘀有幫助，還可以有抗衰的功效。葡萄，紅糖，魚肉都不錯的活血的食物，對強(qiáng)身健體來說有好處，日常生活中可以經(jīng)常吃這樣的食物。具有活血通絡(luò)作用的幾種食材，比如說葡萄，紅糖，還有魚肉都是不錯的養(yǎng)生食材類型，而且也可以起到活血的作用，對于預(yù)防心血管疾病有好處。

哪些藥材可以起到活血通絡(luò)的功效

我們在生活中是經(jīng)常能夠見到許多的中藥藥材的，當(dāng)然，許多的中藥藥材不僅可以幫助我們治療許多的疾病，更是有著很不錯的活血通絡(luò)的作用，但是很多的朋友們還不知道哪些藥材可以幫助我們起到活血通絡(luò)的功效，下面我們就來一起詳細(xì)的看看。

穿心蓮

穿心蓮這種藥材對于我們大家來說應(yīng)該是非常熟悉的，其實穿心蓮這種藥材的藥用價值也是非常高的，并且具有非常不錯的活血通絡(luò)的功效，經(jīng)常服用還能夠預(yù)防許多的心血管疾病，對于我們?nèi)梭w的健康是非常的有好處的。穿心蓮味苦，性寒。歸心、肺、胃、膀胱經(jīng)。具有清熱解毒，利濕消腫的功效。宜于降火去燥?？芍渭毙跃?，胃腸炎，感冒，流腦，氣管炎，肺炎，百日咳，肺結(jié)核，肺膿瘍，膽囊炎，高血壓，鼻衄，口咽腫痛，瘡癤癰腫，水火燙傷，毒蛇咬傷。

三七

清代名醫(yī)趙學(xué)敏在他所著的《本草綱目拾遺》中說:“人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一，味同而功亦等”，稱三七為“中藥之最珍貴者”?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，三七的化學(xué)成分、藥理作用和臨床應(yīng)用與人參有相似之處。其人參總皂甙含量超過人參。三七可擴(kuò)張血管，降低血管阻力，經(jīng)常適當(dāng)?shù)姆靡恍┤?，不僅可以幫助我們起到非常不錯的活血通絡(luò)的功效，并且還能夠增強(qiáng)我們?nèi)梭w的抗病能力，對于許多的病癥都是有著非常好的預(yù)防作用，所以我們可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┤摺?/p>

通過我們上面的這些介紹，相信大家對于具有活血通絡(luò)功效的中藥藥材也是有了一個大概的了解，我們可以知道，穿心蓮以及三七等等這些常見的中藥藥材，都是有著非常不錯的活血通絡(luò)的功效，對于我們?nèi)梭w的健康更是非常的有好處的，所以我們在生活中可以經(jīng)常服用這些藥材。

身體不通暢怎么辦 推薦吃這些活血通絡(luò)

如果一個人的體內(nèi)氣血經(jīng)絡(luò)都是存在堵塞情況的，那么對于我們的健康來說無疑是非常不利的了，很容易就會對我們的健康造成傷害了，不僅會導(dǎo)致出現(xiàn)血管的問題，甚至還導(dǎo)致出現(xiàn)多種嚴(yán)重的疾病了，這時候?qū)W會活血通絡(luò)就顯得很有必要，一起看看吃什么好吧。

大蒜

含揮發(fā)性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂癥和動脈硬化的良藥，而且大蒜本身就是殺菌消毒的一種食物了，經(jīng)常的吃些大蒜是可以很好的幫助我們殺菌排毒，提高身體免疫力的，同時還可以有效的幫助我們保護(hù)血管健康，是活血通絡(luò)的好選擇。

洋蔥

含有一種能使血管擴(kuò)張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強(qiáng)纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗動脈硬化的功能。

茄子

保護(hù)心血管、降血壓，茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強(qiáng)血管的彈性，降低毛細(xì)血管通透性，防止毛細(xì)血管破裂，對防止小血管出血有一定作用，因此對于活血通絡(luò)來說也是很有作用的，大家不妨試試吧。

蘋果

蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養(yǎng)成分，可使積蓄體內(nèi)的脂肪分解，對推遲和預(yù)防動脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用，是可以很好的保護(hù)我們血管健康的，特別是可以把血管中的毒素以及脂肪都進(jìn)行清理和分解的，因此好處是極大的哦，大家要堅持每天都吃哦。

上面的這幾款食物都是我們常見的，在生活中很多人都愛吃這樣的食物，而且好處也的確是很強(qiáng)的了，能夠很好的幫助我們促進(jìn)身體的健康，起到很強(qiáng)的活血通絡(luò)作用，因此上面的這蔬菜水果，我們就應(yīng)該堅持每天都吃了，不僅可以攝入營養(yǎng)，還能活血通絡(luò)哦。

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